اگر نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
سایر خبرها
صالحی امیری: سخنگویی دولت را نپذیرفتم
مصدر وزارت اطلاعات معاون بررسی های استراتژیک بودم و هر روز تحلیل ها را از کانون های مختلف می گرفتیم و همچنین افکارسنجی دائمی انجام می دادم و برای مقامات ارسال می کردیم. در حقیقت یک نوع آلارم و هشدار به سراسر کشور داشتیم. فراموش نکنید همین افراد امنیتی که شما از آنها نام می برید در شرایط سخت کشور این جامعه را از بحران عبور دادند. فردی امنیتی است که فداکار و فدای ملت خواهد شد. ضمن اینکه ...
اگر اصلاح طلبان نبودند، دولت روحانی رای نمی آورد/سخنگویی دولت را نپذیرفتم/ امنیتی ها در شرایط سخت کشور ...
.... فراموش نکنید همین افراد امنیتی که شما از آنها نام می برید در شرایط سخت کشور این جامعه را از بحران عبور دادند. فردی امنیتی است که فداکار و فدای ملت خواهد شد. ضمن اینکه کسی که امنیتی است، طبعاً اشراف اطلاعاتی هم دارد، آگاهی و قدرت تحلیل هم خواهد داشت. * آقای صالحی امیری چه سالی ازدواج کردید؟ من 1364 ازدواج کردم. *یعنی تقریباً 24 ساله بودید؟ ...
بیماری بدون علامت و کشنده
) در برنامه غذایی خود استفاده کنید. این موارد شامل پاستای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای یا نان غلات کامل است. حدود یک چهارم بشقاب خود را از این مواد غذایی قرار دهید. وی تاکید کرد: از فرآورده های لبنی کم چرب مانند شیر بدون چربی یا ماست کم چرب استفاده کنید. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: از مصرف برش های گوشت پرچرب، گوشت های فرآیند شده ...
چرا رئیس جمهور در این برهه به خودکفایی محصولات اساسی تاکید می کند؟
محصول کشاورزی جایگاه نخست تا پانزدهم را دارد، اما همچنان در تولید برخی محصولات اساسی و کلیدی وابسته است. مسئولان وزارت جهاد کشاورزی پیشتر تلاش می کردند، از واژه خود اتکایی یا پایداری در تولید به جای خودکفایی استفاده کنند و خودکفایی همواره در مظان اتهام بود که منابع کشور را به تاراج می برد. آنها معتقد بودند، خودکفایی به هر طریقی باعث می شود که منابع آب و خاک کشاورزی به شکل افراط ...
مثلث گردشگری سه شهر خوزستان که نامشان در تقویم ثبت شده است/یادداشتی از مجتبی گهستونی
مصدوم شدن سایر افراد این گردان منجر می شود. پادگان دژ پادگان دژ در شمال خرمشهر و شرق جاده اهواز- خرمشهر واقع شده است. این پادگان وظیفه حراست از دژهای مرزی را بر عهده داشت و در طرحهای نظامی قبل از انقلاب در سال 1349 بر مبنای سیاست دفاعی کشور بنا نهاده شده بود و پیش بینی شده بود که در صورت حمله عراق به خوزستان، دژهای مرزی با انجام عملیات تاخیری فرصت لازم را برای حضور لشکرهای نیروی ...
روش های روزه داری سالم در روزهای باقی مانده از رمضان/ خانه تکانی بدن با روزه داری
رسیده و قابل انکار نیست. عامل بسیاری از بیماری ها زیاده روی در خوردن است به گونه ای که مواد اضافی جذب نشده به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند. روزه مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند و بدن را خانه تکانی می کند . به علاوه یک نوع استراحت قابل ملاحظه برای دستگاه های گوارشی و عامل مؤثری برای سرویس کردن آنها است، و با توجه به اینکه این دستگاه از حساس ...
مهم های خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها
.میان وعده شب بهتر است از یک ماده پروتئینی مانند پنیر یا شیر که همراه با نان تهیه شود، باشد . بایدها و نبایدهای تغذیه برای دیابتی ها نخوردنی ها و ممنوع های رژیم غذایی و تغذیه دیابتی ها رژیم غذایی دیابتی ها طبق گفته های متخصصان تغذیه باید در درجه ی اول حافظ تعادل قند خون این افراد باشد که برای رسیدن به این مهم باید بدانیم که دیابتی ها چه بخورند و چه نخورند؟ در این ...
نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد
مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته و یک لیوان از انواع مغزها می باشد. گروه نان و غلات نیز روزانه 11- 6 واحد مورد نیاز است که هر واحد شامل 30 گرم نان یا یک کفگیر ماکارونی یا برنج می باشد. میزان نیاز روزانه گروه سبزیجات و میوه جات نیز 4- 3 واحد است که هر واحد شامل یک عدد میوه متوسط یا یک لیوان سبزی خام می باشد. وعده های غذایی و میان وعده ها، بخصوص صبحانه و میان وعده نیمروز، تاثیر بسیار زیادی در ...
