خانه
چگونه با استرس ناشی از اسباب کشی کنار بیاییم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی خوشرنگ جوانتر شوید
، سرپرست و محقق تغذیه در lycored، لیکوپن یکی از بهترین آنتی اکسیدان های غذایی است که نقش مهمی در سلامت پوست دارد. این ماده مغذی نه تنها رادیکال های آزاد را از بین می برد بلکه بدن را وادار می کند تا مکانیسم خود ایمنی را در برابر عوامل استرس زا و التهابات فعال کند. همچنین انعطاف پذیری پوست را بالا برده و به شادابی آن کمک می کند. به بیان ساده تر زمانی که حجم رادیکال های آزاد در بدن افزایش می یابد ...
تاثیر حیرت انگیز حجامت بر سلامت بدن و درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز یک محقق طب سنتی حجامت را یک روش درمانی علمی دانست و اظهار کرد: این شیوه در درمان بسیاری دردها و بیماری ها مانند انواع سردردها، کمر دردها، کبد چرب و آلرژی و پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی موثر است. حجامت بر سیستم های مختلف بدن اثرات مختلفی دارد . حجامت در حقیقت نوعی استرس و حمله کوچک طراحی شده به بدن است که موجب آماده شدن سیستم دفاعی بدن می شود. با انجام دائمی و ...
پدیده های سپاهان و انگیزه بزرگ در تیم ملی
بتوانند نظر مارک ویلموتس را هم جلب کنند و در اردوهای تیم ملی باقی بمانند. آنها با انگیزه زیادی در تمرینات تیم ملی حضور یافتند و حتی روز گذشته صحبت های کوتاهی نیز با ویلموتس انجام دادند. سرمربی تیم ملی در این صحبت ها از این دو بازیکن خواست تا با تمام وجود و بدون استرس کارشان را دنبال کنند. به نظر می رسد در بازی روز پنجشنبه مقابل کامبوج نیز ویلموتس به آنها فرصت حضور در زمین را بدهد و به همین خاطر شانس خوبی برای نشان دادن توانایی هایشان دارند. ...
می خوای هر روز یه مدل ماشین سوار بشی؟
، مناسب است. به عنوان مثال، کسانی که هنوز مالک یک اتومبیل شخصی نیستند. اما این اتومبیل ها برای مسافرانی که خارج از شهر هستند و یا صاحبان وسایل نقلیه آسیب دیده یا تخریب شده که منتظر تعمیر یا جبران بیمه هستند، نیز مناسب است. آژانس های کرایه اتومبیل همچنین ممکن است با اجاره وانت یا کامیون، دیگر نیازهای مردم برای اسباب کشی و یا حمل هر نوع بار دیگری را فراهم کنند و در برخی دیگر از آژانس های کرایه ی ...
سروده های سهراب با مینای مهتاب
بیشتری از این تلفیق متناسب و متجانس، درک کند. به عنوان مثال می توان به شعر ندای آغاز اشاره کرد؛ که موسیقی متن آن از ساخته های Zbigniew Preisner انتخاب شده است. ایجاد حس آرامش روانی و افزایش قدرت تمرکز ذهنی شنوندگان از طریق شعر و موسیقی، به گونه ای که شنیدن مستمر آن، علاوه بر کاهش هیجانات درونی و ایجاد تعادل در ریتم بدن، حس تخیل و قدرت تفکرشان را تقویت نماید؛ و استرس ناشی از تنش ...
اشتباهاتی در تلاش برای کاهش وزن
کارهای خطرناک بزنند تا وزن کم کنند. قانون اول کاهش وزن سالم این است که خطری سلامتتان را تهدید نکند، قابل تداوم باشد و به شیوه ای درست اجرا شود. مصرف چای های مُسهل باور کنید یا نه، بعضی از افراد به امید کاهش وزن فوری سراغ چای های مسهل می روند. سلبریتی هایی که ادعا می کنند لاغری خود را مدیون این چای ها هستند به این باور اشتباه به شدت دامن می زنند. چای های مسهل چه دارند و چگونه به ...
