سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست
ای است که مبتلایان به یبوست کمتر به آن توجه دارند. یک گلابی کوچک می تواند نزدیک به 6 گرم فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. گلابی میوه ای شیرینی است و می توان آن را در میان وعده کودکان گنجاند. 10- اسفناج اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه گوارش است. منیزیم می تواند باعث تحریک حرکات روده و نیز سهولت آبرسانی به روده بزرگ شود ...
برنج قهوه ایی چه تفاوتی با برنج سفید دارد؟
به عنوان یک ماده غذایی مهم در نظر گرفته می شود، باشد. برنج قهوه ای به کاهش وزن کمک می کند جایگزینی برنج قهوه ای به جای غلات تصفیه شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای برای سلامتی
به عنوان یک ماده غذایی مهم در نظر گرفته می شود، باشد. برنج قهوه ای به کاهش وزن کمک می کند جایگزینی برنج قهوه ای به جای غلات تصفیه شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید ...
در صورت داشتن اسهال چه غذاهایی بخوریم و نخوریم؟
مایعات راحت تر است و می تواند به جلوگیری از تحریک روده کمک کند. مایعاتی که هنگام اسهال می نوشید: آب، آب سیب، آب میوه رقیق شده، چای یا قهوه ضعیف، بدون کافئین، بستنی های منجمد و ژلاتین در صورت ابتلا به اسهال، 5 نوع ماده غذایی که باید از خوردن آنها خودداری کنید شامل موارد زیر هستند: غذاهای پر چرب محصولات لبنی غذاهای تند غذاهای قندی غذاهای نفاخ ...
راز پوست شفاف زنان کره ای چیست؟
( یاسمن، قهوه ای، دانه کوتاه سفید، دانه بلند سفید ) و دو فنجان آب تهیه کنید. حالا ، اجازه دهید برای به دست آوردن آب برنج مورد نظر اقدام کنیم، باید برنج خود را در یک فنجان آب بشویید، تا تمام خاک آن پاک شود. سپس، این مقدار از آب را در یک کاسه سر پوشیده همراه با آب قرار دهید. شما باید 10 تا 15 دقیقه برنج را بخیسانید. آن را بگردانید یا برنج را کمی بمالید، تا زمانی که آب کدر شود. با ...
زیاد پسته نخورید، خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وب سایت سلامت بولدسکی، اگر آجیل به مقدار محدود مصرف شود به طور طبیعی برای بدن انسان مفید است. پسته یکی از محبوب ترین آجیل هاست و فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است و می تواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامت قلب و روده را حفظ کند. اما برخی مطالعات نشان می دهد که با وجود فواید پسته، مصرف بیش از 30 قرص آن در روز می تواند ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک به مشکلات گوارشی منجر می شود. قند موجود در این ماست ها ،مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده آن ها ریزمغذی ندارد. اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده قند اضافی دارند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. در حالی که غذاهای شور مانند ترشی کلم، عطر و طعم زیاد و ...
لاغری سریع با این راه کارها
مرغ و سبزیجات کاری و یک عدد تخم مرغ. شام: سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ. میان وعده: تعداد کمی بیسکویت کرم دار ► قبل از ورزش قهوه بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. ► خواب کافی آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه ...
روش های ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
سالاد کمی برنج قهوه ای نیز اضافه کنید. 2- به وعده های غذایی خود کمی میوه بیافزایید: مواد مغذی که در گیاهان وجود دارد می تواند باعث تندرستی و سلامت بدن شود. از این رو، سعی کنید به وعده های غذایی خود کمی میوه اضافه کنید. همچنین میوه ها می توانند باعث رنگ بندی و زیبایی وعده هایی غذایی به ویژه برای افزایش اشتها در کودکان شوند. ترکیب انبه، کاهو و آواکادو و میوه های دیگر در این زمینه توصیه می ...
علائم و عوارض کم خونی چیست؟ | نحوه پیشگیری و درمان بیماری کم خونی
دلیل وجود ضربه، تصادف و بریدگی وجود دارد و می تواند باعث بروز کم خونی شود. افراد در معرض کم خونی کسانی که جراحی دستگاه گوارشی داشتند. کسانی که خونریزی معده و روده دارند. کسانی که خونریزی مقعد و همورئید دارند. افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ و مقعد هر فرد بالای 50 سال کسانی که رژیم غذایی سالم ندارند یا رژیم شان تحت نظارت ...
