بد خوابی و کم خوابی؛ رایج ترین معضل این روز های ما
سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه لازم است درباره ی پیش فروش بلیط قطار بدانید!
" تنها نوع قطار در این شرکت است که در حقیقت قطاری 5 ستاره به شمار می رود. قطار 5 ستاره ی فدک: این قطار با 200 کیلومتر در ساعت حرکت کرده و در سه کلاس متفاوت به مسافران خدماتی ارائه می دهد. کوپه های قطار فدک دارای 4 تخت خواب بسیار راحت هستند. قطارهای فدک مطابق با استانداردهای روز دنیا طراحی شده اند و دارای امکانات فراوانی هستند. شرکت راه آهن شرقی بنیاد شرکت راه آهن شرقی ...
راهنمای جامع انتخاب تیپ هنری مردانه + 35 مدل
فراموش کنید. هنرمندان اغلب کلی نگر هستند و به یک آیتم منحصر به فرد بسنده می کنند. خط اتو را هم فراموش کنید! کمتر هنرمندی پیدا می شود که اتو کشیده باشد. راحت باشید، اما نامرتب نه. استفاده از تی شرت هایی با رنگ تیره و اغلب اورسایز به همراه شلوار جین، ویژگی بارز تیپ هنری است؛ به طوری که شاید به نظر برسد که از مغازه های دست دوم فروشی خرید کرده اند! اما شما هیچ وقت نمی توانید ...
زایمان بدون درد چیست؟
بدون درد آشنا خواهید شد . آرامبخش ها و خواب آورها آرامبخش ها و خواب آورها ، موادی هستند که باعث بی حسی جزئی یا کلی می شوند و رایج ترین مسکن هایی هستند که برای زایمان به کار می روند . بی حسی کلی که این روزها به ندرت برای زایمان به کار می رود، فقط در مواردی که نیاز به جراحی اورژانسی و سزارین است و وقتی برای بی حسی موضعی (نخاعی) ، استفاده می شوند . البته در زایمان طبیعی سختی که بچه در ...
جایگاه بیمه در سبد خانوار /جیب گشاد یا آینده نگری؟
های بیمه ای و پرداخت به موقع خسارت ها به مردم زلزله زده باعث شد به زندگی عادی برگردند؛ اینها را این فعال حوزه بیمه ای می گوید و اینکه چطور مردم در مورد بیمه ثالث با پرداخت یک حق بیمه به یک شرکت اینقدر اعتماد دارند که تعهدات سنگینی را از آنها قبول می کنند، لذا این اتفاق در مورد سایر رشته های بیمه از جمله بیمه عمر هم باید رخ دهد. امیری وظیفه اول برای اعتمادسازی را اطلاع رسانی خوب بیمه ...
قاطعیت و جدیت در اجرای مصوبه های شورای فرهنگ عمومی کهگیلویه وجود ندارد/9 سال دوندگی برای ساماندهی یک ...
به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلویه /طیبه سادات سعادتی نیک/ نشست شورای فرهنگ عمومی شهرستان به اذعان رئیس و اعضای این نشست تاکنون نتوانسته آنطور که باید کارایی لازم را داشته باشد و قاطعیتی در اجرای مصوبات نداشته است. در این نشست همیشه موضوع های مهمی در دستور کار قرار می گیرد که اگر راهکارهای مناسبی ارائه شود و مصوبه ها عملیاتی شوند از قبل همین شورا می توان شاهد برطرف شدن بسیاری از معضلات ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
...> - هندوانه می تواند به بهبود برخی شرایط از جمله آسم ، سرطان، و التهاب کمک کند. ارزش غذایی یک پیمانه هندوانه خرد شده (152 گرم) حاوی: 43 کالری 0 گرم چربی 2 میلی گرم سدیم 11 گرم کربوهیدرات (از جمله 9 گرم قند) 1 گرم فیبر یک پیمانه هندوانه حاوی درصد روزانه ویتامین های زیر است: 17 درصد از نیاز روزانه ویتامین A ...
