مقابله با کرونا با تقویت سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
اکسیدان های دوستدار ریه هستند که یکی از مهم ترین آنها ویتامین C است. این ویتامین به واسطه توانایی خود در مبارزه با عفونت ها و التهاب شناخته شده است و مطالعه ای که در نشریه Allergy, Asthma & Clinical Immunology منتشر شد، نشان داد که ممکن است نقش مهمی در کاهش تکرر علائم آسم مرتبط با ورزش به میزان 52 درصد داشته باشد. البته به خاطر داشته باشید که باید انواع مختلف میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید تا آنتی ...
خواص دارویی برگ به
بدن شما دارد. مشخص است که برگ به حاوی تانن است. تانن ها در مبارزه با قارچ، مخمر، باکتری و ویروس مؤثر هستند. این بدان معنی است که چای برگ درخت به، سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از تشکیل این انگل ها را افزایش می دهد. • از سلامت قلب پشتیبانی می کند: چای برگ درخت به همچنین به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همانطور که می دانیم آنتی اکسیدان ها می توانند قلب را در برابر برخی بیماری ها مانند بیماری ...
کنترل میگرن با تغذیه
سردردهای عصبی بسیار مناسب است. شیرسویا: اگر به طور مرتب مصرف شود، برای سردردهای ناشی از یائسگی و یا قبل از یائسگی بسیار مناسب می باشد. آووکادو: این میوه سرشار از پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه پتاسیم است که برای یک سیستم عصبی سالم و متعادل بسیار ضروری هستند. مواد غذایی حاوی آهن: موادی مانند برگه زردآلو، لوبیا قرمز، جعفری، سبزیجات برگ پهن و سبز ...
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
باعث می شود بدن بتواند در برابر انواع بیماری ها و میکروب ها مقاومت کند. رژیم غذایی قلیایی به علت استفاده از میوه و سبزیجاتی که دارای آنتی اکسیدان هستند علاوه بر قلیایی کردن بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. تقویت سیستم گوارشی رژیم غذایی قلیایی از بازگشت اسید معده و مری و سوزش سر دل جلوگیری می کند، بنابراین این رژیم برای سیستم گوارشی بسیار خوب است. مواد غذایی قلیایی ...
تقویت سیستم ایمنی، با هشت گیاه دارویی
امروزه بسیاری از افراد واکسیناسیون آنفلوانزا یا آنفولانزای سالانه را دریافت می کنند، اما این کار به دلیل جهش ویروس آنفلوانزا تنها 80 درصد مؤثر است. بعلاوه، این واکسن ها سیستم ایمنی بدن را به شیوه ای نامناسب و غیرطبیعی پرورش می دهند و اغلب حاوی مواد شیمیایی خطرناک و مواد نگهدارنده هستند. خوشبختانه، تعدادی گیاه ضد ویروس قدرتمند وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، باعث کاهش التهاب و ...
امنیت بیشتر در مقابله با کرونا؛ با خواب منظم و رژیم غذایی سالم
گروه دانش تیتریک ،منصور رضایی متخصص تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با اشاره به رژیم تغذیه ای مناسب برای مقاومت بدن در برابر کرونا ویروس بیان کرد: داشتن روحیه قوی و شاد، خواب کافی و منظم و تغذیه مناسب از مهمترین عوامل موثر بر ارتقای سطح سیستم ایمنی افراد است. او با اشاره به اینکه دریافت منابع پروتئینی به خصوص در افراد مبتلا به ویروس کرونا ضرورت دارد، افزود: لازم است که افراد برای ...
تغذیه سالم و مقابله با کرونا
پزشکی انجام می شود. متخصصان علوم تغذیه معتقدند در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ...
شش دمنوش بهاری برای رفع کسالت
...> به خاطر خواص ضد قارچ و ضد باکتری، فلفل دلمه ای می تواند عفونتی مانند زونا و قارچ پا را در ترکیب با داروهای مناسب تسکین دهد. محتوای ضدباکتریایی و ضدقارچی موجود در آب فلفل دلمه ای سبز می تواند به ما کمک کند، تا از شر انواع عفونت ها در امان باشیم. فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نیز نامیده اند، زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و خاصیت قوی ضدسرطانی دارد همچنین منبع غنی ویتامین C و ویتامین A ...
این غذاها را بخورید تا کرونا نگیرید
سبزیجات نپخته پرهیز کرد. غذاهای سرد مانند الویه هم نباید در این دوران مصرف شود. گفتنی است؛ مصرف سبزیجات پهن برگ و تیره رنگ مانند اسفناج و چغندر و خوردن فلفل دلمه ای توصیه می شود. همچنین خوردن غذاهای پرچرب و فست فود خودداری شود. از مصرف سوسیس، کالباس، انواع فست فود، غذاهای چرب، غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب هایی که مغز پخت نشده اند)، انواع شیرینی جات و روغن های جامد خودداری شود. منبع: آنا ...