4 خوردنی که در فضا ممنوع است
.... از جمله خوراک هایی که اکنون فضانوردان نمی توانند مصرف کنند می توان نان گندم را نام برد. از نظر دانشمندان نان ارزش تغذیه ای فوق العاده زیادی برای فضانوردان ندارد، در عوض آن ها از نان ترتیلا برگرفته از ذرت استفاده می کنند. مصرف ادویه هایی، چون نمک و فلفل و ترشیجات در فضا ممنوع است. زیرا امکان دارد به دلیل وجود میکروگرانش در ایستگاه فضایی بین المللی ذرات آن در فضا پراکنده و ...
زمزمه های تازه از طرح انتقال آب "بن- بروجن"/ بلاتکلیفی تونل بهشت آباد
که میزان افزایش قیمت بلیط قطار متوسط 22 درصد باشد و پس از ماه مبارک رمضان این افزایش قیمت ها اعمال شود. ** مدیرکل دفتر برنامه ریزی تأمین، توزیع و تنظیم بازار وزارت صنعت، معدن و تجارت اعلام کرد: میزان ذخایر برنج کشور دو برابر سال گذشته است و این محصول همچنان با ارز 4200 تومانی وارد می شود. ** وزیر راه و شهرسازی گفت: تاکنون وزارت راه و شهرسازی برنامه ای برای افزایش میزان وام ...
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه هشتم تا یازدهم)
این توطئه بوده است که به خواست خداوند و رهبری آگاهانه امام و هوشیاری مردم خنثی شد، گو اینکه برای نابودی ریشه های فاسد و گندیده آن فاصله زیادی داریم. **صفحه=50@ جلسه یازدهم جمع بندی مطالب گذشته مطالبی را که در این فصل مطرح می کنیم، در واقع یک نوع جمع بندی از مجموعه مطالبی است که تاکنون گفته ایم، و نشان دادن نمونه ای از آنچه را که به عنوان ویژگی های ...
رمضان در نیم روز
رمضان است که هنگام سحر صرف می شود، این غذا مخلوطی از برنج و گوشت خشک شده است که طرفداران زیادی در میان مردم دارد. بت ماش نیز نوعی غذا است که بیشتر در میان افراد مسن و خاص طرفدار دارد، این غذا کاملا نرم است و از موادی مانند برنج، روغن، ماش و افزودنی های معطر تهیه می شود. چانگال نیز شیرینی مخصوص بلوچستان در رمضان است که معمولا بر سر سفره افطار گذاشته می شود و مواد اولیه آن را خرما، خمیر ...
تهیه کدام آش برای افطار به صرفه تر است؟
، ولی هر کدام بر اساس ذائقه و فرهنگ خود آن را درست می کنند. برای همین ممکن است در شهر شما آش کشک با مواد دیگری تهیه شود. این نوع آش کشک بر خلاف آش های دیگر خیلی ساده تهیه می شود و شباهت زیادی به آش دوغ اردبیل دارد با این تفاوت که در آن از کشک به جای دوغ استفاده می شود. مواد لازم برای تهیه آش کشک 20 نفره: دو کیلوگرم کشک دو کیلوگرم برنج شکسته یک کیلوگرم ...
طرز تهیه کلوچه مغزدار
این کار با جذب اسید های معده توسط مواد چرب موجود در بادام انجام می شود. البته در این موارد توصیه می شود که از بادام تازه یا خیس شده استفاده شود. همچنین ترکیبات طبیعی موجود در بادام به تنظیم ترشحات بیش از حد معده کمک می کند. همچنین مصرف بادام باعث کاهش سطح کلسترول بد خون شده و از بروز عوارض قلبی جلوگیری می کند. جالب است بدانید که مصرف روزانه بادام به آب شدن چربی های دور شکم لاغر شدن پا ها ...
روند صعودی نرخ تورم/شکر ارزان می شود
تغییرات شاخص قیمت در ماه جاری نسبت به اردیبهشت ماه 1397 برای این دو گروه به ترتیب 82.6 و 39.9 درصد است . در گروه عمده خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به گروه قند و شکر و شیرینی (قند، شکر و نبات) و گروه نان و غلات (ماکارونی، انواع برنج ایرانی و رشته آش) می باشد . در گروه عمده کالاهای غیر خوراکی و خدمات گروه حمل و نقل (انواع خودرو)، گروه تفریح و ...
