خانه
کاهش وزن در خواب ؛ خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن یک تخم مرغ در روز و خواص بی نظیر آن
شاید خیلی از افراد تخم مرغ دوس نداشته باشن اما یکی از مواد اصلی غذایی بحساب می آیدخوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. بخوانید تا بدانید خوردن روزانه تخم مرغ چقدر مفید است. ممکن است دیدگاه های متفاوتی داشته باشید با توجه به برخی اطلاعاتی که از اینترنت در مورد مقدار مغذی تخم مرغ جمع آوری کرده ...
فناوری های خیره کننده خودرویی که سال 2019 خواهیم دید
تبدیل می کند. اوربیس که این فناوری را به اجرا درآورده، ادعا می کند این چرخ ها وزن کمتری نسبت به چرخ های معمولی دارند. آشکارترین نمود استفاده از این چرخ ها در خودروی هوندا سیویک تیپ R بود. اوربیس چرخ های عقب هوندا را با چرخ های برقی خود جایگزین کرد. هرکدام از این چرخ ها 50 اسب بخار قدرت و 110 نیوتن متر گشتاور داشتند. همین حالا می توان چراغ ها، سیستم گرمایشی، فر و چیزهای دیگر خانه را با ...
منچستر، میزبان مسابقات قهرمانی جهان تکواندو
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، بیست و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی جهان تکواندو از 25 اردیبهشت ماه سال آینده به مدت 5 روز به میزبانی "منچستر" انگلیس برگزار می شود. در این رقابت ها بدون در نظر گرفتن تعداد شرکت کنندگان در هر وزن، 50 درصد تکواندوکاران (هر وزن) بر اساس رنکینگ جهانی اعلام شده تا 11 اردیبهشت 98 سیدبندی خواهند شد. هوگوپوشان کشور میزبان که بر اساس رنکینگ در سید یک تا 4 ...
کودکان را از شیر مادر محروم نکنید
شفاآنلاین سلامت شیر مادر به عنوان منبعی غنی از ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات، همه مواد مغذی مورد نیاز کودک در شش ماه نخست زندگی را تأمین می کند و با داشتن آنتی بادی های فراوان از کودک در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر بهشته النگ دبیر علمی همایش ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان این موضوع می گوید: از سوی دیگر تغذیه با شیر مادر وزن کودک را به صورت تعادلی ...
تقویت جنسی تا خاصیت ضد سرطانی زعفران
بهبود بخشیده است. مطالعه ای دیگر نشان داد که مصرف روزانه 30 میلی گرم زعفران به مدت چهار هفته توسط زنانی که به واسطه دریافت داروهای ضد افسردگی با میل جنسی کم مواجه بودند، به افزایش میلی جنسی و کاهش درد مرتبط با رابطه جنسی در مقایسه با گروهی که دارونما مصرف کرده بودند، منجر شد. کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن مصرف میان وعده و تنقلات عادتی رایج است که می تواند شما را در ...
نتایج بازی های آسیایی تجربه تلخی بود
.... بازیکنان باید هم در جام فجر و هم جام ریاست امتیاز کسب کنند. وی تصریح کرد: در اوزان2،4 و 5 همواره بازیکنان خوبی داشتیم. خلاء ما در وزن 8 است بازیکنان خوب با استایل و فیزیک مناسب در این وزن کم داریم. بازیکنان این وزن در کشورهای دیگر از قد بلندی برخوردارند. تیم هایی مثل چین و کره در این وزن بازیکنانی با قد بالای 190 را در اختیار دارند. از این لحاظ ما نیز باید استعداد یابی کنیم. ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
انرژی بیشتری را برای روز می دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت 10 ساعت و برای مدت طولانی در بستر ماندن باعث می شود که شما در طول روز خسته تر شوید. زودتر بخوابید. ممکن است در ابتدا تنظیم خواب سخت باشد، اما اگر یک دو بار زود از خواب بیدار شوید، روزهای های بعدی بیدار شدن راحت تر می شود ...
برای داشتن قلبی سالم چه کنیم؟
است بدانید که یک سال بعد از ترک سیگار، احتمال وقوع حمله قلبی در شما نصف زمانی که سیگار می کشیدید می شود. فعال باشید و تحرک داشته باشید فعال بودن می تواند احتمال وقوع بیماری های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر آن، داشتن فعالیت بدنی برای بهبود خلق وخو و کاهش استرس بسیار مفید است. سعی کنید در هفته 150 دقیقه فعالیت متوسط شامل ورزش هایی مثل ایروبیک داشته باشید. برای رسیدن به ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنم؟علت ها و درمان ها
مشکل دارید به یک پزشک مراجعه نمایید. آپنه خواب برخی افراد فکر می کنند که آنها به اندازه کافی می خوابند، اما آپنه خواب را نادیده می گیرند. این مشکل به طور خلاصه ،یعنی تنفس شما در طول شب متوقف می شود.برای هر وقفه ای یک لحظه بیدار می شوید، اما ممکن است از آن آگاه نباشید. نتیجه اینکه شما از 8 ساعت خواب محروم هستید. رفع مشکل: در صورت اضافه وزن، برای کاهش آن اقدام نمایید ...
