خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این میوه محدودیت زمانی دارد
...> خوردن این میوه، پیش از غذا بدن را می شوید و بیماری و مرضی را از بدن ریشه کن می کند. این میوه از زینت های زمین است، آب آن از رحمت الهی و شیرینی آن از بهشت است. این میوه سرشار از ویتامینهای( آ – ب 1 – ب 2 – ث – دی – ) و املاحی مثل پتاسیم – فسفر – کلسیم و منگنز میباشد. این میوه به علت داشتن پتاسیم در درمان رماتیسم و بیماریهای کبدی نقش مثبتی داشته و در رشد کودکان و رفع ناراحتیهای ...
زیاد پسته نخورید، خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وب سایت سلامت بولدسکی، اگر آجیل به مقدار محدود مصرف شود به طور طبیعی برای بدن انسان مفید است. پسته یکی از محبوب ترین آجیل هاست و فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است و می تواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامت قلب و روده را حفظ کند. اما برخی مطالعات نشان می دهد که با وجود فواید پسته، مصرف بیش از 30 قرص آن در روز می تواند ...
عوارض مصرف فلفل | مصرف فلفل برای چه افرادی مضر است؟
درمانی و پزشکان باشد. اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه ...
ممنوعیت هایی برای خوردن فلفل
تومور های سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کند و منجر به سوزش سر دل شود. مصرف فلفل قرمز می تواند باعث ایجاد یک مشکل بزرگ برای افراد مبتلا به سندروم روده یا کسانی که از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند، شود. ...
لیمو ترش و خواص شگفت انگیز آن
. یک درمان سالم برای درمان آسم، خوردن آب لیمو در فصلی از سپیده دم است. خواص ضد عفونی لیمو در درمان آسم بسیار عالی عمل می کند. 35. در زمان های قدیم، زنان برای پاک کردن بوی بد عرق از پوست لیمو در زیر پوست خود استفاده می کردند. به این دلیل است که لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد، به این معنی که باکتری ها باعث بوجود آمدن آن بوی بد می شوند و لیمو بوی بدن را از بین می برد. شما همچنین می توانید ...
کدام مواد غذایی برای سلامتی بدن مفید است؟
احساس کردید بدن شما به مقدار بیشتری از این ماده نیاز دارد، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است مصرف روی همراه با دیگر داروها مشکلاتی را برای سلامت بدن به وجود آورد. کورکومین زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی فراوان است. کورکومین ماده فعال اصلی موجود در زردچوبه بوده و بسیار پرخاصیت است. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف کورکومین به بهبود آرتروز، بیماری التهابی ...
با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی آشنا شوید
مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی: کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا 3 نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود 50 میلی گرم امگا 3 است. گردو: یک اونس گردو به بدن شما 2600 میلی گرم امگا 3 می افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است. سویا: تنها با مصرف نصف ...
طرز تهیه ی شیرعسل نسکافه ای؛ نوشیدنی برای روز های سرد
است را در لیوان مورد نظرتان سرو کنید. نوشیدنی شیر و عسل نسکافه ای برای شب یلدا هم انتخاب فوق العاده ای است. در صورت تمایل کمی زعفران یا مقداری دارچین هم می توانید روی این نوشیدنی بپاشید. در مورد این نوشیدنی خوشمزه و گرم با شیر و عسل و نسکافه یادتان باشد که عسل خاصیت ضد عفونی کننده دارد و سرشار از انواع ویتامین B2 و B6 و آهن و منگنز است. عسل ضد التهاب است و یک ماده غذایی بسیار مفید برای ...
میان وعده های کم کالری برای روزهای تعطیل
.... مطمئن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگورها ...
نقش غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
خاصیت ضد باکتریال و ضد سرطانی دارند. صدف غذاهای دریای غنی از زینک هستند یک ماده ی کلیدی برای بالا بردن میل جنسی. زینک به بدن در ترشح هورمون تیتوسترون کمک می کند. هورمون تستوسترون در افزایش میل جنسی بسیار موثر است. این هورمون توسط غده تیروئید ترشح می شود و برای تامین انرژی بسیار لازم است. البته، البته نباید انتظار داشته باشید که تنها بعد از خوردن 6 صدف این اتفاق به ...
