سایر خبرها
از بریج تا جت اسکی؛ 10 رشته جدید بازی های آسیایی
دوره بعدی بازی های المپیک نیز ورود کند. در بازیهای آسیایی 2018 جاکاراتا، این ورزش در 6 دسته و در دو بخش آقایان و زنان برگزار می شود و برای هر دسته هم 6 مدال طلا، نقره و برنز مشترک در نظر گرفته شده. نکته جالب توجه در این رشته ورزشی اینست که تعداد مدال های طلای این رشته از رشته های کانون دوچرخه سواری جاده و تنیس روی میز بیشتر است و به این ترتیب شش مدال طلای این رشته قطعا در جدول رده بندی ...
شاهکار کبدی کاران سیستان وبلوچستان در مسابقات جاکارتا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، در حالی ششمین روز بازی های آسیایی 2018 با کسب مدال برای کاروان ایران همراه بود که تیم های ملی کبدی بانوان و مردان کشورمان با حضور کبدی کاران سیستان و بلوچستان با پیروزی بر تیم های هند و کره جنوبی به مقام قهرمانی رسیدند و در جاکارتا طلایی شدند. چهار کبدی کار استان سیستان و بلوچستان خانم ها فریده ظریف دوست و محبوبه سنچولی و آقایان سعید ...
از جاده ی 37 کیلومتری تا مُعضل امریکایی ها
کوچکی از دنیا بارقه های امید به مثابه آبی بر پیکره آتش گرفته جهان سوخته سرازیر می شد. یکی از آن ها جاده ی 37 کیلومتری است که راوی ماجرا جویی های مرد جوانی بود که با دوچرخه اش به همراه همسرش، رکاب زنان از پاندروتا به سوی لیورنو می رفت. به شهری که قرار بود تیم محبوبش در آنجا بازی کند. تیمی که در پایان همان فصل برای اولین بار قهرمان لیگ می شد. 7 جون برای همیشه در تقویم بزرگ جیالوروسی تیک ...
بسیاری باورشان نمی شد که دادستان از راه روسری فروشی زندگی را می گذراند!
متهم کردیم، اما بعدها متوجه شدیم ایشان با تیزهوشی و بصیرت خاص خودش، قبل از همه ما متوجه این انحراف شده بود. به نظر من این موضوع به بصیرت، هوش و شناخت بالای پدرم از افراد و جریانات برمی گشت. پدر برای اینکه به ماهیت واقعی کسی پی ببرند، به زمان زیادی نیاز نداشتند و معمولاً با کمی صرف وقت می توانستند تحلیل دقیقی از شخصیت یک فرد ارائه دهند. شجاعت زیادی می خواهد که در محیط زندان و جایی که حتی دوستان و ...
گریه شوق جای اشک حسرت را گرفت
، انگیزه بالای دختران ورزشکار ایرانی را می رساند که دیگر نشان می دهند حرف های زیادی در ورزش برای گفتن دارند. اولین گریه به نام فرانک یکی از تراژیک ترین اتفاقات در بازی های آسیایی برای کاروان کشورمان در رشته دوچرخه سواری رخ داد؛ جایی که فرانک پرتوآذر برای کسب مدال آن هم از نوع خوشرنگ طلا رکاب می زد؛ اما هر چه تلاش کرد، موفق نشد. این دوچرخه سوار زن کشورمان در همان ابتدای مسابقه ...
قرارداد میلیاردی مسعود نیلی با شهرداری تهران/ اروپا آسمان برجام را هم خالی کرد/ زنگ خطر گرانی کالاهای ...
یک سازمان جنگ نرم آمریکایی، موسوم به بنیاد دفاع از دموکراسی گفت کشورهایی که به هواپیماهای ایران اجازه فرود و دریافت خدمات در فرودگاه های خود بدهند با تبعاتی از جمله تحریم مواجه خواهند شد. این مقام وزارت خزانه داری آمریکا با تکرار اتهامات علیه ایران تصریح کرد: کشورها و شرکت های سراسر دنیا بایستی به خطراتی که اعطای مجوز فرود و ارائه خدمات هواپیمایی به ایرلاین های مورد استفاده ایران برای ...
