خانه
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
ویتامین D خوبی هستند. وی با بیان اینکه توصیه می شود بزرگسالانی که مصرف ویتامین D را ندارند تا شش هفته (هرهفته) یک قرص دریافت کنند و بعد از آن به طور ماهیانه این قرص را مصرف کنند، افزود: افراد مسن باید منابع دریافت کلسیمی بیشتر از افراد دیگر داشته باشند. میرمعینی با بیان اینکه یکی از علائم پوکی استخوان کوتاه شدن قد در افراد است، گفت: کم تحرکی و عدم فعالیت، تغذیه نامناسب و فست فودی در کودکان باعث می شود تراکم استخوانی لازم ایجاد نشده و این افراد در سنین میانسالی خیلی سریع روند پوکی استخوان را طی کرده و به پوکی استخوان برسند. انتهای پیام ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
هوا و پوشش لباسی از جذب این ویتامین محروم هستیم؛ بنابراین توصیه می شود به همه افراد که این ویتامین را تحت نظر پزشک از طریق مصرف قرص ویتامین دی و به عنوان مکمل استفاده کنند. فعالیت بدنی و ورزش را فراموش نکنیم نداشتن تحرک کافی باعث تحلیل بافت استخوانی می شود. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها و استحکام آن ها دارند و به افزایش توده استخوانی ...
بیش از 80 درصد زنان یائسه از تراکم استخوان مناسبی برخوردار نیستند
مهره های کمری معادل 18.9 درصد گزارش کرده است. رییس دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت با بیان این که استئوپروز یک بیماری مزمن استخوانی است که بیماری خاموش هم نامیده می شود، گفت: در این بیماری توده استخوانی کاهش پیدا کرده و بافت استخوان به تدریج تحلیل می رود. استوار به بار بیماری استئوپروز اشاره و تصریح کرد: در زنان بالای 45 سال، تعداد روزهای بستری شدن ...
عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه 200 میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می کند. به گزارش پایگاه خبری سرویس سلامت همگانی بریتانیا (NHS)؛ پوکی استخوان در طی چندین سال به آرامی بروز کرده و اغلب فقط در صورت شکستگی استخوان، تشخیص داده می شود. گاهی سرفه یا عطسه نیز علاوه بر سقوط، می تواند باعث شکستن دنده یا شکستگی جزئی ...
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟
مردان خواند و گفت: از هر 3 زن بالای50 سال، یک زن دچار این بیماری می شود و خطر ابتلا به این بیماری در مردان بالای 50 سال، 27 درصد است. وی توصیه کرد: برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. یزدانی ...
گزارش| زنان از ورزش در منزل غافل نشوند/ انجام تمرینات ورزشی عامل پیشگیری از بیماری ها
، افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. همچنین ورزش و فعالیت بدنی باعث می شود که زنان، روحیه شاد، اندام متناسب، پوست شاداب و بارداری و زایمان راحت تر و کم عوارض تر داشته باشند و در سنین بالاتر مشکلاتی همچون چاقی شکمی ناشی از یائسگی، پوکی استخوان، ضعف عضلات و عوارض ناشی از آن و عدم اعتماد به نفس را تجربه نکنند. با این وجود بسیاری از زنان، به دلایل مختلف ورزش و فعالیت بدنی را در ...
چگونگی جلوگیری از بیماری خاموش استخوان ها
گروه علم و فناوری: 20 اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه 200 میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می کند. پوکی استخوان در طی چندین سال به آرامی بروز کرده و اغلب فقط در صورت شکستگی استخوان، تشخیص داده می شود. گاهی سرفه یا عطسه نیز علاوه بر سقوط، می تواند باعث شکستن دنده یا شکستگی جزئی یکی از ...
عفونت های قارچی، یکی از شایع ترین عفونتها در زنان
به گزارش بهداشت نیوز ، به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان (26 مهر تا 2 آبان)، دکتر نیلوفر معترف، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری در خصوص عفونت های واژینال که از شایع ترین بیماریهای سیستم تناسلی زنان است، گفت: عفونت های واژینال در بین خانمها شیوع بالایی دارد و درصد زیادی از مراجعات به مطب پزشکان زنان بدلیل این بیماریست.سه علت اصلی در ایجاد عفونت های واژینال در خانمها نقش دارند: واژینوز ...
تغذیه سالم و تحرک عوامل اصلی پیشگیری از پوکی استخوان است
هایی مانند قلبی عروقی و دیابت کمک بسیاری می کند، اظهار داشت: یکی از عواملی که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود، ویتامین دی است که باید مورد توجه قرار گیرد. احمدیان با اشاره به اینکه دوران شیوع بیماری کرونا و محدودیت های ناشی از آن از جمله ماندن در خانه باعث کاهش بیشتر ویتامین دی در بدن افراد شده است، تصریح کرد: بطور میانگین حدود 60 تا 70 درصد مردم در کشورمان ...
