خانه
چگونه تاب آوری را در کودکان بالا ببریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرنطینه ای که مرز های روابط مان را جابه جا کرد
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: همیشه در بدترین شرایط زندگی هم جایی برای امید وجود دارد. در تاریکی شب هم می توان ردی از نور مهتاب پیدا کرد. کافی است چشم هایمان را باز کنیم یا آن را بشوییم و جور دیگر ببینیم. در هفته های اخیر یک بلای جهانی به جان شهر و دیارمان افتاد که همه را به زحمت انداخت. ما ایرانی ها سرمان می رفت نوروزمان نمی رفت. اما این بلا قدرتش از اراده ما بالاتر بود. یک دشمن تمام عیار بود که با تمام قوا به جانمان افتاده بود و هنوز هم هست. اما از دشمن هم می توان درس هایی آموخت. می ...
خانه، ریشه وطن
...> 2. در دوران مدرنیته، پسامدرنیته و روزگار مدرنیزاسیون، معنا و مفهوم وطن دچار تطاول، تحول و تحیر شد. در این دوران، خصوصا از قرن بیستم بدین سو، خانه مرکزیت و محوریت خود را از دست داد. گویی، بی جایگاهی و بی وطنی، خانه و وطن تلقی شد؛ یعنی، اصالت و اثر خانه و وطن دچار تغییر و قلب معنا شد. هیچ فرقی نمی کرد، شما در لندن باشید، سیدنی یا نیویورک، یا پاریس، تهران و تبریز. شاید، حالا نیز برای برخی چنین ...
طالع بینی شخصی امروز / 26 فروردین ماه
بگیرید به احتمال زیاد با چیزی روبرو خواهید شد که می تواند اثرات جدی و عمیقی روی شما داشته باشد و حتی زندگیتان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. همچنین امروز باید توجه ویژه ای به خواب هایی که شب گذشته دیده اید داشته باشید. اگر این خواب ها از آن دسته رویاهایی هستند که مدام تکرار می شوند به احتمال زیاد از ضمیر ناخودآگاهتان ریشه دارند و با کمی فکر کردن به آنها خواهید توانست معنا و مفهومشان را پیدا کنید. اگر ...
هنر ظریف خوابیدن
خودم را گرم کنم، دیگر شور و شعف قبل را نداشتم. از شدت بطالت، غم، ناامیدی و سرگردانی به خواب پناه می بردم. روزها تا ظهر و شب ها تا صبح می خوابیدم. خواب را به عنوان برترین نجات دهنده از غم ها برگزیده بودم؛ اما بعد از چند روز از خوابیدن هم خسته شدم. حالا حس غم انگیز و پر از خشم به درد نخوری به سایر حس های بدم اضافه شده بود. مادرم می گوید من از بچگی همین طور بودم: نسبت به بطالت دچار افسردگی و رخوت می ...
ساخت و تاز
وقتی ساختمان سازی از معنا تهی می شود! احتساب - مهدی برزین - ساختمان چادر نیست که بشود به راحتی آن را جابه جا کرد یا کاروان سفری نیست که بتوان به تعمیرگاه رساندش تا پنچری اش را بگیرد، همانجاست که آن را ساخته اید ایستاده، حالا اگر سقفش، ستون هایش یا نمایش خراب و داغان باشد یا مصالحش از جنس مرغوبی نبود چه باید کرد؟ در مجموعه قوانین حمورابی آمده اگر معماری خانه ای ساخت و سقفش فرو ریخت ...
