چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم؟

سپاه مازندران در خط مقدم مقابله با ویروس کرونا/مراکز درمانی آماده جهاد مقدس

.... حمید لزگی افزود: علوم پزشکی سامانه 34407 راه اندازی کرد و 20 پزشک به صورت شبانه روزی در حال حاضر آماده پاسخگویی به سوالات مردم درباره کرونا ویروس هستند. وی با بیان اینکه این سامانه با هدف کم کردن استرس و بار روانی جامعه راه اندازی شده است، خاطرنشان کرد: وحشتی که در جامعه ایجاد شده مبنای علمی ندارد لذا همه مردم می توانند با ارتباط با این سامانه پاسخ سوالات خود درباره این ...

چند تا بود یکی نبود ! محمدحسین فلاح تفتی

در تلاش هستند و دانشجویان پزشکی و تعدادی از دستیاران تخصص های دیگر نیز به صورت داوطلبانه در حال کمک رسانی هستند و این یعنی اوج عشق و خدمت به همنوع. وی گفت: من و همکاران صبح خروس خوان تا پاسی از شب در این مرکز حضور داریم و هستند کسانی که در بیمارستان مستقر شده اند و هنوز به خانه نرفته اند. این متخصص بیماری های عفونی خواستار دوری جستن جامعه از هیجانات کاذب و استرس شد و اضافه ...

چگونه با ترس از کرونا مقابله کنیم؟/ بازی های خانوادگی در قرنطینه

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمدرضا روح بخش، روانشناس و مسئول مرکز مشاوره کودک و نوجوان سپهر در گفت وگو با صبح توس ، اظهار کرد: در طول زندگی مان پیوسته در موقعیت هایی قرار می گیریم که موجب ترس و وحشتمان شده است؛ حال که به آن موقعیت ها نگاه می کنیم می بینیم می توانستیم با صرف انرژی کمتر و تفکر منطقی تر بر موقعیت استرس زا تسلط یافته و شرایط را برای خود و اطرافیانمان مهیاتر می کردیم. ...

من کرونا را می کشم

... به گزارش ایران، نظر عده دیگر هم این است که حقوق این کودک با انتشار فیلمش آن هم به این صورت گسترده، نادیده گرفته شده و باید با منتشرکنندگان آن برخورد کرد. این حرف درستی است؛ اینکه انتشار فیلم و عکس کودکان در شرایط ناخوشایند، برخلاف حقوق کودکان است. مسأله دیگر که در مواجهه با این فیلم مطرح است اما استرس و اضطرابی است که به این کودک وارد شده و او را به چنین واکنشی وادار کرده است. ...

قضیه چت های لو رفته سالومه مجری بهائی شبکه من و تو با سلبریتی ها صحت دارد؟

بردبلاو خوشمزه خوراک کدو با سس بشامل استرس مزمن چه بر سر بدن ما می آورد؟ تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟ چگونه آدم پررو و گستاخی به نظر نرسیم؟! طرز تهیه آفوگاتو؛ نوشیدنی خاص ایتالیایی انواع پیاز و کاربردشان در آشپزی چگونه گوشی را بدون آسیب زدن به نمایشگر تمیز کنیم؟ 5 فناوری که تا 3 سال آینده در خودرو ها به ...

خالقی، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: مرجع اطلاعات در خصوص کرونا باید وزارت بهداشت باشد

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: مردم اخبار مربوط به کرونا را صرفا از وزارت بهداشت و درمان دریافت کنند چرا که گسترش شایعه های غیر واقعی امنیت روانی جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد. بشیر خالقی با اشاره به افزایش اخبارهای غیر واقعی، شایعه و تاثیرپذیری مردم از آنها گفت: مردم باید اخبار مربوط به کرونا را صرفا از وزارت بهداشت و درمان دریافت کنند چرا که گسترش شایعه های غیر واقعی موجب افزایش ...

پاسخگویی به سوالات مردم درباره کرونا ویروس

این مرکز حضور دارند و طی روزهای اخیر با توجه به افزایش سئوالات مردمی که ناشی از استرس و ترس است، یک روان شناس متخصص نیز به مرکز اضافه شده است. مهدیه محمدی تصریح کرد: بیشتر افراد به دنبال اطلاع از علائم کرونا هستند و در مرحله دوم افراد استرس، ترس و نشانه هایی از وسواس دارند که با این مرکز تماس می گیرند و ما تلاش می کنیم تا استرس و ترس آن ها را کنترل کنیم. این کارشناس مرکز ...

