خانهبرای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا با این شماره تماس بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیاز جدی جامعه به مشاوره های تخصصی با افزایش حجم استرس های ناشی از کرونا
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین ، مریم بیدخام در بازدید از مرکز اورژانس اجتماعی بهزیستی قزوین با تقدیر و تشکر از مشاوران و روانشناسان بهزیستی که در حوزۀ سلامت روان جامعه تلاش می کنند گفت: در این روزهای کرونایی و اضطراب های ناشی از آن و همچنین در دسترس نبودن خدمات مشاورۀ حضوری، ارائۀ خدمات مشاورۀ تلفنی توسط مرکز اورژانس اجتماعی بهزیستی ضروری است . وی افزود: در پی شیوع ویروس کرونا و ...
اختلافات خانودگی در پی شیوع کرونا افزایش یافته؟
بهزاد وحیدنیا در خصوص افزایش تماس ها با خط تلفنی 1480 (صدای مشاور) گفت: بعد از شیوع کروناویروس در بحث ارائه خدمات مشاوره ای حوزه خانواده، تماس ها افزایش یافته است، اما این الزاما به معنی افزایش اختلافات خانوادگی نیست. وی با بیان اینکه خدمات روانشناختی و مشاوره حوزه خانواده لزوما مربوط به مشاجرات و مشکلات زوجین نیست و گستره وسیع تری دارد، افزود: در این حوزه می توان موضوعات مرتبط با تربیت فرزند، راهن ...
چرا استرسی ها بیشتر در خطر ابتلا به کرونا هستند؟
متوسطو منظم در خانه تغذیه مناسب و خوردن مداوم آب، میوه و سبزی به میزان کافی خواب کافی و با کیفیت شبانه (بهترین زمان خواب 8 ساعت خواب بین 10 شب تا 6 صبح است) عدم مصرف سیگار و الکل عدم پیگیری اخبار های منفی و غیر موثق امید دادن به خود و خانواده استرس خود را کنترل کنید. برای کنترل استرس یک تمرین آرام بخش مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس پرانا تنفس شکمی، را در برنامه روزمره خود قرار دهید. بهداشت فردی را رعایت کنید. انتهای پیام/ ...
چگونه تاب و تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم؟
واحد در همه افراد یک نوع واکنش هیجانی ایجاد نمی کند، بلکه طیفی از اضطراب و احساسات بروز می یابد که باید برای همه آنها راهکار داشته و متناسب با هر سطح راه حل ارایه کنیم. وی در این رابطه به مبحث استرس شفابخش (ustress) اشاره کرد و گفت: سطح مشخصی از اضطراب که همواره هشداردهنده و آگاهی بخش بوده و برای خودمراقبتی افراد لازم است، استرس شفابخش نامیده می شود. از طرف دیگر سطح بالای استرس و اضطراب ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
خواب خود را کاملا تغییر داده ایم و حتی مشاهده می شود بعضی افراد از شب تا صبح بیدار هستند و روزها را برای خواب و استراحت انتخاب می کنند،این در حالی است که تغییر چرخه خواب شبانه روز از لحاظ روانشناسی مورد تایید نیست و خسارات جبران ناپذیری به روان خود وارد می کنیم، بنابراین توصیه های مشاوران و متخصصان روانشناسی را برای تنظیم ساعت خواب جدی بگیریم. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
جلوه های مهربانی در روزهای کرونایی خدمت اساتید حوزه به بیماران
انجام دادید؟ در روزهای اول فضای بیمارستان بسیار سخت، سنگین و بحرانی بود و ناامیدی و اضطراب موج می زد لذا روانشناسان تخصصی حوزوی که دروس روانشناسی را هم گذراندند به بیمارستان ها اعزام شدند. این گروه به بیماران مشاوره می دهند و تکنیک های غلبه بر استرس و امیدآفرینی را روی آنان پیاده می کنند تا از نظر روحی تقویت شوند و سیستم ایمنی بدنشان افزایش یابد که بازخوردهای خوبی حتی روی کادر ...
ارائه مشاوره رایگان به بیش از 10 هزار نفر برای کاهش اضطراب ناشی از کروناویروس / تشکیل کار گروه علمی ...
هزار نفر در کشور مشاوره رایگان برای کاهش اضطراب ناشی از کروناویروس ارائه کرده اند. وی با اشاره به اینکه استان تهران با 85 مرکز فعال در مقابله با کرونا بیشترین تعداد مراکز را به خود اختصاص داده است، افزود: بیش از 4 هزار نفر در سطح این استان از خدمات تلفنی و اینترنتی مراکز مشاوره بهره مند شده اند. معاون امور جوانان در ادامه با اشاره به مهم ترین اقدامات مراکز تخصصی مشاوره ...