شهر لاهیجان ظرفیت و پتانسیل بالای طبیعی و گردشگری دارد
با اشاره به برخی آیین ها و جشن های سنتی و محلی که از گذشته توسط مردم در نقاط مختلف گیلان برگزار می شود، تصریح کرد: منجسم تر کردن و اطلاع رسانی کامل تر می تواند افراد مخاطب بیشتر، تولیدکنندگان و خریداران بیشتر به همراه داشته باشد که قطعا به اقتصاد استان و مردم کمک خواهد کرد. نماینده عالی دولت در گیلان با بیان اینکه استان گیلان علاوه بر چای در محصولات دیگر نظیر برنج، ابریشم، گل گاوزبان ...
آداب اوروشلوخ دبلری در آذربایجان غربی/ رمضان ماهی پر برکت در نزد مسلمانان آذربایجان است
نبودن چراغ خانه با تلفن یا با زدن زنگ خانه آن ها را بیدار کنند. افطار سفراسی افطاری دادن در آذربایجان غربی از اولین روزهای ماه مبارک رمضان مرسوم است که معمولا فقرا را به مراسم افطاری دعوت می کنند و البته از افراد فامیل و اقوام نیز برای صرف افطار دعوت می شود. اما آنچه که اغلب بر سر سفره افطاری آذربایجانی ها دیده می شود از نان های روغنی گرفته تا سوپ و خرماهای تزئین شده ...
غرب زدگان ما را از آن طرف مرزها نترسانند/ استانی شدن انتخابات عدالت انتخاباتی را زیر سوال می برد
...، هم با دشمن روبروی مان جنگیدیم، هم با امثال بنی صدر ها؛ که در دل نهاد های تصمیم گیر برای کشور، برخلاف منافع ملی عمل می کردند! این فعال دانشجویی خاطرنشان کرد: در شرایط جنگ اقتصادی نیز، ضمن مراقبت از دشمن بیرونی، نباید از محافل قدرتمندی که در شکل گیری وضع نامناسب معیشتی موثر بوده اند، غافل شد؛ وضعیت فعلی، محصول قرارگیری در شرایط تعارض منافع است. بعضی افراد در جایگاهی قرار گرفته اند ...
چطور با تغذیه سالم فشار خون خود را کنترل کنیم؟
وشکلات های خارجی بکار رفته ودر روی برچسب محصول به ان اشاره شده است ، - جوش شیرین که در پخت شیرینی وکیک کاربرد دارد وهم چنین مصرف نان هایی که در پخت آنها جوش شیرین بکار رفته است. - پیکینگ پودر که در تهیه کیک ها ، شیرینی و... بکار می رود. - هر ماده غذایی که در ترکیب خود دارای سدیم یا Na می باشد . نمک در افزایش فشارخون بسیاری از افراد تاثیر دارد. تحقیقات ...
نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد
پخته و یک لیوان از انواع مغزها می باشد. گروه نان و غلات نیز روزانه 11- 6 واحد مورد نیاز است که هر واحد شامل 30 گرم نان یا یک کفگیر ماکارونی یا برنج می باشد. میزان نیاز روزانه گروه سبزیجات و میوه جات نیز 4- 3 واحد است که هر واحد شامل یک عدد میوه متوسط یا یک لیوان سبزی خام می باشد. وعده های غذایی و میان وعده ها، بخصوص صبحانه و میان وعده نیمروز، تاثیر بسیار زیادی در ایجاد اشتها، تامین ...
دیدار با غار فرهاد دوم
پس از طی این جاده زیبا و پر پیچ و خم به روستای هجیج رسیدیم؛ روستایی پلکانی و زیبا که کنار سد داریان یا رودخانه سیروان قرار گرفته است. این روستا به دلیل خانه های پلکانی اش شهره آفاق است. این روستا خوراک های مخصوصی هم دارد که کاملا بومی هستند؛ از جمله: 1. کَلانه که ترکیبی است از نان محلی و پیاز یا گیاهی به نام پیچک (پیاز کوهی) یا تره کوهی (اگر در دشت روییده باشد آن را کورایه نامند و اگر ...
رژیمی برای تمام فصول
، بلکه پیروی از آن علاوه بر کشورهای حاشیه مدیترانه در سایر نقاط مختلف دنیا نیز متداول شده است. در واقع سالیان متمادی است که این نوع رژیم به عنوان یک الگوی غذایی سالم که شواهد و تحقیقات علمی کارآیی و ارزشمند بودن آن را در ایجاد سلامتی اثبات کرده اند توصیه شده و توسعه جهانی پیدا کرده است. ویژگی های اساسی رژیم مدیترانه ای اوائل دهه 60: سرشار بودن این رژیم از موادغذایی گیاهی مانند ...