نکات بهداشتی زنان، نحوه انتخاب لباس زیر
بروز عفونت شوند. در نتیجه هنگام خرید این گونه لباس ها باید از جنس تهیه شده آن مطمئن شد. این لباس ها را باید در فروشگاه های معتبر و یا کارگاه های تولیدی این محصولات با مهر تایید وزرات بهداشت تهیه نمایید. لباس های زیری که بافت و جنس نامرغوب دارند و دوخت آن ها بر حسب سایز مناسب نیست مشکلات زیادی در پی دارند. از جمله می توان به کمر درد یا خستگی های ماهیچه ای، ابتلا به انواع عفونت، قارچ و مشکلات ...
خطرات بازی "مریم" چیست؟
همچون گوگل پلی و اپ استور به راحتی در اختیار افراد قرار گرفته است. به دلیل دسترسی راحت به این برنامه قطعا افراد بیشتری تحت تاثیر این برنامه قرار خواهند گرفت. بنابراین نیاز است تا برای جلوگیری از آسیب های احتمالی این برنامه انرا بشناسید بازی مریم ساخت فردی با هویت سعودی است و اگر در تصاویر مختلف از محیط بازی دقت کرده باشیم، متوجه می شویم که زبان بازی، کاملا عربی بوده و در صورت عدم ...
علائمی جسمی که نشان می دهند شما انسان شادی نیستید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شادی علاوه بر این که یک حالت روانی است، با فرآیندهای شیمیایی بدن ما از جمله تعادل و عملکرد هورمون ها نیز مرتبط است. علائم زیر نشان می دهد هورمون های شادی در بدن شما شرایط سالمی ندارد: افزایش وزن: کمبود هورمون دوپامین یکی دیگر از هورمون های شادی می تواند به افزایش وزن منجر شود، زیرا کمبود این هورمون تمایل به پرخوری و مصرف شیرینی ها را افزایش ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به فراموشی آسان می شود
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از ایسنا در حال حاضر ربات های بسیاری برای کمک به افراد سالمند ابداع می شوند که انواع گوناگون از جمله دستیارهای هوشمند خانگی و ربات های پرستار را در بر می گیرند. این ربات ها می توانند کاربران سالمند خود را به فعالیت وادارند، مراقب آنها باشند و یا آنها را از خواب بیدار کنند. برخی از این ربات ها حتی برای مشاوره دادن به کاربران نیز مناسب هستند و می توانند راه هایی مانند ...
کولیوس فیس لیفت با نگاه جدید و موتورهای بیشتر معرفی شد
بازارهای جهانی باشیم و مشتریان این خودرو می توانند نسخه جدید آن را از ماه آینده سفارش داده و از ماه اکتبر سال جاری به بعد اتومبیل خود تحویل بگیرند. اولین چیزی که در این نسخه جلب توجه خواهد کرد، تغییرات ظاهری آن خواهد بود که در واقع چهره کلی رنو کولیوس وهمچنین امضای پای کار محصولات رنو از جمله چراغ L شکل در زیر چراغ اصلی حفظ شده است، اما در جزییات شاهد تغییرات بسیار خوبی هستیم و با یک مقایسه ...
وجود نور در اتاق خواب باعث چاقی زنان می شود
است یک استراتژی مفید برای جلوگیری از چاقی باشد. قرار گرفتن در معرض نور در شب ممکن است یک صورت فلکی از عوامل، از جمله مربوط به رفتارهای ناسالم باشد، که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. نورموجود در شب تاثیر مستقیم تری بر چاقی دارد – قرار گرفتن در معرض نور در شب ممکن است سطح هورمونهای خواب یا استرس را مختل کند یا به طور مستقیم بر متابولیسم تاثیر بگذارد، به طریقی که سبب ...