پنج کارگاه تولید ماسک و پوشاک بیمارستانی در همدان راه اندازی شد
اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا راه اندازی شده است. بر اساس آخرین آمار، نزدیک به یک سوم جمعیت استان همدان از خدمات بهزیستی بهره می برند. رئیس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت روز چهارشنبه (20 فروردین) درباره آخرین آمار مبتلایان قطعی به ویروس کرونا در کشور و جان باختگان ناشی از آن اعلام کرد: تاکنون 64 هزار و 586نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت 121 نفر دیگر در 24 ساعت گذشته، تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 4003 نفر رسید. انتهای پیام ...
روان های کرونایی
دهند تا سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا ضعیف نشود. وی به ایجاد سامانه ای به نام خودارزیابی توسط سازمان بهزیستی اشاره کرد و افزود: افراد می توانند با مراجعه به سایت corona.behzisti.ir وضعیت روانی خود را در سه زمینه اضطراب، استرس و افسردگی ارزیابی کنند. کارشتاس مسوول مراکز مشاوره کردستان اظهار داشت: در این سایت، 21 سوال برای غربالگری مراجعه کنندگان طراحی شده که وضعیت افراد از لحاظ روانشناختی ...
در طوفان کرونا بر روی افکار و احساسات خود لنگر بیندازیم
مراقبت از خانواده، عشق، صبوری، شجاعت و مهربانی توجه کنیم و احترام بگذاریم تا افکار و استرس منفی بیش از حد برما غلبه نکند. متخصص روانشناسی بیان کرد:شناسایی منابع برای کمک، حمایت، توصیه گرفتن و مشاوره گرفتن می تواند به هرکدام از افراد جامعه برای کنترل استرس و نگرانی کمک کند؛ این منابع دوستان، خانواده، روانشناس، متخصصین سلامت، خدمات اورژانس و خدمات سیار در سطح شهر را شامل می شود. همچنین پایبندی به توصیه های انجام شده مانند فاصله گذاری اجتماعی و ضد عفونی کردن از مهمترین اقدامات برای کنترل احساست و اضطراب محسوب می شود. انتهای پیام/ ...
برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا از خط 1480 "مشاوره رایگان" دریافت کنید! + فیلم
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ با شیوع ویروس کرونا در کشور، سازمان بهزیستی نیز تمهیداتی را برای توسعه خدمت رسانی مشاوره ای از طریق خط تماس 1480 و ارائه مشاوره رایگان به خانواده ها در دستور کاری خود قرار داد. بر همین اساس تعداد کارشناسان مرکز جامع خدمات مشاوره ای 1480 را در سطح کشور و به ویژه تهران افزایش یافت. شهربانو کامرانی؛ معاون توسعه پیشگیری بهزیستی شهر تهران ...
ارائه مشاوره کاهش اضطراب کرونا به 200 ایلامی
مرکز صدای مشاور ایلام برای کاهش استرس کرونا بین مردم، بیان کرد: به منظور خدمات رسانی هرچه بیشتر به مردم و کاهش اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا مدت زمان فعالیت مرکز صدای مشاور این سازمان به ساعت 22 افزایش یافته است. همتی اظهار کرد: عموم مردم از سراسر استان می توانند با تماس رایگان با خط مشاوره تلفنی 1480 خدمات مشاوره و روانشناختی مورد نیاز دریافت کنند. کد خبر 4895107 ...
زنان بیشترین درصد احساس استرس و اضطراب ناشی از کرونا را دارند
بین خانواده ها در ایام قرنطینه عنوان کرد و گفت: خودبیمارانگاری و استرس بالا در زمینه ابتلای به ویروس کرونا سبب شده 200 نفر در استان به مشاوره تخصصی ارجاع داده شوند. مدیرکل بهزیستی ایلام با اشاره به افزایش زمان فعالیت مرکز صدای مشاور ایلام برای کاهش استرس کرونا بین مردم، بیان کرد: به منظور خدمات رسانی هرچه بیشتر به مردم و کاهش اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا مدت زمان فعالیت مرکز صدای ...
راه اندازی سامانه خودارزیابی برای پیشگیری از آسیب های روانی
.... وارثی اضافه کرد: باید توجه داشت که افراد پس از تماس با صدای مشاور، روانشناسی فرد دوباره مورد ارزیابی قرار گرفته و خدمات روانشناختی اولیه به وی ارایه و چنانچه فرد مورد نظر نیازمند به خدمات تخصصی تر داشته باشد به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی سازمان ارجاع داده می شود تا نامبرده از راه دور و به صورت تلفنی خدمات مورد نیاز خود را دریافت کند. ...
