ماکارونی رژیمی با فیبرهای خوراکی محلول و نامحلول تولید شد
سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست
. این ماده می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود، اما مهم تر از آن می تواند مانع از رشد بیش از حد میکروارگانیسم های دستگاه گوارشی شود. این میکروارگانیسم ها می توانند در فرآیند هضم سالم مواد غذایی در معده و روده تداخل ایجاد کرده و باعث ایجاد یبوست در فرد شود. 6- حبوبات حبوباتی مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا و عدس بهترین گزینه برای مصرف افرادی است که به یبوست مبتلا شده اند. این مواد ...
عوارض مصرف فلفل | مصرف فلفل برای چه افرادی مضر است؟
فلفل یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است، اما به علت تندی و طبع گرمی که دارد برای همه افراد توصیه نمی شود. توجه کنید که این افراد نباید فلفل بخورند. مصرف فلفل در دوران سردرد افرادی که سردرد دارند نباید فلفل بخورند. همچنین فلفل در بعضی دختران ایجاد سر درد می کند. مصرف فلفل قرمز در قاعدگی این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن ...
در صورت داشتن اسهال چه غذاهایی بخوریم و نخوریم؟
قابل توجهی مایعات و الکترولیت ها را از بین ببرد، که مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم هستند، بنابراین خوردن غذاهای شور می تواند به بازیابی آنها کمک کند. مرغ یا بوقلمون بدون چربی غذاهای چرب با محتوای چربی بالا می توانند اسهال شما را بدتر کنند، بنابراین گزینه های گوشت کم چربی مانند مرغ بدون پوست یا بوقلمون را انتخاب کنید. گوشت را پخته و بدون ادویه بخورد، زیرا ادویه ها می توانند سیستم ...
چرا نباید زیاد گل کلم خورد؟
به ویژه هنگامی که به صورت خام مصرف می شوند سخت است، بنابراین به راحتی منجر به مشکل نفخ یا گاز معده می شوند. انواع سبزیجات چلیپایی حاوی رافینوز نوعی کربوهیدرات است. رافینوز به طور طبیعی در برخی از گیاهان وجود دارد، اما بدن ما به آنزیم مناسبی برای کمک به تجزیه آن مجهز نیست به این معنی هنگامی که مواد غذایی حاوی این کربوهیدرات را مصرف می کنید به صورت هضم نشده از روده کوچک وارد روده بزرگ می ...
خواص چای یاس
است عوارض بارداری ایجاد کند : اگرچه بسیاری از روش های آروماتراپی در دوران بارداری رایج است ، اما بوی شدید و مواد شیمیایی چای یاس در دوران بارداری توصیه نمی شود. مواردی وجود داشته است که استفاده از چای یاس یا روغن ضروری یاس (که گاهی برای تهیه چای استفاده می شود) باعث انقباضات زودرس در زنان باردار شده است. قبل از افزودن این چای به رژیم خود با پزشک خود مشورت کنید. • ناراحتی روده ای ...
خوردن فلفل برای این افراد ممنوع!
کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، فلفل یکی از سبزی های مورد علاقه در جهان است، اما به علت تندی و طبع گرمی که دارد برای همه افراد توصیه نمی شود. توجه کنید که این افراد نباید فلفل بخورند. فلفل یکی از سبزی های مورد علاقه در جهان است ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
...، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کند و منجر به سوزش سر دل شود. مصرف فلفل قرمز می تواند باعث ایجاد یک مشکل بزرگ برای افراد مبتلا به سندروم روده یا کسانی که از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند، شود. کد خبر 481801 ...
حفظ سلامتی با مصرف انجیر خشک
اینرو منجر به کنترل وزن می شود. بهبود هضم غذا: میزان بالا فیبر به سلامت گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فیبر موجب تنظیم حرکات روده شده و در صورت مصرف منظم، روند هضم غذا را تسهیل می کند. پیشگیری از فشارخون بالا: انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند. اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش میزان نمک در بدن شده و ...