موفقیت را چگونه معنا می کنید؟
که برای پروژه جاودانگی مان طرح شده بود نیز نافرجام خواهد ماند ! و این غمگین تر است. مطمئن باشید اگر در هر برهه از زندگی تان تحت تاثیر شرایط بیرونی قرار نگیرید ( مثلا به حرف فامیل، فشار همسالان، آرزوی والدین، سخره ی اجتماع یا حتی چارچوب های ذهنی خودمان) و سعی کنید انتخاب هایی داشته باشید که از آن شادی برای تان تولید شود، به طور شگرفی قادر به انجام هر کاری خواهید شد. فقط قبل از آن یادآور شوم که اهداف تان را "قابل دسترس، منطقی، مشخص و سودمند" تعیین کنید تا بیراهه نروید و "همین حالا" از آن "لذت" ببرید. انتهای پیام ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
خشمگینی و برخی نیز انزواطلب شده همچنین عده ای دچار احساسات کرختی، اشتغال ذهنی مکرر با مسئله، ابهامات و احساسات متضاد و گیج کننده می شوند. وی با اشاره به اینکه تمامی احساسات در بحران ها طبیعی بوده و ما نباید به خودمان برچسب بزنیم، می گوید: اما اگر این احساسات ادامه دار شده به طوری که سطح اضطراب را به قدری بالا ببرد که شخص بی قرار، عصبی، کم تحمل و دچار اختلال در خواب و اشتها شود؛ این دیگر ...
زنان ؛شاکی از قرنطینه
فرزندان در خانه مشکل جدی تری است. فرزندانی که پیش از این چند ساعت در روز را بیرون از منزل سپری می کردند و حجم زیادی از انرژی خود را تخلیه می کردند حالا نه تنها باید در خانه باشند بلکه از من و پدرشان انتظار دارند مانند کودکان همسن و سال خودشان پا به پای آن ها به بازی و سرگرمی مشغول باشیم و من هیچ فرصتی برای خودم ندارم. چون یا در حال آشپزی هستم و یا در حال بازی با فرزندانم و همسرم در تمام این مدت می ...
چگونه با استرس بیماری های واگیردار مانند کرونا مقابله کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری؛ گاهی تلخی و غم امانمان نمی دهد تا نفسی تازه کنیم. دیگر توانمان رو به اتمام است؛ درست مانند روزهای پایانی سال گذشته و... . ؛ اینها جملات و افکاری هستند که شاید بارها و بارها در این روزها از ذهن و افکار بسیاری از ما گذشته؛ بعضی اوقات فکر می کنیم کابوسی را به نظاره نشسته ایم که در انتظار پایان آن، ثانیه ها را شمارش می کنیم.اما چه تمام لحظات مان را به شمردن ...
چگونه با خستگی تصمیم مقابه کنیم؟
.... بعضی تصمیم ها را به دیگری واگذار کنید در مسائل و برنامه روزمره خانه به بقیه افراد خانواده اعتماد و برخی مسئولیت ها را به آن ها واگذار کنید و مطمئن باشید که آن ها از عهده خیلی از تصمیمات بر می آیند. در محیط کار هم می توانید این حس اعتماد را به همکاران خود منتقل کنید. تصمیمات مهم خود را برای ساعات اولیه روز قرار دهید طبق گفته محققان، زمان در طول شبانه ...
6 اشتباه رایج که اکثر خانم ها در انتخاب لباس خانگی مرتکب آن می شوند
را عوض کنید. استفاده طولانی مدت از لباس خواب باعث می شود که در طول روز احساس خمودگی و کسلی داشته باشید و از آن حس و حال خواب خارج نشوید. لباس هایی که برای فصول گرم و سرد استفاده می کنید هم باید جدا شوند. لباس راحتی فصل سرد جنس متفاوتی دارد و بهتر است با تغییر فصل لباس های راحتی را جداسازی کنید تا کمد مرتب تری داشته باشید. 2- به کیفیت و جنس لباس خانگی توجه کنید اولین ...
چوب حراج بر بزرگ ترین کارخانه تولید کاغذ خاورمیانه/با پنبه خصوصی سازی سر چوب و کاغذ را نبُرید!
و کنند، اشتباهات را بپذیرند و اصلاح کنند که اگر نبود این پیشینه شوم و منحوس، حالا اعتماد بود میان مردم و واگذاری ها؛ حالا مناقصه همان بوی تند دود را می داد؛ دیگر کسی نگران خاموشی دودکش ها نبود! بنظر می رسد از یک سو، بحران مدیریت، مدیریت بحران مان را لنگ کرده است و از سویی دیگر هول و ولا از تجارب تلخ واگذاری، سدی برای اجرای قانون شده است؛ سدی که با جلب اعتماد، آسان می شکند. در ...