کنترل اضطراب 200 ایلامی توسط مشاوران بهزیستی
با اشاره به افزایش زمان فعالیت مرکز صدای مشاور ایلام برای کاهش استرس کرونا بین مردم یادآور شد: به منظور خدمات رسانی هرچه بیشتر به مردم و کاهش اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا مدت زمان فعالیت مرکز صدای مشاور این سازمان تا ساعت 22 افزایش یافته است. همتی افزود: پیش از این مدت زمان فعالیت این مرکز از ساعت 8 تا 20 بود که از دهه آخر اسفند ماه ساعت فعالیت صدای مشاور 1480 این اداره کل تا ...
37 مرکز کاهش آسیب کرمانشاه از حمایت های روانی بهزیستی بهره مند شدند
... وی به راه اندازی سامانه خودارزیابی روانشناختی در بحران کرونا به آدرس corona.behzisti.ir نیز اشاره کرد. مدیرکل بهزیستی کرمانشاه با بیان اینکه 15 نفر از روانشناسان زبده مراکز مشاوره اداره کل بهزیستی به صدا و سیما برای ارایه برنامه های روانشناختی در استودیو سلامت شبکه استانی زاگرس معرفی شدند، گفت: همچنین زیرنویس با موضوعات روانشناسی کاهش اضطراب و استرس بیماری کرونا در برنامه های ...
غربالگری اینترنتی اضطراب ناشی از کرونا در آذربایجان غربی اجرا می شود
را تشدید کند. وی بیان کرد: افراد با مراجعه به سامانه خودارزیابی روانشناختی و مشارکت در خودارزیابی خود و خانواده ضمن دریافت توصیه های علمی متناسب با شرایط روانشناختی فردی، در صورت نیاز به سطوح تخصصی خدمات روانشناختی و مشاوره ارجاع می شوند. مدیرکل بهزیستی آذربایجان غربی اضافه کرد: شرکت در این غربالگری، کمک شایانی در بازسازی و ارتقای وضعیت روحی و روانی افراد و خانواده های در معرض ...
متخصصان روان شناسی و علوم اجتماعی پای کار بیایند
می باشند. رضوان مدنی مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه بیان کرد:شیوع ویروس کرونا می تواند تبعات اجتماعی و روانشناختی بالایی داشته باشد وعدم مداخله به هنگام در این زمینه می تواند منجر به ایجاد مشکلات روانشناختی جدی در افراد و خانواده ها شود. او افزود: سامانه روانشناختی سازمان بهزیستی به منظور ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره از طریق غربالگری سیستماتیک استرس، اضطراب و افسردگی افراد ناشی از ویروس کرونا با استفاده از ظرفیت متخصصان مشاوره سازمان بهزیستی شروع به فعالیت کرده است. ...
کرونا ترس ندارد اما آن را جدی بگیرید/ عدم رعایت نکات بهداشتی، ابتلا به بیماری را تضمین می کند!
تلفنی 4030 و 115 مشاوره لازم را دریافت کنند. نجاری تاکید می کند: مردم باید در صورت شدت علائم به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت یا درمانگاه های خصوصی مراجعه کنند و از حضور مستقیم به بیمارستان ها خودداری کنند. وی می گوید: استفاده از ماسک های ساده جراحی برای کسانی که دارای علائم بیماری مانند عطسه و سرفه هستند برای جلوگیری از آلوده شدن اطرافیان توصیه می شود و همچنین کسانی که از ...
چه کارهایی انجام دهیم تا احساس خستگی همیشگی از بین برود؟
خورشید هنگام صبح، تولید ملاتونین شبانه را زودتر شروع می کند و باعث می شود خواب در شب راحت تر شود. به همین دلیل بهتر است شب ها صفحه نمایش را خاموش کنید. اگرچه قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه آفتاب می تواند باعث سرطان پوست شود، اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک یا دو ساعت در روز مزایای زیادی از جمله جذب ویتامین D رابه همراه دارد. 7. استرس اگر دائماً استرس دارید، مستعد افسردگی ...
ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان
نور مازندران درباره علائم اضطراب در کودکان خاطرنشان کرد: کودکان ممکن است به روش های مختلف به استرس ها واکنش نشان دهند. مثلا بیشتر از قبل به والدین وابسته می شوند، رفتارهای مضطربانه از خود نشان می دهند، گوشه گیری، عصبانیت و پرخاشگری و حتی شب ادراری می تواند نشانه های اضطراب کودکان باشد. بابایی افزود: کمکی که در این شرایط قرنطینه اجباری می توانیم به کودکان برای مقابله با استرس کنیم این است ...
مرکز مشاوره آرامش آماده برای روزهای کرونایی
دیده شتافته اند و خدمات اثرگذاری را ارائه کرده اند. معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان کرمانشاه با تشریح کار های انجام شده در این مرکز گفت: این مرکز در بخش های مشاوره کودکان و نوجوانان، بهداشت روانی، ایجاد نشاط، کنترل استرس و جهاد علیه بیماری در حال حاضر به صورت مستمر فعالیت میکند سرهنگ آمویی از نیرو های روانشناسی مرکز مشاوره آرامش پلیس فرماندهی انتظامی کرمان به عنوان افرادی مجرب ...
