خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی مهم در رابطه با ترک کردن سیگار|عد از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
پرتقال وجود دارد. اما به جز آن، این افراد می توانند نیازهای تغذیه ای خود را با خوردن انواع مواد غذایی سالم برطرف کنند. نگرانی هایی وجود دارد مبنی بر اینکه با ترک کردن سیگار، وزن افزایش پیدا می کند. این نگرانی کاملا بی اساس است. ترک سیگار برای همه منجر به افزایش وزن نمی شود. داشتن فعالیت و خوردن سه وعده ی غذایی سالم و یک تا دو میان وعده ی سالم با کالری پایین تر در روز می تواند جلوی هوس را ...
17 بیماری که با پیازخام درمان می شود
آنتی اکسیدان است. با مصرف پیاز خام به صورت روزانه می توانید مواد مفید زیادی را به بدنتان برسانید. پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر شده است؛ در ادامه با فواید پیاز آشنا خواهید شد. یک فنجان پیاز خام خرد شده حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین، 7گرم شکر، ویتامین C، ویتامین B6 و منگنز است و فاقد هرگونه چربی و کلسترول است ...
3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید
غذایی خود لذت ببرید،با مواد غذایی که میل می کنید، احساس راحتی و خوشحالی کنید،چربی فقط ذوب می شود و شما احساس قدرت و انرژی می کنید پیروی کردن از این رژیم غذایی، بسیار راحت و آسان است فقط 3،4روز زمان می برد و شما می توانید، تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید. منوی اصلی و برنامه این رژیم غذایی لاغری سریع 3روز با موز: برای 3 تا 4 روز آینده، 3 تا 5 موز را با 3یا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید ...
خواص درمانی نارنگی که تا به حال به گوشتان نخورده
خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش همچنین افزود: مرکبات و نارنگی عمدتاً باعث افزایش ادرار می شوند و برای پاکسازی سیستم کلیوی و کمک به دفع سنگ ریزه های کوچک مفیدند و از همه مهم تر باعث برطرف شدن سوزش ناحیه تناسلی بخصوص در خانم هایی می شود که ممکن است به غلط تشخیص عفونت بر آن ها گذاشته شود. وی گفت: پرتقال نیز خواص شبیه نارنگی دارد اما منافع آن قدری بیشتر از نارنگی است. ...
25 راهکار شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع تر
. یکی از مقصرهای اصلی عدم موفقیت در کاهش وزن، قند است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه کرده است که بیشتر از 25 گرم قند اضافه شده در روز مصرف نکنید. اما متاسفانه بسیاری از افراد بیشتر از این میزان قند اضافه شده مصرف می کنند و به همین دلیل است که گرفتار چاقی و اضافه وزن می شوند. قند اضافه شده در مواد غذایی ای مثل غلات صبحانه و مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد. برای کاهش وزن سریع، باید از خوردن ...
تبعات وحشتناک خوردن قهوه با معده خالی
تان با سرعت بیشتری مواد معدنی اساسی خود را از دست دهد اگر هر روزتان را با نوشیدن یک فنجان قهوه شروع می کنید باید بدانید که این کار می تواند باید از دست رفتن بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی بدن تان شود. این مسأله می تواند مانع از جذب آهن، منیزیم و ویتامین های ب شود که برای دستگاه عصبی ما ضروری هستند. مصرف بیش از اندازه ی کافئین می تواند کلسیم استخوان های ما را هم از بین ببرد ...
ده برابر قوی تر از آنتی بیوتیک!
موثر عمل می کند؛ در این ترکیب 3 ماده وجود دارد که همه شما به احتمال فراوان آن ها را در خانه خود دارید. مواد مورد نیاز برای تهیه این پنی سیلین طبیعی: - نصف فنجان عسل طبیعی - یک چهارم فنجان سرکه سیب طبیعی - چند حبه سیر (5 حبه) و نصف فنجان آب طرز تهیه پنی سیلین طبیعی: در ابتدا سیر ها را خرد کنید، سپس تمام مواد را داخل یک ظرف ریخته و آن ها ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج ...
فلفل موزی چیست ؟
گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فشار خون پایین یک وعده یک فنجان فلفل موزی حاوی 103 میلی گرم ویتامین C است که بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند در کنترل فشار خون نقش ...
چربی سوزی فوری با این نوشیدنی!
چربی سوز تابستانی: 2 فنجان آب نارگیل 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب 1 قاشق غذا خوری شربت افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه: تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید. لاغری نوشیدنی چربی سوزی ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
...، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. انتهای پیام ...