با جادوی این ماده به جنگ افسردگی برویم
پذیری شدید، عصبانیت، کاهش انرژی ، خستگی زودهنگام، از دست دادن تمرکز، خودکم بینی، عدم اعتماد به نفس، سرزنش خود و خودآزاری و بدبینی نسبت به آینده، اختلال در خواب و کاهش اشتها است. درمان های رایج افسردگی استفاده از توصیه پزشکی و مشاوره روان پزشکی ضروری است، هر گونه تغییر در رژیم غذایی باید با پزشک مشورت شود و متناسب با شرایط درمانی کل بیمار باشد. معمولا داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای ...
تهران، شهر شب های خاموش
زندگی شبانه در تهران معنا ندارد. این موضوعی است که رئیس پلیس پایتخت هم بر آن تاکید کرده و گفته حیات شبانه در تهران نداریم . به گزارش مردم سالاری آنلاین ، خیابان های پایتخت شب ها غرق در خواب و خاموشی است. شب مردگی از سر و روی خیابان های پر هیاهوی روز می بارد. با وجود صنعتی شدن و توسعه صنایع خصوصا در کلانشهر ها دیگر نمی توان زندگی شبانه نادیده گرفت. حالا کلانشهر های جهان با تقویت حیات شب ...
موشک C802 پروژه مشترک ایران و چین بود/ ناگفته هایی از ساخت ناوشکن و موشک در نیروی دریایی ارتش
به گزارش مشرق، امیر دریادار "عباس محتاج" سرگذشتی شبیه به رضا سیف اللهی، علیرضا افشار و علی شمخانی دارد. او از جمله شخصیت های نظامی - سیاسی کشور است که همچون رضا سیف الهی و علیرضا افشار پیش از انقلاب اسلامی وارد دانشگاه صنعتی آریامهر (دانشگاه صنعتی شریف کنونی) شد و با وقوع انقلاب اسلامی به جمع دانشجویان پیرو خط امام پیوست و در ماجرای تسخیر لانه جاسوسی نیز حضور داشت. محتاج معتقد است که ...
در ایران؛ هر 7دقیقه یک نفر مبتلا به دمانس می شود
هایی است که با ایجاد اختلال شناختی و عملکردی، حافظه فرد را دچار مشکل می کند. این علایم ممکن است قابل برگشت یا غیر قابل برگشت باشند. وی بیان کرد: دمانس قابل برگشت ممکن است بر اثر افسردگی، مشکلات کم کاری و پرکاری تیروئید یا ابتلا به تومورهای مغزی، گرفتگی عروق و خون رسانی کم به مغز و مصرف برخی از داروهای خواب آور یا داروهایی که فرد مجبور به استفاده طولانی مدت آن پس از انجام عمل جراحی است ...
نسل جدید تلفن سازمانی چگونه به کاهش هزینه ها کمک می کند
که بر روی یک سیستم عامل اختصاصی و محدود عمل می کنند، بر اساس ویژگی های نرم افزاری باقابلیت توسعه و با استفاده از زیرساخت و سخت افزارهای قدرتمند پایه گذاری شده است. پلت فرم مبتنی بر ابر نکسفون بیشتر از یک سرویس تلفن است، نکسفون را می توان تجربه ی ارتباطات مدرن سازمانی دانست که امکان مدیریت تمام ارتباطات داخلی و خارجی یک سازمان را با استفاده از IP Phone، پنل تحت وب و اپلیکشن موبایل از هرجایی ممکن می ...
دعا برای یکدیگر منجر به اجابت می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان در تبریز ، حجت الاسلام مجید نجفی امروز در جمع کارکنان جهاد کشاورزی استان، اظهار داشت: دعا در روایات مختلف با تعابیر گوناگونی استفاده شده است از جمله اینکه دعا رابطه مخلوق با خالق خود است یعنی اگر مخلوق بخواهد با خالق خود ارتباط برقرار کند بهترین وسیله برای ارتباط با خدا دعا کردن می باشد. مسؤول نمایندگی ولی فقیه در جهادکشاورزی آذربایجان شرقی ادامه داد ...