نتایج نمایندگان ایران در ششمین روز بازی های آسیایی
کاروان ایران در ششمین روز بازی های آسیایی2018 توانست دو مدال طلا در کبدی و دو مدال نقره در قایقرانی بانوان بگیرد. به گزارش اعتدال به نقل از ایسنا، ششمین روز از هجدهمین دوره بازی های آسیایی 2018 فردا برگزار می شود و ورزشکاران ایران در رشته های تیراندازی، شنا، قایقرانی، وزنه برداری، بدمینتون، بوکس، جوجیتسو، پنچاک سیلات، تیروکمان، بسکتبال سه نفره، سنگنوردی، هندبال، دوچرخه سواری، والیبال ...
نتایج کامل ورزشکاران ایران در روز پنجم بازیهای آسیایی
آسیایی ماده 50 متر قورباغه را با ثبت زمان 29.35 ثانیه شنا کرد و در رتبه بیستم این ماده جای گرفت. * وزنه برداری - دسته 85 کیلوگرم: علی مکوندی که به دلیل هم وزن بودن با کیانوش رستمی کمتر موفق به کسب مدال در مسابقات مختلف شده بود با رفتن رستمی به یک وزن بالاتر، این فرصت را داشت تا در دنیای وزنه برداری بدرخشد، اما در نخستین حضورش در بازی های آسیایی نتوانست در حرکت یک ضرب وزنه ها را مهار ...
گذر از بحران خشکسالی با مدیریت منابع پایدار آبی
شهرهای بیشتری در گرد و غبار ناشی از عواقب سدسازی دفن می شوند. ایلیسو، سدی است که مخالفان بسیاری در جهان دارد. یکی از مخالفان آن، مردم ایران هستند. درصورت آبگیری این سد، حق آبه هورالعظیم از دجله و فرات قطع می شود؛ آن زمان تنها خوزستان با ریزگردها دست و پنجه نرم نمی کند بلکه تمامی شهرهای ایران، درگیر بحران ریزگرد می شوند. سد ایلیسو توسط مستشاران فنی از کشورهای آلمان، اتریش و سوییس، طراحی و تا مقطعی ...
فشار نفس گیر گرانی
، یخچال فریزر، انواع ظروف آشپزخانه) گروه حمل و نقل (انواع خودرو، دوچرخه، بلیت مسافرت داخلی با هواپیما) و گروه تفریح و فرهنگ (مانیتور، تجهیزات رایانه، تبلت) بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. البته از آنجا که مدت زمان زیادی از عید قربان نمی گذرد، در این میان می توان افزایش محسوس قیمت دام زنده را نیز می توان نسبت به سال های گذشته بررسی کرد. قیمت هر کیلوگرم دام زنده در روز عید قربان سال ...
نتایج ورزشکاران ایران در ششمین روز بازی ها/ کولاک طلای کبدی کاران
به گزارش پایگاه 598 ، ششمین روز از هجدهمین دوره بازیهای آسیایی اندونزی با بسته شدن پرونده روئینگ سواران و دوچرخه سواران جاده و تیراندازان به پایان رسید. در این روز کبدی کاران با کسب دو طلا شادی وصف نشدنی را به کاروان ایران هدیه دادند. هندبال به کره باخت تا از صعود بازبماند. والیبال ساحلی و بسکتبال سه نفره صعود کردند و رزمی کاران جوجیستو و پنجکاک سیلات و بدمنیتون نیز حذف شدند. نتایج ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
ی اینتروال قرار دهید تا سرعت و شیب را به صورت متناوب بالا و پایین ببرد. این کار نه تنها باعث می شود حوصله تان از ورزش سر نرود، بلکه می توانید در مدت زمان کوتاه تری نتیجه ی بهتری بگیرید. 24: اگر مچ پا، زانوها و لگن تان به خاطر دویدن روی آسفالت درد گرفته است، زمین های خاکی را امتحان کنید. سطوح نرم تر مثل خاک نسبت به سطوح سخت تر مثل آسفالت فشار بسیار کمتری به مفاصل تان وارد می کنند. همچنین ...