این 6 خوراکی را هر روز بخورید و از شر زخم معده خلاص شوید
معده است. این سبزی دارای خواص قلیایی و شفابخش بوده و حتی درمان کننده زخم های روده نیز هست. وجود فیبر در این سبزی منجر به پیشگیری از یبوست و بواسیر می شود. سیب با توجه به غلظت بالای مواد مغذی ضروری، سیب یکی از محبوب ترین میوه ها با خاصیت دارویی است. این میوه حاوی اسید های آلی بوده که به عنوان تنظیم کننده سیستم گوارش عمل می کنند. مصرف سیب برای تسکین زخم معده، گاستریت، یبوست و ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خودایمنی
...: - آرتریت روماتوئید - لوپوس - بیماری سلیاک - مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) - آلوپسی آره آتا از بهترین مواد غذایی هنگام دنبال کردن یک رژیم غذایی خودایمنی سبزیجات برگدار اگر به یک بیماری خودایمنی مبتلا هستید، مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، کاهو، و برگ چغندر سوئیسی می تواند فواید قابل توجهی را به همراه ...
عوارض مصرف زنجبیل
...: زنجبیل (Zingiber officinale) یک گیاه بسیار محبوب است که قرن ها برای درمان بسیاری از بیماری های شایع مورد استفاده قرار می گرفت. با این حال ، این گیاه دارویی دارای عوارض جانبی نیز است. ممکن است با برخی داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد. مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث اسهال و مشکلات قلبی شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد. این گیاه ممکن است فشار خون را بیش از حد کاهش دهد. ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
همچنین حاوی ترکیبات ساپونین است. این ترکیبات با بهبود سطح کلسترول خون و افزایش دفع اسید ها صفراوی موجب سلامت قلب می شوند. رابطه مصرف پنیر سویا و سرطان سینه زنانی که حداقل یک بار در هفته از سویا و محصولات آن استفاده می کنند به احتمال 48تا 56 درصد کمتر از دیگران به سرطان سینه مبتلا می شوند. پزشکان این موضوع را با اثرات مثبت ایزوفلاون ها بر چرخه قاعدگی و سطح استروژن خون مرتبط ...
این 7 ادویه موجب لاغری می شوند
...: به نقل از ایرنا ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که ...
مضرات مصرف طولانی مدتِ ضدعفونی کننده ها
به گزارش ایسنا، بدون شک استفاده از مواد ضدعفونی کننده به کاهش انتقال کروناویروس کمک کرده اما همچنین می تواند در طولانی مدت مشکلاتی برای سلامت انسان و محیط زیست ایجاد کند. در دوران همه گیری بیماری و به ویژه در شرایطی که شرایط شستشوی دستها وجود ندارد استفاده از مواد ضد عفونی کننده بهترین راهکار است. هرچند لازم است در استفاده از این محصولات دقت لازم را داشت چرا که مصرف مداوم آنها با آسیب ...
خوردن آبلیمو به صورت ناشتا یا سایر مواقع با دندان ها چه می کند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان می شود : هنگامی که مینای دندان فرسوده شود ، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود ...
برای تنظیم قند خونتان در بارداری از این خوراکی ها غافل نشوید
از پروبیوتیک ها باشد. اهمیت گوارش در حفظ سلامت سطح قندخون بدن بسیار مؤثر است. بنابراین با مصرف میکروب های مفید و مکمل های پروبیوتیک، گوارش خود را درست کنید. قدرت فیبرها را فراموش نکنید فیبرها باعث افزایش ناگهانی سطح قندخون نمی شوند. فیبرها دو دسته اند محلول در آب و غیر قابل حل در آب، فیبرهای غیرمحلول به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. فیبرهای محلول نیز ...
گیاهی تند که گلو درد را درمان می کند
...، گیاهی با طعم تند و فواید زیادی برای سلامتی بخش جدانشدنی از آشپزخانه هندی ها است. به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، خواص دارویی زنجبیل باعث شده به عنوان یکی از رایج ترین و علمی ترین روش های درمانی در برخی بیماری ها از جمله گلودرد مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل ضمن تسکین درد با مبارزه علیه عفونت ها به درمان گلودرد کمک می کند. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا چگونگی کمک ...
5 ماده غذایی که هضم آسانی دارند
جای داده است. موز با بهبودبخشی به مشکلاتی همچون یبوست و اسهال هم کمک می کند و در نتیجه اضافه کردن موز به رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات گوارشی می تواند نتایج خوبی داشته باشد. پختن موز حتی هضم آن را ساده تر هم می سازد، چون مواد مغذی موجود در موز پس از پخته شدن بهتر از قبل برای جذب شدن در دسترس بدن قرار می گیرند. سیب زمینی پخته شده از خوراکی های مفیدی است که به راحتی هضم می شود. با توجه ...