نگاهی جامعه شناسانه به مهمان ناخوانده
محمد یوسفی آرامش *- بیش از دو ماه است که ایران به صورت رسمی درگیر ویروس کووید 19 شده است. ویروسی که تمامی معادلات زندگی روزمره جهان را به هم ریخت؛ کسب وکارهای زیادی در اکثریت کشورهای جهان تعطیل شده اند، تعطیلی گسترده دانشگاه ها، موسسات آموزشی و از همه مهم تر ایجاد تغییرات کلیدی و گسترده در سبک زندگی بشر، تنها بخشی از تاثیرات این مهمان ناخوانده است. بسیاری از مردم، حتی در حالی که قرنطینه هستند ...
5 نفر از استخر بیرون مان کردند 5 میلیون نفر برای مان استخر ساختند
قدیمی قیم و عهده دار ریز و درشت کارهای شان شوی کم از گذر از هفت خوان ندارد. با همه این حرف ها اصلانی خوش ندارد خیر صدایش بزنند. می گوید من پدر و برادر این بچه ها هستم. مرکزی که برای نگهداری این بچه ها راه انداخته نام نشانی روی پیشانی در ورودی اش ندارد. وقتی می پرسیم چرا ؟می گوید اینجا خانه این بچه هاست. مگر خانه شما تابلوی سردر دارد؟ گوشی را که بر می دارد دوباره همین جمله ها توی سرم چرخ ...
تنها در قرنطینه، با پدر و مادر!
زنده دنیا بشنود و به یک زبان زنده دنیا به همه شان حرف های کت و کلفت بزند. اما این روزها صبرش تمام شده. مثل بچه گربه همه اش منتظر است در باز شود تا به یک بهانه ای برود بیرون. مثلا هیچ وقت نمی گذارد آشغال های توی خانه به 50گرم هم برسد، بالای سرمان می ایستد و به محض اینکه پفک مان را خوردیم، آشغالش را می گیرد و می برد کوچه و می اندازد توی سطل آشغال. گاهی هم که آشغال پیدا نمی کند، مجبورمان می کند یک ...
کودک بی سرپرست، بر اثر کرونا فوت نکرده است
های لازم را به آن ها دادیم؛ همچنین 487 هزار ماسک و 564 هزار دستکش بین آن ها توزیع شد. او گفت: با توجه به این که محدودیت هایی برای تجمع این افراد در یک مرکز وجود دارد، از پذیرش مورد جدید در همه مراکز جلوگیری شده است. اگر مصوبه ستاد مبارزه با مواد مخدر و ستاد ملی مقابله با کرونا این باشد که طرح جمع آوری اجرایی شود، می توانیم این کار را آغاز کنیم و افراد را قبل از ورود به کمپ ها تحت تست ...
داستان های تکان دهنده از دیوانه های فوتبال
آب در نیامدند. ما گروه کوچکی بودیم متشکل از من، یک مدیر تولید، یک کارگردان و یک محقق که برای به تصویر کشیدن فعالیت این گروه ها و ساخت یک سریال تلویزیونی سفر می کردیم ولی در واقع به سختی و چهارچشمی هوای یکدیگر را داشتیم. چرا که زمان هایی می رسید که به شدت نیاز به حمایت و مراقبت احساس می شد. اتفاق افتاد که به ما شلیک کردند، ما را با سنگ زدند، تعقیب مان کردند و یا به طرف مان گاز اشک آور ...
چگونه در دوران قرنطینه از خانه دورکاری کنیم؟
آیا به دنبا دورکاری از خانه هستید؟ چه این کار برای شما موقت و چه دائم باشد، ما در اینجا توصیه هایی را ارائه می کنیم که می توانند بازدهی شغل از راه دور شما را افزایش دهند. اگر کار در خانه را آغاز کردید یا فقط قصد دارید کمی از دور به کار خود ادامه دهید، شما قطعاً نمی خواهید وقت زیادی را برای رفت و آمد خرج کنید و تا ظهر لباس خواب همچنان بر تن شما باشد. شاید این یکی دو روز اول لذت بخش باشد ...