اگر از عاشقان وعده صبحانه هستید این 10 خوراکی سالم را فراموش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز ، صبحانه شما نه تنها روی خلق و خوی شما در طول روز تاثیر خواهد گذاشت؛ بلکه روی انتخاب های غذایی سایر وعده ها هم موثر خواهد بود. اگر به دنبال خوردن یک صبحانه مغذی و سالم هستید، 10 خوراکی این مقاله را از دست ندهید. یک صبحانه مقوی و کامل باید شامل تخم مرغ باشد. این ماده غذایی هم خوشمزه است و هم سرشار از انواع مواد لازم برای تغذیه بدن، بنابراین تخم مرغ را نباید از وعده ...
درمان فوری کبد چرب!
تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از 1 فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید. درمان کبد چرب با آووکادو خیلی سریع: آووکادو، حاوی مواد شیمیایی موثری است که می تواند آسیب کبدی ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
باید شامل منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد. از خوردن بیش از حد مواد غذایی بپرهیزید زیرا زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ و سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام گردد و برای افراد مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا در وضعیت سلامتی اختلال ایجاد نماید. از جمله منابع پروتئینی مفید می توان ...
کبد خود را با مصرف این گیاهان پاکسازی کنید
برچسب ها پاکسازی کبد دانستنی آنلاین کبد چرب برچسب ها
خرید عسل طبیعی از زنبورستان آهوتا
...> یکی دیگر از ترکیبات مفید در درمان اضافه وزن، توسط عسل و دارچین تهیه می شود. مصرف این ترکیب از چاق شدن بیش از حد جلوگیری می کند و مصرف مداوم آن باعث کاهش وزن می شود. لازم به ذکر می باشد که این ترکیب در درمان گلو درد موثر می باشد و به دفع بهتر عفونت های موجود در مجاری تنفسی کمک می کند. اگر به حساسیت فصلی مبتلا می باشید، می توانید از ترکیب عسل و زردچوبه استفاده کنید. این ترکیب باعث درمان ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
...> 13. معده و دستگاه گوارش فیبر موجود در پرتقال به بهبود هضم غذا کمک می کند، زخم معده را درمان کرده و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید می باشد. 14. یبوست مصرف پرتقال یکی از روش های طبیعی برای درمان یبوست محسوب می شود؛ پرتقال غنی از فیبر است و با افزایش حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند. 15. کلیه و سنگ کلیه مطالعات نشان داده که نوشیدن منظم آب پرتقال به ...
طرز تهیه سوسه کباب سیکا، غذای مازندرانی
جمله مس است که در حفظ سلامت جسمی و ذهنی فرد نقش دارد. مس، نقش مهمی در رشد طبیعی بدن نیز ایفا می کند. به علاوه، در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب تاثیر دارد. میزان اسید های چرب موجود در گوشت اردک، بالاست، بنابراین در افزایش وزن طبیعی، سریع و سالم بدن، نقش دارد. به هر حال، گوشت اردک را باید به صورت متعادل مصرف کنیم، زیرا مصرف درست آن باعث وزن ایده آل می شود. میزان چربی و پروتئین گوشت اردک، دو ...
حتما روزانه 5 وعده میوه و سبزی مصرف کنید+ دلیل
تدبیر24 بارها از مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات برای داشتن بدنی سالم شنیده اید اما محققان به تازگی دریافته های خود به این نتیجه رسیده اند که مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز می تواند به شما عمری طولانی ببخشد. میوه ها و سبزیجات با توجه به ویتامین ها، فیبر، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که دارند، با سلامت نگه داشتن ارگان ها و اندام های بدن، به شما عمری طولانی تر می دهند.به گزارش ...
میان وعده های سالم برای سالمندان
بگذارید تا بجوشد. جو خیس خورده را همراه با آب آن، به مواد درون قابلمه اضافه کنید تا بجوشد. با شعله کم، مرتب آن را هم بزنید و اجازه دهید تا چند دقیقه ای مواد پخته شوند . قابلمه را از روی حرارت بردارید و 10-15 عدد بادام زمینی برشته و بدون نمک، یک چهارم فنجان کشمش، یک فنجان شیر و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. قطعات یک عدد موز را هم اضافه و خوب با هم مخلوط کنید. مصرف 10عدد بادام زمینی در هفته در ...
سه نوشیدنی عالی برای سلامت بدن + طرز تهیه
سه نوشیدنی که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی، ضد سرطان، مقوی معده، تقویت بینایی، لاغری هستند و از بروز سردرد پیشگیری می کنند و موجب زیبایی، شفافیت، جوانی پوست و از بین رفتن جوش های صورت می شوند. نوشیدن روزانه یک لیوان نوشیدنی حاوی خیار به شما کمک می کند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید، زیرا بسیاری از متخصصان پوست و زیبایی خیار و آب آن را برای رفع جوش و آکنه توصیه می کنند. ...
