چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
یک متخصص تغذیه اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز را تشریح کرد
دکتر فاطمه حیدری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد:از آنجا که در ایام نوروز چون امکان دسترسی به مواد غذایی متنوع در وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها بیشتر است و تعداد زیادی از افراد فعالیت بدنی خود را در این روزها نسبت به سایر روزهای سال کاهش می دهند مشکلاتی از جمله چاقی، اضافه وزن، پرفشاری خون و افزایش قند و چربی خون ایجاد می شود. وی افزود: برای کنترل این عوارض، افراد باید ...
ترکیب نهایی تیم ملی تکواندو در پیکارهای جهانی مشخص شد
به گزارش ایرنا از فدراسیون تکواندو، مرحله نهایی مسابقات انتخابی تیم ملی تکواندو صبح امروز (دوشنبه) در سه وزن برگزار شد که در نهایت محمد حسن پلنگ افکن، مهران برخورداری و عرفان ناظمی به جمع سایر ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی انگلیس اضافه شدند. پیش از این و با پایان مسابقات جام باشگاه های آسیا، جام ریاست فدراسیون جهانی و جام فجر، عملکرد هوگوپوشان کشورمان در این سه رویداد مهم توسط ...
شاخص بورس امروز 1397/12/27 |بورس کانال شکنی کرد
بهادار تهران 3376 واحد رشد کرد و به رقم 175 هزار و 898 واحدی رسید. همچنین شاخص کل هم وزن با 402 واحد افزایش رقم 32 هزار و 560 واحدی را تجربه کرد. در عین حال شاخص آزاد شناور 3496 واحد رشد کرد و تا رقم 197 هزار و 319 واحدی بالا رفت. در عین حال شاخص بازار اول و دوم نیز هر کدام به ترتیب 2367 و 7271 واحد رشد کرده اند. امروز نمادهایی در گروه محصولات شیمیایی، فلزات اساسی و کانه های فلزی بیشترین ...
تیم ملی تکواندو مردان کامل شد/ سونامی از پس پلنگ افکن هم برنیامد
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری میزان و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو، با پایان مسابقات جام باشگاه های آسیا، جام ریاست فدراسیون جهانی و جام فجر عملکرد هوگوپوشان کشورمان در این سه رویداد مهم توسط کادرفنی تیم ملی مورد ارزیابی دقیق قرار گرفته و ترکیب تیم ملی تکواندوی مردان ایران برای شرکت در مسابقات جهانی در 5 وزن (54-، 63-، 68-، 74- و 87+ کیلوگرم) مشخص شد. بر همین اساس مرحله نهایی ...
ترکیب تیم ملی برای مسابقات تکواندو قهرمانی جهان
به گزارش مرور نیوز، در جریان دیدارهای انتخابی تیم ملی تکواندو در وزن دوم فرزان عاشورزاده که به نشان طلای جام ریاست فدراسیون جهانی دست پیدا کرده بود دوبار به محمدحسن پلنگ افکن باخت تا رقابتهای قهرمانی جهان را از دست داده و پلنگ افکن جوان راهی منچستر شود. در وزن ششم نیز عرفان ناظمی دوبار نتیجه را به مهران برخوداری واگذار کرد و از اردو کنار رفت. بر همین اساس تیم ملی تکواندو با این ترکیب ...
روش های حذف نویز الکتریکی -بخش اول
وزن و حجم دستگاه شود. به علاوه به حداقل رساندن نویزی که دستگاه می تواند تولید کند، باید به موقع مورد توجه قرار گیرد. چون نویز آن ممکن است روی وسایل دیگر موجب بروز اغتشاش و تداخل شود. همیشه کنترل نویز در منبع تا حد امکان مطوب تر است. چون می تواند مانع از به وجود آمدن مشکل نویز در تعداد بی شماری از وسایل دیگر شود؛ بنابراین یک سیستم باید طوری طراحی شود که نه تنها محیط روی آن اثر نگذارد ...
انتقال کالا به کشتی با پهپاد ایرباس
طرح اسکای ویز فرایند بارگیری، حمل و نقل و تحویل کالاهای مختلف را در بندرگاه های سنگاپور تسهیل کرده و ضمن افزایش سرعت این کار، ایمنی آن را هم افزایش می دهد. پهپادهایی که در جریان اجرای آزمایشی این طرح به کار گرفته شده اند قطعات یک کالای تولید شده با چاپگر سه بعدی را با وزن 1.5 کیلوگرم در مسافتی حدوداً 1.5 کیلومتری حمل کرده اند. کل فرایند بارگیری، انتقال و تحویل کالا توسط پهپادهای یادشده ...
