خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر معکوس فست فودها در باروری/نقش تغذیه در شکل گیری جنین
همگان یک نسخه تغذیه ای تجویز کنیم. در واقع، مشاوره تغذیه ای می بایست با شرایط فردی و خانوادگی، الگوسازی شود. وی، نظم غذایی را مورد تاکید قرار داد و افزود: اهمیت وعده های غذایی در باروری افراد بسیار مهم است. ضمن اینکه نوع مواد غذایی که مورد استفاده قرار می گیرد نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. این متخصص تغذیه گفت: نوع روغن های دریافتی و اسیدهای چرب در غذاهایی که استفاده می شود ...
فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد/ فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
که دو نوع فشار خون بالا وجود دارد گفت: برای نوع اولیه فشار خون بالا که 95 درصد موارد را شامل می شود، در حقیقت علت مشخصی وجود ندارد. عواملی همچون سن بالا، جنس مذکر، مصرف بالای نمک، چاقی، دیابت و سابقه خانوادگی در ایجاد آن تأثیرگذار است. وی افزود: فشار خون ثانویه که 5 درصد باقیمانده را تشکیل می دهد نیز به دنبال اختلال هورمونی و یا اختلال در غدد کلیوی یا فوق کلیوی ایجاد می شود. البته شایع ...
میزان فشارخون طبیعی چقدر است؟
وی با بیان اینکه فشار خون تحت عوامل زیادی ایجاد می شود، گفت: فعالیت بدن، مغز، سیستم گوارشی و عضلانی، تحریکات عصبی و دردناک، دما و صدای محیط، مصرف دخانیات، الکل، قهوه، چای و داروها بر روی فشار خون فرد تاثیرگذار است. فربخش با اشاره به وجود دو نوع فشار خون بالا، تصریح کرد: برای نوع اولیه فشار خون بالا که 95 درصد موارد را شامل می شود، در حقیقت علت مشخصی وجود ندارد و عواملی همچون ...
نرم شدن دست ها به 3 روش ساده با مواد خانگی
های خود را با مرطوب کننده چرب کنید. 2. درمان شبانه: وازلین و جوراب برای نرم شدن دست ها در طول شب می توانید از وازلین و یک جفت جوراب استفاده کنید. یکی از فواید وازلین این است که می تواند دست ها، حتی دست های پینه بسته را نرم و مرطوب کند. پس از اتمام یک روز کاری و در زمان خواب، دست های خود را با یک صابون ملایم شسته و آن ها را خشک کنید. سپس به دست های خود وازلین مالیده و به مدت ...
اخبار کوتاه
با بیان اینکه بازرسی، نمونه برداری و آزمون از فرآورده های لبنی طی سال به صورت متوالی توسط وزارت بهداشت و معاونت های غذا و دارو دانشگاه های علوم پزشکی کشور انجام و در صورت وجود روغن گیاهی در فرآورده های لبنی اعمال قانون صورت می گیرد، گفت: باید برای گسترش استفاده از شیر و لبنیات فرهنگ سازی شده و دانش تغذیه ای مردم را افزایش داد.دکتر سهیل اسکندری در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه متأسفانه شیر در سبد ...
محافظان قدرتمند کبد و لوزالمعده را بشناسید
گلوتاتیون است و به کاهش سموم در کبد و پانکراس کمک می کند. فراموش نکنید که آووکادو غنی از چربی های غیر اشباع است که به عنوان چربی های خوب نیز شناخته می شوند. این چربی ها منجر به سلامت دیواره های شریانی می شوند و کلسترول بد را نیز کاهش می دهند. روغن زیتون: حدود 90 میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است. پژوهشگران اخیرا به این نتیجه ...