هنگام بروز تب چه کنیم؟
شیر در روز برای این افراد بسیار مناسب است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان تصریح کرد: در صورت بالا بودن دمای بدن از مصرف غذا های سرخ کردنی، نوشیدنی های گازدار، قهوه، فست فود، ادویه جات، کنسرو ها و مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
5 ماده غذایی که هضم آسانی دارند
جای داده است. موز با بهبودبخشی به مشکلاتی همچون یبوست و اسهال هم کمک می کند و در نتیجه اضافه کردن موز به رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات گوارشی می تواند نتایج خوبی داشته باشد. پختن موز حتی هضم آن را ساده تر هم می سازد، چون مواد مغذی موجود در موز پس از پخته شدن بهتر از قبل برای جذب شدن در دسترس بدن قرار می گیرند. سیب زمینی پخته شده از خوراکی های مفیدی است که به راحتی هضم می شود. با توجه ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
هفته محدوده طبیعی تلقی می شود. یکی از مهمترین راهکارهای کنترل یبوست، مصرف آب زیاد است؛ زیرا کمبود آب بدن منجر به کاهش حجم خون شده و پیغام باز جذب آب از مغز به کلیه ها و روده بزرگ ارسال و با باز جذب شدید آب از روده بزرگ، یبوست تشدید می شود. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم فیبر رژیمی که باعث تسهیل اجابت مزاج و کاهش یبوست می شود، از طریق مصرف روزانه انواع نان کامل و سبوسدار ، جو، جو دوسر ...
9 گزینه غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
.... اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به ...
اصلی ترین منابع غذایی کلسیم/پیاز بخورید تا سالم بمانید
...، کم ترین میزان سرطان را دارند. فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین غنی از سولفور هستند که می توانند به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کنند. پیاز از بهم چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. عصاره پیاز می تواند به کاهش ...
کودکان باید تحرک داشته باشند
به دنبال آن کم تحرکی، افزایش دریافت مواد غذایی و نهایتا چاقی خواهد شد. وی بیان داشت: پیاده روی راه حل مناسبی برای افزایش تحرک در کودکان است و در روز های کرونایی و بدنبال آن قرنطینه و محدودیت هایی که ایجاد می شود، نرمش های مناسبی برای کاهش وزن در کودکان وجود دارد که والدین می توانند از آموزش های موجود در فضای مجازی بهره ببرند همچنین پرهیز از مصرف غذا های چرب، سرخ کردنی و فست فود ها نیز ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه
های چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد. قهوه نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است. کافئین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند. غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و ...
همه چیز درباره کافی میکس
معمولی عطر و بوی قهوه را می دهد، اما به خاطر اینکه عطر و طعم قهوه فوری طی فرآیند حرارتی از دست می رود ، برای طعم دار کردن آن از شیر، شکر، شکلات، فندق، کارامل یا کاپوچینو استفاده می کنند. مصرف نوشیدنی های آماده مانند کافی میکس ها به دلیل کافئین موجود در آن، سبب رفع خستگی، رفع خواب و کسالت خواهد شد و حس نشاط، شادابی در فرد ایجاد می کند . افرادی که روزانه فعالیت های سخت از جمله ورزش و ...
تاثیر مثبت پروبیوتیک ها به سلامت نوزادان زودرس
. دانشمندان چگونگی تأثیر مکمل L. reuteri را بر باکتری های روده بررسی کردند و باکتری های مدفوع را چندین زمان تجزیه و تحلیل کردند. محققان مشاهده کردند ترکیب باکتری های روده در ماه اول درمان پروبیوتیک متفاوت بود. در هفته اول زندگی، گروههای باکتریایی استافیلوکوکوس و کلبسیلا، که ممکن است باعث بیماری شوند، بیشتر در گروه دریافت کننده دارونما مشاهده شد. کلبسیلا می تواند باعث التهاب شود و با NEC و بیماری سپسیس مرتبط است. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
نشانه های کم آبی در بدن را بشناسید...
