خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نشانه هشدار دهنده فقر آهن در بدن
تجربه نمی کنند. علائم کمبود آهن در اینجا 5 علامت و نشانه کمبود آهن آورده شده است که از رایج ترین آن ها شروع می شود. 1. خستگی غیرمعمول احساس خستگی زیاد یکی از رایج ترین علائم کمبود آهن است که بیش از نیمی از افراد را مبتلا می کند. این اتفاق می افتد، زیرا بدن شما برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین که در گلبول های قرمز وجود دارد، به آهن نیاز دارد. هموگلوبین به ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
هوا و پوشش لباسی از جذب این ویتامین محروم هستیم؛ بنابراین توصیه می شود به همه افراد که این ویتامین را تحت نظر پزشک از طریق مصرف قرص ویتامین دی و به عنوان مکمل استفاده کنند. فعالیت بدنی و ورزش را فراموش نکنیم نداشتن تحرک کافی باعث تحلیل بافت استخوانی می شود. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها و استحکام آن ها دارند و به افزایش توده استخوانی ...
25 مورد مهم که قبل از بارداری باید بدانید
...> کنترل هورمونی بارداری، مانع تخمک گذاری منظم می شود و در صورتی که سال های زیادی از این دارو ها مصرف کرده باشید ممکن است بعد از توقف ناگهانی این قرص ها، چرخه قاعدگیتان اندکی دچار نا منظمی شود که در برخی موارد لازم است، این گونه افراد برای مدتی از قرص های مخصوص تخمک گذاری مصرف کنند تا روند تخمگ گذاریشان به حالت نرمال و عادی باز گردد. 6٫ افزایش احتمال بارداری با استفاده از روش های مناسب ...
خواص گزنه؛ 16 خاصیت گیاه گزنه که سرشار از ویتامین D است
تنظیم سلامت استخوان و بررسی وضعیت آن کمک می کند. این گیاه جادویی واقعا همه ی این کارها را انجام می دهد. 8. درمان بیماری های تنفسی گزنه می تواند به درمان انواع بیماری تنفسی همچون تب یونجه، آسم و انواع حساسیت های فصلی کمک کند. بنابراین ترکیبات خاص موجود در عصاره ی گزنه می توانند به طور مشخصی واکنش حساسیتی را کاهش دهند. بررسی ها نشان داده اند که مصرف منظم چای گزنه در استرالیا برای نسل ...
اکتبر، ماه روبان صورتی/ هر دو دقیقه یک زن به این سرطان مبتلا می شود
شایعی بین خانم هاست و از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگی آن را تجربه می کنند. با این حال مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایش را جدی بگیرید. هرچند که شایع ترین علامت سرطان پستان، حس کردن توده هایی در بافت سینه است اما موضوعات بسیاری می توانند دلیل ایجاد توده در پستان ها شوند و بیشتر توده هایی که پستان به وجود می آیند، دلایل دیگری به غیر از سرطان دارند. دو علت شایع توده های پستان، بیماری ...
چگونگی جلوگیری از بیماری خاموش استخوان ها
گروه علم و فناوری: 20 اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه 200 میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می کند. پوکی استخوان در طی چندین سال به آرامی بروز کرده و اغلب فقط در صورت شکستگی استخوان، تشخیص داده می شود. گاهی سرفه یا عطسه نیز علاوه بر سقوط، می تواند باعث شکستن دنده یا شکستگی جزئی یکی از ...
قرص " D " در مدارس توزیع می شود/ کمبود این ویتامین در دختران و پسران 14 تا 20 سال
منجر به راشیتیسم یا ریکتز ( rickets )شود و در بزرگسالان می تواند منجر به استئومالاسی ( osteomalacia ) شود که باعث درد استخوان می شود. علامت و نشانه کمبود ویتامین D مهندس محمدصادق موجی، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که اثرات بسیاری بر روی چندین سیستم در بدن شما دارد و برخلاف سایر ویتامین ها، ویتامین D مانند هورمون عمل می کند و ...