12 خاصیت روغن ماکادمیا برای بدن
انواع استرس اکسیداتیو محافظت کند. 5-روغن ماکادمیا باعث لاغری و کاهش وزن می شود آجیل ماکادامیا و روغن آن از جمله غنی ترین منابع اسید پالمیتولئیک و یک چربی غیر اشباع شده به نام امگا 7 است. محققان در یک مطالعه به مدت 28 روز به یک گوسفند اسید پالمیتولئیک دادند و نتایج نشان به دست آمده مشخص کرد که تا 77 درصد افزایش وزن او را کاهش داد. با این حال متخصصان هنوز به این نتیجه نرسیده ...
از بازار شبانه غرب و جنوب غرب تهران خبر دارید؟
اسباب بازی فروشی را می بینید که گران ترین جنسش چند تا عروسک 130 هزار تومانی است، اما کنار اسباب بازی فروش ها، لباس های بچگانه خود را به رخ عابران می کشند و در آن میان بساط های در هم تنیده پابندها، دستبندها، زنجیرها و گوشواره های بدلی هم مشتری های مخصوص خود را دارند. اول صبح که از پله های متروی آزادی بالا بیایی خبری از دستفروش ها نیست. به جز چند پیرمرد که سیم و سوکت و هدفون می فروشند، هیچ دستفروش دیگری ...
اهالی این روستا بی خیال سبک زندگی زیبایشان نمی شوند!
...، خبری از وسایل تزیینی و لاکچری نیست. هرچه اسباب و وسایل در خانه ها دیده می شود، ضروریات یک زندگی آرام با خانواده است نه لوسترهای آن چنانی و مبل هایی از چوب فلان درخت گران قیمت. هنوز دارم پله ها را بالا می روم که می بینم دخترهای روستایی دورم جمع شده اند و دستم را می گیرند. برای خودی نشان دادن و راهنما بودن در این راه، هرکدام سعی می کنند بر دیگری پیشی بگیرند. سهیلا مثل بقیه دوستانش اصرار می ...
اعزام کاروان پیک امید به مناطق محروم و کم برخوردار در هفته جهانی کودک
با محوریت نیازهای کودکان امروز، برگزاری جلسات دیدار و هم اندیشی کودکان و نوجوانان با نماینده ولی فقیه استان، هنرمندان، مسئولان ارشد فرهنگی، اجتماعی استان، اعزام کاروان پیک امید به مناطق محروم و کم برخوردار، دیدار با کودکان بیمار در بیمارستان ها، تجلیل از فرزندان شهدای مدافع حرم، اهدای کتاب، اسباب بازی، سرگرمی و... به کودکان مناطق محروم، عضویت رایگان کودکان در مراکز فرهنگی هنری کانون پرورش فکری ...
مراقبت ذهنی کمک به آگاهی از پیام های بدن/8 تکنیک ساده برای "غذاخوردن"
...؛ این کار با مواردی چون اختلالات غذایی، افزایش وزن و استرس مرتبط است؛ با "تمرکز، توجه و مراقبت" غذا خوردن، پرخوری را به شدت کاهش می دهد. برای یادگیری و تمرین این مهارت نیاز دارید تا چند مورد را رعایت کنید که هر کدام مزیت های مربوط به خود را نیز دارند؛ این 5 مهارت عبارتند از: آهسته غذا بخورید و به سمت غذا حمله ور نشوید! عواملی که حواس شما را پرت می کند مانند ...
6 ترفند مهم چگونه درس خواندن برای موفقیت در کنکور
بعدا بارها این توصیه را شنیده اید که اوایل سال را برای دورس اختصاصی بیشتر وقت بگذارید و عمومی را کمتر. اما چون اختصاصی خواندن سخت است، شما با همان عمومی خواندن دل خودتان را خوش می کنید که در حال درس خواندن برای کنکور هستید. کاری که بسیار اشتباه است. عمومی ها فرار هستند و بهتر است زمانی را به آن ها اختصاص بدهید که به زمان کنکور نزدیک تر می شوید. به خصوص اینکه در آن ایام استرس شما بیشتر می ...