برای سلامتی بیشتر این مواد را از رژیم غذایی خود حذف کنید
حتما در صورت مصرف نوع رسمی آن باشد.اکبری ادامه داد: چای سبز و سیاه گزینه مناسبی نیستند و افراد نباید آن ها را مصرف کنند همچنین خوردن پنیر برای صبحانه مناسب نیست و بهتر است آن را شب استفاده کنید؛ انواع سس ها (چه سفید و چه قرمز)، آب سرد (در مدت بیماری، شامل آب یخچال، آب یخ و آب کوزه) استفاده نشود و روغن ها شامل تمام روغن های نباتی مانند هیدروژنه، غیر هیدروژنه، روغن مایع و سرخ کردنی مصرف نشود. ...
خوشمزه ترین خوراکی ها با کالری کمتر از 50
سرطانی است. 20 کالری: سفیده تخم مرغ مقدار مصرف: یک عدد سفیده تخم مرغ بحث در مورد مزایای تخم مرغ به سال های قبل بر می گردد. با اینحال، یک حقیقت در مورد تخم مرغ وجود دارد و آن هم این است که سفیده آن تنها 20 کالری دارد. به همراه پروتئینی که تخم مرغ فراهم می کند، می توان از آن به عنوان یک کاهش دهنده وزن استفاده کرد. 21 کالری: پنیر پارمسان مقدار مصرف: یک قاشق ...
کاهش محسوس مصرف لبنیات در کشور/ فواید قارچ گانودرما را بشناسید
، آفتابگردان و ذرت توصیه می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه اسید چرب اشباع عمده در روغن پالم اسید پالمیتیک است، گفت: طبق مطالعات مصرف بیش از حد اسید پالمتیک، منجر به افزایش نسبت لیپوپروتئین کم چگال (کلسترول بد) به لیپوپروتئین پرچگال (کلسترول خوب) در پلاسمای خون شده و ممکن است به عنوان عامل ایجاد انسداد عروق کرونر و بروز بیماری های قلبی - عروقی محسوب شود اسیدهای چرب ...
با این 5 گام روزهای سالم زندگی تان را افزایش دهید
بیشترین مصرف آنها غلات و محصولات کم کالری است و درصد بسیار ناچیزی از وعده روزانه ایشان را غذای پر چرب و پر کالری تشکیل می دهد. این رویه یعنی ترکیبی از خوردن غذای فراوان با کالری کم که سلامتی و طول عمر را به مردم این منطقه هدیه کرده است. خطر ابتلا به زوال عقل، حملات قلبی، سکته و سرطان نیز در بین این مردم در پایین ترین حد خود در کل جهان قرار گرفته است. ورزش را به عنوان واکسن ضد پیری فراموش ...
دلایل ناکامی در درمان فشار خون بالا
ارجاع می دهیم. دکتر سهیل اسکندری، عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه متأسفانه شیر در سبد غذایی خیلی از ایرانی ها جایی ندارد، اظهار کرد: آمارها از کاهش محسوس مصرف لبنیات حکایت دارند و اگر فکری برای آن نشود 10 تا 20 سال دیگر شاهد بیماری هایی نظیر پوکی استخوان، راشیتیسم و کوتاهی قد فرزندان مان خواهیم بود. همزمان با روز جهانی تیروئید، دکتر فریدون ...
فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: نوع اولیه فشار خون بالا که 95 درصد موارد را شامل می شود، علت مشخصی ندارد. به گزارش مهر، فرزانه فربخش، با عنوان این مطلب که در سال 2017 بیش از 10 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند، افزود: این رقم در ایران حدود 97 هزار نفر بود. وی با ...
با این خوردنی ها مغزتان را قدرتمند کنید
بر90 درصد مردم تأثیر بگذارد. جزو آن افراد نباشید؛ مصرف این غذا ها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای سالم، بسیار محبوب هستند. اما برخلاف ادعاهای دیگر، شما آن را در ردیف های سوپر مارکت پیدا خواهید کرد، این در واقع چیزی است که بهتر است شما به آن توجه کنید.دکتر رمزی می گوید ...