برای وزن گیری جنین چی خوبه بخوریم؟
مقداری پروتئین را از منابع غیرحیوانی دریافت کنید. آجیل، دانه ها، لوبیا و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود بیافزایید. گیاهخواران و افرادی که به طور کلی فرآورده های حیوانی نمی خورند، نگران کمبود انواع پروتئین نباشند، تا زمانی که رژیم خود را متنوع نگه دارند، مشکلی ایجاد نخواهد شد. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟ احساس خستگی بیش از حد و کاهش سطح ایمنی بدن، نشانه کمبود تغذیه است. در چنین ...
چگونه یائسگی زودرس را درمان کنیم؟
ترجیح می دهند دور از خورشید باشند و پوست خود را حفظ کنند درحالیکه برای پیشگیری از ابتلا به یائسگی زودرس شما هنوز میتوانید ویتامین D خود را با دوز کافی از مکمل های طبیعی دریافت کنید. ورزش ببشتر از چیزی که میخورید ورزش کنید,اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها, پیری, ...
علت ادرار دردناک چیست؟
ادرار دردناک یک اصطلاح گسترده است که هر گونه احساس ناراحتی در هنگام دفع ادرار را شامل می شود. این درد ممکن است از مثانه ، پیشابراه و بخش های تناسلی منشأ بگیرد. پیشابراه مجرایی است که ادرار را به بیرون از بدن حمل می کند. پرینه در مردان به فضای بین کیسه ی بیضه و مقعد گفته می شود. پرینه در زنان نیز فاصله ی بین دهانه ی واژن و مقعد را شامل می شود.ادرار دردناک بسیار شایع است و علائمی نظیر حس سوزش یا ...
خطر پوکی استخوان در کمین افراد بالای 50 سال است/ تقویت قدرت عضلات، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می ...
عوارض این بیماری همانند سال گذشته “ مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع” می باشد. معاون امور بهداشتی دانشگاه اظهار داشت: افراد بالای 50 سال باید جهت اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند و در صورت ابتلا به پوکی استخوان، جهت کنترل بیماری، درمان مناسب را دریافت نمایند. وی تصریح کرد: مصرف کافی کلسیم، پروتئین و ویتامین D و فعالیت فیزیکی منظم و تقویت قدرت عضلات برای کاهش ابتلا به پوکی استخوان و کنترل پوکی استخوان توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
مفصلی و بیماری های سیستم عصبی فرد را مستعد پوکی استخوان می کند، افزود: برخی از سرطان ها که قسمت هایی از بدن را درگیر کردند مانند سرطان پروستات در مردان و سرطان تخمدان در زنان می توانند منجر به پوکی استخوان بیشتر شوند. میرمعینی بیان کرد: برخی از افراد به بیماری هایی مبتلا شده و مجبور به مصرف داروهای خاصی هستند که این دارو ها ایجادکننده و محرک پوکی استخوان هستند مانند کورتون ها و برخی افراد ...
عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
بدن را تغییر می دهد. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. ویتامین D برای سلامت استخوان ها و دندان ها مهم است زیرا به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. این ویتامین در گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، غلات غنی شده و آب پرتقال یافت می شود. افزایش احساس سرزندگی، با مصرف منظم ویتامین C مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است ...
10 نشانه اولیه بارداری
احساس گرفتگی عضلانی کند. به گفته [شرکت تولیدکننده آزمایشهای بارداری] کلیربلو، این امر ناشی از تغییر در روش پردازش کلسیم در بدن است. به گفته دکتر مازومدار، مشاور ارشد و متخصص زنان در اس ام پلی کلینیک، بیشتر کلسیمی که بدن زن باردار به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی دریافت می کند برای رشد استخوان، دندان و سایر اندام های کودک استفاده می شود. این امر سهم بدن زن باردار را ...
شکستگی های پوکی استخوان در زنان 5 برابر مردان است 30 مهر 1399 ساعت: 10:7
... وی ادامه داد: بار اقتصادی ناشی از پوکی استخوان در همان سال 2017، بالغ بر 31 میلیارد و 949 میلیون ریال برآورد شده بود. دلاوری با عنوان این مطلب که ریسک شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در زنان 5 برابر مردان است، افزود: با رسیدگی درست و به موقع می توان احتمال بروز شکستگی های ناحیه لگن را تا 25 درصد کاهش داد. ...