شاد ماندن کار سختی نیست
... لبخند بزنید. خندین اضطراب و استرس شما را کاهش خواهد داد. محققان در یک بررسی انجام شده دریافته اند رانندگان اتوبوسی که هیچگاه در طول روز لبخندی نمی زنند وضعیت روحی بدی داشته و اغلب در کار افرادی گوشه گیر هستند. اثرات خندیدن خصوصا برای زنان بسیار مؤثر است. هنگامی که لبخند می زنیم بعضی فرایندهای زیستی در بدن انجام میشود که سبب میشود مغز تصور کند بیش از آنچه در واقعیت است شاد ...
پیشنهاد ورزشی برای خانم های میان سال
معالج خود مشورت کنید. یوگا و مدیتیشن انجام یوگا برای همه خانم ها به علت داشتن حرکات انعطاف پذیر و کششی مفید است البته برای خانم های آسیب دیده این ورزش باید زیر نظر مربی انجام شود. مزیت یوگا بر دیگر ورزش ها آرامش بخشی و کاهش استرس است. شما با انجام این ورزش هم فعالیت می کنید و هم به آرامش خواهید رسید. ...
روانشناسی و شاخه های مختلف فعالیت روانشناسان
دچار مساله است بهتر است فردی را انتخاب کرد که خانواده درمانگر نیز باشد. 3- مشکلات روزمره خفیف یا مزمن همه افراد ممکن است در طی روز با مسایل زیادی از استرس و تنش گرفته تا افسردگی های خفیف، مسایل ارتباطی و عاطفی و یا مسایل مربوط به ازدواج و مرگ مواجه شوند. در چنین شرایطی، مشاوران آموزش دیده از جمله گزینه های مناسب برای انتخاب شدن هستند. در این شرایط شخص نیازمند مراجعه ...
به دلیل استرس و فشار روحی: ببرهای نجات یافته، مردند!
از زمانی که این ببرها از "معبد ببر" بیرون آمده اند، 86 ببر به خاطر ویروسی مرده اند که اغلب گریبان گیر گربه های بزرگی می شود که تحت فشار و استرس تغییر مکان هستند. این معبد در سال 2015 به خاطر وجود حیوانات وحشی بسیار و رفتار غیراخلاقی با آن ها توسط مقامات مورد تفتیش قرار گرفت. حالا مرگ تراژدی این حیوانات مقامات را به پرسش این سؤال واداشته که علت مردن ببرها پس از آزادی از معبد و قرارگیری ...
مقایسه نقاط مشترک لیست های انتخاباتی دوره پنجم شورای عالی نظام پرستاری کشور
جایگاه حفظ کنند هرچند این انتخاب به قیمت جدایی از بدنه شریف و زحمت کش پرستاری تمام شود. دستور العمل هایی صرفا یک طرفه که اسباب فشار بر پرستار بالین بوده و فقط تولید کار می کند مانند پروژه اعتبار بخشی، قاصدک، ثبت اجباری خدمات پزشکان در سیستم اچ ای اس از جمله عملکرد این افراد است. این گونه افراد خوب است بجای اعمال قدرت بر بدنه پرستاری در کنار آنان قرار گرفته و در مقابل فشار های مافیای پزشک سالار ...
خواب به چشم تان نمی آید؟ این راه ها را امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز : متخصصان خواب، معتقدند این راه ها بخشی از مشکل شما را حل می کند. خیلی سخت نگیرید نگرانی در مورد به خواب نرفتن یا کابوس دیدن، مشکل شما را چندبرابر می کند. استرس گذشت زمان و رسیدن صبح، شما را بی خواب تر می کند و ترس از آمدن کابوس ها ذهنتان را آن قدر درگیر می کند که توان آماده شدن برای خواب آرام را از دست بدهد. به آرامش فکر کنید فکر ...