تغذیه مناسب در ماه میهمانی خدا
تامین می کند. وی بیان کرد: در وعده سحر از مواد دارای کلسیم مثل پنیر و شیر استفاده کنید، نان های سبوس دار نیز گزینه بسیار مناسبی برای وعده سحری هستند. نعمتی اضافه کرد: می توان در وعده سحری از سالادهایی متشکل از سبزی های برگ سبز مانند کاهو، خیار و سبزی های معطر، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، لیموترش و هم چنین هویج رنده شده یا جوانه گندم همراه با مواد غذایی دارای ویتامین C به همراه ...
استاندارگیلان: برگزاری جشنواره ها با مشارکت مردم، اثربخش تر است
چای را برگزار کرد افزود: خوشبختانه امسال وضعیت فعالان صنعت چای و چایکاران خوب است و بدین جهت شرایط سال رونق چای، فرصت خوبی برای برگزاری جشنواره است. وی افزود: وضعیت خوب موجود حاصل اقدامات حمایتی دولت از صنعت چای، برنامه ریزی و اقدامات استانی، حذف ارز دولتی از واردات چای، شرایط ارزی و بازار و بارندگی ها بوده که هم بر کیفیت محصول و هم بر قیمت چای تا حد بسیار خوبی موثر است. نماینده عالی ...
10 نکته در رابطه با مصرف حلیم
یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. 2- حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. 3- اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه ...
محسن رفیق دوست: امام می گفت اگر مردم نخواهند، نمی توان حکومت کرد/ هاشمی رفسنجانی خودش دلیل حذف خودش بود
به اجتهاد پویا و مصلحت، در حوزه سیاسی به همزیستی اسلامیت و جمهوریت و در حوزه جامعه مدنی به موضوعاتی نظیر حق تعیین نوع حکومت توسط مردم با فراندوم، قانون اسلامی و انتخابات، حضور اجتماعی و سیاسی زنان و ....حیاتی دوباره بخشیدند. دیدگاه شما در هر مورد چیست و چه استدلال ها و مصادیقی بر آن می شناسید؟ امام خمینی(ره) بعد از فوت آیت الله العظمی بروجردی زمان را برای شروع مبارزه علیه حکومت طاغوت ...
چرا خوردن "نان سفید" خطرناک است؟
های گروه B با استیل کوآنزیم آ ترکیب شده و سوخت لازم برای عملکرد سلول ها یعنی انرژی تولید می کند. بررسی ها نشان می دهد در صورتی که گندم و برنج، سفید شده باشد یعنی با مصرف نان سفید مثل نان سنگک و نان بربری و نان تافتون و نان لواش که بیشتر این روزها با آرد سفید 18 درصد سبوس گرفته شده تولید می شوند و برنج سفید که ویتامین های گروه B خود را در کارخانه ها از دست داده اند، متأسفانه لقمه ایرانی ...
از طاسی مردانه چه می دانید؟
را انجام دهند، معمولاً گذراندن دوره 2 یا 3 باره این روش درمانی باعث بهبود می شود. وی تشریح کرد: روش درمان دیگری که برای طاسی استفاده می کنیم مصرف روغن سیاه دانه است که مبتلایان باید این روغن را به طور موضعی روی سر خود بمالند، اگر عارضه کنترل نشد نیاز به کار های تخصصی تر است؛ ممکن است فرد نیاز به پاکسازی بدن داشته باشد. غفارزاده یادآوری کرد: افزاد حتماً باید قبل از استفاده از هر نوع محلول و روغنی با پزشک متخصص مشورت کنند و به هیچ عنوان خودسرانه راه درمانی را انتخاب نکنند. باشگاه خبرنگاران ...
مصرف زنجبیل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟
. یک شکلات انرژی زا بدون گلوتن با طعم زردچوبه و زنجبیل تهیه کنید. می توانید از قبل با استفاده از زنجبیل لقمه های انرژی زا تهیه کنید و صبح هایی که زمان زیادی برای صرف صبحانه ندارید، از انرژی آن بهره مند شوید. 8. اضافه کردن زنجبیل به کیک های صبحانه قطعا از زنجیبل در کیک و شیرینی های متعددی استفاده می شود؛ نان، کلوچه، کیک و پای های زنجبیلی از جملهٔ این مواردند. اما شما هم می ...
بدن هر انسان روزانه به چند قاشق برنج نیار دارد؟
کبد را بشناسند؛ چرا که اگر مردم بدانند که ساختار و وظیفه کبد چگونه است، هرگز این کارها را با سبد غدایی شان نمی کنند، مردم هیچ چیز از کبد نمی دانند و باید آن را معرفی کرد. وی بیان کرد: کبد از مغز هم مهم تر بوده و معتقد هستم آشپزی و مواد غذایی اهمیت زیادی دارند و کارکرد کلیه ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، اگر مردم چیزی از غذا و کبد می دانستند، هرگز نان سفید و برنج آبکشی شده سر ...