پارگی رباط صلیبی قدامی؛ علائم، علل، درمان آن
. در این مقاله از بخش بیماری ها و ورزش و سلامتی جام جم آنلاین به بررسی پارگی رباط صلیبی قدامی خواهیم پرداخت و راه های درمان آن را مورد بررسی قرار می دهیم. پارگی رباط صلیبی قدامی در مردان بیشتر رخ می دهد یا زنان؟ تصور می شود پارگی رباط صلیبی قدامی ، در میان ورزشکاران مرد بیشتر عمومیت دارد، ولی ورزشکاران زن، در بعضی از ورزش های خاص، نسبت به مردان، بیشتر در معرض پارگی رباط صلیبی ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
پیشگیری و کاهش علائم بیماران مبتلا به آسم استفاده می شود.3 کنترل دیابت انجمن دیابت مصرف انجیر را به بیماران دیابتی پیشنهاد می کنند. برگ های انجیر از انسولین مورد نیاز بیماران دیابتی که بطور منظم انسولین تزریق می کنند، می کاهد. انجیر سرشار پتاسیم است و به تنظیم مقدار قند جذبی بدن پس از غذا کمک می کند. پتاسیم بالا از افت و خیز قند خون کم می کند، بنابرین انجیر به بیماران دیابتی کمک می ...
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
هم بخورد و تخریب استخوان بیشتر از جایگزینی باشد، باعث پوکی استخوان می شود. وی با اشاره به اینکه در زنان و مردان بالای 50 سال برداشت از استخوان بیشتر از جایگزینی است، تصریح کرد: در زنان بالای 50 سال از هر 3 زن یک نفر مستعد ابتلا به پوکی استخوان و در مردان بالای 50 سال از هر 5 نفر یک نفر مستعد ابتلا به پوکی استخوان است. علت بیشتر بودن شیوع پوکی استخوان در زنان این است که هرمون های زنان ...
بیماری نامرئی که به جان استخوان ها می افتد/ استئوپروز؛ شایع ترین درد سالمندی
ناشی از آن از هر سه زن بالای 50 سال یک زن را درگیر می کند، کمپین پوکی استخوان از 29 مهر تا 6 آبان ماه سال جاری با هدف آموزش و اطلاع رسانی به عموم مردم و به خصوص زنان یائسه بزرگتر از 50 سال، زنان در دوران باروری، مردان بزرگتر از 50 سال، بیماران استئوپروتیک آغاز می شود. این مقام مسئول بیان کرد: ابتلا به پوکی استخوان یا استفاده از درمان های پوکی استخوان، خطر ابتلا به ویروس کرونا یا عوارض جدی ...
زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، پوکی استخوان بیماری شایعی که استخوان ها و قوای جسمانی را ضعیف می کند. به گفته پزشکان تغذیه سالم و رژیم غذایی بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان است. درد و تق تق استخوان ها مقدمه ابتلا به پوکی استخوان ، علامتی که خبر از کاهش ذخایر استخوانی در بدن است. با تغذیه مناسب، ورزش منظم و تغیررسبک زندگی میتوان استخوان هایی قوی و بدنی سالم و پر انرژی داشت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
500 هزار نفر در استان مرکزی آموزش مجازی پوکی استخوان فرا می گیرند
دکتر پری میرشفیعی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به مناسبت روز جهانی مقابله با پوکی استخوان (29 مهرماه)، افزود: کمپین مقابله با پوکی استخوان در استان تشکیل شده و پرسش نامه ها و آموزش های مجازی برای تمامی زنان بالای 50 سال، بانوان در سنین بارداری و مردان بالای 50 سال کامل می شود. وی گفت: سال گذشته نیز با تشکیل کمپین حضوری 106 هزار و 617 زن بالای 50 سال استان مرکزی ارزیابی پوکی استخوان ...
تغذیه سالم و تحرک عوامل اصلی پیشگیری از پوکی استخوان است
، گفت: بطور میانگین از هر سه زن و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر مستعد ابتلا به پوکی استخوان است که باید در این زمینه مراقبت های لازم انجام شود. وی، یائسگی زنان بالای 50 سال را یکی از عوامل تشدید کننده ابتلا به پوکی استخوان خواند و اضافه کرد: اگر سالمندان دچار پوکی استخوان باشند احتمال سقوط و زمین خوردگی در آنها زیاد است و باعث شکستگی های متعدد در بدن آنها می شود. احمدیان با ...
