چگونه با خواندن خشممان را مدیریت کنیم

چگونه با خواندن خشممان را مدیریت کنیم

...، نگاه دقیق تری به بافت زمینه ای، دلایل و شکل بروز بیرونی آن داشته باشد. فرآیند روان درمانی به فرد کمک می کند که از جایگاه واکنشی و اتوماتیک به جایگاه تصمیم گیرنده و انتخاب کننده برسد. این حرکت تغییر مهمی در کیفیت زندگی فرد ایجاد می کند. و یک کتاب مشتاق ضمن اشاره به کتاب مفیدی که در این زمینه نوشته شده است، گفت: کتاب جنون چیست نوشته دارین لیدر کتاب مفیدی در این زمینه است که به ...

دوباتن چگونه رنج ها را می کاهد؟

که امید داریم رخ دهد. مثلاً می ترسیم شغلمان را از دست دهیم و امید داریم که ترفیع بگیریم. نویسنده معتقد است باید از خیر امید بگذریم و فرض کنیم بدترین بلا سرمان آمده یا درمورد خشم که صحبت می کند می گوید ناشی از تصور نادرستی است که از هستی داریم و برآمده از ساده انگاری ما درمورد جهان است. درمورد توهم می گوید ما خود را مهم تلقی می کنیم و یک جور تصور کودکانه از دنیا داریم و معتقد است باید این افکار را ...

حال بد بهداشت روان در دوران کرونا

لازم است همه ما در مورد این موضوع به راحتی صحبت کنیم. باید درباره افکار خودکشی در افراد صحبت کرد و به کسانی که چنین افکاری دارند فرصت داد تا در مورد دیدگاه های خود درباره خودکشی حرف بزنند. هرگونه تابوسازی، بیمار انگاری و برچسب های منفی زدن به افکار خودکشی باعث می شود نتوانیم به این مسئله به شکل جدی ورود کنیم . او معتقد است، دانشگاه ها بهترین مکان برای بیان این افکار و اندیشه هاست اما چنین فضایی در ...

فرقه ترامپ

، این دو واژه را به صورت متغیر و بجای یکدیگر بکار می برد). کتاب فرقه ترامپ (The Cult of Trump) در 320 صفحه و به زبان انگلیسی در اکتبر 2019 انتشار یافته است. از یک سو، جدید بودن محتوای کتاب و وارد آوردن مباحث فرقه شناسی به مطالعه پدیده های سیاسی مهم اخیر جهان و از سوی دیگر، پیشینه درخشان نویسنده در زمینه نقد و بررسی فرقه های گوناگون، بر جذابیت هرچه بیشتر کتاب افزوده است. بدین سان، پس از اندک ...

چرا از من خوشش نمی آید؟

شو استدلال می کند که اراده یا توانایی اِعمال تغییر مثبت در رفتار فرد همیشه دردسترس نیست و واکنش های منفی به طرد بسیار بسیار شایع اند. به نظر نمی رسد که انتخاب طبیعی به ما کمکی کرده باشد تا در سیر تکاملمان از واکنش های منفی از قبیل اندوه، شرم، احساس ناکافی بودن، غیظ و خشم فاصله بگیریم؛ بنابراین شو هنوز می خواهد این را بفهمد که چرا برخی پس می کشند، برخی افسرده می شوند، برخی دیگر به الکل و موادمخذر ...

ابعاد روانشناختی کنترل هیجانات و احساسات در خانواده

هیجانات و احساسات عدم کنترل هیجانات و احساسات در شناخت خلل ایجاد می کند. آنجایی که باید خلق غمگین داشته باشیم، شاد هستیم و آنجایی که باید خلق شاد داشته باشیم، غمگین هستیم اینها باعث انحرافات خانواده می شود. این موارد اضطراب را افزایش می دهند و باعث می شوند ما مسائل روزمره را نتوانیم به درستی انجام دهیم. در تصمیم گیری ها تمرکزمان را از دست دهیم و به طور کل اعتماد به نفسمان را یا از دست دهیم و یا اعتماد به نفس کاذب بدست آوریم. (ایرنا) ...