عشق سال کرونایی

فکر نداشت. به افرادی هم شبیه نبود که نتوانند انتظار و تاخیر عادی خطوط هوایی را تحمل کنند. بیش خودم گفتم اگر گابریل گارسیا مارکز بود شاید از دیدن او مثل همه داستان هایش که به گفته خودش با دیدن یک تصویر شروع می شود، به فکر می افتاد که از قدم زدن های متوالی او داستانی بنویسد. اگر نه عشق سال های وبایی، شاید به مقتضای شرایط امروز، با کمی جرح و تعدیل عشق سال های کرونایی! هفته را با بیماری آغاز ...

خانه و خانواده؛ فرصت با هم بودن

که باید توسط والدین مدیریت شود. او معتقد است: زور و اجبار هیچ زمان پاسخگو نیست پس باید راهکارهای روانشناختی در دستور کار والدین قرار گیرد تا خود نوجوان به درک ماندن در خانه برسد. این شهروند اظهار داشت: ماندن در خانه رمز سلامتی در روزهای پیش رو است پس باید به آن توجه کرد اما در خانه ماندن با استرس و نگرانی کاری را حل نمی کند بلکه باید فضایی متفاوت از قبل را فراهم کرد. ...

جدیدترین اقدامات تعزیراتی در مقابله با کرونا در رادیو ایران

به گزارش خبرگزاری مهر ، با گذشت حدود 2 هفته از ورود کرونا و حواشی پیش آمده در پیرامون این موضوع؛ برنامه بحث روز این هفته گروه سیاسی رادیو ایران با حضور حسین ایزدی؛ مدیر مجتمع گشت های ویژه تعزیرات تهران و سید عبدالرضا حسینی کارشناس حوزه اجتماعی و از مدیران حوزه شهری به بررسی نقش مشارکت اجتماعی مردم و نهادهای نظارتی در راه مقابله با بیماری کرونا پرداخت. ایزدی در این برنامه از لغو بخشنامه ...

دمنوش هایی برای مقابله با کرونا

به گزارش موج رسا; این روزها با شیوع ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان به صورت دمنوش می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. این دمنوش ها هم آرام بخش ...

راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از شیوع کرونا

حد از رسانه های اجتماعی وی استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی و فضای مجازی را باعث افزایش نگرانی برشمرد و گفت: از توجه به برخی رسانه ها، شبکه های اجتماعی و هر منبعی که با دامن زدن به بحران و تشویش اذهان عمومی، اهداف سودجویانه خود را دنبال می کنند اجتناب کنید. به گفته محمد نوری دریافت این اخبار از طریق اینترنت، تلفن همراه، تلویزیون یا هر وسیله ارتباط جمعی دیگر می تواند فرصت ...

توصیه هایی برای کاهش استرس کرونا

و بهره گرفتن از رسانه های که تنها کانال اطلاع رسانی نظام پزشکی و یا حداقل مورد تایید وزارت بهداشت و درمان است، اخبار و توصیه های بهداشتی در مورد ویروس کرونا را دنبال کنند. وی ادامه داد: در این شرایط فقط دنبال اخبار بیماری نباشید بلکه برای کاهش فشار روانی این موضوع، اخبار دیگر شهرها و اماکن، موسیقی و فیلم و دیگر هنرها را پیگیری کنید. زمانی که در شرایط استرس قرار دارید قوه تصمیم گیری ...

سم پاشی رسانه های بیگانه علیه سلامت روانی ایرانیان

زبان خارج نشین همسو با سیاست فشار حداکثری و ایران هراسی با استفاده از تاکتیک های عملیات روانی و با برجسته سازی و انتشار اخبار بزرگ نمایی شده از ایران، سعی کردند با القای ناتوانی بخش های مختلف نظام در مهار این بیماری بر شکاف خودساخته میان مردم و حاکمیت دامن بزنند. خبرنگار سیاسی ایرنا در این باره روز پنجشنبه با سعید عبدالملکی عضو هیات علمی دانشگاه و رییس کمیته روان شناسی سیاسی انجمن علوم ...

هم برای انتخابی و هم برای حضور در تورنمنت آماده ام/ تست کرونایم منفی بود

. قهرمان کشتی آزاد امیدهای جهان خاطرنشان کرد: استرس انتخاب هم بیشتر شده و حالا موضوع مهم انتخاب ملی پوش المپیک است. رقابت خیلی حساس شده و باید با دقت و تلاش بیشتری تمرین کنیم تا بتوانیم نظر کادرفنی تیم ملی را برای المپیک جلب کنیم. مربیان با همه ما صحبت کردند، حالا انتخاب یا در تورنمنت ها اتفاق می افتد و یا انتخابی برگزار می شود و هر چیزی که آنها صلاح بدانند، تبعیت خواهیم کرد. ...