رئیس سازمان نظام روانشناسی پاسخ داد: چگونه در شرایط کرونایی دچار کسالت نشویم؟
باید در خانه بمانیم. وی با اشاره به راهکارهایی برای دچار نشدن به کسالت های ناشی از در خانه ماندن گفت: ما باید خودمان را با امکانات و شرایط موجود در همین نوع از سبک زندگی (ماندن در خانه) تطبیق دهیم اما برای اینکه دچار کسالت و عوارض ناشی از این شرایط نشویم باید برای این روزهای ماندن در خانه و برای رفع نیازهای جسمانی مانند خواب، تغذیه و ورزش و نیازهای روانی مان برنامه ریزی کنیم. ...
نامجومطلق: تمرین فوتبال در خانه نوبر است!
تمرین نوبرانه بهاری است که برای همه تازگی دارد. چند ماه پیش فکر می کردید چنین روشی در دستور کار تمرینی استقلال قرار بگیرد؟ قطعاً هیچ زمان فکرش را هم نمی کردیم که روزی فوتبالیست در خانه تمرین کند. این اتفاق مانند این است که یک هنرجوی رانندگی را دور از خیابان و اتوبان، در خانه تمرین دهید! در حالی که همه می دانیم فوتبالیست باید در چمن و فضای باز تمرین کند تا فوتبال را حس کند. ...
افسانه واقعی ماه پری و شهیدی در آن طرف مرز
عزیز هر دو نفرشان بوده. آنها هر روز به عشق مراد چشم هایشان را باز می کنند و هر شب با یاد مراد به خواب می روند. مراد اینجا زیر سقف این خانه کوچک و ساده، اول و آخر همه حرف هاست. زربی بی بادانش متولد سال 51 است و در سن 13 سالگی با مراد ازدواج کرده بود، حاصل این ازدواج 3 فرزند است، دو دختر و یک پسر؛ اما پسرشان در 7 سالگی وقتی مادر در شهر بوده در رود هیرمند غرق می شود و اکنون بار دلتنگی های ...
قرنطینه سبب افزایش حس تعلق اعضا و تحکیم بنیان خانواده ها شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ اکبر کاظمی کارشناس تخصصی مشاوره خانواده در گفت وگو با خبرنگار بلاغ ، بابیان اینکه مهم ترین و اساسی ترین نهاد تشکیل دهنده هر جامعه خانواده است گفت: آغاز و پایه شکل گیری شخصیت هر فرد برای اجتماعی شدن و میزان کارایی او جهت فعالیت اثربخش و موفقیت آمیز به عنوان یک شهروند باعلاقه اجتماعی، در درجه اول خانواده است. وی با اشاره به اینکه قبل هر چیز باید ...
کسی از ورزش کرونا نمی گیرد
هستند که افراد می توانند از فضای خانه خود برای ورزش کردن استفاده کنند. آیدا توکلی، کارشناس ارشد مدیریت ورزش در این زمینه می گوید: ورزش در منزل بسیار متداول و توصیه شده است. در شرایط اجبار به بیرون نرفتن، خانه بهترین محل برای ورزش است، چراکه هر آنچه برای تمرین های ساده ولی انرژی زا و مفید نیاز داریم در خانه موجود است. البته که ورزش در فضای باز حس آزاد بودن بیشتری به فرد می دهد. هوای آزاد و نور ...
چگونه آستانه تحمل خود را افزایش دهیم؟
تحمل افراد است. بنابراین باید مراقب باشیم که اضطراب و استرس ناشی از کرونا و اخبار آن، آستانه تحمل ما را کاهش ندهد و اصطلاحا تاب آوری ما بالا باشد. وی با اشاره به یک لطیفه درباره ماندن در خانه اظهار کرد: یکی از لطیفه هایی که در این مدت درباره در خانه ماندن شنیدم این بود که انجمن بانوان از حضور آقایان در منزل شکایت کرده و گفته بودند که ما تحمل این حجم از زندگی مشترک را نداریم، چرا که قبل ...