بیمارستان منطقه ای حضرت ابوالفضل (ع) در کرمانشاه افتتاح شد
به گزارش خبرگزاری شبستان از کرمانشاه، سردار محمدعلی نوری نژاد صبح امروز(دوشنبه، 15 مهر) در مراسم افتتاحیه این بیمارستان، گفت: کارکنان نیروی انتظامی همواره با مامویت هایی سخت و استرس آوری روبرو هستند از این رو می طلبد تا امکانات و شرایط رفاهی لازم نیز در اختیاز انها و خانواده هایشان قرار گیرد. معاون هماهنگ کننده نیروی انتظامی، افزود: یکی از موضوعاتی که همواره باعث دغدغه مندی کارکنان ...
علت عرق کردن در خواب
موجب تلاش و کوشش بیشتر بدن شما جهت تنفس می گردد، تصور کنید که در هنگام مسابقه دو چقدر عرق می کنید و چقدر سریعتر نفس می کشید، هر ایست تنفسی ممکن است سبب افزایش ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند. در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد.ممکن است کودک با صورتی ...
چه راه حلی برای کاهش درد عضلات وجود دارد؟
شهرخوان ، مصرف لوبیا، اسفناج و قارچ می تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید برای رفع کمبود ویتامین D و فقر آهن بکار رود . استرس، ترشح هورمون های استرس نیز می تواند منجر به درد در عضلات شود. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات علل باورنکردنی اما اثرگذار برای بروز درد در ماهیچه های بدن شناسایی کرده اند. گفتنی است، کارشناسان عدم دریافت به میزان کافی ویتامین D را از جمله علل ...
جوکر وارد 10 فیلم برتر IMDb شد
خبرگزاری صبا: برای نخستین بار آوریل 1996 بود که وبسایت IMDb فهرست برترین فیلم های تاریخ سینما را منتشر کرد در فهرست اولیه این وبسایت جایگاه اولی به فیلم جنگ ستارگان ساخته علمی تخیلی جورج لوکاس با 3941 رای رسید. در جایگاه های بعدی هم فیلم های دیگری که بیشتر محبوب مردم بودند مثل رهایی از شاوشنک ، والاس و گرومیت ، مظنونین همیشگی و داستان اسباب بازی حضور داشتند. البته در 10 فیلم اول آن سال ...
با 9 شستشودهنده کلیه آشنا شوید
. سیر آلیسین دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ای دارد. برگ های گل قاصدک (در طب سنتی به آن طرخشقون می گویند) حاوی فلانوئید بوده و کلیه ها را پاک می کند. به صورت دم نوش بخورید تا فشارخون را نیز پایین بیاورد. (ضد استرس هم هست) روغن زیتون مزایای زیادی دارد، اما برای کلیه ها نیز مفید تشخیص داده شده است. ضمن کاهش کلسترول، درد سنگ کلیه را کم کرده و ضدالتهاب است. آب لیموی طبیعی نه تن ها کلیه ها را تمیز می کند، بلکه ایجاد سنگ را نیز در کلیه متوقف می کند. زنجفیل را به صورت پودر و یا ادویه بکار ببرید که ضمن اینکه ضد تهوع است، اشتها را خوب کرده و به کاهش التهاب کمک می کند. ...
برای مشارکت انتخاباتی چگونه می شود زیرسازی کرد؟ اعظم حمیدپور
برخی جریان های سیاسی روی نارضایتی های عمومی و القای بی کفایتی مسوولان اسباب بی اعتمادی مردم به کارآمدی مدیریت جریان های سیاسی موجود را فراهم کرده است. بسیاری از ناظران با علم به وضعیت موجود در جامعه، در مورد احتمال مشارکت پایین مردم در انتخابات هشدار می دهند. این در حالی است که گذر از تنگناهای کنونی در عرصه بین المللی و داخلی، جز با مشارکت بالای مردم در انتخابات و تقویت پشتوانه های ...