برابر دانستن کرونا با مرگ، تلقین منفی و مضر است

به تعمیم بیش از اندازه معروف است. روش های مقابله به گفته این مدرس دانشگاه، بهترین راهکار برای مصون ماندن از چنین تصورات و اختلالاتی، افزایش آگاهی علمی برای روش های مقابله با بیماری کرونا است که باید در بین افراد جامعه تقویت شود و احساس روانی مطلوبی در بین مردم ایجاد کند. خوش نظر با بیان اینکه انتشار اخبار مبتلایان بهود یافته در خصوص ویروس این بیماری و تجربه ای که ...

6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن

استرس موجود در سیستم ادامه خواهد داد. همانطور که از نام آن پیداست، به شما کمک می کند تا به صورت سالم و آرامش خود را در زمستانی حفظ نمایید. 5. عسل هضم را بهبود می بخشد عسل هضم شما را بهبود می بخشد، که می تواند در کاهش وزن استاتیک در دستگاه گوارش شما کمک کند؛ بنابراین، به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ، عسل را می توان بعد از صرف شام با شکاف 45 دقیقه تا 1 ساعت مصرف کرد. ...

علت تاخیر در قاعدگی، 11 روز گذشته

.لطفا جواب بدین خیلی میترسم .دوران عقد هستم .ازمایش هم نمیتونم برم انجام بدم .خیلی هم ترشح دارم بعضی وقتا هم انگار خیس شدم پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز چون پس از تماس جنسی خونریزی داشتید احتمال بارداری وجود ندارد. علل به تاخیر افتادن قاعدگی در خانمی که در سنین تولید مثل است پس از رد وجود حاملگی می تواند شامل مواردی نظیر اختلال تخمک گذاری به علت وجود تخمدان پلی کیستیک، اختلالات هورمونی مثل کم کاری یا پرکاری تیروئید، دیابت، مشکلات اجتماعی، استرس های روانی باشد. بنابراین حتما برای دریافت داروی مناسب جهت ایجاد قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. ...

کرونا و دست های خالی کارگران

کارگران عنوان می کند، خدیجه 45 ساله که خود و شوهرش در 2 واحد تولیدی در حال فعالیت هستند و هریک نگران دیگری است. وی عنوان می کند که اگر مواد ضدعفونی کننده باشد که هر روز بتوانند کارگاه و واحد را به صورت مرتب ضدعفونی کنند دیگر این همه استرس نداریم، با آرامش به کارمان می پردازیم، رستوران باز می شود و یا حداقل می توانیم با خودمان ناهار بیاوریم. این بانوی کارگر ادامه می دهد: 2 ...

تربیت عقلانی و بر اساس آموزه های قرآن باشد

حجت الاسلام جمال، پوررجبعلی ، به مناسبت هفته تربیت اسلامی در گفت و گو با خبرنگار شبستان در همدان گفت: تعاریف متنوعی برای اصل تربیت در متون مختلف تعریف شده است. استاد حوزه علیمه همدان افزود: استاد شهیدمرتضی مطهری در تعریفی، تربیت را کشف و پرورش استعدادهای درونی انسان عنوان می کند ، زمانی که سخن از تربیت به میان می آید ، دو بعد مهم این اصل یعنی مربی و متربی در ذهن انسان تداعی می شود. ...

کرونا هراسی اسم رمز تخریب امنیت روانی/ تهدیدهای فضای مجازی را به فرصت بدل کنیم

ندارند می شود. در این بین علاوه بر اینکه باید قدرت تشخیص اخبار درست و نادرست را داشته و سعی کنیم از دامن زدن بر استرس های بوجود آمده در این فضا پرهیز کنیم، باید تلاش کنیم تا سلامت روان خود را از دست ندهیم. استرس و افزایش فشار روانی نقش مهمی در کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن و در نهایت آسیب پذیرتر شدن بدن انسان می شود. فضای مجازی مردم را دچار ترس مرضی کرده است ...

در بحران اخبار کرونا چگونه بر اضطراب خود غلبه کنیم؟

مردم از رفت و آمد غیرضروری به دندان پزشکی خودداری کنند

مریم حسن زاده ماکویی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با کرونا ویروس جدید، اظهار کرد: با توجه به بروز بیماری کرونا در سطح کشور و لزوم اقدامات پیشگیرانه در حوزه دندان پزشکی و حفظ سلامتی مردم و کادر درمان، افراد باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در شرایط کنونی از رفت و آمدهای غیرضروری برای دریافت خدمات دندان پزشکی که ضروری نبوده و می توان به هفته های آتی موکول کرد، به دندان پزشکی مراجعه نکنند. ...