چگونه برای تغییر دکوراسیون بهاری منزل با هزینه کم اقدام کنیم؟
بدون نقش های کلاسیک استفاده کنید. یک قالیچه توسی روشن می تواند برای هر سبک دکوراسیونی فوق العاده بنظر برسد. نکته کلیدی برای دکوراسیون خانه های نو و در نهایت اگر به تازگی قصد ساخت خانه و انتخاب وسایل را دارید، سعی کنید از رنگ های روشن برای کف و رنگ های خنثی برای دیوار ها استفاده کنید. برای اتاق خواب ها تا جای ممکن از چوب های تیره برای کمد دیواری استفده نکنید. به جای آن از مدل کمد لباس ...
عبور با گَرگَر برای یافتن ویروس
بدهد وظیفه ما است تا زودتر در مورد مخاطرات سیل به اهالی روستاها تذکراتی بدهیم اما درحال حاضر تمام توان مان را گذاشته ایم برای کرونا تا ان شاا... از این بحران هم به سلامت گذر کنیم. وقتی نوبت به گلایه ها می رسد، یعقوبی از نبود ماشین در خانه های بهداشت می گوید، از اینکه با ارتقا یافتن مدارک هنوز خیلی از بهورزها ارتقای شغلی پیدا نکرده اند. اغلب خانه های بهداشت ماشین ندارند. قبل از این بعضی از خانه های ...
روابط خانوادگی در روزهای کرونایی
ه هم خوردن نظم درون خانوادگی و افزایش تنش و برخورد در بین اعضای خانواده است. کودک آزاری و همسر آزاری، رنجش ها و دلخوری ها و قهر و آشتی ها و اذیت شدن ها از شاخص های بحران کرونا در روابط بین فردی است. متاسفانه شنیده ها حکایت از افزایش آزار و اذیت های درون خانوادگی در شرایط کنونی خانوادهها است و مشکلات اقتصادی، فشارهای روانی ، ناآشنایی روانشناختی در مدیریت زندگی ، ضعف در مهارت های زندگی ...
تجربیات یک نجات یافته کروناویروس؛ چرا و چطور بیمار شدیم
بیماری کوید19 سخت و دردناک است. حتی با وجود اینکه بیماری من متوسط بود ولی بهتر است بدانید خیلی دردناک و سخت گذشت. واقعیت این است که تا واکسن و داروی قطعی برای این بیماری به تولید انبوه نرسد باید در خانه ها بمانیم و از خود و عزیزان مان مراقبت کنیم. چرا بیمار شدم؟ او می گوید: زمان هایی که دوران نقاهت را می گذراندم به اندازه کافی وقت بود به این موضوع فکر کنم که چرا و چطور بیمار ...
کودکان چگونه از دوران کرونا بگذرند؟
نصف روز را در مهد، مدرسه یا کلاس های آموزشی سپری می کردند، اما حالا به دلیل تعطیلی این مراکز، کودکان و نوجوانان همه زمان خود را در خانه می گذرانند. او اظهار می کند: در این میان نکته حائز اهمیت که در شرایط عادی هم وجود دارد، محدودیت فضای خانه ها برای بازی و تحرک کودکان است. به هر حال در گذشته که امکان زندگی در خانه های ویلایی بیشتر بود، کودکان ساعت هایی را در حیاط خانه، به دور از چشم ...
هزاران صفحه رنگ آمیزی رایگان و متنوع برای کاهش استرس و بی خوابی در روزهای قرنطینه ویروس کرونا
ColorOurCollections پیدا می شود. این روزها که به دلیل شیوع و همه گیری ویروس کرونا در خانه هستیم و غالبا وقت آزاد بیشتری داریم یا حوصله مان سر رفته و مضطرب هستیم؛ می توانیم به سراغ صفحات سیاه و سفید پروژه ColorOurCollection برویم و روشی جدید برای گذر زمان را تجربه کنیم. رنگ آمیزی فقط گذر زمان و سرگرم شدن نیست؛ به گفته کارشناسان یک فعالیت مفید برای کاهش استرس، بهبود مهارت های حرکتی و ...
