مواد غذایی که خلق وخوی پاییزی را بهاری می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
با پیاده روی روزانه، شاهد 6 تغییر سریع در بدن باشید
... احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. افزایش خلاقیت: پیاده روی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود و محققان دانشگاه استنفورد ثابت کرده اند که میزان خلاقیت افرادی که این ورزش را انتخاب می کنند، 60 درصد بیشتر از بقیه افراد است. ...
سرفه کودکتان را با این روش های خانگی درمان کنید
...> با بالابردن قسمت بالایی تخت یا قرار دادن بالش در پشت کودک به وضعیت بدن او خود شیب داده و با انجام این کار از افقی دراز کشیدن آنان جلوگیری کنید. پیاز با قرار دادن تکه هایی از پیاز خورد شده در اتاق کودک به علت دارا بودن مواد غنی مانند آنتی هیستامین طبیعی می تواند یک روش بسیار مهم در از بین بردن حساسیت و عفونت های تنفسی کودکان موثر باشد. طبق گفته پزشکان اگر سرفه بیش از 4 هفته به طول بیانجامد باید به پزشک مراجعه شود. آفتاب ...
رب خانه یا کارخانه؟ کدام بهتر است؟
در کپک زدن رب سطح آن را با لایه ای از روغن می پوشاندند که این روش اغلب نتیجه طولانی مدت و مطلوبی نداشته و راهکار اصلی نگهداری رب در محیط فریزر است. اما آیا روند تهیه رب های خانگی، سالم و بهداشتی است و مواد مغذی آن بیشتر از رب های کارخانه است؟ با پاسخ به این پرسش نکات قابل توجهی را مطرح می کنیم که می تواند با افزایش آگاهی مصرف کنندگان آن ها را به انتخابی صحیح هدایت کند. رب گوجه ...
نگران سرمازدگی فضای سبز کرج نیستیم/ کاشت گونه های مقاوم به سرما
شهر وارد نمی کند، گفت: اغلب گونه های گیاهی کاشته شده در سطح شهر به سرما مقاوم هستند. بضاعتی پور با تاکید بر اینکه از گونه های سردسیری برای رویش در فصل بهار استفاده شده است، گفت: خوشبختانه نگرانی در این خصوص نداریم. وی همچنین به اجرای عملیات کاشت گل های بهاره توسط نیروهای سازمان اشاره کرد و گفت: تا پایان امسال دو نوبت گل کاری بهاره انجام می شود. رئیس سازمان سیما ...
خواب بی کیفیت موجب تسریع پیشرفت بیماری آلزایمر می شود
Science Translational Medicine منتشر شد، اگر به میزان کافی خواب عمیق که برای تثبیت خاطرات و افزایش سطوح انرژی بدن نیاز است را تجربه نکنید، ممکن است دارای سطوح بیشتری از پروتئین تاو در مغز خود باشید. پژوهشگران به این نکته اشاره داشتند که ناتوانی در تجربه خواب عمیق می تواند خطر بیماری آلزایمر را افزایش داده یا یک نشانه اولیه از این بیماری باشد. به روی شکم می خوابید بنابر نتایج ...
نقاط ناامن برای زنان تهرانی شناسایی می شود/ساخت 5 گرمخانه دیگر در پایتخت
این اساس تهران نیز مانند بسیاری از کلان شهرها در سراسر جهان امروز با مسائل زیست محیطی، اجتماعی و اقتصادی روبرو است. علاوه بر چاره جویی هایی که در سطح ملی برای مسائل تهران صورت می پذیرد، در سطح محلی نیز شهرداری تهران اقدامات متعددی با هدف رفع فقر، بهبود زیرساخت ها و مقابله با آلودگی انجام داده است. بگونهای که تهران در چهار مورد اسکان، امنیت زنان، رویدادهای فرهنگی و مشارکت اجتماعی بهترین تجربه های ...
رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند
این مسئله برای کبد و متابولیسم کل بدن مضر است. همچنین محققان مشاهده کردند میزان بالا گلوکز در رژیم غذایی موجب بهبود عملکرد چربی سوزی کبد می شود. یافته ها نشان می دهد میزان بالا فروکتوز رژیمی به مراتب بیشتر از میزان بالا گلوکز تاثیر منفی بر سلامت دارد. محققان در مطالعات خود بر روی حیوانات، تاثیر شش نوع رژیم غذایی را بر متابولیسم بدن بررسی کردند: غذای نرمال؛ غذای ...