رومینا اشرفی، قربانی جهل و تعصب

آن ماجرا به شیوه هیجانی برخورد کرد و اینکه اگر بخواهیم سریع السیر خواهان مجازات برای این افراد باشیم و بعد از مدتی قضیه را به دست فراموشی بسپاریم نیز رخداد جالبی نخواهد بود. شیوا ابراهیمی با اشاره به اینکه در بررسی علل پیش آمده چندین نهاد دخیل هستند، عنوان کرد: در این مسئله اولین نهاد، خود نهاد خانواده است و باید بدانیم که خانواده رومینا اشرفی به عنوان نماینده بخشی از خانواده ها در جامعه ...

جمع بندی روز: دوشنبه، 26 خرداد 1399

روزی نیست که در دنیای دانش و تکنولوژی اتفاق تازه ای رخ ندهد و ما نیز در دیجیاتو همواره در تلاش و تکاپو هستیم تا تمامی جزئیات این دست از رویدادها را به سمع و نظر شما برسانیم. در طی 24 ساعت گذشته مطالب متعددی در این وبسایت منتشر شده اند که می توانید عنوان مهم ترین آنها را در ادامه ی مطلب مطالعه کرده و بسیار سریع تر از همیشه از مهم ترین وقایع عرصه فناوری آگاه شوید. چه شد که ربات ها در قرن ...

چرا افراد فقیر از افراد ثروتمند بخشنده تر هستند؟

پولدار برای مشاوره خرید بود؛ قبول دارم که این کار سطحی و تا حدی نادرست و غیرانسانی است، اما همه کارمندان مجبور بودند تا برای حفظ شغل خود، از این روش پیروی کنند. پس از ماه ها مشاوره فروش، به یک نتیجه تقریبا مطمئن رسیدم: افراد پولدار و ثروتمند تنها بر روی محصولات فروشگاه تمرکز می کنند. تمرکز آن ها بر روی دیگر مشتریان یا حتی کارمندان فروشگاه نزدیک به هیچ است. قبل از ادامه این مقاله، لازم ...

وقتی همه می خواهند قربانی باشند، چه می شود؟

تعارض6 وجود داشته و بر این اساس افراد جامعه، هنگام مواجهه با آنچه توهین آمیز یا غیراخلاقی تلقی می شده است، به شیوه های گوناگون واکنش نشان می داده اند. اولین دورۀ گذار در قرن هجدهم و نوزدهم میلادی رخ داد؛ در این دوره جوامع غربی از فرهنگی که بر مدار شرافت7 می چرخید به سوی فرهنگی عزت مدار8 حرکت کردند. در فرهنگ شرافت مدار، افراد پیوسته در جست وجوی اعتبار و آبرو بودند و باید آن را کسب می ...

کلید خشونت کودکان را روشن نکنید

گذشته با آنها شده است. اگر این حالت خیلی شدید بوده باید تحت مشاوره و روان درمانی قرار گیرد اما در شرایط معمول و عادی که افراد اطلاعات کافی ندارند در مورد تربیت کودک مبادرت به خشونت علیه فرزندان شان کنند. چگونه یک کودک آگاه داشته باشیم که از کجا می تواند به حقوق خود واقف باشد؟ در عین حال که کودک را از قوانین و آداب اجتماعی آگاه می کنیم، باید به او آگاهی و اطلاعات کافی در مورد ...

بخوان و خشمگین نشو

عمده ترین روش مصرف موادمخدر در کشور

: براساس نتایج اعلامی از مراکز علمی در جهان، مصرف هرگونه مواد مخدر یا روان گردان، تاثیری در پیشگیری از ابتلا به کرونا یا بهبودی بیماری کرونا ندارد، زیرا مصرف این گونه مواد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن فرد مصرف کننده خواهد شد و زمینه ساز ابتلا آن ها به انواع بیماری های تنفسی، تخریب بافت های ریوی، تقویت بیماری های عفونی و ویروسی شده و با توجه به اینکه کووید-19 به ریه ها حمله می کند، لذا افراد مصرف ...

پیشگیری از گرایش به سیگار با تقویت مهارت شخصیتی نوجوانان

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، مدیرگروه روانشناسی بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری گفت: مصرف سیگار یک رفتار پیچیده است که با زندگی روزمره برخی از افراد درآمیخته و عواملی مانند محل کار و منزل، گروه های کاری، سطح تحصیلی، مشخصه های فردی و اجتماعی شخص و توانایی فرد در مقابله با مشکلات، در سیگار کشیدن فرد موثرند. خداخواست جاوید السعدی با بیان اینکه هیجان ها ...