غذاهایی که باعث یبوست می شوند
به نظر برای راحتی در آشپزی مناسب باشند، اما به ندرت در مقایسه با وعده هایی که خودتان از مواد غذایی تازه تهیه می کنید فواید غذایی دارند. این امر آنها را در فهرست غذاهایی قرار می دهد که باعث بروز یبوست می شوند. این مواد غذایی به طور معمول سرشار از سدیم هستند. فست فود نودل ها و سیب زمینی های سرخ شده دارای فیبر کم و چربی زیادی هستند که منجر به ایجاد یبوست می شوند. فست فودها اغلب ارزش غذایی ...
اسید سیتریک ( جوهر لیمو ) کاربردهای متنوع آن در صنایع غذایی
دلیل خواص نگهدارنده و توانایی بافر کردن pH ارزش زیادی در صنایع غذایی دارد و در آشپزی خانگی نیز برای افزودن طعم ترش به غذاها ، خوراکی ها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که مصرف اسید سیتریک طبیعی از طریق میوه ها و سبزیجات دارای فواید بسیاری برای سلامتی است نوع سنتتیک آن هیچ ارزش غذایی ندارد و کالری و چربی آن صفر است. انواع اسید سیتریک اسید سیتریک به ...
طرز تهیه حلیم شیر خامه خوشمزه و پرطرفدار
حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید. 4- حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و موجب ناراحتی های گوارشی می شود. 5- برخی در پخت حلیم از جوانه گندم استفاده می کنند. این حلیم به دلیل داشتن جوانه گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب انواع ویتامین ها و املاح است. از سوی ...
با مواد غذایی لبنی که از میزان لاکتوز کمتری برخوردار هستند آشنا شوید
روی خواهد شد. به دلیل بروز همین علائم است که بسیاری از مردم نمی توانند از محصولات لبنی استفاده کنند؛ اما دانستن این نکته هم ضروری است که بسیاری از افراد که نسبت به لاکتوز حساسیت دارند، می توانند تا حدود 12 گرم لاکتوز را بدون تجربه کردن علائم ناخوشایند تحمل کنند. این میزان معادل یک فنجان یا 230 میلی لیتر شیر است. علاوه بر این بسیاری از مواد لبنی حاوی لاکتوز کمتری هستند و مصرف آن ها اغلب برای افراد ...
پیاز بخورید تا سالم بمانید..
غذایی برای باکتری های مفید در روده ها عمل می کند. مصرف این فیبر به بدن کمک می کند تا سطوح خوبی از باکتری سالم را حفظ کند. اما، thiosulfinates در پیاز می تواند موجب آسیب به این باکتری های مفید شود (همان طور که خاصیت ضد باکتری دارند). در نتیجه اگر نسبت به خاصیت ضد باکتریایی پیاز حساسیت دارید، با پزشک مشورت کنید. فیبر های محلول دیگر، برای جلوگیری و درمان انواع مختلف اسهال یافت شد و مواد ...
تولید پری بیوتیک تقویت کننده سیستم ایمنی دام
محصولات این شرکت در حوزه پری بیوتیک ها هستند، گفت: این محصولات منجر به تقویت سیستم ایمنی دام، طیور، آبزیان شده و می تواند با کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها در کاهش ابتلاء به بیماری های باکتریایی آنها نیز تأثیر گذار باشد. وی با تاکید بر اینکه استفاده از این پری بیوتیک ها بر عملکرد حیوانات اثر مثبتی دارد، گفت: استفاده از این مواد غذایی در حیوانات از انتشار باکتری و آلودگی به ویژه سالمونلا جلوگیری می ...
اگر کافی میکس میخورید؛ بخوانید
. کافی میکسنوشیدنی رایج بین خانواده های ایرانی در عین طعم و بوی دلپذیر اما همیشه برای مصرف مناسب نیست و بخاطر برخی عوارض از نوشیدن دایم آنها باید پرهیز کرد. دو نوع کافی میکس وجود دارد که یکی از آنها که علامت سه در یک(1*3) روی آن قرار دارد شکر در آن وجود دارد و علامت دو در یک (1*2) آن نشان از عدم وجود شکر است. تفاوت قهوه فوری (کافی میکس ) با قهوه معمولی دانه قهوه ...
پرورش کلم بروکلی بدون نور خورشید+ فیلم
سبزیجات مانند کلم بروکلی، کلم کالی، گل کلم و کلم پیچ وجود دارد. به گفته کارشناسان این ترکیب برای قلب، سلامتی و هضم غذا مفید است. بنابراین مصرف این محصول برای شهروندان ژاپنی که مشکل قلبی و روده دارند بسیار مهم است. انتهای پیام/4112/