افراد مسن مستعد بیماری پوکی استخوان هستند
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت اظهار کرد: در صورت کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از طریق بافت های استخوانی جبران می کند و این کار در طول زمان موجب فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می شود. وی با بیان این مطلب که همواره پیشگیری بهتر از درمان است، به راه های پیشگیری از پوکی استخوان، اشاره کرد و افزود: همواره توصیه می شود که افراد جامعه رژیم غذایی ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. در زنان بالای 45 سال، تعداد روزهای بستری شدن بدلیل پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن بیش از مجموع روزهایی است که بدلیل عوارض دیابت، حملات قلبی و سرطان پستان اتفاق می افتد. از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند ...
500 هزار نفر در استان مرکزی غربالگری مجازی پوکی استخوان می شوند
استخوان در دوران یائسگی زنان بیشتر است و 32 درصد از زنان در این سن این بیماری را تجربه کرده اند و 80 درصد زنان کشور نیز با معضل استخوان با تراکم پایین و دردهای مزمن ناشی از آن دست و پنجه نرم می کنند. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان مرکزی خاطرنشان کرد: مصرف مناسب کلسیم، پروتئین و ویتامین دی زیر نظر پزشک در رژیم غذایی روزانه، استفاده از نور مستقیم خورشید، تقویت عضلات و داشتن ...
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
اینکه علم تغذیه، علم تنوع و تعادل است، یادآور شد: اگر فردی از همه گروه های غذایی به اندازه کافی استفاده کند، سلامتی بهینه ای نسبت به سایر افراد دارا است. برای مقابله با پوکی استخوان هم مهمترین منبع غذایی لبنیات، انواع ماهی ها، حبوبات و سبزیجات است. ضمن اینکه مصرف بیش از حد گوشت قرمز توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: برای همه افراد بالای 40 سال، استفاده از مکمل ها و ویتامین ها و مواد کلسیم دار و کاهش مصرف مواد کافئین دار و گوشت قرمز و برخی داروها به شدت توصیه می شود. گفت و گو از: فاطمه دهقان نیری منبع: ایرنا ...
زنان میانسال باید از نظر وضعیت استخوانی غربال گری شوند
مربوط به بهداشت زنان است. اخلاقی با توجه به شرایط کرونا گفت: این روزها با توجه به همه گیری بیماری کووید 19 در جهان نقش زنان بسیار اهمیت دارد. زنان می توانند با رعایت بهداشت و رعایت فاصله گذاری و طرح قوانین در داخل منزل و برای خروج از منزل در حد ضرورت برای خانواده خود الگویی بهداشتی باشند زیرا دیگر افراد خانواده از آنها تبعیت می کنند. از طرفی زنان با توجه به شرایط کرونا باید به مسائل سلامتی ...
پوکی استخوان با تشخیص به موقع مهار می شود
کاشان (پانا) -جانشین معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان اعلام کرد کم تحرکی در همه سنین، زندگی های شهری و ماشینی، عدم دریافت نور آفتاب و بیماری پوکی استخوان را در افراد بالای 50سال به همراه می آورد. مهدی دلاوری در گفت و گو با پانا اظهار کرد: با آموزش های همگانی در خصوص انجام پیاده روی روزانه به مدت 30دقیقه، تغذیه سالم حاوی لبنیات فراوان، قرار گرفتن در معرض نورآفتاب و خودداری از مصرف ...
با رعایت این اصول قطعا کرونا نمی گیرید!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ دکتر مهرنازبانو اشرف گنجویی با اشاره به اینکه مهم ترین مسأله با توجه به اپیدمی کووید 19 این است که حتی الامکان ارتباطات افراد و تجمعات کم شود و افراد در صورت نداشتن کار ضروری بیرون نروند، گفت: ضمن اینکه می توانیم در خانه بمانیم ولی باید فعالیت های بدنی را در خانه داشته باشیم تا چاق نشویم زیرا چاقی ،خود عاملی مؤثر در ابتلای بیشتر به کووید 19 است. کارهایی که باعث ...
اهمیت سلامت جسمی زنان در دوران کرونا / زنان پیشگامان خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به کووید 19
" گام مهمی در راستای سلامت فرد و خانواده است. مسئول واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم اظهار کرد: برای طراحی برنامه خود مراقبتی لازم است ابتدا وضعیت سلامت زنان ارزیابی شود و به صورت خود ارزیابی یا مشورت با پزشک مربوطه و با راهنمایی و حمایت پزشک، رفتارهایی که نیازمند تغییر هستند را مشخص سازیم. توصیه های لازم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری لطفی در این ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
برای سلامتی می شود. افراد با پوکی استخوان معمولا بعد از افتادن از جایی بهبود پیدا نمی کنند. پوکی استخوان دومین دلیل رایج مرگ و میر در میان زنان خصوصا زنان 60 سال به بالا است. مردان نیز در خطر پوکی استخوان قرار دارند اما معمولا 5 تا 10 سال بعد از زنان در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. برای بیشتر افراد، پوکی استخوان قابل پیشگیری است و دریافت کلسیم کافی از برنامه غذایی، اولین قدم برای ...