ترک اعتیاد یک هفته ای بدون بازگشت صحت دارد؟!

زندگی است. درمان مواد صنعتی بسیار دشوار، زمان بر و پرهزینه است و لازمه آن انگیزه خود فرد مصرف کننده برای ترک و عمل به تکنیک های روان شناختی و رفتاری است. خطرناک ترین ماده مخدر که درمان آن بسیار سخت و پیچیده است، چیست؟ همه مواد اعم از مخدر، محرک یا توهم زا، دراقع مکانیزم مغزی شبیه به هم دارند و وقتی وارد بدن انسان میشوند به مغز میروند و مکانیزم سیستم پاداش مغز را ...

مردم به مرگ بی توجه شدند

، موضوعات ارزشمندی برای مطالعه هستند. برهمین اساس مطالعه بازنمایی موضوعات مرگ در اخبار شبکه های مجازی می تواند نمایانگر تغییرات فرهنگی و جلوه های زندگی باشد. به نظر می رسد اخبار مرگبار به دلیل ایجاد هیجان برای افراد جذابیت ویژه ای داشته باشد. این واقعیت را می توان بر اساس نظریات روان شناسان در مورد مرگ تبیین کرد. فروید اعتقاد داشت انسان هم غریزه زندگی دارد و هم غریزه مرگ. از نظر فروید پرخاشگری ...

درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس

روده تحریک پذیر (IBS) باشد. مطالعه ای که در سال 2014 در مورد تاریخچه گوارش منتشر شد حاکی از آن است که اختلالات افسردگی و تنشی همراه با سندرم روده تحریک پذیر و زخم هستند و ارتباط ویژه بین این اختلالات روان شناختی و معده و روده ای، نشان می دهد که بیماری های معده و روده ای ممکن است بر رفتار روانی فرد تاثیر بگذارد. در مطالعه ای که اخیراً در سال 2016 منتشر شده است، محققان داده های ...

اثر گل و گیاه در سلامت روان و تسریع بهبودی بیماران با هیچ چیز قابل قیاس نیست

علمی گل و گیاهان زینتی ایران در ادامه به فواید ویژه سنت هدیه دادن گل اشاره کرد و گفت: گلها احساسات مثبتی را ایجاد میکنند که با فرم لبخند، قابل اندازه گیری است. براساس یک تحقیق هنگامی که گل هدیه داده میشود، زنان همیشه با یک لبخند "واقعی" پاسخ میدهند. "لبخند واقعی" وقتی است که فرد لب و چشم لبخند میزند و با ایجاد واکنش مثبت متقابل، هر دو فرد شاد میشوند. سایر هدایای رایج میزان کمتری از پاسخ اولیه ...

عقرب در آتش (نگاه)

...، تنها در آمریکایی دیده می شود که مدعی تمدن است. حتی حکومت های دسته چندم و پکیده بن علی در تونس و قذافی در لیبی و بن سلمان در سعودی هم در برابر جنایات مشابه، حماقتی مثل ترامپ نکردند. حقیقتاً رئیس جمهور فعلی آمریکا که عصاره فرهنگ کابویی آمریکاست، منحصر به فرد و قابل مطالعه عمیق است. تکبر و تفرعنی که قدرت و ثروت حرام و زورگویی به این فرد داده است، او را از هرگونه علایم حیات انسانی خالی کرده ...

47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید

ای در مورد مردان اسکیزوفرنی نشان داد که روی در ترکیب با ریسپریدون علائم مرتبط با این اختلال را (به عنوان مثال پرخاشگری، توهم و هذیان) بهبود می بخشد. این اثر بخشی به خواص آنتی اکسیدانی و ضد افسردگی روی مربوط است. 9. زینک برای پیشگیری از بروز اوتیسم: یک مطالعه نشان داد افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مقایسه با افراد نوروتیپیکال (غیر اوتیستیک) سطوح پایین تری از روی دارند. در ...

راز مقاومت بدن کودکان مقابل کرونا

مراکز محلی تولید واکسن مانند مکزیک، برزیل و آرژانتین مشارکت می کند. این محقق دانشگاهی در نوامبر 2019 بعد از پنج سال دانش آموختن در اروپا درباره فناوری های جدید تولید واکسن، به برزیل برگشت. زمانی که ویروس کرونا به طور جهانی شیوع پیدا کرد، او روی تولید واکسن هایی علیه باکتری استرپتوکوک پیوژنز و ویروس دیگری موسوم به چیکونگونیا کار می کرد که هر دو عامل مهم بیماری زا در برزیل به شمار می روند. محققان ...