نقش دامپزشکی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مشترک معنا می شود
رژیم های غذایی مناسب برای کودکان چهار ساله
چهار ساله در مقایسه با فردی بزرگسال، به مقادیر افزایش یافته ای از کالری برای تامین نیاز بدن خود و سلامت کامل نیاز خواهد داشت. به گزارش خرداد به نقل از عصر ایران، لزوم توجه به این موضوع به خصوص در سنین مدرسه بیش از هر زمان دیگری احساس می شود زیرا بنابر سبک زندگی کودک در این دوران و فعالیت بیشتر مغزی، سطح لازم انرژی نیز افزایش می یابد. بدین ترتیب نکاتی که در ادامه اشاره می شوند، علاوه بر ...
کرمان از سه جبهه درگیر ملخ های صحرایی می شود
در این استان حضور داشته و تخم گذاری کرده اند و اکنون با توجه به گذر زمان، تخم ها تبدیل به نوزاد ملخ می شود و به اراضی و مراتع حمله می کنند. طاهری با بیان اینکه مبارزه با ملخ های صحرایی در استان های همجوار کرمان آغاز شده است گفت: شرایط موجود و سبز نبودن مزارع با توجه به فصل سرما، مبارزه با ملخ را به دلیل پروازهای طولانی مدتف دشوار کرده به طوری که ملخ ها طی یک پرواز طولانی مدت می توانند از ...
فاطر هیأت دولتی کوچک در گیلان/تلاش جهادگران برای رفع محرومیت از چهره مستضعفان
، ملموس تر هستند و شیرینی خدمتشان برای مردم مناطق کم برخوردار، محروم و ستم دیده بیشتر است. یکی از گروه های جهادی که در استان گیلان فعال بوده و می توان در سرما و گرما، باران و برف، عمران و بهداشت، زلزله و سیل و یا هر زمان و مکانی روی قوت ، بنیه فکری و جهادی اش حساب باز کرد، گروه جهادی فاطر است. گروه جهادی فاطر از سال 92 فعالیت های انقلابی و محرومیت زدایی خود را به صورت خودجوش و ...
دولت های شیدای واردات
...> اگر بخواهیم وضعیت صادرات غیرنفتی کشور را با واردات مقایسه کنیم، می توان این مقایسه را در سه سطح انجام داد: سطح نخست، بررسی وضعیت کل صادرات غیرنفتی با واردات کالاهای اولیه و واسطه ای تولید که این مقایسه نشان می دهد آیا صادرات غیرنفتی ما پاسخ گوی صرفا نیاز مواد اولیه تولید ما است یا خیر؟ سطح دوم، از طریق مقایسه صادرات غیرنفتی با مجموع واردات کالاهای اولیه و واسطه ای و کالاهای سرمایه ای (واردات کل ...
انتقال پایدار از اولویت های منطقه چهار عملیات گاز ایران در فصل سرما
فصل سرمای امسال خبر داد و تصریح کرد: به این منظور، در نیمه نخست سال جاری عملیات پیگرانی و انجام نشت یابی و اجرای پروژه های ایمن سازی در خطوط این منطقه انجام شده وکارکنان این منطقه آمادگی لازم جهت مقابله با هرگونه بحران را در آستانه فصل سرما و افزایش مصرف گاز در سطح استان های تحت پوشش عملیاتی منطقه دارند. کامل با اشاره به موقعیت استراتژیک منطقه چهار عملیات افزود: با توجه به قرار گرفتن ...
مواد غذایی برای پاکسازی بدن در زمستان
تغذیه سالم در زمستان برای پاکسازی بدن گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد ...
بیماری هایی که باعث خستگی مزمن می شوند
... بسیاری از مبتلایان به دیابت، گاهی به حدی احساس خستگی می کنند که اغلب غیرقابل تحمل است. سطح قند زیاد باعث اختلال در گردش خون می شود، سلول ها به اندازه کافی اکسیژن یا مواد مغذی برای عملکرد صحیح دریافت نمی کنند. گلبول های قرمز به دلیل گلوکز بیش از حد متورم می شوند و باعث افزایش تولید مونوسیت ها در مغز می شوند که باعث می شوند احساس بی تحرک و بی حالی داشته باشید. از طرف دیگر، قند خون ...