سوغات هایکو ماس از برلین برای ملت ایران
...، غیرقابل تصور، پشیمان کننده و دردناک خواهد بود. اما در نهایت آقای روحانی اعلام کرد که مزاحم رفت و ما برجام را با دیگر اعضاء و از جمله اروپا ادامه می دهیم. 25 اردیبهشت 97 – یک هفته پس از خروج آمریکا از برجام- رسانه های منطقه ای محتوای مذاکرات دولت آمریکا با اروپا را فاش کردند که نشان می دهد آمریکا قبل از خروج از برجام از اروپا برای ادامه فشار به ایران درخصوص اجرای یکطرفه برجام و ...
برنامه فوری یا فهرست آرزوها/ چرا باید جامعیت را فدای فوریت کنیم؟
دولت از این جمله است. همچنین پیشنهاد ایجاد هماهنگی در کلیه فعالیت های توسعه ای و تمرکزبخشی به برنامه های سرمایه گذاری که توسط نهادهای حاکمیتی ( از شهرداری ها تا نهادها و بنیادها) انجام می شود، امری ضروری است که در این برنامه موردتوجه قرار گرفته است. اولویت و فوریت را فدای جامعیت نکنیم! اگرچه در این برنامه، انبوهی از موضوعات، اهداف و راهبردهای ممدوح موردتوجه قرار ...
موزه ای به خوشمزگی شکلات در شهر کوتا دامانسارای مالزی!
با هر دوره ی زمانی که هنوز هم اسباب و وسایل مختلف از شکلات سازی باقی مانده باشد را از نزدیک ببینید. البته در این بخش قرار نیست که فقط دستگاه های شکلات سازی را مشاهده کنید بلکه، شکلات های دست سازی را خواهید داد که به اشکال عجیب و غریبی ساخته شده اند و به معرض نمایش گذاشته اند. در این قمست از موزه یک کارگاه تقریبا کوچک قرار گرفته است که ابزار پیشرفته ای از جمله یک پرینتر 3 بعدی که تنها برای شکلات ها ...
هنوز با افتخار کلاه سر مردم می گذاریم!
هستند ؟ توریست ها، عاشق ها و نوازنده های آذربایجانی، علاقه مندان به صنایع دستی و مردان و همچنین خانم ها وقتی خانم ها را می گوید تعجب می کنم اما آقای جهان پا چند نمونه ویژه از کلاه های دوخته شده اش را نشانم می دهد که در عین ظرافت و زیبایی بسیار گران قیمت نیز هستند از جمله کلاه دم داری که ظاهر ویژه ای دارد و از پوست خرگوش دوخته شده است، قیمتش 350هزار تومن است . جهان پا ...
غرق شدن در خنکای آب
و سومین عامل مرگ ومیر ناشی از حوادث غیرعمدی به شمار می رود. همچنین یکی از معضلات مهم سلامت در جوامع به شمار می رود. شایع ترین غرق شدگی با آب شیرین صورت می گیرد و این غرق شدگی بخصوص در بین کودکان نوپا و پسران جوان و کودکان مبتلا به انواع تشنج شایع تر است و در بعضی موارد غرق شدگی در مقدار کمی آب مثلاً وان حمام هم اتفاق می افتد. هر ساله کم نیستند خانواده هایی که در روزهای تعطیل ...
پشت پرده منتفی شدن استیضاح وزیر ورزش
؛ نمایندگان مجلس طی هفت ماه گذشته دوبار طرح استیضاح وزیر ورزش را مطرح کردند اما هر بار از حرف خود برگشتند و امضاهایشان را پس گرفتند؛ این نشان می دهد که استیضاح همیشه راهکاری برای رسیدگی به مشکلات و حل و فصل آنها نیست. استیضاح سلطانی فر؛ واکنش نمایشی به معضلات ورزش نمایندگان مجلس در واکنش به برخی بی اخلاقی ها از جمله شرط بندی و در کل با محوریت کاملاً فوتبالی طرح استیضاح وزیر ورزش را تهیه ...