ارتباط فواصل کوتاه زایمان و ریسک بالای مرگ نوزادان
دهد که فاصله زیاد یا کم میان زایمان ها، موجب بروز خطراتی هم برای مادر و هم برای فرزندان می شود، بنابر این فاصله گذاری بین حاملگی ها، گام مهمی در راه تأمین سلامت مادر و کودک است.به گفته محققان، فاصله کم بین حاملگی ها باعث افزایش خطر مرگ نوزادان و نیز افزایش عوارضی مانند مرگ نوزادی و کاهش وزن نوزاد می شود. نتایج این تحقیق همچنین نشان داد، فاصله کوتاه بین حاملگی ها با افزایش خطراتی همچون ...
مهمترین اخبار اقتصادی دوشنبه 27 اسفند 97 | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
افزایش 3376 واحدی به رقم 175 هزار و 898 واحد رسید. شاخص کل هم وزن، اما با افزایش 402 واحدی عدد 32 هزار و 560 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با افزایش 3496 واحدی به رقم 197 هزار و 319 واحد دست یافت. شاخص بازار اول، اما در حالی با افزایش 2367 واحدی به رقم 131 هزار و 852 واحد دست یافت که شاخص بازار دوم با افزایش 7281 واحدی عدد 339 هزار و 579 واحد را به ...
کشف 30کامیون لباس قاچاق و دستگیری 3قاچاقچی
، شناسایی و کشف شد. وی با بیان این مطلب که هنوز ارزش ریالی کالاهای قاچاق مکشوفه تعیین نشده است، افزود: وزن کالاها حدود 200 تن است و در رابطه این پرونده سه نفر دستگیر شده اند. فرمانده انتظامی البرز تصریح کرد: در طول سال 97 ارزش ریالی کالاهای قاچاق مکشوفه 90 درصد افزایش یافته و در تعداد پرونده های بالای 100 و 500 میلیون تومان نیز 60 درصد افزایش داشته ایم.د. وی در بخش دیگری ...
رژیم غذایی مخصوص نوروز 98/ حذف وعده های غذایی در لاغری موثر است؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره حذف وعده های غذایی در ایام نوروز اظهار کرد: برخی از افراد که قبل از تعطیلات نوروز با مشقت فراوان وزن خود را کنترل کرده و آن را کاهش داده اند، در این ایام نگران بازگشت وزن کم شده هستند؛ بنابراین ممکن است هنگامی که قصد رفتن به مهمانی دارند وعده غذایی قبل از آن مراسم را از برنامه خود حذف کنند تا ...
زانوی حمید قلی پور زیر تیغ جراحان/ دوری 5 ماه ستاره ووشو از میادین
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، حمید رضا قلی پور یکی از بهترین های ووشو ایران است، او سال ها برای تیم ملی ووشو ایران در رده های مختلف افتخار آفرینی کرده و در واقع بهترین مدال آور سنگین وزن مسابقات جهانی در تیم ملی ووشو ایران است. قلی پور که اخیرا از دنیای ووشو خداحافظی کرده، فعالیت خود را در مسابقات MMA آغاز کرده و اتفاقا در نخستین مبارزه خود در گرجستان حریف خود را ناک اوت کرده است. ...
کبوترها ، گزارشگر وضعیت آب و هوا می شوند
پرندگان کمتر از 3 درصد وزن بدن کبوتران است، بنابراین فشاری به آنان وارد نمی کند. برای طراحی این سیستم بارها و بارها آزمایش هایی انجام شده است. تا به امروز، پنج پرنده که در این پروژه شرکت داشته اند، 41 بار پرواز کرده و تقریبا 1000 کیلومتر را پوشش داده اند. قیمت هر بسته سنسور حدود 250 دلار است و این راه حلی کم هزینه برای به دست آوردن اطلاعات در مکان هایی است که به سختی در دسترس هستند. ...
خرید دام زنده، در تهران اینترنتی شد!
راحتی نیست. حتی این کار به علت اینکه معمولاً مراکز عرضه دام و طیور در حومه شهرها هستند بسیار پر هزینه بوده و می تواند وقت زیادی را نیز تلف نماید. از طرف دیگر باید در نظر داشت برخی افراد سودجو متأسفانه در هنگام خرید گوسفند زنده حق مشتری را ضایع می نمایند.بدین معنا که برخی افراد قبل از وزن کشی به دام زنده آب نمک می خورانند که هنگام وزن کشی سنگین تر جلوه کند. معمولاً افراد عادی ...
تصمیم جدید صادراتی در دقیقه 90
بانکی معتبر یا ترخیص نسیه (نگهداری از کالا فقط به میزان حقوق ورودی و عوارض متعلقه) فراهم می شود. همچنین در امور گمرکی تفاوت قابل قبولی در ارزش، وزن و تعداد کالا با فرض ثابت بودن شرح تجاری به 10 درصد افزایش پیدا کرده و امکان ترخیص کالاهای مورد نیاز فوری به شرط ارائه مجوزهای قانونی با صدور حکم فراهم و نیز امکان ترخیص شبانه روزی کالاهای مشمول این بسته که تشریفات گمرکی آنها به اتمام رسیده فراهم می شود. ...