تغییر فصل گوجه فرنگی را در بازار اصفهان کمیاب کرد؛ به زودی کمبود برطرف می شود
روزهای اخیر به خبرنگار تسنیم گفت: همه ساله در این ایام با تغییر فصل مواجه می شویم که منجر به کاهش تولید گوجه فرنگی و در نتیجه افزایش قیمت آن می شود. ناصر اطرج افزود: در حال حاضر گوجه های پاییزه تمام شده و گوجه هایی هم که باید از مناطق گرمسیر وارد شود هنوز وارد بازار نشده تا به دست مصرف کننده برسد. رئیس اتحادیه عمده فروشان میوه و تره بار اصفهان با بیان اینکه سرما و بارندگی دو ...
چه ویتامین هایی برای مردان مفید است؟
که چرا مردم ممکن است مصرف مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی را انتخاب کنند، وجود دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - برای دریافت مواد مغذی که با کمبود آنها در رژیم غذایی خود مواجه هستند - برای کاهش خطر بیماری های مزمن - برای بهبود سلامت کلی خود همواره لازم نیست تا ویتامین ها و مواد معدنی را بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف کرد. مصرف ...
خطر ابتلا به آنفلونزا برای 3 گروه پرخطر
مصطفی جوانیان معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل در گفت و گو با خبرنگار از شستشوی منظم دست ها و رعایت نکات بهداشتی هنگام عطسه کردن بعنوان یکی از راه های اصلی پیشگیری از آنفلوانزا خبر داد. او گفت: ویروس آنفلونزا هر ساله سبب بروز عفونت تنفسی (آنفلوانزای فصلی) در سطح جامعه می شود و هر یک تا 3 سال نیز اپیدمی هایی را از این بیماری شاهد هستیم. جوانیان افزود: بیماری با تب ...
نیاز فوری به اهدای خون در خوزستان
... سازمان انتقال خون کشور روز یکشنبه با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد: هم اکنون و با فرارسیدن فصل سرما و افزایش برودت هوا و بارش برف و باران با کاهش شدید سطح ذخایر خون و فرآورده های آن در همه گروه های خونی مواجه هستیم، بنابراین هموطنان در سراسر کشور اقدام به اهدای خون کنند. بنا بر این گزارش، حداقل سن قابل قبول برای اهدای خون 18 سال تمام و حداکثر سن 60 سال تمام است. بر اساس آمارهای اعلام شده در ایران سالانه بیش از 2 میلیون و 500 هزار نفر برای اهدای خون به مراکز اهدای خون مراجعه می کنند که در این میان، 2 میلیون و 100 هزار نفر موفق به اهدای خون می شوند. ...
اشتباهات خود هنگام سرماخوردگی را اصلاح کنید
به گزارش گروه چند رسانه ای خبرگزاری میزان، با آغاز فصل سرما مراجعه افراد به مراکز پزشکی برای درمان سرماخوردگی افزایش می یابد به همین جهت لازم است برای بهبود سریعتر علاوه بر تجویزهای پزشک معالج ، افراد عادت اشتباه خود را ترک و یا اصلاح کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر ببینید: اعلام وضع فوق العاده با شیوع گسترده تب دنگی در فیلیپین آمار تلفات تب کریمه کنگو اعلام شد انتهای پیام/ ...
اعتصاب 3200 کارگر خطوط ریلی در کانادا بخش هایی از صنایع را فلج کرد/ با آغاز فصل سرما انتقال سوخت با مشکل ...
به گزارش خبرنگار ایلنا به نقل از گاردین، نزدیک به 3200 کارگر بزرگترین اپراتور ریلی در کانادا از 19 نوامبر دست به اعتصاب زده اند. اعتصاب کارگران ریلی در کانادا موجب فلج شدن مسیرهای ارتباطی و ترافیک شده است و با آمدن فصل زمستان نگرانی بابت اختلال در انتقال سوخت وجود دارد. این کارگران که در ادمنتون اعتصاب کرده اند، می گویند: آنچه بین کارگران و کارفرما محل اختلاف است، دستمزد ...
مرگ 2 کرمانشاهی بر اثر آنفلوآنزا/ دانشگاه علوم پزشکی: جان باختگان از گروه های پرخطر بودند
ابراهیم شکیبا امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار داشت: هر سال با آغاز فصل سرما، بیماری آنفلوآنزا در سطح کشور و به خصوص استان کرمانشاه از شیوع بالایی برخوردار می شود. وی با بیان اینکه آنفلوآنزای تشخیص داده شده در استان از نوع خوکی یا فوق حاد پرندگان نیست، گفت: این آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی شایع در فصل سرد سال است و جای هیچگونه نگرانی نیست. معاون امور بهداشتی ...