فناوری مواد از هواپیماها در برخورد با صاعقه حفاظت می کند
از مواد غیر فلزی، یعنی گرافن و باکی پیپر، وجود دارد . در این میان، گروهی از محققان رویکردی ترکیبی پیشنهاد کرده اند که بر پایه یک محصول تجاری موجود و به عنوان یک سپر الکترو-مغناطیسی طراحی شده است . هواپیماهای تجاری به طور متوسط یک بار در سال با رعدوبرق هستند اما تأثیر آن تا حد زیادی بستگی به محل اصابت در هواپیما دارد. به همین دلیل، سیستم های حفاظت از رعدوبرق بر اساس موقعیت ...
مسئول واکسیناسیون شهرستان قزوین: تزریق واکسن ربطی به اختلال در تغذیه شیرمادر ندارد
نظر متخصص تزریق شود. بهرامی توضیح می دهد: بعد از واکسیناسیون "پنتا" و یا "ثلاث" یک دوره قطره استامینوفن داده شود، زیرا احتمال دارد که کودک تب کند، بعد آن نیز تا سه روز هر چهار ساعت دوبرابر وزن بچه از این قطره داده می شود تا درد کاهش یافته و تب اتفاق نیفتد. وی ادامه می دهد: پس از واکسن 2، 4، 6 و 18ماهگی، بر موضع واکسن که پای چپ است 24ساعت اول حوله سرد مرطوب گذاشته شود و 24ساعت ...
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
عوارض جانبی روانی و جسمانی پیوند خورده اند. البته به گفته کارشناسان روش هایی برای مدیریت این عوارض جانبی بالقوه وجود دارند. مواجهه با اختلالات خواب علائم بی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد می توانند در ارتباط با ساعات کار شبانه و برنامه های کاری شبانه رخ دهند. شما باید توجه ویژه ای به استراحت خود در این شرایط داشته باشید. به عنوان مثال، طی روز بعد، زمانی که قصد دارید ...
کدام دارو برای کدام سرما خوردگی؟
دارو ممکن است موجب خواب آلودگی و سرگیجه شود و به همین علت بهتر است آن را در زمان خواب مصرف کنید. بهترین داروی سرماخوردگی برای گرفتگی بینی گرفتگی بینی می تواند این حس را به شما بدهد که برای گرفتن هوا مجبورید بجنگید، و ممکن است حتی بعد از برطرف شدن سایر علائم، همچنان در سینوس های تان جا خوش کند. برای کاهش گرفتگی بینی، یک داروی ضداحتقان حاوی پزودوافدرین مصرف کنید. این دارو، ترشحاتی را که بدن ...
میهن صنعت و مسئولین
...> مدل RC F از یک پیشرانه ی 5 لیتری وی 8 با قدرت 472 اسب بخار و گشتاور 535 نیوتون متر بهره خواهد برد و لکسوس طی همکاری مشترک با میشلین در این خودرو از تایرهای سفارشی Pilot Sport 4S استفاده کرده است. وزن این خودرو ژاپنی به لطف استفاده از فیبرکربن بیشتر از جمله باله های عقب تا مقدار قابل توجهی کاهش یافته است. لکسوس RC F 2020 در دومین سه ماهه سال جاری با قیمت پایه 64,750 دلار روانه بازار خواهد شد. انتهای پیام/ ...
اعزام پزشکان متخصص برای ویزیت رایگان به روستاهای محروم شادگان
و مستضعفان در مناطق محروم و همچنین دادن اطلاعات بهداشتی و درمانی، گرفتن فشار خون، ویزیت است. میرزایی در پایان گفت: همچنین به منظور غربالگری در افراد 30 سال به بالا تیم پیشگیری و مبارزه با بیماری ها به سنجش قد، وزن، فشار خون و اندازه گیری رایگان میزان قندخون در این طرح صورت گرفت.