بیماری نامرئی که به جان استخوان ها می افتد/ استئوپروز؛ شایع ترین درد سالمندی
ناشی از آن از هر سه زن بالای 50 سال یک زن را درگیر می کند، کمپین پوکی استخوان از 29 مهر تا 6 آبان ماه سال جاری با هدف آموزش و اطلاع رسانی به عموم مردم و به خصوص زنان یائسه بزرگتر از 50 سال، زنان در دوران باروری، مردان بزرگتر از 50 سال، بیماران استئوپروتیک آغاز می شود. این مقام مسئول بیان کرد: ابتلا به پوکی استخوان یا استفاده از درمان های پوکی استخوان، خطر ابتلا به ویروس کرونا یا عوارض جدی ...
مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست
تحقیقاتی که در سال های اخیر در این باره انجام شده، مصرف کلسیم و ویتامین D به تنهایی نمی تواند سلامت استخوان ها را تضمین کند. علیزاده عنوان کرد: غیر از گروه لبنیات، مصرف مواد غذایی خانواده کلم هم در سلامت استخوان ها موثر است چون انواع مختلف کلم ها، کلسیم خوب و قابل جذبی دارد. وی مصرف منابع امگا 3 را نیز در پیشگیری از پوکی استخوان موثر دانست و گفت: امگا 3 در ماهی، سبزی خوردن و ...
نکته های تغذیه ای برای سلامت زنان
...؛ قدم سوم همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت موها، استخوان ها و دندان ها مهم است؛ اما در زنان کارمند - کارگر، به ویژه آنهایی که مدت طولانی می نشینند و یا آنهایی که محل کار آنها دور از نور آفتاب هستند، مصرف کلسیم بسیار مهمتر است. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث کاهش آستانه تحمل و خشم، استرس و اضطراب و اختلال خواب می شود. علاوه بر اینکه نشستن طولانی مدت و کم تحرکی و دور بودن از نور ...
شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است
نازک و شکننده می شوند و با کوچک ترین ضربه و یا حتی خودبه خود می شکنند. شیوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان در زنان و مردان بالای 50 سال پزشک متخصص ارتوپد با اشاره به اینکه از هر سه زن و پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در جهان تجربه می کند، ادامه داد: پوکی استخوان بیماری خاموش نیز نامیده می شود، زیرا در مراحل اولیه، علامتی ندارد و همین امر تشخیص را با ...
علت پوکی استخوان چیست؟
مفید است. وی اضافه کرد: تامین ویتامین D مورد نیاز بدن، دریافت کلسیم کافی و ورزش، 3 عامل مهم پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سایر افراد به شمار می روند. این متخصص تغذیه گفت: افرادی که سن آن ها بالای 50 سال است و از لبنیات به درستی در رژیم غذایی روزانه خود بهره مند نمی شوند، باید با تجویز پزشک از مکمل های کلسیم استفاده کنند. خدایی منش بیان کرد: مصرف سویا در رژیم غذایی روزانه برای تولید استروژن در بدن و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان بسیار مفید است. ...
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
پوکی استخوان می شوند. وی ضمن بیان آنکه عوامل موثر در بروز پوکی استخوان شامل عوامل مداخله پذیر و غیرقابل مداخله می شوند، تصریح کرد: تغذیه صحیح و مصرف مکمل ها، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تامین ویتامین D، کنترل داروهای مصرفی، عدم مصرف سیگار و الکل، تحرک بدنی به مدت حداقل 30دقیقه در روز و... همگی از عوامل مداخله پذیر هستند.وی با اشاره به اینکه در سراسر جهان حدود 9 میلیون نفر در سال ...
مصرف سیگار و الکل اصلی ترین عامل پوکی استخوان
...: بیشترین گروه در معرض خطر پوکی استخوان زنان 50 سال و بالاتر است که این میزان شکستگی از هر 3 زن بالای 50 سال یه زن را درگیر می کند. از آنجاکه پوکی استخوان علایم آشکاری ندارد لازم است در ارتباط با سلامت استخوانها با افراد کارشناس، پزشک مشورت کنید تا از این بیماری پیشگیری و یا به موقع درمان شود. دهداری با اشاره به اصلی ترین عوامل خطر پوکی استخوان، گفت: سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت ...
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
وی ضمن بیان آنکه عوامل موثر در بروز پوکی استخوان شامل عوامل مداخله پذیر و غیرقابل مداخله می شوند، تصریح کرد: تغذیه صحیح و مصرف مکمل ها، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تامین ویتامین D، کنترل داروهای مصرفی، عدم مصرف سیگار و الکل، تحرک بدنی به مدت حداقل 30دقیقه در روز و... همگی از عوامل مداخله پذیر هستند.وی با اشاره به اینکه در سراسر جهان حدود 9 میلیون نفر در سال دچار شکستگی استخوان ها می شوند ...