بسیار سخت و سفت می شوند. سفتی روده ها فرآیند دفع مدفوع را دشوار می کند؛ بنابراین حتما برای گوارش بهتر و جلوگیری از یوبوست باید به طور حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کرد. گرفتگی عضلات، آب به ماهیچه ها نمی رسد اگر به طور مداوم دچار گرفتگی عضلات دست و پا می شوید، احتمالا مصرف میزان آب شما پایین است. معمولا مصرف کم آب عملکرد عضلات و ماهیچه ها را دچار اختلال می کند. مصرف مناسب آب می ...
چگونه بیماران با پرفشاری خون و آسیب کلیه زندگی کنند؟
احتمال دارد روی بافت کلیه اثر منفی داشته باشد و عوارض این داروها گاهی باعث عدم اثربخشی داروهای ضد درد کلیه می شود. وی ادامه داد: بیماران کلیه سیگار، قلیان و انواع دخانیات را نباید مصرف نکنند و بدانند اضافه وزن و چاقی آنها کنترل بیماری کلیه را مختل می کند، مصرف زیاد نمک و فست فودها برای بیماری فشارخون مضر بوده و موجب وارد شدن آسیب به کلیه ها می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
با 10 اصطلاح خوشمزه پزشکی آشنا شوید + تصاویر
روده شده اند، تشبیه کرده اند، کلی بابت سلیقه شان تبریک گفت! خوشبخانه عکسی درست حسابی از خلط یا مدفوع این طوری پیدا نکردم و نظر شما را فقط به گرافی اشعه ایکس یک بیمار دچار در هم فررفتگی یا intussusception روده جلب می کنم! 10- قهوه فرانسوی یا Caf au Lait: یعنی قهوه با شیر و نوعی قهوه فرانسوی است که در آن به قهوه، شیر گرم اضافه می شود. پزشکان اسم این نوشیدنی خوشمزه را ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
از خود دفع نمی کند. آب به کلیه ها کمک می کند مواد سمی و اضافی را زمانی که اعضای بدن در حال دریافت مواد مغذی ضروری و الکترولیت ها هستند تصفیه کند. وقتی بدن کم آب باشد، کلیه مایعات را حفظ می کند. کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود. آب با نرم کردن و شل کردن مدفوع سخت به حرکت دادن آن ها کمک می کند. آب برای ریکاوری از مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوء هاضمه مفید است. وقتی مواد اضافی در ...
پنیر پیتزا بهترین طعم برای فست فودها
آن دوره بیشتر به نان شباهت داشت. آشپز درباری بالاخره توانست پس از گذشت مدت ها کار به روی خمیر پیتزا، پیتزای مدرن امروزی را بپزد. البته باز هم تفاوت های زیادی میان آن پیتزا با پیتزاهای متنوع و امروزی است. این آشپز در کنار طبخ حرفه ای تر و بروزتر پیتزا دست به ابداع جالب یا می توان گفت یکی از ابداعات خوشمزه تاریخ زد؛ پنیر پیتزا. هر چند به صورت ابتدایی اما از طریق تهیه شیر گاو ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
البته رعایت 8 ترفند ساده و کاربردی در کاهش چربی های شکمی تاثیر قابل توجهی دارد که تجربه آنها حتما توصیه می شود. این ترفندها عبارتند از: علاوه بر نوشیدن 5/1 لیتر آب در روز برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن، حتما انواع سوپ سبزیجات، کمپوت خانگی و دمنوش های گیاهی مانند آویشن و نعناع را در برنامه روزانه تان داشته باشید. این راهکار به دفع مواد زائد طی فرایند هضم و متابولیسم کمک می کند. البته ...
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
به آن مبتلا می شوند، اما بعضی از انواع سرطان ها هستند که احتمال ابتلا به آن ها در مردان بیشتر است. بنا به گزارش کمیته ملی مدیریت سرطان وزارت بهداشت، میزان بروز سرطان در مردان و زنان ایرانی از کل دنیا و کشورهای منطقه، کمتر بوده و سرطان پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده، پنج سرطان شایع در بین ایرانیان است و دراین بین سرطان پروستات، پوست، معده، روده بزرگ و مثانه شایع ترین سرطان ها در ...