استان ها مربیان مدنظرشان را برای کلاس های آدام کوشیر معرفی کردند/ یک حرکت ماندگار برای بوکس انجام دادیم
تایلند برگزار خواهد شد جزو مسابقات سهیمه المپیک نیست و ما هنوز نمی دانیم این رویداد در 8 یا 10 وزن برگزار می شود. کا سه مسابقه برای کسب سهمیه المپیک داریم که نخستین گام، رقابت های جهانی روسیه خواهد بود. انتهای پیام/
اجرای طرح ملی سنجش قامت زنان روستایی در سقز
می شود. خاکی گفت: این طرح در روستای دره قبله با حضور کارشناسان آسیب شناسی و حرکات اصلاحی انجام شد و بیش از 50 نفر از زنان روستا در خصوص ناهنجاری هایی از قبیل: گودی کمر، پشت گرد، پشت کج، پشت تابدار، شانه نامتقارن، زانوی ضربدری، زانوی پرانتزی، زانوی عقب رفته، کف پای صاف و گود و شست پای کج مورد ارزیابی قرار گرفتند. وی با بیان اینکه تناسب اندام (نسبت وزن به قد) زنان این روستا نیز ...
بهترین دمنوش گیاهی برای تسکین درد مفاصل + دستور تهیه
گیاه وجود دارد که می توانید به عنوان یک چای یا مخلوط چای استفاده کنید، تا از التهاب خلاص شوید و بدن تان را نیز سم زدایی می کند و درد مفاصل را کاهش میدهد و حتی گاهی بعنوان درمان موثر محسوب می شود. علل شایع و معمول درد مفاصل چیست؟ درد مفصلی، علل بسیار زیادی دارد، که عبارتند از: ساییدگی و از بین رفتن: لایه غضروف در مفاصل به تدریج دچار خوردگی و ساییدگی می شود، این ...
15 وبسایت ناشناخته ای که باید با آن ها آشنا شوید
دهد و شما می توانید با ورود به این سایت پاسخ مسائل پیچیده ریاضی خود را پیدا کنید و راه حل مناسب آن ها را به صورت کامل ببینید. TinyURL برای کوتاه کردن لینک ها، ابزار و ادوات مختلفی در جهان وب وجود دارد اما یکی از کاربردیترین ابزاری که می توانید در خصوص این موضوع پیدا کنید TinyURL است. البته TinyURL فقط لینک ها را کوتاه نمی کند بلکه باعث می شود که لینک های کوتاه شده راحت تر در ذهن جای ...
دلایل وزن نگرفتن نوزاد/ کاهش وزن چه زمانی نگران کننده است؟
بسیاری از نوزادانی که در همان ماه اول در حال شیر خوردن، حالت خواب آلود و تنبل دارند و مادران تصور می کنند که آن ها سیر شده اند، در واقع به خوبی شیر نخورده اند. این متخصص اطفال ادامه داد: شیر خوردن زمانی خوب است که نوزاد یا کودک هشت دقیقه از سینه مادر مکش داشته باشد، چون در پنج دقیقه اول مکیدن شیر، تنها قند وجود دارد و چربی و پروتئین در انتهای شیر سینه مادر هستند که به رشد و وزن گیری ...
الکل با جسم و روان ما چه می کند؟
...> پانکراتیت (التهاب پانکراس) علاوه بر اثر التهابی که الکل بر معده می گذارد، التهاب پانکراس نیز از عوارض نوشیدن الکل است. پانکراتیت مزمن فرایند هضم را مختل کرده و باعث درد شکمی شدید و اسهال مداوم می شود که قابل درمان نیست. برخی موارد پانکراتیت مزمن بوسیله سنگ کیسه صفرا تحریک می شوند اما نزدیک به 60 درصد موارد التهاب پانکراس بدلیل مصرف الکل است. خواب باور نادرست عمومی وجود دارد ...
چرا در زمستان پوست خشک و بدحالت میشود؟
استفاده می کنید که در تابستان استفاده می کردید زمستان با آب و هوای سرد و خشکش، محصولات پوستی خاص خود را می طلبد. مواد تشکیل دهنده ی این محصولات باید با محصولاتی که برای مقابله با گرما و رطوبت تابستان ساخته شده اند فرق داشته باشد. بنابراین بهتر است از محصولات بهداشتی ای استفاده کنید که عناصر مرطوب کننده ای مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید دارند. این عناصر هزار برابر وزن خود، آب درون خود ذخیره می ...
اصلاح ضروری بودجه ریزی
قانون اساسی و دیگر محدودیت های معتبر محدود شود. 2- تمامی اعضای واحد سیاسی در چارچوب قانون به ساختارهای تصمیم گیری دسترسی یکسان داشته باشند و به همه آنها وزن یکسانی در تعیین تصمیمات جمعی داده شود. 3- تمایز مشخصی بین اقدامات جمعی که در چارچوب قانون اساسی و قوانین عادی صورت می گیرد و اقدامات جمعی که برای تغییر خود قوانین انجام می شوند، وجود داشته باشد. در این صورت باید قاعده تصمیم مؤثر ...