تولید سیمان هرمزگان بیش از ظرفیت اسمی کارخانه در سال گذشته
به این حوزه دارد کارهای خوبی اجرا یا در دست اجراست که می تواند منفعت های اجتماعی برای مردم خمیر، لشتغان و روستاهای شهرستان خمیر داشته باشد. معاون اجرایی کارخانه سیمان هرمزگان به یکی از اقدامات انجام شده در این حوزه اشاره کرد و گفت: جاده سلامت یکی از اقداماتی است که کارخانه سیمان هرمزگان به آن ورود کرده است. به گفته وی، این جاده اختصاصی برای پیاده روی و دوچرخه سواری برای عموم مردم در نظر ...
کرمان نایب قهرمان لیگ دوچرخه سواری خراسان رضوی
مسابقات حضور یافت. اسلامی تصریح کرد: در پایان، تیم کرمان در رشته 42km تایم تریل تیمی در جاده کلات با ثبت رکورد 45دقیقه و 28 ثانیه پس از تیم فروشگاه رودی مشهد جایگاه دومی را از آن خود کرد. وی یادآور شد: تیم فروشگاه آسمان آبی مشهد نیز سوم شد. انتهای پیام/ح دوچرخه سواران کرمانی نائب قهرمان لیگ خراسان ...
آشنایی با آئین نامه انضباطی فدراسیون فوتبال ایران
اختیارات و در تمام سطوح ورزش فوتبال و فوتسال اعم از آقایان و بانوان، برای موارد مذکور تعیین تکلیف نماید . زمان قبل از مسابقه: به فاصله زمانی از هنگام ورود به استادیوم تا لحظه شروع مسابقه گفته می شود. (با رعایت جدول زمان بندی اعلام شده توسط کمیته مسابقات) زمان پس از مسابقه : به فاصله زمانی بعد از سوت پایان مسابقه توسط داور تا خروج از محدوده استادیوم گفته می شود . مسابقه ...
با شعار ملی و معنوی نمی توان در جنگ اقتصادی پیروز شد/بهانه جویی بانک ها برای فرار از بخشنامه بخشودگی ...
کمترین زمان ممکن بهترین هزینه را انجام دهند . مدیر شرکت خدماتی شهرک صنعتی شیراز با بیان اینکه ما ملاحظات بخش دولتی را نداریم، گفت: تلاش می کنیم بیشتر کیفی نگر باشیم نه کمی نگر و نتیجه آن تبدیل به خدمات بهینه و مناسب به خود صتعتگران می شود . تصمیم گیری در امور کلان صنعتگران به بخش خصوصی واگذار شود باصری واگذاری امور کلان صنعتگران به افرادی از بخش خصوصی و سرمایه گذاران ...
معرفی تیم های برتر مسابقات تایم تریل جاده خراسان رضوی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ؛ در مسابقات تایم تریل جاده خراسان رضوی 50 دوچرخه سوار در قالب 8 تیم در رده سنی بزرگسالان مسافت 50 کیلومتری کنار گذر شمالی مشهد را رکاب زدند. در پایان این مسابقات تیم های فروشگاه رودی، کیمیای خراسان سبزوار و آسمان آبی با ثبت بهترین رکورد به ترتیب عناوین اول تا سوم را به خود اختصاص دادند. انتهای پیام // م. ا برگزاری مسابقات تایم تریل جاده خراسان رضوی ...
