سایر منابع:
سایر خبرها
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
...، اما مغز هم مشغول پردازش و ذخیره کردن وقایع روز است. در صورتی که یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب میل کنید، باعث تحریک تولید ملاتونین خواهید شد؛ این یک ماده شیمیایی بوده که باعث می شود بدن بتواند به راحتی به خواب برود. آزاد شدن پایدار گلوکز، انرژی شما را خواهد سوزاند. 5: بهبود حافظه نتایج مطالعات متعددی نشان داده اند مصرف عسل می تواند باعث کاهش استرس اکسیداتیو روی مغز ...
استنشاق هوای آلوده موجب افزایش وزن می شود
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان قرارگرفته در معرض میزان بالاتر آلودگی اُزن دارای تنوع میکروبیومی کمتر و گونه های بیشتر باکتری های مرتبط با چاقی و بیماری هستند. به گزارش خبرنگار مهر ، تانیا آلدرت ، پژوهشگر ارشد این مطالعه، در این باره می گوید: ما براساس مطالعات قبلی می دانیم که آلودگی هوا عامل بروز مشکلات بسیاری برای سلامت است. نتیجه حاصل ...
چای چه خواصی دارد؟
کند ، با نوشیدن چای سیاه می توانید از چاقی ناشی از التهاب جلوگیری کنید. کاهش خطر سنگ کلیه با مصرف چای سیاه: سنگ کلیه بسیار دردناک و شایع است. این امر ناشی از افزایش دفع مواد تشکیل کریستال مانند ادرار، کلسیم و اسید اوره است. خوشبختانه، نوشیدن چای سیاه می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را تا 8 درصد کاهش دهد. درمان آسم با مصرف چای سبز: آسم ناشی از التهاب ، التهاب مجاری ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
شوک منجر شود. اما این شرایطی قابل درمان است. بیشتر افراد طی چند روز یا چند هفته بهبودی کامل را تجربه می کنند. با این وجود، سندرم قلب شکسته در موارد نادر می تواند به مرگ نیز منجر شود. آثار گوارشیاسترس می تواند بر اشتهای انسان و عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، استرس می تواند بر موارد زیر تاثیرگذار باشد: - نفوذپذیری روده - ترشح اسید معده - التهاب ...
دنیای طلایی کورکوما
بسیار قوی (مانند کورتیزون ، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. کورکومین از زمانهای بسیار قدیم در طب سنتی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی به کار می رفته است و به کاهش درد ناشی از سندروم تحریک پذیری روده کمک کرده و با خاصیت صفرا آوری خود مدت زمان هضم غذا و دفع را کم می کند و ...
کم کاری تیروئید به علت پشت میزنشینی!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، جالب است بدانید که شایع ترین علت نارسایی تیروئید ، التهاب آن است که به علت اشکال در سیستم ایمنی فرد ایجاد می شود و از علایم آن می توان به تحمل نکردن سرما،آهسته شدن حرکات، شکنندگی مو ، یبوست، بی حسی دست و پا، پف آلودگی صورت و در خانم ها خونریزی های شدید ماهانه و گرفتگی عضلات اشاره کرد. در ادامه مطلب نتایج تازه ترین یافته ها را در این باره به اطلاع خوانندگان ...
مزایای خرید ماهی از زدبازار
می شوند. از جمله فواید دیگر مصرف ماهی حمایت از ماده خاکستری مغز و جلوگیری از زوال آن می باشد. در برخی موارد نیز می بینیم که افراد دچار بیماری هایی مانند آلزایمر می شوند. جالب است بدانید بسیاری از مطالعات نشان داده اند که از جمله فواید و خواص ماهی این است که می تواند زوال عقل را به تاخیر بیندازد. یکی از بسترهای اثر پذیری ماهی ماده خاکستری مغز است. ماده خاکستری بافت عمده مغز ...
چرا از تاریکی می ترسیم؟
باش درمی آید، اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و ماهیچه ها آماده برای احتمال فرارمی شوند. به گفته ی کلاکل، اما همیشه در هنگام اضطراب و نگرانی، بدن اینگونه فعال نمی شود. او به واکنش دیگری در رویایی با خطر و داشتن ترس اشاره می کند که در انسان کمتر دیده می شود؛ به اصطلاح "خشک زدن" از ترس. این واکنش به گفته ی او بیشتر در حیوانات دیده می شود. کلاکل معتقد است که "ما انسان ها بیشتر در اضطراب به سر می بریم تا در ترس". دانشمند ...