شمارش معکوس برای افتتاح بیمارستان سوختگی اردبیل
گرمازا در فصل سرما است. وی می افزاید: اگر بیمارستان سوختگی و سوانح به بهره برداری برسد هم شرایط کار برای کادر درمانی این بخش هم بهبود می یابد و هم کیفیت خدمترسانی به مصدومان حوادث سوختگی بیشتر می شود. مدیرکل پزشکی قانونی استان اردبیل می گوید آمارهای ما نشان می دهد علت عمده جراحت سوختگی برای کودکان آب جوش، در مردان کار با مواد اشتعال زا از جمله بنزین و در زنان انفجار وسایل گاز سوز است. ...
با این 4 میان وعده به جنگ سرما و آنفولانزا بروید
سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین های A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم می کند و یک مشت محکمی از تقویت کننده های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است. در تهیه این سوپ می توانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعده ای کاملا سالم داشته باشید. سوپ زنجبیل، سیب و هویج ویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشاهای مخاطی را در دهان، بینی و سینوس های ...
خواص باور نکردنی انار
بازشان نکنی، رنگ و طعم داخلشان را نمی شود فهمید. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و استاد دانشگاه درباره خواص انار ، اظهار داشت: انار یک میوه بهشتی است که ریشه، ساقه، برگ، پوست و آب آن سرشار از زندگی است و یکی از میوه هایی است که با تنوع ترکیباتش می تواند بیشترین مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن برساند. وی ادامه داد: توصیه می شود در این فصل همه مردم چه آنها که توان مالی داشته و ...
چطور جذب کلسیم را در بدن افزایش دهیم؟
غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. کلروفیل بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود. آوای سلامت ازsteptohealth لینک کوتاه کپی لینک
روحانیِ همه فن حریف
می شود و بسیار راحت تر حرف هایم را می شنوند و می پذیرند. بنده در ورزش های کشتی، بدن سازی، باستانی و بیشتر از همه ژیمناستیک مهارت دارم. بعد از شکستن دستم در ژیمناستیک وارد ورزش های رزمی شدم. سال 59 تکواندو را شروع کردم و چون مربی ارتشی داشتیم و با رفتن وی به مأموریت کردستان بدون مربی ماندم از سال 60 ورزش را با کاراته ادامه دادم و تاکنون نیز با آن مأنوس هستم. در کاراته دو سیستم کنترلی و ...
تحولات اخیر بی پناهی مردم را نشان داد
مسئولان برنامه روشنی برای اداره امور ندارند و تصمیمات خلق الساعه باعث شده کشور به مشکلات زیادی دچار شود. پیش از مجلس هفتم، نمایندگان پارلمان افزایش قیمت فرآورده های نفتی نظیر بنزین را در بودجه پیش بینی کرده بودند و بر همان اساس سالانه 10 درصد به قیمت ها افزوده می شد. دولت هم می توانست برای این افزایش درآمد برنامه ریزی کند و بعد از تصویب مجلس به استفاده از آن بپردازد. مساله دیگر بی اعتمادی عمومی ...
حتماً پیش از غذا مقداری نمک مصرف کنید!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، در طب سنتی "نمک طبیعی طعام" یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می شود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها است. برخلاف آنچه امروز به صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه های جمعی در نظام سلامت کشورمان تبلیغ می شود و مصرف "نمک" را عامل ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی . عرقی معرفی ...
درگذشت 15 نفر به دلیل ابتلا به بیماری ویروسی حاد دستگاه تنفسی در طول یک هفته گذشته
بیماری تنفسی گزارش شد که 342 مورد آن آنفلوآنزا بود، از این تعداد 15 نفر فوت کردند که بیشترین تعداد فوتی ها از استان های تهران، مازندران و آذربایجان شرقی بوده است. آنفلوآنزا یا سرماخوردگی؟ با شروع فصل سرما یکی از بیماری های شایع در میان انسان ها سرماخوردگی است. بیماری ای که شباهت بسیاری با آنفلوآنزا دارد. اما مقامات مسئول در وزارت بهداشت می گویند نباید این بیماری را با سرماخوردگی اشتباه ...