خواص اعجاب انگیز چلغوز
: Chilgoza Pine) بومی کشور های پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد. کاج چلغوزه (در فارسی چَلغوزه از چهل غوزه به معنای چهل دانه در مخروط کاج ...
گیاه دارویی که خاصیت ضد ویروسی دارد
بخش آن ها را تشکیل می دهند. این ترکیبات فعال شامل پلی فنول ها، فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها می شوند که همگی دارای خواص آنتی اکسیدانی اند. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد مواد شیمیایی ناپایداری هستند که از محصولات جانبی گوارش به شمار می روند و پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید می شوند یا پس از تماس با سموم محیطی مانند دود ...
سبزی توله چیست؟
. برای سوزش مجاری ادراری مفید است. دمنوش آن برای عفونت مثانه موثر است. تاثیر بر روی غدد: دمنوش پنیرک در سلامت کبد و پاک کردن آن موثر است. برای درمان یرقان مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر بر روی دستگاه تنفسی: دمنوش گل های پنیرک به خاطر داشتن موسیلاژ، یکی از دارو های خوب ضد سرفه است. برای رفع زکام به کار می رود. تورم دهان و گلو را برطرف می سازد. دمنوش ساقه و برگ آن، گرفتگی صدا را برطرف می کند. تاثیر ...
برای مقابله با کم خونی چه کار کنیم؟
برای کم خونی بسیار موثر است. حدود 5 گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید. دکتر فرناز محمدی در یاداشتی که به ...
چگونه می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند؛ بنابراین حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز را در اولویت های برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید، چون هم مایعات مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و هم به لحاظ داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث مقاوم شدن سیستم ایمنی بدن می شود و این یعنی یک تیر و دو نشان! ورزش ...
ریه و 15 ماده غذایی برای تقویت سلامت آن
... اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو، کاهش التهاب و مبارزه با سرطان کمک می کنند. مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد. سیب سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ...
آشنایی با یکی از بهترین گیاهان دارویی
دارویی بسیار چشمگیر و شناخته شده هستند. علم مدرن هر چه بیشتر قدرت دارویی انواع مختلف گیاهان دارویی را به عنوان سلاحی موثر در برابر بیماری ها - از مشکلات سلامت تا سرطان - آشکار ساخته است. بر همین اساس است که گیاهان دارویی هم به صورت تازه و هم خشک شده در نقاط مختلف جهان در دسترس هستند. در ادامه با یکی از بهترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند، بیشتر آشنا می شویم. ریحان ...
زمان خرید برگ سبز چای مشخص شد
که به عنوان یک دمنوش مؤثر باعث تحرک ترکیباتی می شود که ارتقاء ایمنی بدن را فراهم می سازد و نوشیدن آن برای پیشگیری و تسکین بیماری های ویروسی مفید است. رئیس سازمان چای کشور رعایت توصیه های بهداشتی در فرآیندهای مختلف تولید چای و لزوم مدیریت تجمع افراد در برخی از مراحل را که دستورالعمل آن نیز در حال تدوین است لازم و ضروری خواند و ابرازکرد: نرخ خرید برگ سبز چای به زودی اعلام می شود از طرفی ...
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
، شگفتی ایجاد خواهد کرد. ترکیب شیر گرم و عسل می تواند اثر ضدباکتریایی، به ویژه بر روی باکتری های استافیلوکوکوس داشته باشد. همچنین یک درمان طبیعی عالی برای بیماری های تنفسی مانند سرفه و سرماخوردگی خواهد بود. 4. گرم کردن بدن شیر داغ می تواند بدن را گرم کند. نوشیدن شیر در روزهای سرد زمستانی برای افزایش دمای داخلی بدن بسیار موثر است. خوردن شیر داغ همراه با قهوه باعث افزایش انرژی در ...
چگونه زنان ژاپنی جوان و سالم به نظر می رسند؟
سبز محبوب ترین نوشیدنی در ژاپن است . چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است در برابر چندین بیماری از جمله سرطان محافظت کند و چربی های اضافی بدن را از بین ببرد. مطالعات نشان داده اند که چای سبز می تواند منجر به کاهش وزن به ویژه در کاهش چربی های خطرناک شکم شود. نوشیدن یک لیوان آب در اول صبح علاوه بر این ، نوشیدن یک لیوان آب ساده بلافاصله پس از بیدار شدن ، برای بیشتر زنان ژاپنی آیینی است. این عادت به فواید بسیاری مرتبط است ، از پاکسازی دستگاه گوارش شما گرفته تا داشتن پوستی مانند آینه. ...