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.در شرایطی که پزشکان و پژوهشگران در حال بررسی آثار تزریق وریدی دوز بالای ویتامین C بر کروناویروس جدید هستند، باید به این نکته اشاره داشت که هیچ مکملی، از جمله ویتامین C، نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا آن را درمان کند. ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
سرطان آمریکا، نوشیدن آب لیمو و آب ولرم را به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب در ظروف مسی
نگه داشتن آب در ظرف مسی و استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود چرا که مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذاست. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را از بین ببرد، مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک شایانی می کند. ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
انرژی ای که انسان از غذا دریافت می کند از اتم ها و مولکول های آن غذا ها حاصل می شود. یون های دارای بار مثبت با مواد مثبت وارد دستگاه گوارش شده و با یون های دارای بار منفی واکنش نشان می دهند. لیمو یکی از معدود غذا هایی است که حاوی یون های بار منفی بیشتر است که هنگام ورود به دستگاه گوارش انرژی بیشتری به بدن می دهد. بوی لیمو همچنین دارای خواص انرژی زا بوده و روحیه را بهبود می ...
مصرف سیر در بارداری، یک آنتی بیوتیک طبیعی
هایی است که می توانند از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. مقادیر بالای مکمل های سیر باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی در انسان می شود و همچنین استرس اکسیداتیو را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را ...
با این روش های طبیعی درد مفاصل خود را برطرف کنید
کلی عوض کنید. اگر رژیم غذایی ای در پیش بگیرید که مملوء از میوه و سبزی، حبوبات و غلات باشد، صدمه ی وارده به روده ها برطرف خواهد شد. تا جایی که ممکن است از مصرف لبنیات و گوشت های فرآوری شده و همینطور مواد غذایی حاوی گلوتن خودداری کنید. رژیم های غذایی سالم و طبیعی آنزیم هایی در اختیار بدن تان می گذارند که التهاب را برطرف می کنند و درد مفصل ها را کاهش می دهند. 2- وزن خود را کنترل کنید ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها می شود. همچنین مصرف فلفل قرمز، باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. تحقیقات نشان داده است که اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعال ترین عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
خود یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنند. پیشگیری از بیماری آلزایمر: التهاب مغز یکی از دلایل اصلی اختلالات شناخت مثل بیماری آلزایمر به شمار می رود. زردچوبه با کمک به از بین بردن پلاک هایی که در مغز ایجاد می شود و بهبود جریان اکسیژن. به سلامت عمومی مغز کمک می کند. این ماده می تواند ایجاد یا پیشرفت بیماری آلزایمر را نیز کاهش دهد. بهبود هضم و گوارش: ترکیبات ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده
برای بدن گفت: پروتئین مورد نیاز بدن ما از طریق گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ، لبنیات و فرآورده های آن، انواع حبوبات و مغز دانه ها تامین می شود. البته در مورد کربوهیدرات ها باید از مصرف اقلامی مانند قند، شکر، شکلات، نوشابه و تمام خوراکی هایی که قند بالا دارند خودداری کرد چرا که به ایمنی بدن آسیب می رسانند. دقت داشته باشید در سیستم ایمنی بدن ما چند گروه سلول وجود دارد که هر کدام نقش های مهمی را ...
تاثیر شیر سینه در پیشگیری از بیماری سپسیس در نوزادان
ماده مهم است، افزود. وی در ادامه می افزاید: از آنجائیکه شیر مادری که مدت ها از شیردهی اش می گذرد خیلی برای نوزاد زودرس سودمند نیست، ما معتقدیم امکان افزایش غلظت فاکتور رشد اپیدرمال در شیری که فاقد مقادیر کافی این فاکتور است، وجود دارد. برخلاف آنتی بیوتیک ها که تمایل به کشتن هر نوع باکتری ای دارند، شیر سینه حاوی مقادیر بالا فاکتور رشد اپیدرمال است که موجب کشتن باکتری های سودمند یا مضر در روده نمی شود ...
طرز تهیه اصلی مسقطی ساده خانگی با زعفران یا گلاب
تأثیرات متفاوتی روی چگالی استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تأثیر بیشتر روی استخوان فمور (استخوان ران) دیده شده است. در مطالعات دیگر نشان داده شد که تزریق ژلاتین، کلسیم موجود در گردش خون را بالا می برد که نشان می دهد که استخوان در حال ساخت است. سایر تاثیرات مثبت ژلاتین در سلامت بدن عبارتند از: کمک به کبد برای سم زدایی، کمک به جذب و هضم بهتر غذا و کاهش التهاب روده در افراد مبتلا به ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
هایی که ناشی از عملکرد ضعیف عصبی هستند، کاهش می یابد. بهبود گردش خون اگر می خواهید سلامت متابولیسم خود را حفظ نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است ...