علت و درمان بی خوابی

صدای ایران - بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می گویند. کم خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد که کم خوابی در بین زنان 1٫4 برابر مردان رایج است. اما کم خوبی چیست و چرا به سراغ برخی از افراد می ...

تنهایی؛ بحران جدید محیط کار

دورتر هم نیاز داریم. اما در محیط کار، به کسانی نیاز داریم که مورد اعتمادمان باشند که در کنارشان، خود واقعی مان باشیم. روراست باشیم. به کسانی نیاز داریم که ما را آن طور که هستیم ببینند. این افراد ممکن است آن قدرها هم با ما صمیمی نشوند. اما می توانیم با آنها دوستی مستحکمی داشته باشیم و این مهم است و البته به عنوان انسان، ما نیاز داریم بدانیم که کسانی هستند که دوستمان دارند. منظورم حس رمانتیک نیست ...

توران میرهادی؛ آنسوتر از مادر برای ادبیات کودک و نوجوان

به دیگری ممکن است. از این رو گفت باید دست به کار تهیه و تدوین فرهنگنامه شد و در مقابل ابراز نگرانی های ما، پاسخ داد: این کار همانند راه دشوار کوهی بلند است، اما کرامت مردان و زنان ایرانی از آن کوه بلندتر است و عشق و کار داوطلبانه از بودجه های کلان کارآمد تر است. هوشنگ مرادی کرمانی نویسنده ادبیات کودک و نوجوان نیز معتقد است: توران میرهادی یکی از خوشبخت ترین انسان های جهان بود، او احترام ...

اسطوره زدایی از تاریخ

مته و فروبردن پای آن پیرمرد در روغن مذاب چه احساساتی که جریحه دار نکردند و چه گریه ها که از مردم ساده دل نستاندند، تا عاقبت معلوم شود ایشان نیز به مرگ طبیعی به دیار باقی شتافته. همین طور در مورد شهادت آیت الله سعیدی که اظهارات آیت الله منتظری در مقام شاهد عینی مرگ ایشان را نه شهادت که به دلیل کهولت سن و عارضه های پیری گواهی دادند. و شاید جدی ترین مورد مرگ سید مصطفی خمینی باشد، که ...

تب و تاب خلاقیت برای مهرآبادی بهتر

کنند باید روزانه 50 صفحه کتاب در حوزه فروش، برخورد با مشتری و روش های مدیریتی مطالعه کنند. سحر خیز بودن، ورزش و پیاده روی منظم، گزارش روزانه از فعالیت های شخصی بخشی از فعالیت و شرایط کار در مغازه است. افزون بر این هر ماه از سوی خود بچه ها یک موضوع در حوزه فروش و راه های کسب درآمد انتخاب می شود و پایان ماه همه تجربه ها و مطالعات خود را برای یکدیگر توضیح می دهند. اینجا بچه ها شش دانگ حواسشان به کارشان ...

برای تحلیل قیمت سهام روش بنیادی بهتر است یا تکنیکال؟

اطلاعاتی نداشته باشید. قطعا برای این که سرمایه گذاری شما کمترین ریسک را داشته و بیشترین بازدهی ها را نصیب شما کند، می بایست در مورد روش دوم و سوم نیز اطلاعات مختصر و مفیدی داشته باشید تا در مواقع لازم بتوانید از تحلیل های افراد خبره در این حوزه هم استفاده کنید و به راحتی سهام خوب را انتخاب نمایید. انتهای پیام/ ...

گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی مسیح دانشوری خبر خوب کرونایی به کشور داد/کشور به موج دوم نرسید

...، تخریب بافت های ریوی، تقویت بیماری های عفونی و ویروسی شده و با توجه به اینکه کووید-19 به ریه ها حمله می کند، لذا افراد مصرف کننده مواد مخدر و روان گردان در معرض خطر ابتلا بیشتر به بیماری کرونا و حتی فوت خواهند بود. صرامی معتقد است که مراکز درمانی و کاهش آسیب در سطح کشور باید با تقویت آموزش های صحیح برای تغییر رفتار و ترغیب و تشویق معتادان به ترک اعتیاد، به گونه ای عمل کنند تا شاهد کنترل خطرات ...