کمیته فعال در ستاد مرکزی مقابله با کرونا استان تهران ایجاد شد
، واحدهای دانشگاهی و دستگاه ها و نهادهای مختلف دولتی و غیردولتی یکی از اهداف اصلی این کمیته است. کمیته سلامت روان از آن جایی که این بیماری استرس و اضطراب زیادی در خانواده ها و افراد ایجاد کرده تا جایی که برخی از افراد نیاز به مشاوره دارند، بنابراین کمیته سلامت روان نیز در استان تهران فعال شد تا خدمات مشاوره و روانشناسی را به جامعه ارائه دهد. شناسایی و ساماندهی نیروهای ...
راه اندازی خط مشاوره تلفنی روانشناختی مقابله با بیماری کرونا در خمینی شهر
دانشجویان تحصیلات تکمیلی رشته های مشاوره روانشناسی و مددکاری اجتماعی این واحد دانشگاهی در چهار شیفت بدون وقفه از ساعت هشت صبح تا 24 به پرسش ها، نگرانی ها و دغدغه های شهروندان خمینی شهری در راستای مقابله با بیماری کرونا پاسخگو هستند. به گزارش آنا، در این طرح که با مشارکت انجمن مددکاری اجتماعی استان اصفهان اجرا شده است با فراخوان قبلی، استادان و دانشجویان به صورت داوطلبانه و رایگان به ارائه خدمات روانشناختی با بهره گیری از پروتکل های بهداشت روانی می پردازند. ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
...، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی استفاده کنند، گفت: مردم ذهن خود را بمباران خبری نکنند و در شبانه روز فقط یک زمان خاصی را به دریافت اطلاعات و مطالعه خبر اختصاص دهند. این استاد دانشگاه افزود: تاثیر کرونا بر روان ...
برگزاری نشست بررسی مسائل روانی ناشی از شیوع کرونا
کرونا را به حداقل ممکن کاهش دهیم. او گفت : باید با همکاری روانپزشکان و روانشناسان استان برنامه های مشاوره ای و روانشناسی کاربردی جهت گروه های مختلف جامعه و برای مقابله با مشکلات روحی روانی ایجاد شده و اضطراب، استرس و وسواس ناشی از شیوع کرونا ارائه شود و به مسئله تاب آوری در شرایط موجود توجه ویژه شود و راهکار ها و آموزش های لازم در این خصوص نیز مطرح گردد. رضوان مدنی مدیرکل ...
از امیدواری به کنترل اپیدمی کرونا تا تولید محفظه ایزوله بیمار
...، سفارش خرید و تحویل لباس های ایمنی و وسایل حفاظت شخصی برای نیروهای خدمات دانشکده ها و سایر اماکن به منظور ضدعفونی کردن روزانه، سفارش و خرید دستگاه های پاشش به منظور ضدعفونی روزانه اماکن و نصب هندراب در خودروهای دانشگاه، تهیه امکانات لازم برای ضدعفونی آن ها و آموزش پرسنل مرتبط از جمله این فعالیت ها بوده است. آنا: در فضای کنونی استرس و اضطراب بر دانشجویان و مردم مستولی شده و ویروس کرونا ...
یک متخصص بیماریهای اعصاب و روان در گفتگو با مازنی خبر: شبکه های اجتماعی به گسترش شایعات و اطلاعات غلط ، ...
.... والدین باید توجه داشته باشند که اگر فرزندشان دچار شب ادراری ، تکرر ادرار ، بی خوابی ، کم اشتهایی ، پرخاشگری ، بی نظمی ، اخلال در تمرکز و مشکلات گوارشی ، تپش قلب یا تنگی نفس و ..... شده است ، حتمن از اضطراب و نگرانی روحی رنج می برد. این مسئله نیازمند دادن توجه و ارائه مشاوره های روانشناختی است که والدین می توانند با گفتگو آن را شناسایی ویا اینکه با روانشناسان مجرب در میان بگذارند. در ...
بخور جوش شیرین نسخه عجیب مدعیان طب سنتی برای درمان کرونا!
اما روزهای اول و دوم حتما در دو نوبت صبح و شب این کار را تکرار کنند. بخور و نخور های طب ایرانی برای مقابله با کرونا مدیریت طب ایرانی – اسلامی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی استان مازندران بتازگی برای افزایش ایمنی بدن در برابر ویروس ناشناخته کرونا توصیه های غذایی را پیشنهاد کرد که برخی از آن ها این روز ها در خانواده ها به صورت خودجوش اجرایی می شود. بر اساس آمار رسمی ...