ویروسی که مهربانی را اپیدمی کرد/ توزیع ماسک رایگان در اراک

فعالیت هستیم و امید است این فعالیت ما منشاء خیری در جامعه و پیامی برای همدلی و مهربانی باشد. و بهار نزدیک است و بهار می رسد و این روزها پر تنش و اضطراب نیز خواهد گذشت اما نیکی و مهربانی ماندگار و همیشگی است و کار خیر نیکوکاران و نیک اندیشان در دفتر تاریخ ثبت می شود امید است همه افراد جامعه در این شرایط به فکر نیکی و همدلی با افراد جامعه و در صدد کاهش استرس و مشکلات و مرحمی بر درد ها باشند به به دنبال سود و منفعت شخصی. پایان پیام/ 177 ...

چند نکته برای حفظ سلامت روان در مقابله با ویروس کرونا

الرعایا ادامه داد: بپذیرید که همه چیز در کنترل شما نیست، سعی کنید برنامه زندگی عادی خود را حفظ کنید همچنین در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید، نفس های عمیق بکشید تا بدنتان آرام بگیرد و هورمون های استرس دور شوند، از تکنیک های آرام بخش عضلانی، تمرینات ذهن آگاهی و یوگا استفاده کنید تا اضطراب کنترل شود. وی افزود: اگر در خانه مانده اید، استراحت و تن آسایی کنید، خواب خوب و رژیم غذایی سبک ...

گندزدایی باشگاه های ورزشی/هیچ ورزشکاری در فارس به کرونا مبتلا نشده است

استرس ناشی از کرونا ویروس نیز گفت: وقتی اطلاع رسانی درست به جامعه انجام شود، استرس کمتری خواهیم داشت، چرا که استرس ها به دلیل ندانسته هاست و موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری می شود. رئیس هیئت پزشکی ورزشی فارس همچنین از راه اندازی یک کانال در فضای مجازی (واتساپ) با حضور روانشناس هیئت پزشکی وزشی استان برای پاسخگویی به مسائل بهداشتی و روانشناسانه افراد خبر داد ...

رسانه های فارسی زبان، دایه مهربان تر از مادر/ تکنیک های BBC برای مهربانی با ایرانیان

به گزارش شریان نیوز ، تکنیک ها از جمله ابزار های رسانه ای است که برای تأثیرگذاری اخبار مورد استفاده قرار می گیرد. در این میان گاهی اوقات رسانه ها از این تکنیک ها برای اهداف مثبت و گاهی برای اهداف منفی از آن بهره مند می شوند. این روز ها اگر مروری بر اخبار و تولیدات رسانه ای BBC با موضوع کرونا داشته باشیم، متوجه استفاده از تکنیک های خاص آن خواهیم بود؛ تکنیک هایی که می توان از میان آن ها ...

داور قمی بازی پرسپولیس: نترسید، به بازیکنان کرونا ندادم!

پاسخ به اولین سوال درخصوص کرونا گفت: من فکر میکنم قبل از همه چیز، قبل از اینکه این بحران و این بیماری و ویروس ما را از پا دربیاورد متاسفانه یکی چیزی به نام فضای مجازی و اینکه یک سری افراد چه آگاهانه و چه ناآگاهانه استرس و اضطراب را در دل مردم میندازند، ما را از پا در می آورد! قضیه خیلی جدی است، اصلا هم شوخی بردار نیست و بحران داریم ولی اینکه سیاه نمایی و بزرگ نمایی هم بکنیم و آمار و ارقام و شایعات ...

کوهی از کاه به نام کرونا / یک بیماری بهبودیافته که به راحتی می توان آن را شکست داد

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، کرونا این روزها به غول ترسناک زندگی مردم ایران تبدیل شده است. حساسیت مردم نسبت به بهداشت فردی بالا رفته طوری که طی چند هفته گذشته نگاه مردم نسبت به افرادی که دچار آب ریزش بینی و یا سرفه هستند تغییر کرده، همچنین ویروس کرونا در چند هفته اخیر به تیتر نخست اخبار رسانه های بین المللی تبدیل شده است و در فضای مجازی نیز به سرعت بالایی برای ...

در زمان قرنطینه و خانه نشینی کرونا و بیماری های سخت چه کنیم؟

چند هفته ای است که از انتشار ویروس کرونا در ایران گذشته است و متأسفانه روزبه روز تعداد مبتلایان به کووید-19 بیشتر می شود. تاکنون یکی از توصیه های جدی برای پیشگیری از کرونا ماندن در خانه و رعایت نکات بهداشتی بوده است؛ اگر سیر صعودی مبتلایان به بیماری تداوم پیدا کند، احتمال آنکه تعداد بیشتری از ما مجبور به تحمل دوران خانه نشینی یا قرنطینه شویم بیشتر می شود. در مطلبی که پیش رو دارید، اطلاعات مفیدی ...