بخش خصوصی ناجی صنعت گردشگری
با توجه به بحث گردشگری و جذب سرمایه گذاران سبب توسعه پایدار شهری را برای خطه طلایی ایران رقم بزند . رییس شورای اسلامی زرین شهر تصریح کرد: در همین راستا مدیریت شهری زرین شهر با تدوین استراتژی های کارآمد با استفاده از ظرفیت فکری کارشناسان و همچنین نخبگانه شهر و با در نظر داشتن مقتضیات زمان به سمت ایجاد شرایط ویژه و خاص در شهر به لحاظ تامین زیرساختهای شهری، منابع و امکانات زیستی مطلوب ...
13 راه حل ساده برای مراقبت از چشم ها که نمی دانستید!
چشم ها شوند، ممکن است قرنیه ی چشم ها خراش بردارد. محققان معتقدند 90 درصد از آسیب های چشمی با استفاده از محافظ های چشم قابل پیشگیری هستند. در زمان دوچرخه سواری، انجام کارهای دستی (به ویژه سنباده زدن و اره کردن) و حتی باغبانی (ساقه های بامبو، شاخه های کوچک و خارها می توانند آسیبی جدی به چشم ها وارد کنند) از عینک های محافظ چشم استفاده کنید. 8- چهل دقیقه پیاده روی کنید اگر به ...
نفرات برتر رقابت های دوچرخه سواری استان مرکزی شناخته شدند
، سینا ربیعی و سبحان گنجی به ترتیب مقام های اول تا سوم را کسب کردند. کمیجانی خاطرنشان کرد: همچنین در رده سنی بزرگسالان رشته کراس کانتری سجاد طاهری به قهرمانی دست یافت، مسعود کریمی نایب قهرمان شد و معین باقرانی مقام سوم را کسب کرد. رئیس هیات دوچرخه سواری استان مرکزی بیان داشت: در رشته دان هیل هم مجید پزشکیان، احمد رفیعی و ابوالفضل ابوالقاسمی مقام های اول تا سوم را به دست آوردند ...
چگونه در اواخر تابستان اضافه وزن و چربی دور کمر را کاهش دهیم؟
طرح جذاب 30 روزه ی Get-Fit Guy، چربی دور کمر و شکم شما را آب می کند و چربی های موضعی و موقت مختص فصل تعطیلات را از بین می برد. بدون صرف زمان زیادی در باشگاه، دور کمر باریک دلخواه خود را باز می یابید. برخلاف عقیده ی عمومی و احتمالاً باور شما، در فصل تعطیلات دویدن روی تردمیل (و یا هر زمان دیگری از سال برای کاهش وزن) واقعاً بهترین شیوه برای سوزاندن چربی نیست. در حقیقت، می تواند سبب عقب گرد و منجر به انتشار هورمون کورتیزول و هورمون های کاتابولیک شود که این بدنبال خود تمرینات شدید هوازی را به همراه دارد- که موجب می شود چاق تر شدن شما می شود! این مسئله می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی ، احتباس مایعات، بیش تمرینی و در آخر آسیب شود. به همین دلیل افراد چاقی که به دنبال کاهش چربی دور کمر هستند و به سادگی تلاش می کنند تا جایی که ممکن است در همان فاز هوازی بمانند و فشار زیادی به قلب-مغز خود می آورند، معمولاً افرادی هستند که در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود شکست می خورند. اما خبر خوب این است که شما می توانید یک دوره ی 30 روزه چربی سوزی فوری بدون صدمه زدن به سلامتی خود، و بدن و یا عملکرد دستگاه های مختلف بدن تان برای بقیه فصل تعطیلات داشته باشید و با ارائه برنامه و شیوه های ایمن، سالم و موثر در این قسمت، می توانید اضافه وزن مخصوص فصل تعطیلات را در یک دوره ی تمرینی کوتاه مدت (زودتر از دوستان خود)، از بین ببرید. هم اکنون این تمرین را شروع کنید یا آن را برای دوره ی پس از سال نو خود نگاه دارید! 