بررسی فیلم سرخپوست در گفت وگو با پرویز جاهد و نیما جاویدی
از شهر بود و تمام فضا را با دکور می ساختیم خیالمان راحت بود. البته در همین پلان های خارجی هم یکسری از المان ها از جمله دکل برق داشتیم که با سی جی حذف شد. قائل بودم به اینکه فیلم حتماً زمان مند و مکان مند باشد. اگر چه در فیلم خیلی واضح و مستقیم مکان قصه بیان نمی شود اما با لهجه و لباس و... به آن اشاره می کنیم. در خصوص زمان هم ترجیحم این بود که اینگونه نباشد که مخاطب از بغل دستی اش بپرسد که اصلاً ...
افق 1400و بانکداری بدون شعبه
در شهرهای بزرگ بیان کرد: شهروندان این شهرها با بخشی از درآمد شهرهای بزرگ می توانند معیشت مشابهی داشته باشند و از معضلات شهرهای بزرگ و آسیب های حاشیه نشینی بکاهند. همچنین ایجاد پیوند ثروت و فعالیت های اقتصادی و کوشش های اجتماعی در جهت ارتقای سطح معیشت مردم، توسعه پایدار و تامین مالی ارزان و آسان از طریق همیاری اجتماعی از دیگر اهداف بانک قرض الحسنه رسالت است. حسین زاده با تاکید بر اینکه ...
مدیران ناپاسخگو آفت توسعه و ناکارآمدی/ لازم نیست مدیران پاسخ دهند!
تمام شرایط و جوانب حوزه کاری پیشنهاد شده را به دقت سنجیده و با آگاهی کامل قبول مسئولیت کنند. چنین نباشد که بعد از دریافت حکم، لحظه ای از وظایف و ماموریت های سازمانی غافل و از کنار موضوع های مختلف ریز و درشت، بطور ساده و بی تفاوت بگذرند! ... به قول نیما یوشیج: گر به خدمت کمر بباید بست باید از یاد راحت خود رست حضرت امام علی(ع) در باب ضرورت پاسخگویی در قبال مردم به "مالک ...
روایت ابر فیاض آزادگان و 572 شهید اسارت/مرحوم ابوترابی دشمنان را وادار به تعظیم کرد
است که جبران پذیر نبوده و خلأیی را پدید می آورد که پر شدنی نیست و ستاره ای است که رو به خاموشی رفته است. مرگ یک قبیله از مرگ یک عالم راحت تر بوده و ارتحال این دو از مصادیق این حدیث رسول الله(ص) است. وی افزود: این پدر و پسر به حق از مصادیق این آیه شریفه خدا هستند که سوگند به سرزمین وحی می خورد. عمر این پدر و پسر سراسر خیر و برکت بود و با رفتار و کردار خود نماد عالم واقعی بودند. ما برای ...
مقایسه سود سه بازار اصلی سکه، دلار و مسکن در یک سال گذشته
توسری حسابی خورد و تا 800 هزار تومان پایینآمد. این یعنی قیمت آن به نصف رسید! فرض کنید خودتان شاهد نصف شدن ارزش سرمایه تان باشید، چه حالی به شما دست خواهد داد؟ بورس؛ افزایش 139درصدی اوضاع بورس خیلی بهتر از بازارهایی مثل سکه و ارز است. دست کم هر چقدر در این بازار سود کنید، پول آن راحت از گلویتان پایین می رود. چون با سرمایه گذاری در بورس، کار غیرقانونی نکرده اید، بلایی سر اقتصاد ...
درمان بیخوابی بدون دارو هم ممکن است
روانی و خواب آلودگی نیز بدون دخالت پزشکی، قابل کاهش دادن هستند. افراد بیخواب، افرادی هستند که ساعت درونی بدن آنها، خواب و بیداری را دیرتر از حد معمول، تنظیم می کند. میانگین ساعت خواب شرکت کنندگان این پژوهش، 2:30 نیمه شب و ساعت بیداری آنها 10:15 صبح بود. اختلال در سیستم خواب و بیداری، با بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی از جمله نوسانات خلقی، افزایش میزان مرگ و میر و کاهش عملکرد ...