153 مکان در گنبدکاووس آماده اجرای طرح غربالگری هستند
به گزارش گلستان ما به نقل از قابوس نامه، رئیس شبکه بهداشت گنبدکاووس در جمع خبرنگران تصریح کرد: 28 مرکز بهداشتی درمانی، 10 پایگاه سلامت و 111 خانه بهداشت، 12 تیم سیار و چهار بیمارستان دولتی گنبدکاووس در این طرح مشارکت دارند. دکتر فرهاد بدیعی ادامه داد: این طرح برای افراد بالای 30 سال و در 180 هزارنفر از جامعه هدف در مجموع شهرو روستاهای گنبدکاووس به صورت رایگان اجرا می شود. ,ی ...
طب سنتی|دستور 4 گانه برای رفع "افسردگی"
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تهران پرس ؛ “افسردگی” تغییر خلق به سمت غم و اندوهگینی است که معضلی رایج است و شیوع بالایی دارد و از علل پیشرو در ایجاد ناتوانی در دنیا به شمار می رود به طوری که در 20 سال آینده دومین عامل منجر به ناتوانی در جهان خواهد شد. با وجود درمان های فعلی، بیش از 75 درصد بیماران، عود افسرگی را تجربه می کنند؛ داروهای ضدافسردگی نیز دارای عوارض گوناگونی از ...
کلیه های تان را با این خوراکی ها سالم نگه دارید
سیر استفاده کنید. روغن زیتون که یکی از منابع چربی خالی از فسفر است نیز جزو لیست خوراکی های دوستدار کلیه قرار می گیرد. علاوه بر این موارد، خوراکی های متعدد دیگر مفیدی برای کلیه وجود دارد که می توانید از آن ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. جالب است بدانید معمولاً به افرادی که دچار بیماری های کلیوی هستند توصیه می شود مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر خود را محدود کنند. مراقب فشارخون ...
مصدومیت 857 نفر در هفته گذشته/ افزایش بالاتر از نرخ تورم شهریه های جدید مهد های کودک
، نمونه برداری و آزمون از فرآورده های لبنی طی سال به صورت متوالی توسط وزارت بهداشت و معاونت های غذا و دارو دانشگاه های علوم پزشکی کشور انجام و در صورت وجود روغن گیاهی در فرآورده های لبنی اعمال قانون صورت می گیرد، گفت: باید برای گسترش استفاده از شیر و لبنیات فرهنگ سازی شده و دانش تغذیه ای مردم را افزایش داد. به گزارش ایسنا، سهیل اسکندری با بیان اینکه شیر در سبد غذایی خیلی از ایرانی ها جایی ندارد ...
پرفشاری خون، قاتلی خاموش در جوامع کنونی
ازای هر یک کیلو کاهش وزن، فشار خون یک میلی متر جیوه کاهش می یابد. متخصص تغذیه در رابطه با تغذیه مناسب، افزود: دومین اقدام موثر در کاهش فشارخون، تغذیه مناسب است. نمک به عنوان متهم ردیف اول پرفشاری خون شناخته شده است که به صورت آشکار و پنهان در موادغذایی وجود دارد. مواد غذایی که دارای نمک پنهان هستند، شامل نان، کنسروها، دانه های بوداده، سوسیس و کالباس، تنقلات است. وی در ادامه ...
دیابت بارداری را با این راهکارها مهار کنید
بارداری شبیه انواع دیابت نوع یک و دو است و افراد باید از مصرف غذاهای پرچرب نمک و حاوی شکر جلوگیری کنند. سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها ت تأمین شود. مدیر برنامه کشوری پیشگیری و کنترل دیابت تأکید کرد: کاهش وزن قبل از اقدام باردار شدن، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش و تحرک کافی از جمله راه ...