30 روز برای تسریع و تشدید چربی سوزی چربی دور کمر برنامه ی کاهش فوری چربی 30 روزه به سه دوره 10 روزه جداگانه تقسیم می شود – 10روز اول شامل جلسات چربی سوزی باشدت کم و اما بسرعت اتفاق می افتد. 10 روز بعدی، تمرینات با وزنه دشوارتر با شدت بیشتری به جلسات تمرینی اضافه می شوند و 10 روز نهایی با اضافه کردن فواصل تمرینات شدید با وزنه، تمرینات به حالت پایدار رسیده و و با همان شدت بالا جلسات را ادامه خواهیم داد. آماده اید؟ پس آستین های خود را بالا بزنید، کمربند خود را محکم کنید، کفش های تان را بپوشید تا تمرینات را آغاز کنیم. پیشنهاد مطالعه: از بین بردن چربی دور کمر با 12 نکته تمرینی و تغذیه ای جلسات 1 تا 10 روز برای 10 روز اول تمرین ساده است. جلسات تمرینی سخت یا طولانی وجود نخواهند داشت. برای بسیاری از افراد، این تمرینات در کنترل خود شخص و در حد متوسط خواهد بود. اکثر تمرین کنندگان (پس از یک دوره تعطیلات) به خوردن هر آنچه که می خواهند، همچنین ورزش بیش از حد جهت سوزاندن همان قدر مواد غذایی که مصرف کردند، شهرت دارند. اما روزهای 1 تا دهم این برنامه ی تمرینی، کاملاً در مغایرت با این شرایط هستند: ورزش محدود، همراه با تمرینات معتدل،موثر و کنترل کالری می باشد. مزایای جانبی این روش این است که بدن تان و دستگاه های احشایی مانند گوارش نیز فرصتی برای استراحت، ریکاوری و شروع به اجرای فعالیت مجدد دارند. برای هر جلسه از این 10 روز، به سادگی مدتی را برای چربی سوزی در هنگام صبح از 20 تا 60 دقیقه قرار دهید. نیازی نیست بیش از یک ساعت طول بکشد، اما اگر بتواند کمی بیشتر از 20 دقیقه به طول بیانجامد، مطمئناً مزایای مضاعفی از تمرینات خود کسب خواهید کرد. شما می توانید فعالیت هایی مشابه این فعالیت ها را انتخاب کنید: دوچرخه سواری سبک، الپتیکال ، پیاده روی سریع و پیاده روی بریسک و یا هر نوع دیگری از تمرینات ورزشی که اجرایش به اندازه ی کافی برای تان آسان باشد. به منظور تعیین شدت تمرین (همان شدتی که می خواهید تا حد چربی سوزی باشد) می توانید با 45-65٪ حداکثر ضربان قلب خود تمرینات را انجام دهید، یا با حدود 20 ضربان پایین تر از حد ضربان قلب آستانه ی لاکتات خود به تمرین بپردازید. اگر تست آستانه لاکتات یا آستانه بی هوازی انجام شده در آزمایشگاه داشته باشید، به سادگی می توانید این میزان ضربان قلب را بدست بیاورید، 20 ضربه از آن مقدار کم کنید و شدت فعالیت تان را تنظیم کنید. اگر نه، به سادگی روش زیر را انجام دهید: 1- 10 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت پدال بزنید تا گرم شوید 2- برای 20 دقیقه به طور متناوب با حداکثر توان خود پدال بزنید تا به سطح پایداری از فعالیت برسید. باید شدیداً تنفس کنید و تا حدی پدال بزنید که در پاهای خود احساس سوزش کنید، اما با این وجود باید قادر باشید تا همان شدت فعالیت تان