انزال معکوس چیست؟
(ناباروری مردان) زمان مراجعه به پزشک انزال معکوس زیان بخش نیست و تنها زمانی نیاز به درمان دارد که شما بخواهید پدر شوید. البته اگر دچار ارگاسم خشک هستید، خودتان را به پزشک نشان دهید تا از لحاظ سایر مشکلاتی که می توانند موجب این وضعیت شوند، معاینه شوید. اگر شما و همسرتان به مدت یک سال یا بیشتر دارای روابط منظم و محافظت نشده (بدون استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری) بوده اید ولی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
...> ویتامین K به تنظیم کلسیم در بدن و ساخت استخوان های قوی کمک می کند. چه میزان نیاز دارید مردان بزرگسال به 120 میلی گرم روزانه و زنان بزرگسال به 90 میلی گرم روزانه نیاز دارند چگونه ویتامین K بیشتری به برنامه غذایی تان بیفزایید با مصرف روزانه یک یا چند سروینگ بروکلی، جوانه بروکسل، کاهوی برگ تیره، کلم برگ یا کلم پیچ، میزان مورد نیاز ویتامین K روزانه تان را ...
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
آمدن کمبود کلسیم توضیح داد: بدن انسان موظف است کلسیم خون را به اندازه کافی نگه دارد پس اگر کلسیم کافی به بدن نرسد مجبور است از کلسیم استخوان برداشت کند. به مرور و طی سال ها این تراکم استخوان کاهش پیدا می کند در نتیجه پوکی استخوان خود را نشان می دهد. کمبود ویتامین دی شایع ترین عامل بروز پوکی استخوان است به گفته این متخصص رژیم درمانی، کمبود ویتامین دی از دیگر موارد شایع بروز پوکی ...
زنان میانسال باید از نظر وضعیت استخوانی غربال گری شوند
که در انتهای سنین میانسالی و سنین پیری هستند از لحاظ وضعیت استخوان و توده استخوانی هم باید تحت غربالگری قرار گرفته و اسکن استخوان ها را انجام داده تا متوجه پوکی استخوان شوند و از ریز مغزی ها و کلسیم استفاده نمایند تا از شکستی هایی که در زنان به دلیل پوکی استخوان در این سنین فراوان اتفاق می افتد، پیشگیری شود. همچنین زنان باید در هر کدام از قسمت های بدنشان که متوجه بیماری شدند به پزشک مراجعه کنند و ...
پوکی استخوان را جدی بگیریم
...، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه می شود. اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می انجامد. کلسیم مهم ترین ماده معدنی ...
خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کمین افراد بالای 50 سال
دکتر علی صیدی روز چهارشنبه به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: قدرت استخوان های بدن را 2 عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین می کند. وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان یک بیماری عمومی استخوان است که بیماری خاموش هم نامیده می شود، اضافه کرد: این بیماری با کاهش توده استخوانی، تخریب زیرساخت بافت استخوانی و به دنبال افزایش شکنندگی و مستعد شدن به ...
علت اصلی خوابیدن زیاد زنان+درمان
بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه روز و بعد از صرف غذا به سراغ افراد می آید، جریان ثابتی نیست. برخی فعالیت های سبک جسمانی می تواند این خواب آلودگی ها را از بین برده و مانع از ایجاد اختلال در خواب شبانه شود. چرت روزانه نباید بیشتر از 20 دقیقه زمان برده و تنها برای جبران کمبود خواب شب است ...
علت ناباروری چیست؟
تا 44 سالگی در بارداری و یا حفظ آن مشکل دارند. بارداری نتیجه فرآیندی است که مراحل بسیاری دارد. فرآیند بارداری بدن زن می بایست تخمک را از یکی از تخمدان های خود تخلیه نماید (تخمک گذاری). تخمک باید از طریق لولهٔ فالوپ به سمت رحم حرکت نماید. در طول این مسیر، اسپرم مرد باید به تخمک بپیوندد. تخم بارورشده می بایست به قسمت داخلی رحم وصل شود (لانه گزینی). در ...