درباره تورم گره های لنفاوی!
لنفاوی بدخیم ممکن است متوجه سفتی یا لاستیکی بودن گره لنفاوی شوند. همچنین، ممکن است علائم سیستمیک، مانند تب، تعریق شبانه و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کنند. تورم در گره های لنفاوی کشاله ران عفونت های منتقله از راه روابط جنسی، مانند سفلیس و سوزاک، می توانند موجب تورم گره های لنفاوی، به ویژه در ناحیه کشاله ران شوند. عفونت های عودکننده، عفونت های قسمت پایینی بدن، و آسیب ...
عوامل و راه های درمان سرطان ریه
سرطان ریه یکی از جدی ترین سرطان هاست. در انگلستان حدود 44.500 نفر مبتلا به این بیماری در هر سال شناسایی می شوند. معمولاً مراحل ابتدایی سرطان ریه دارای علائم و نشانه های خاصی نیست اما در نهایت علائمی در افراد مبتلا به سرطان ریه ظهور خواهند کرد که عبارت اند از: -- سرفه مداوم -- سرفه همراه با خون -- مشکلات تنفسی مداوم -- خستگی و کاهش وزن بدون هیچ علت مشخصی ...
متن کامل خطبه فدکیه حضرت زهرا(س) + ترجمه
، و در پیشگاه تفکر و اندیشه شناخت آن را آسان نمود، خداوندی که چشم ها از دیدنش بازمانده، و زبانها از وصفش ناتوان، و اوهام و خیالات از درک او عاجز می باشند. موجودات را خلق فرمود بدون آنکه از ماده ای موجود شوند، و آنها را پدید آورد بدون آنکه از قالبی تبعیّت کنند، آنها را به قدرت خویش ایجاد و به مشیّتش پدید آورد، بی آنکه در ساختن آنها نیازی داشته و در تصویرگری آنها فائده ای برایش وجود داشته ...
کوچک کردن شکم با این خوراکی های خوشمزه
.... نخود فرنگی یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم پروتئین است. شما می توانید ویتامین سی، منیزیم، پتاسیم و آهن مورد نیاز بدن خود را نیز از این ماده دریافت کنید. نخود فرنگی میزان سدیم را در بدن شما متعادل کرده و اکسیژن را به سلول های خونی شما راه می دهد. سالمون ماهی سالمون، با وجود اسیدهای چرب اشباع نشده و مواد معدنی خود، یک گزینه ایده آل برای شام شما خواهد ...
11 ابهام اساسی در لایحه بودجه 98 / هنر مهجور مانده است / بودجه ای برای چشم پوشی!
کبنا ؛ گروه اقتصادی- عدم شفافیت در بودجه های سالانه کشور یکی از مهم ترین انتقاداتی است که هر ساله به لایحه وارد می شود، اما انگار عزم چندانی برای اصلاح و تغییر روند آن وجود ندارد. جالب اینجاست که این عدم شفافیت صرفا مربوط به بودجه شرکت های دولتی نیست و حتی بودجه عمومی که مورد تصویب مجلس هم قرار می گیرد، از عدم شفافیت رنج می برد. در همین زمینه، مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی در جدیدترین ...
فایده و خواص سیر برای لاغری!
سیر احتمالا می تواند در کاهش وزن نیز به انسان کمک کند. محققان برای هشت هفته رژیمی چاق کننده به موش ها دادند تا وزن آن ها بالا برود. سپس در ادامه برای هفت هفته در همان رژیم 2 و یا 5 درصد سیر اضافه کردند. افزودن سیر به این رژیم غذایی باعث شد که وزن موش ها کاهش پیدا کند، ذخایز چربی کم شود، و نیز تاثیر بد رژیم غذایی بر کبد و خون این حیوانات کاسته شود. حالا دیگر دلیلی خوب پیدا شده ...
اروپا باز هم برای ترامپ غش کرد/ کرملین چوب حراج به دلار های آمریکا زد/ ترامپ بورس را تهدید کرد/ ایران ...
رئیس جمهور، ترامپ امروز شنبه در پیامی توئیتری به این موضوع واکنش نشان داده است.رئیس جمهور آمریکا در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت: اقتصاد (کنونی آمریکا) یکی از بهترین اقتصادها در تاریخمان است، بیکاری در کمترین سطح خود در تاریخ 50 سال گذشته است و بازار سهام آماده است که بار دیگر رکوردی که خود ما (دولت ترامپ) دفعات بسیاری آنرا ثبت کردیم را بشکند اما دیروز همه آن چیزی که شما مبتنی بر مبنای یک داستان ...