این خوراکی ها باعث مرگ ناگهانی می شوند
و رب و سس آن نیز بسیار پر طرفدار است. با این وجود، ساقه ها و برگ های گوجه فرنگی حاوی سموم قلیایی هستند. اگرچه باید مقدار زیادی برگ گوجه فرنگی مصرف کنید تا جان خود را از دست بدهید، اما مقدار کم آن نیز می تواند موجب ناراحتی شدید معده شود. ماهی تن از جمله ماهی هایی است که جیوه جذب می کند که می تواند انباشت این ماده در بدن افرادی که به مقدار زیاد ماهی تن مصرف می کنند را در پی ...
راهکارهای مفید خانگی برای بهبود ریفلاکس اسیدی
شفاآنلاین سلامت تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش وزن، مصرف آب کافی و برخی مواد غذایی مانند سرکه سیب و آب آلوئه ورا می تواند به کاهش ر یفلاکس معده کمک کند. به گزارش شفاآنلاین :سوزش معده و ریفلاکس اسیدی، یک مشکل دردناک و ناراحت کننده و متأسفانه بسیار شایع است به طوری که بسیاری از افراد دست کم یک بار در زندگی آن را تجربه کرده اند. برای افراد بسیاری، احساس سوزش در گلو و قفسه سینه علایم ...
برای رفع خواب آلودگی صبح، میوه بخورید
.... نتیجه همه این موارد، افزایش انرژی بدن است. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد خرما موجب افزایش وزن می شود. اما اگر این موضوع را نادیده بگیریم، می توان گفت خرما یکی از بهترین گزینه ها برای مصرف به عنوان میان وعده است. زردآلو هرچند که زردآلو را تنها می توان در فصول گرم سال در بازار پیدا کرد، اما به شما پیشنهاد می کنیم تا می توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ...
درمان عفونت های دهان و دندان با مصرف گیاه دارویی علف لیمو
خودکشی کنند. مصرف یک فنجان دمنوش علف لیمو به درمان ناراحتی معده کمک کرده و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. مصرف دمنوش علف لیمو باعث کاهش فشار خون بالا (فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک) و همچنین کاهش تپش قلب می شود. اثر ضدکلسترول و ضدآترواسکلروز علف لیمو کمک می کند تا جذب کلسترول از روده کاهش یابد. علاوه بر این، این گیاه در اکسیداسیون کلسترول LDL در خون نقش دارد ...
دستور پخت سوپ لوبیا سفید + مواد لازم
امروز قصد داریم دستور تهیه سوپ لوبیا سفید را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم: لوبیا سفید: 300 گرم یا حدود یک و نیم فنجان آب مرغ: 5 فنجان روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری کره بدون نمک یا روغن حیوانی: 1 قاشق غذاخوری پیاز زرد، خردشده: یک دوم عدد سیر له شده: 2 حبه نمک: به میزان لازم فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری رزماری خشک ...
فواید و دلایل خوردن شیر و عسل با هم
. 2.تقویت استقامت بدن: از جمله مزایای شناخته شده شیر و عسل توانایی آن در بهبود استقامت بدنی می باشد. هنگامی که یک لیوان از این نوشیدنی را صبح ها مصرف کنید؛ کربوهیدرات، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری که برای شروع یک روز خوب نیاز دارید را دریافت خواهید کرد. عسل همچنین به عنوان بهبود دهنده سیستم متابولیک بدن نیز شناخته شده است و از این رو سرعت بدن را بالا می برد تا تمام روز انرژی ...
20 نشانه اسیدی شدن بدن و 10 راه حل سریع
، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز عفونت های قارچی افزایش وزن و چاقی دیابت آلرژی سیاتیک و سفتی گردن حفره ها و لثه های حساس درد مفصلی و درد عضلات 10 راه حل سریع رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر ...
کمبود این ماده غذایی شما را بد اخلاق می کند
کربوهیدارت ها، اغلب چندان دوام نمی آورند و عوارض جانبی ناخوشایندی را نیز موجب می شوند. بهترین گزینه برای شروع حذف غذاهایی است که حاوی کربوهیدارت های خالی هستند، اما انجام این کار به صورت تدریجی می تواند عوارض جانبی را به حداقل رسانده و بدن از زمان کافی برای سازگاری با این تغییرات برخوردار باشد. شما می توانید این روند را با نریختن شکر در قهوه خود یا محدود کردن مصرف شیرینی به دو بار در هفته آغاز کنید ...
سبزیجات سفید رنگ و تاثیر آن بر سلامتی
شفاآنلاین سلامت بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست. به گزارش شفاآنلاین : یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری گیاهی از جمله ویتامین ث، ویتامین دی، فیبر، پتاسیم و کلسیم هستند. در واقع مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ ...