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مرغ پخته یا دو عدد سفیده تخم مرغ پخته بخورید و از مصرف تخم مرغ عسلی بپرهیزید. گز، سوهان، نبات، انواع تافی، آب میوه های صنعتی، کیک های صنعتی، کلوچه و مواد شیرین دیگر را محدود کنید. روغن های جامد (گیاهی و حیوانی) را حذف کنید و برای دریافت ویتامین E به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن، از روغن های مایع و همچنین ذرت و آفتابگردان استفاده کنید. بیشتر بخوانید: واکنش شرکت های چینی نسبت به ...
آشنایی با برخی از انواع مزایای فلفل دلمه ای
برای مو ها را تامین می کند. به خاطر خواص ضد قارچ و ضد باکتری، فلفل دلمه ای می تواند عفونتی مانند زونا و قارچ پا را در ترکیب با دارو های مناسب تسکین دهد. محتوای ضدباکتریایی و ضدقارچی موجود در آب فلفل دلمه ای سبز می تواند به ما کمک کند، تا از شر انواع عفونت ها در امان باشیم. فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نیز نامیده اند، زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و خاصیت قوی ...
11 غذا برای قد بلندتر
وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت استخوان، عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد، نقش دارند ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟
دارد؟ چقدر شیرین بیان مصرف کنیم؟ روغن ماهی یا روغن بذر کتان بدن کودک شما قادر نیست اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 که در روغن ماهی و بذر کتان پیدا می شود تولید کند، اما این موارد برای سیستم ایمنی، آرام کردن التهاب، و ایجاد سلول های سالم بسیار مهم هستند. اگر از خانواده هایی نیستید که به صورت مرتب ماهی استفاده می کنند احتمال اینکه کودکتان کمبود امگا 3 و امگا 6 داشته باشد زیاد است ...
غذاهای مناسب برای دوران ویروس کرونا
بیشتر از سایر گروه ها در معرض ابتلا به کروناویروس ها هستند. همچنین کسانی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است نیز در خطر ابتلا به این ویروس هستند. مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت می کنند به طور کلی باید از غذاهایی استفاده کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت نمایند. غذاهایی که دارای ویتامین های سی، دی و ای و همچنین پروتئین ها هستند. اما چگونه از شر ...
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
...، اظهار کرد: رب انار به جهت داشتن آنتی ویرال و آنتی اکسیدان قوی و میزان قابل توجهی ویتامین ث در افزایش قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن، مؤثر است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، تصریح کرد: به افراد توصیه می شود تا حد امکان از مصرف خوراکی های سرخ کردنی پرهیز کنند و روغن مورد استفاده در خوارکی هایشان نیز تا حد امکان متعادل باشد و از روغن های طبیعی، سالم و مورد اطمینان استفاده کنند ...
نسخه تغذیه برای شب کارها
منابع غنی بسیاری از مواد مغذی است نیز جهت پیشگیری از افزایش کلسترول خون لازم است به میزان متعادل استفاده شود. روی این ماده معدنی در پروتئین های حیوانی مانند انواع گوشت (قرمز و سفید)، تخم مرغ و لبنیات به مقدار قابل توجه وجود دارد. روی یکی از مهم ترین و اساسی ترین مواد مغذی جهت حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها می باشد. ...
راهکار های طلایی برای کاهش کلسترول
پرچرب حاوی چربی های اشباع هستند. چربی های ترانس مصرف نکنید چربی های ترانس که معمولا به عنوان روغن های هیدروژنه شناخته می شوند، در اغلب کره های مارگارین، کوکی، شیرینی و کیک وجود دارند. غذا های حاوی امگا 3 مصرف کنید انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، بذرکتان، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی حاوی اسید ...
طرز تهیه خورش چغرتمه
کافی را ببرید. در این خورش پر خاصیت استفاده از آب نارنج موجب طعم متفاوت آن شده است. آب نارنج دارای طبع سرد و خشک است و سرشار از انواع ویتامین ها است و ویتامین c به میزان فراوانی در آن یافت می شود. آب نارنج خاصیت ضدعفونی کنندگی بدن را دارد، فشار خون بالا را کنترل می کند، در درمان ترش کردن و رفع عفونت های معده موثر است و همچنین در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و کاهش ورم گلو استفاده می ...
آنچه که از خواص درمانی گلپر نمی دانستید
بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است، رادیکال های آزاد عامل بسیاری از بیماری های مهم مانند بیماری پارکینسون، سرطان و آلزایمر هستند. آنتی اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس نتیجه می گیریم مصرف گلپر به پیشگیری از بیماری پارکینسون، سرطان و آلزایمر کمک می کند. 2. ضد التهاب: ...