را برای 20 دقیقه کاملاً حفظ کنید. 3- میانگین ضربان قلب خود را در طی این مدت 20 دقیقه ای ثبت کنید. 4- از 20 ضربان از ضربان قلب میانگین خود کسر کنید. مقدار 3 ضربه را با عدد بدست آمده جمع و کسر کنید تا به محدوده ی ضربان قلب خود برسید، این بازه همان محدوده ا ی است که می توانید حداکثر چربی سوزی را داشته باشید. به عنوان مثال، اگر میانگین ضربان قلب تان 160 باشد، 160 از عدد 20 کسر می شود که حاصل این تفریق برابر با 140 می شود، سپس (140 + 3) برابر 143 می شود، همینطور 140-3 برابر با 137 می شود، بنابراین در این منطقه چربی سوزی فرد به اوج خود می رسد، یعنی زمانی که ضربان قلب تان در محدوده ی 137-143 ضربه در دقیقه است. شما در صورتی می توانید نتایج بهتری از تمرینات خود بگیرید که باقی روز پس از جلسه ی تمرینی چربی سوزی فوری با شدت بالا، همچنان در سطحی پایین تر از سطح فعالیت خود بمانید (بدان معنی که همچنان تا جایی که امکان دارد فعال باشید، به استراحت فعال بپردازید). این اعمال می توانند شامل ایستادن به مدت طولانی اما با فواصل کوتاه استراحتی، راه رفتن تا جایی که ممکن است، انجام کشش یا یوگا و فعالیت بدنی سبک. اما بدون انجام هیچ تمرین اضافی یا شدت مضاعف. پیشنهاد مطالعه: چطور چربی شکم را آب کنیم ؟ روزهای 11 تا بیستم برای مرحله بعدی این برنامه ی تمرینی، جلسات چربی سوزی صبح زود را همچنان ادامه دهید، دقیقاً همان روشی را که برای روزهای یک تا دهم انجام داده اید، اما علاوه بر این تمرینات بعداز ظهر یا عصر نیز به برنامه کم کم اضافه می شود که شامل تمرین با وزنه و ورزش های سوئدی است. شما باید این مرحله دوم این طرح را به صورت دایره ای انجام دهید، که شامل: 1- انواع تمرینات Push-up ( شنا سوئدی، شنای کامل ) 15تا 20 تکرار 2- 30 تا 60 ثانیه تمرینات بدون وسیله مانند پرش پروانه، طناب زدن، دویدن در مکانی مانند پارک یا فضای سبز، پرش زیگزاگ و غیره 3- تمرینات اسکوات: 15 تا 20 تکرار 4- 30 تا 60 ثانیه تکرار تمرینات بدون وسیله 5- تمرینات بارفیکس یا انواع تمرینات پارو زدن هوازی همراه با دمبل یا دستگاه : 15-20 6- تکرار تمرینات بدون وسیله 30-60 ثانیه 7- تمرینات لانج: 15-20 تکرار 8- تکرار تمرینات بدون وسیله 30-60 ثانیه این تمرینات را به شکل تمرینات دایره ای (دوره ای) به مدت 4 تا 6 بار و هر دور را با حداقل استراحت تکمیل کنید. دوره ای با این ویژگی ها و تمرینات باید 20 تا 40 دقیقه به طول بی انجامد. روزهای 21 تا سی ام : چربی سوزی فوق العاده چربی دور کمر در 10 روز آخر، شروع به اضافه کردن تمرینات اینتروال (HIIT) به جلسات تمرین تان می کنید. جلسات چربی سوزی را در صبح ادامه دهید، اما در این مرحله به تدریج این تمرینات جایگزین جلسات تمرینی بعداز ظهر و یا شب همراه با تشدید تمرینات با وزنه که در روزهای 11 تا 20 انجام می شد، خواهد شد و تمرینات مربوط کل بدن و تمرینات با وزنه ی بسیار شدیدتر اضافه خواهد شد که این تمرینات همراه با انجام تمرینات هوازی شدید یا همان اینتروال است. برای