38 درصد اراضی کلزای استان آذربایجان شرقی مکانیزه کشت می شود
مدیر امور زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: از مجموع 5065 هکتار از زمین های کلزای استان، 38 درصد به صورت مکانیزه کشت می شود. نادر زارع تالی در مراسم روز مزرعه - زراعت کلزا در اراضی کلزای مایان سفلی شهرستان تبریز، با بیان اینکه دانه روغنی کلزا دارای 40 تا 48 درصد روغن کنجاله و 35 تا 40 درصد پروتئین است، افزود: روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع و داشتن پایین ترین ...
تریاک؛ عامل ابتلا به سرطان ریه، معده و لوزالمعده
کاملا محرز شده و سازمان جهانی بهداشت نیز به زودی بیانیه ای در همین ارتباط منتشر خواهد کرد چرا که تریاک به عنوان عامل سرطان زایی شناخته شده است. اکرم پورشمس، عضو هیأت مدیره انجمن بیماری های گوارش هم در این باره چنین توضیح می دهد: افرادی که تریاک و شیره سوخته استفاده می کنند، در خطر ابتلا به سرطان های مری، معده و پانکراس قرار دارند و تأثیر مصرف این مواد مخدر در بروز سرطان روده نیز در حال بررسی است و می ...
قاتل خاموش زیر پوست مازندران
در سراسر دنیا افزایش چشمگیری یافته است. به ویژه در کشورهای آمریکا، چین، هند، اندونزی و روسیه که روی هم افزون بر نیمی از مبتلایان به فشار خون بالا را در خود جای داده اند. وضعیت رو به افزایش تعداد مبتلایان به فشار خون بالا در ایران نیز مشاهده می شود. در حال حاضر بر اساس آمارهای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از هر 5 ایرانی بزرگسال که شامل جمعیت بالای 15 سال می ...
این نوشیدنی گیاهی موهای زائد را ریشه کن می کند
چیا گیاهی است یک ساله از سرده مریم گلی و خانواده نعناعیان . چیا از نظر تجاری بیشتر به علت دانه های آن کاشته می شود. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. از دانه های چیا می توان 25 تا 30 درصد روغن استخراج کرد. انسان در طول تاریخ همواره از طبیعت به عنوان منبع اصلی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرده است. تفاوت بین داروهای رایج و داروهای طبیعی این است که آنها به طور معمول ...
با این غذاها کمر دردتان درمان می شود
... چربی ها نوع چربی هایی که مصرف می کنیم در پیشگیری یا تشدید درد کمر موثر است. هر قدر اسید چرب رژیم غذایی ما اشباع تر باشد، عضلات ما نسبت به اکسیداسیون حساس تر بوده و نسبت به حرکات ناگهانی ضعیف تر عمل می کنند. به همین دلیل توصیه می شود که در رژیم غذایی روزانه ترجیحاً به جای مصرف گوشت های پرچربی مانند گاو و گوسفند بیشتر از گوشت های سفید استفاده کنید تا از بروز این اسپاسم ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید+تصاویر
خانواده ها با اهدای عضو موافقت می کنند. آمار ها نشان می دهد که در ایران هر سال بیش از 45 هزار پیوند کلیه انجام می شود که رکوردی قابل توجهی در جهان است. از آن طرف هم سالانه 5 تا 6 هزار نفر نیاز به پیوند کلیه دارند که هزار و 200 تا هزار و 300 کلیه در دسترس است؛ البته ماجرا تنها به اهدای کلیه محدود نمی شود و به گفته مسئولان وزارت بهداشت از مجموع 5 تا 8هزار مرگ مغزی در کشور، بیش از نیمی از ...
خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ ها
شفاآنلاین سلامت میوه های خشک جزو بهترین انتخاب ها برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آن ها محسوب می شوند. این مواد غذایی حاوی چربی های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای ارتقای سلامت رگ های خونی لازم و ضروری اند. به گزارش شفاآنلاین : مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها Vessels منجر می شود ...