تقویت سلامت روده با 8 ماده غذایی
تواند گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی خلق و خوی انسان را بهبود می بخشد. زمانی که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها همراه با هم مصرف می شوند، این شرایط سینبیوتیکس نامیده می شود، زیرا در کنار هم عملکرد بهتر و قوی تری را ارائه می کنند. مانند پروبیوتیک ها، شما می توانید پری بیوتیک ها را در قالب مکمل مصرف کنید، اما برخی غذا های سرشار از فیبر نیز ...
بیماران مبتلا به کرونا ممکن است دچار آسیب مغزی نیز شوند
این علایم عصبی برای کروناویروس معمولی نیست، پزشکان مغز وی را توسط سی تی اسکن مورد بررسی قرار دادند. اسکن ها نقاط تاریکی را نشان دادند که این نقاط نمایانگر عملکرد غیرمعمولی که برخی از قسمت های مغز او در مقایسه با مغز یک فرد سالم است. آنها دریافتند برخی از سلول های مغزی وی از بین رفته بود و تالاموس این بیمار نیز آسیب دیده بود. این بخش از مغز اطلاعات حسی حیاتی را از بدن به قشر مغز می فرستد که سیگنال ها را پردازش می کند. اسکن های دیگر نشان داد که بخش لوب های تمپورال مغز نیز دچار خونریزی شده بود که این بخش مسئول حافظه و هوشیاری و همچنین احساسات در بدن است. انتهای پیام ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از “مدیکال دیلی” نوشت: ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می ...
چای هیبیسکوس چیست؟
... 6. عامل ضد التهاب و ضد باکتری چای هیبیسکوس چای برگ گیاه هیبیسکوس سرشار از اسید اسکوربیک است، همچنین به عنوان ویتامین C. شناخته می شود. این ماده مغذی اساسی است که بدن برای تقویت و تحریک فعالیت سیستم ایمنی بدن نیاز دارد. چای هیبیسکوس همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی که دارد، شناخته شده است. در مطالعه ای که در مجله دارو و سم شناسی شیمیایی منتشر شده است، نشان می دهد هنگامی ...
ارتباط مایکروویو با بیش فعالی کودکان
تیتر20- امواج موسوم به اشعه غیریونیزه کننده میادین مغناطیسی (MF) در پیرامون همه انسان ها وجود دارند. این امواج از برج های مخابراتی تلفن همراه، سیم های برق فشاربالا، وسایل الکترونیکی، دستگاه های وایرلس و سیگنال های بلوتوث ساطع می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که این اشعه ها با ریسک ابتلاء به سرطان و سایر مشکلات پزشکی مرتبط هستند. دی کان لی ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقاتی بنیاد ...
تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز
...: به نقل از تک اکسپلوریست، پژوهشگران اخیرا پس از بررسی هایی که بر روی حیوانات و انسان ها انجام دادند، اظهار کردند که استرس می تواند بر نحوه عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد.این پژوهشگران همچنین اعلام کردند استرس نه تنها بر حافظه و بسیاری از کارکردهای دیگر مغز ، مانند خلق و خو و اضطراب تأثیر می گذارد ، بلکه باعث التهاب مغز نیز می شود که این مورد بر سلامت قلب نیز تأثیر منفی می گذارد. ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا مواد غذایی خاصی که حاوی ترکیباتی هستند که برای پیری مغز مفید هستند شامل: آرگولا یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک یا دو وعده سبزیجات با برگ سبز می خورند، توانایی های شناختی شخصی 11 سال جوانتر از افرادی را دارند که از این نوع سبزیجات استفاده نمی کنند. در بین سبزیجات، آرگولا یک ماده غذایی مهم است: از نظر نیترات بسیار زیاد است ...
چگونه قد بلندتری داشته باشیم؟
. 9. ویتامین C ویتامین C از جمله ویتامین های است که در حفظ سلامت استخوان ها و بلندتر شدن قد موثر و مفید است. این ماده غذایی در تأمین کلاژن که بخش فیبری استخوان و غضروف را تشکیل می دهد یافت می شود. انسان ها تنها پستاندارانی هستند که نمی توانند ویتامین C را سنتز کنند و در بدن خود آن را بسازند، بنابراین باید غذا های غنی از ویتامین C. را مصرف کنیم تا مقادیر مورد نیاز بدن ...
شناسایی ارزش تغذیه ای مواد غذایی از رنگ آنها!
که در میوه ها و سبزیجات ایجاد می کنند به آسانی قابل تشخیص هستند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ترکیبات می توان به بلوبری، شاه توت، انگورها، و کلم قرمز (بنفش) اشاره کرد. البته برخی میوه های قرمز مانند توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین ها هستند. آثار آنتی اکسیدانی آنتوسیانین ها با خطر کمتر تجربه سکته قلبی در زنان جوان و میانسال مرتبط است. مطالعات اپیدمیولوژیک نیز مصرف منظم برخی ...