بهترین جایگزین های شیر+روش تهیه شیر بادام
، 13 گرم کربوهیدرات و بخشی از ریز مغذی های مورد نیاز بدن مثل کلسیم، فسفر و ویتامین های خانواده B را تامین می کند بعضی از افراد به آن حساسیت پیدا کرده و نمی توانند آن را مصرف کنند. از نظر متخصصان تغذیه بهترین جایگزین ها برای شیر گاو، شیر سویا، شیر نارگیل، شیر بادام و... شمرده می شود که ما در اینجا قصد داریم روش تهیه شیر بادام را برای شما توضیح دهیم. فراموش نکنید که خوردن شیر ...
چرا خوردن سمنو پیشنهاد می شود؟
به گزارش روزپلاس؛ فیبر بالا و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش می دهد، مصرف روزانه سمنو در حد کم باعث کاهش اثرات سرطان کولون می شود. سمنو ماده غذایی است که از جوانه گندم تهیه شده و هیچ شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نمی شود و برای سلامت و رشد بدن به خصوص کودکان بسیار مفید است. از خواص سمنو چه می دانید؟ این خوراکی مقوی و لذیذ علاوه ...
5 ماده غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره
به گزارش بهداشت نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرد به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب کرد. با این حال خبر خوب این است که برخی مکمل های طبیعی به کمک شما می آیند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را مهار کنید، این مکمل های طبیعی عبارتند از: رزماری: رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سال های اخیر داشته است ولی مهمترین نقش آن در کاهش علائم آسم و ...
11 میوه ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند
مفید و با اهمیت است. خرمالو خرمالو میوه زمستانه جذابی که به دلیل داشتن منبع مس فراوان کمک به جذب آهن بدن می کند و در درمان کم خونی بسیار موثر است. انجیر انجیر نیز همانند سایر میوه ها از آهن و ویتامین ث فراوان برخوردار است به طوریکه می توان این میوه را یک میوه تامین فقر آهن دانست. طالبی طالبی میوه تابستانه ای که طرفدارن بسیاری دارد؛ این میوه از مواد مغذی، کلسیم، منگنز، فسفر، آهن، مس، تشکیل شده است و می تواند تاثیر شگرفی در اکسیژن خون انسان ها داشته باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
برنج قهوه ای را به این دلایل مصرف کنید
است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند و ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
آن تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب است. در مطالعات آزمایشگاهی منتشر شده در مجله تغذیه ، عصاره سیر به طور مداوم ثابت می کند که “یک گزینه امیدوار کننده به عنوان یک اصلاح کننده سیستم ایمنی بدن است ، که هموستاز عملکرد سیستم ایمنی بدن را حفظ می کند”. یک نیروگاه تغذیه ای است وقتی صحبت از فواید سیر برای سلامتی می شود ، بیشتر تحقیقات هنوز ادامه دارد اما یک چیز را به طور قطعی می دانیم: سیر با مواد مغذی مهمی که بدن برای رشد و نمو بدن به آن نیاز دارد ، بسته بندی شده است. سیر علیرغم اندازه کوچک ، مقدار زیادی ویتامین B و C و همچنین منگنز ، سلنیوم ، آهن ، مس و پتاسیم را تأمین می کند. ...
برنج قهوه ایی چه تفاوتی با برنج سفید دارد؟
ای حاوی 216 کالری، 44 گرم کربوهیدرات، 3.5 واحد فیبر، 5 گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از ...