رونمایی از ژیان قرن بیست و یکم+عکس
...> تولید 2CV، که مدلی از آن به نام ژیان در ایران فروخته می شد، چهار دهه ادامه داشت و بیش از هشت میلیون دستگاه از مدل های مختلف آن تولید شد. سیتروئن معتقد است راه حلی که هفتاد سال پیش باعث موفقیت 2CV شد، می تواند راه گشای مشکل حمل و نقل شهری در آینده باشد و امی وان نمایشی از این راه حل است. امی وان ماشین الکتریکی دو نفره است که تنها یک و نیم متر طول دارد. وزن ماشین 450 کیلوگرم است و ...
رهبر انقلاب فرمودند: مگر سرهنگ ها هم شعر می گویند ؟!
مرکبِ جوهر قرمز می نوشتم، چون علاقه داشتم آنها را داشته باشم . وزن ها را سماعی یاد گرفتید؟ بله، اوزان را سماعی یاد گرفته بودم. به طور کلی وزن شعر سماعی است . کلاسِ خاصی نرفتید؟ نه آن زمان نرفتم . اولین شعر را چه زمانی گفتید؟ به آن صورت نمی شود گفت شعرمی گفتم، بیشتر سیا ه مشق بود، چون من کلاسیک کار می کردم و بیشتر هم کارهای مذهبی می ...
برترین های مسابقات قهرمانی سیستم فری رانینگ استان مرکزی معرفی شدند
...> امیرحسین احمدی اول محمد کلهر دوم محمد کلهر سوم نونهالان بخش اسپید وزن 20 - ابوالفضل مدنی اول علیرضا هاشمی دوم امیر حسن رستمی سوم نونهالان بخش اسپید وزن 20 + محمدحسین همتی اول ابوالفضل کمانکش دوم محمد اکبری سوم نونهالان بخش اسپید وزن 20 + علیرضا شاه حسینی اول امیر عباس آدینه دوم امیر طاها شمسی سوم ...
از محمود دولت آبادی تا الیف شافاک/ برترین های بازار کتاب در سال 97
ها گذراندم. آن ها شعر می خواندند، وزن و عروض و ادبیات دیوانی، بنابراین از کودکی حس خوبی نسبت به ایران پیدا کردم. واسینی الاعرج رمان نویس مشهور الجزایری و استاد دانشگاه سوربن فرانسه و برنده جایزه بوکر عربی نیز دیگر نویسنده ایرانی بود که در زمستان سال جاری به دعوت پژوهشگاه فرهنگ علوم انسانی به ایران سفر کرد و در همایشی با عنوان سینما و ادبیات به سخنرانی پرداخت. منبع: مهر ...
پرطرفدارترین آهنگ های موسیقی پاپ در سال 97
وامونده از کیفیت ترانه راضی هستید؟ ما هم با ترانه سرا موافقیم. بی خیال! بیشتر بدانید : بیان معنی دور از انتظار نام گروه هوروش بند در برنامه دورهمی اوایل تابستان امسال آهنگ مگاهیت مغرور و عاشق منتشر شد. گیرم رگ خواب تو توی دستاشه، گیرم مثل من باشه مغرور و عاشق اینجا قافیه یک مقدار پیچیده تر است و مثل آهنگ های رپ تاکید خواننده روی وزن کلمات است. در ادامه البته یک مقدار ...
10 نکته اساسی برای آماده سازی خودرو قبل از سفر های جاده ای
خصوصاً در جاده های گردنه ای می تواند مشکل ساز باشد. در مقابل، باد بیش از حد نیز سواری نامناسب و ناراحت خودرو در پستی و بلندی ها و افزایش نیروی گریز از مرکز در چرخ و احتمال ترکیدگی لاستیک را در پی دارد. در نتیجه پیش از حرکت حتماً باد تمامی لاستیک ها را متناسب با وزن خودرو در محدوده استاندارد تنظیم و از محکم بودن سر والو اطمینان حاصل نمایید. تسمه ها تسمه ها یکی از مهم ...
70خواص قهوه: بهترین فواید قهوه برای سلامتی
، کافئین موجود در این ترکیب، به دلیل سفت کردن آن ناحیه، به کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند، و در این فرآیند، پوست را مرطوب می کند. 10. قهوه می تواند به سوزاندن کالری های بیشتر کمک کند باید تحقیقات بیشتری در مورد ارتباط بین قهوه و کاهش وزن انجام شود، ولی می تواند به سوزاندن کالری در طول روز به شما کمک کند. از آن جایی که کافئین گرمازا است، خواه در حال استراحت باشید یا خیر، به افزایش مصرف ...