انتخاب تمرینات با وزنه برای این مرحله از برنامه ی کلی تمرین، چهار تمرین مربوط به کل بدن را تعیین کنید (این تمرینات از آن دسته تمریناتی هستند که نسبت به تمرینات تک مفصلی مانند جلو بازو یا جلوپا با دستگاه پاسخ هورمونی چربی سوزی بیشتری را ایجاد می کند) این تمرینات را پشت سرهم به شکل دوره ای انجام دهید و آن را با 2 دقیقه تمرینات کاردیو با شدت بالا در انتهای هر دوره اجرا کنید. مثلاً تمرین 1: Woodchopper (تمرینات هیزم شکن) 10 تکرار در هر طرف تمرین 2: بلندشدن از زمین از پهلو با وزنه (turkish get up) 5 تکرار در هر طرف تمرین 3: ددلیفت تک پا 10تکرار در هر طرف تمرین 4: حرکت دو ضرب وزنه برداری – 10تکرار کاردیو: 2دقیقه دوچرخه سواری با حداکثر توان اگر برنامه فوق را با نوعی رژیم غذایی پر پروتئینی مغذی ترکیب کنید، می توانید در ابتدای 10 روز اول کاهش وزنی حدود تا 3 کیلوم نیم چربی را بسوزانید و سپس یک تا کیلو کاهش چربی در هر یک از دو مرحله بعدی – همراه با عضله سازی، افزایش تون عضلانی و توده ی بدون چربی خواهید داشت. در عرض 30 روز، شروع به آب کردن چربی دور کمر می کنید، همچنین می توانید این دوره 30 روزه را در طول سال تکرار کنید. لازم به ذکر است نباید فراموش کنید، کاهش چربی از جایی حتی کاهش چربی دور کمر به شدت نیاز به تغذیه سالم دارد، بنابراین نمی توان صرفاً با اتکا به تمرینات ورزشی انتظار پیشرفت زیادی داشته باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: quickanddirtytips ...
باران مدال
به مقام قهرمانی رسید تا اولین طلای تاریخ تکواندو ایران در دسته سنگین وزن بازی های آسیایی را به دست آورد. 2 برنز کشتی فرنگی در 2 وزن اول در آغاز مسابقات کشتی فرنگی، مهرداد مردانی در وزن 60 کیلوگرم و محمدرضا گرایی در وزن 67 کیلوگرم صاحب مدال برنز شدند تا شاگردان علی اشکانی در دو وزن اول، صاحب مدال شوند که این مدال ها در سبک وزن بسیار ارزشمند است. کیانی، اولین بانوی ...
شاهکار کبدی کاران سیستان وبلوچستان در مسابقات جاکارتا/ مدال طلا به ایران رسید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، در حالی ششمین روز بازی های آسیایی 2018 با کسب مدال برای کاروان ایران همراه بود که تیم های ملی کبدی بانوان و مردان کشورمان با حضور کبدی کاران سیستان و بلوچستان با پیروزی بر تیم های هند و کره جنوبی به مقام قهرمانی رسیدند و در جاکارتا طلایی شدند. چهار کبدی کار استان سیستان و بلوچستان خانم ها فریده ظریف دوست و محبوبه سنچولی ...
در روز ششم بازی های آسیایی چه گذشت؟ | همه تحت تاثیر درخشش کبدی
تیم الف و هم ب ایران موفق شدند در مرحله یک هشتم نهایی با نتیجه 2-0 از سد تیمهای تایلند و ژاپن گذشتند و راهی یک چهارم نهایی شدند. آنها تا قطعی شدن مدال برنز فقط یک مسابقه فاصله دارند. شنا: مهدی انصاری آخرین نماینده شنای ایران در این دوره از بازی های آسیایی ماده 50 متر قورباغه را با ثبت زمان 29٫35 ثانیه شنا کرد و در رتبه بیستم این ماده جای گرفت. وزنه برداری: ...