آهن بدنت رو اینطوری بساز
خوردن آن، 37 درصد از نیاز روزانه ی بدنتان به آهن تأمین خواهد شد. انواع لوبیا مثل لوبیا سیاه و لوبیا چشم بلبلی به شما کمک می کنند به راحتی آهن مصرفیتان را افزایش دهید. نصف فنجان (86 گرم) لوبیای سیاه پخته شده 1 ٫8 درصد آهن برای بدن تأمین می کند. حبوبات منابع خوبی از فولات، منیزیم و پتاسیم هم به شمار می روند. مطالعات نشان داده اند که انواع لوبیا و سایر حبوبات می توانند التهاب را در افراد ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
ف این نوشیدنی ها بدن را از حالت چربی سوزی به حالت ذخیزه چربی سوق می دهند. وعده های غذایی را افزایش دهید مطالعات مختلف نشان می دهد افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم وعده ها، یک راهکار موثر برای کاهش وزن است. گردو بخورید گردو حاوی ویتامین های B 6، E، اسید فولیک، فسفر، منگنز، مس و آهن است و برای سلامت قلب و عرق مفید است. در استحکام استخوان ها نقش د ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
یک وعده از هر نوع از انواع سبزیجات برگ دار دو برابر همان مقدار از سبزیجات میوه ای برای شما مواد مغذی تأمین می کند. متخصصان تغذیه تأکید می کنند که برای دستیابی به بیشترین منافع، باید از سبزیجات میوه ای و سبزیجات برگ دار همزمان استفاده شود و همچنین باید سبزیجات تازه انتخاب شده و از پختن بیش از حد آن خودداری کرد، زیرا این امر بر میزان آهن، فولات ، ویتامین ها و فسفر در آن ها تأثیر می گذارد ...
آویشن؛ تسکین بخش استرس های روزمره
مفید است. 10. سلامت استخوان از خواص آویشن: آویشن یک منبع عالی از ویتامین K، آهن، کلسیم، و منگنز است. این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت، رشد و تراکم مناسب استخوان ها و کاهش مشکلات استخوانی ایفا میکند. 11. مزایای قلبی و عروقی آویشن: این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری میکند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی میباشد. رگ ها ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
: 1 گرم چربی: 4 گرم منگنز: 31 ٪ نیاز روزانه بدن کلسیم: 20 ٪ نیاز روزانه بدن سلنیوم: 14 ٪ نیاز روزانه بدن فسفر: 12 ٪ نیاز روزانه بدن مس: 11 ٪ نیاز روزانه بدن منیزیوم: 9 ٪ نیاز روزانه بدن آهن: 9 ٪ نیاز روزانه بدن روی: 6 ٪ نیاز روزانه بدن البته توفو مانند اکثر مواد غذایی به دست آمده از گیاهان ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟
ماده معدنی ضروری است که در نمک یافت می شود. بدن برای عملکردهای مختلفی به این نیاز دارد: • آرامش بخش عضلات • حفظ تعادل مناسب مایعات و جلوگیری از کم آبی بدن • ارسال تکانه های سیستم عصبی • جلوگیری از فشار خون پایین تحقیقات اخیر حاکی از آن است که خوردن نمک می تواند خطر عفونت را کاهش داده و باکتری های مضر را از بین ببرد. یک مطالعه روی حیوانات ...
هشدار/ این میوه ها را با هم نخورید!
به گزارش روزپلاس؛ اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود. هویج و پرتقال ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به ...
آیا استفاده مداوم از دمنوش ها مجاز است؟
بدن است که روی غذا اثر کرده و آن را تبدیل به کیموس معده (کشکابی که در معده از هضم غذا پدید آید) و نهایتا خون و مایعات بدن کرده و سبب رشد و نمو فرد می شود. داروها در بدن سبب ایجاد تغییراتی می شود که بسته به کیفیت دارو، مقدار مصرف، مدت مصرف و فرد مصرف کننده متفاوت است. - زنجبیل (Ginger): دارای طبیعت گرم و خشک به افراط است و لذا بعد از مصرف سبب ایجاد کیفیت گرمی و خشکی در بدن و ...
زیاد گل کلم نخورید
ماجرا نیست، همچنین گل کلم مواد شیمیایی حاوی گوگرد به نام گلوکوسینولات است، هنگامی که این مواد شیمیایی در معده تجزیه می شوند ترکیباتی مانند سولفید هیدروژن ایجاد می کنند که دلیل اصلی باد بدبوی شکم است که بعد از خوردن گل کلم تولید می شود. روش صحیح خوردن گل کلم گل کلم تازه دارای 30 درصد پروتئین بیشتر و انواع مختلفی از آنتی اکسیدان در مقایسه با سایر مواد است. علاوه بر این، گل کلم خام ...