کیک بوکسینگ گیلان قهرمان کشور شد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی فدراسیون انجمن های ورزشی؛ رقابت های قهرمان کشوری کیک بوکسینگ در 7 رشته ورزش کیک بوکسینگ (3 رشته مبارزه ای رینگی فول کنتاکت لوکیک و کی وان رولز)، 3 رشته مبارزه ای تاتامی پوینت فایتینگ، لایت کنتاکت و کیک لایت در 37 وزن و یک رشته نمایشی موزیکال فرم به مناسبت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و یادواره سردار شهید حاج بهزاد کتیرایی دبیر انجمن کیک ...
آجیل خورها بخوانند
عبارتی باید مصرف شکر را به یک سوم کنونی تقلیل داد که قطعا کاهش مصرف شیرینی از راهکارهای موثر در این راستا خواهد بود. شیرینی جات به لحاظ دارا بودن انرژی زیاد بویژه موادی نظیر خامه ها که حاوی انرژی متراکمی هستند در چاقی و افزایش وزن افراد نسبت به آجیل از اهمیت بیشتری برخوردارند. مصرف بی رویه شیرینی در اطفال با توجه به کاهش اشتها و سیری کاذبی که به همراه دارد موجب کمبود سایر مواد ...
مشخص شدن ترکیب تیم ملی تکواندو برای مبارزات منچستر
به گزارش کسب و کار نیوز، پس از برگزاری رقابت های جام باشگاه های آسیا، جام ریاست فدراسیون جهانی و جام فجر، کادرفنی تیم ملی با آنالیز عملکرد تکواندوکاران، ترکیب تیم ملی تکواندوی مردان ایران در مسابقات جهانی منچستر در 5 وزن (54-، 63-، 68-، 74- و 87+ کیلوگرم) مشخص شد. اما رقابت های انتخابی تیم ملی در سه وزن 58-، 80- و 87- کیلوگرم امروز (دوشنبه – 27 اسفندماه) برگزار شد تا ترکیب تیم ملی در ...
تمامی بیمارستان های تامین اجتماعی در نوروز آماده باش هستند/ سازمان نظام پزشکی برای پزشکان امضای ...
از اب نظیر نابینایی و کچلی استفاده می شود. • چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می کند به گفته محققان، نوشیدن چای سبز برای مقابله با چاقی و کاهش التهاب در روده تاثیرگذار است. یافته ها نشان می دهد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب همراه با چای سبز در مقایسه با موش های تغذیه شده با رژیم غذایی چرب بدون چای، حدود 20 درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند و میزان مقاومت انسولین شان کمتر ...
فرزند شما شبیه چه کسی خواهد شد ؟
اضافه وزن رنج می برند و نمی خواهند فرزندشان هم به این مشکل دچار شوند. بارها مشاهده شده که والدین سنگین وزن، فرزندانی چاق دارند اما این را هم می دانیم که حداقل یک ژن خاص علت این افزایش وزن است. به نظر می رسد بچه ای که از هریک از والدین خود نوع مختلف این ژن را به ارث می برد، نسبت به بچه ای که فاقد این دو نسخه ژنتیکی است، به طور متوسط 3 تا 4کیلوگرم وزن بیشتری دارد. البته این به این معنی نیست که یک پدر ...
چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می کند
یافته ها نشان می دهد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب همراه با چای سبز در مقایسه با موش های تغذیه شده با رژیم غذایی چرب بدون چای، حدود 20 درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند و میزان مقاومت انسولین شأن کمتر بود. همچنین مشخص شد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی همراه با 2 درصد عصاره چای سبز، دارای سلامت روده بهتری بودند، یعنی میکروب های سودمند بیشتری در روده شأن داشتند و نفوذپذیری دیواره ...
چاق ترین نوزاد با 6 کیلوگرم وزن به دنیا آمد!+عکس
به گزارش روزپلاس، به گفته مادر این نوزاد، آن ها پس از چند سال درمان
زنجانی، کلاهبردار درجه یک در تاریخ ایران!
فام با اشاره به سرمایه گذاری بالغ بر 11 میلیارد دلار در چهار فاز 13 ، 22 ، 23 و 24 گفت: ظرفیت این فاز ها 112 میلیون مترمکعب در روز گاز غنی است و برای افتتاح آن ها 76 حلقه چاه در فاصله صد کیلومتری ساحل حفر شده است همچنین هشت عرشه دریایی با وزن بیش از 60 هزار تُن ساخت و نصب شده است. 380 کیلومتر نیز لوله گذاری صورت گرفته است. سرمایه گذاری بالغ بر 77 میلیارد دلار در پارس جنوبی ...