همدان گرانیگاه امنیت و آبادانی ایران اسلامی
کوچیده به آنجا قرار گرفت که به عنوان علویان و سپس علاءالدوله های همدان این مقام را به طور موروثی در اختیار داشتند . از نیمه های قرن چهارم هجری تا دههٔ آغازین قرن پنجم، همدان در دست آل بویه قرار داشت و همچنان اهمیت خود را حفظ کرده بود به طوری که برخی از افراد سلسلهٔ آل بویه مقر و پایتخت خویش را در همدان قرار داده بودند . بوعلی سینا در این زمان در همدان مستقر شد و وزارت شمس الدوله ...
درمان خانگی سه سوته زانو درد
: صاف باستید و پشت خود را تا حد امکان راست نگه دارید به آرامی بنشینید تا اینکه زانوی شما به زاویه ایکمی بیشتراز 90 درجه تبدیل شود سپس دوباره به آرامی بایستید . این حرکت را با نشستن و برخاستن از روی صندلی نیز می توانید انجام دهید با توجه به اینکه از دستان خود نباید استفاده کنید. 3-دوچرخه ثابت : زین دوچرخه را طوری تنظیم کنید که هنگامی که پدال در وضعیت پایین و کف پا بر روی ...
جدول توزیع مدالها در پایان روز ششم بازیهای آسیایی
بانوان دوم شدند بانوی رویینگ سوار ایران در تک نفره سبک وزن به مدال نقره بازی های آسیایی اندونزی رسید. قایق دو نفره بانوان ایران نیز به مدال نقره رسید، اما قایق دو نفره مردان از کسب مدال بازماند. نازنین ملایی به عنوان مدعی اصلی قهرمانی رویینگ تک نفره سبک وزن بانوان در بازی های آسیایی نتوانست مدال طلای خودش در آسیا را تکرار کند و با ثبت زمان 8:19٫28 پایین تر از نماینده چین به مقام ...
معروف ترین لژهای ماجراجویی جهان و تجربه هیجان و آرامش
باز بگردید، یک روز را با یک خانواده بومی عشایر صرف کنید یا در یک تور دوچرخه سواری تمام روزه، پرندگان بومی فلات تبت را تماشا کنید. اما کمپ نوردن را بدون سفر به صومعه لابرانگ در نزدیکی آن که راهبان در آن سنت گلاگ متعلق به بودائیسم تبتی را مطالعه می کنند، ترک نکنید. این مورد یکی از برترین لژهای ماجراجویی جهان می باشد. این لژ که در پشت پارک ملی دنالی واقع شده توسط یک جاده طولانی خاکی از میان ...
تورم فعلی در مقایسه با مرداد 96 در مرز 20 درصد
...> در گروه عمده کالا های غیر خوراکی و خدمات گروه مبلمان، لوازم خانگی و نگهداری معمول آن ها (اطو، ماشین لباسشویی، یخچال فریزر، انواع ظروف آشپزخانه) گروه حمل و نقل (انواع خودرو، دوچرخه، بلیت مسافرت داخلی با هواپیما) و گروه تفریح و فرهنگ (مانیتور، تجهیزات رایانه، تبلت) بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند.دامنه تغییرات نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به مرداد ماه برای دهک های مختلف هزینه ای از ...
کشتی گیران مدال آور بازی های آسیایی وارد شیراز شدند
در کشتی فرنگی، سعیده جعفری و راحله نادری در کبدی، فرزاد رستمی و علی رحیمی در هندبال، سعیدرضا کیخا در ژیمناستیک و فرانک پرتو آذر در رشته دوچرخه سواری و محمد بهروز کارگران، محمد حسن زاده در بسکتبال پنج نفره و علی الله وردی در بسکتبال سه نفره 13 ورزشکار استان فارس هستند که در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا حضور داشتند. محمد علی چمیانی از شیراز به عنوان مربی تیم ملی کشتی فرنگی در این رقابت حضور ...