سرمربی زنیت: سردار فشار ها را از روی ما برداشت
سرگئی سماک گفت: بازی خوبی برابر اورال انجام دادیم و یک پیروزی کامل برای زنیت بود. در نیمه نخست بازی خوب بودیم و 2 گل زدیم. سختی بازی از اوایل نیمه دوم و گلی که دریافت کردیم، شروع شد. اورال بازی تهاجمی تری با حمله از کناره های زمین انجام داد. سرمربی تیم زنیت سن پترزبورگ ادامه داد: در این لحظه ما تحت فشار روانی و استرس قرار گرفتیم. نتیجه 2 بر یک اطمینان بخش نبود و تردید هایی درباره پیروزی ...
راه های جلوگیری از خشکی پوست در فصل پاییز
بیماری های تیروئید، کم خونی و مصرف بعضی داروها به ویژه داروهای کاهنده کلسترول اشاره کرد. تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می شود. در کنار کنترل این عوامل می توانید از دستگاه های بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا باز گردانید. نوشیدن آب کافی و غذای سالم : یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای جلوگیری از خشکی پوست توصیه می شود آب بنوشید، غذاهای سالم مصرف کنید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید. منبع: آوای سلامت کد خبر 391925 ...
نادری: ویلموتس بهترین هدیه تولدم را به من داد
آن باخت در مشهد مقابل پدیده و حال خرابی که داشت، دعوت دوباره به تیم ملی برایش بهترین هدیه ای بود که از سوی ویلموتس به او داده شد. بعد از اردوی بازی با کامبوج بازهم توسط ویلموتس به اردوی تیم ملی برای دو دیدار پیش رو دعوت شدی؟ وقتی به یک اردوی تیم ملی دعوت می شوی همیشه برای بودن در اردوی بعدی استرس و نگرانی وجود دارد و وقتی این اتفاق می افتد و در فهرست هستی یک اتفاق فوق العاده ...
قوانین طلایی برای کاهش وزن
علت آهسته تر خوردن، زودتر احساس سیری به سراغتان می آید و دیگر بیشتر از حد نیاز بدنتان غذا نخواهید خورد. فقط هنگامی که احساس گرسنگی کردید، غذا بخورید: یکی دیگر از راز های خوش اندام بودن و ماندن، خوردن به موقع است. بسیاری از مردم سراسر دنیا عادت دارند که از سر بی کاری و بی حوصلگی به سراغ یخچال و خوراکی هایشان بروند یا استرس و ترس خود را با خوردن کاهش دهند، اما توصیه ما به شما این انجام ...
دانشجویان چگونه در طول سال تحصیلی درس بخوانند؟
از گرفتن مدرک کار شناسی هیچ آشنایی عملی با رشته تحصیلی خود نداشته باشند و پس از گذشت چند ماه تمام آموخته های چهار سال را فراموش کنند. مدیریت زمان به دانشجویان کمک خواهد کرد تا با فشار و استرس کمتری مطالعه کنند. بهترین و موثر ترین راه برای اینکه یک شنونده فعال باشید این است که یادداشت بردارید. اگر می خواهید یک دانشجوی موفق باشید حتما یادداشت برداری کنید. در یادداشت برداری موفق هیچ وقت ...
جامعه پذیری دوران کودکی و فرهنگ صلح
مشکلات روانی مانند افسردگی، استرس، افزایش و سوءمصرف مواد مخدر و خودسوزی در جامعه زنان تا اعتراضات، تنش ها و کارزارهای مختلف در محیط ها و فضاهای مجازی را شامل می شود. از این رو، تقویت یک هویت مانند هویت زنانه به عنوان هویت فرودست میان اعضا و افراد جامعه شاید یک راه موثر برای غلبه موقتی بر برخی چالش ها باشد، اما هویت مردانه به عنوان گروه غالب با تکرار خطاها و اشتباهات و وضع قوانین ...
