سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که قلب را جوان نگه می دارند
6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز ...
خوراکی هایی که کلسترول بد خونتان را از بین می برند
چربی و کلسترول خون استفاده کنید. 3. درمان چربی خون با سیر سیر نیز همانند پیاز از جمله سبزیجات فعال و خارق العاده است که یک ماده به نام گوگرد دارد که از آن با نام آلیسبین نیز یاد می کنند. آلبسبین قابلیت مهار کلسترول اضافی از کبد انسان را دارد، بنابراین مصرف روزانه سیر به همه افراد جامعه توصیه می شود، زیرا این ماده مفید نه تنها به غذاهایتان مزه می دهد، بلکه کلسترول بدن را در ...
رژیم غذایی مناسب بیماری قلبی
رژیم غذایی تاثیر بسزایی در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارد و به طور کلی یک رژیم مناسب برای پیشگیری و بیمارانی که مشکلات قلبی دارند از همان اصول تغذیه صحیح عمومی پیروی می کند. فشار خون بالا (به علت مصرف نمک و سایر مواد غذایی موثر) یا افزایش چربی خون (به دلیل استفاده از چربی های نامناسب)، اضافه وزن، مصرف دخانیات مانند سیگار و در آخر کم تحرکی از اصلی ترین دلایل این بیماری هستند و در صورت ایجاد مشکل نیز باید این موارد را کنترل کنید. ...
نکاتی که آجیل خورها باید رعایت کنند
بالا حتی در حد یک وعده غذایی دارند؛ بنابراین سعی کنید تناسب در مصرف آن ها را رعایت کنید. مصرف بیش از حد آجیل باعث چاقی می شود و در ادامه بیماری های دیگری را در پی خواهد داشت. از انواع آجیل های مناسب می توان به بادام، گردو، پسته، فندق و بادام هندی اشاره کرد که از نظر خواص در یک رده قرار دارند. با توجه به موضوع سلامت و همچنین اپیدمی ویروس کرونا توصیه می شود آجیل مصرفی خود را از محل مطمئن و بهداشتی تهیه کنید. ایام نوروز سرطان فشار خون مصرف بیش از حد ویروس آجیل ...
آثار مصرف مکمل ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع تر بیماران کووید19
....این بررسی نشان داد که میزان های روی در خون بیمارانی که به علت ابتلا به کووید-19درگذشته بودند، بسیار پایینتر از بیمارانی است که از این بیماری جان سالم به در برده بودند. بعد از بهبود افراد مبتلا به کووید-19 در صورت داشتن ضعف و برای تقویت قوای جسمانی به مدت دو هفته روزانه قرص روی مصرف شود. منیزیم : برخی مطالعات اخیر گویای ارتباط منیزیم دریافتی وعفونت های ویروسی است و بر این اساس توصیه می ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه است، غذاهای تند و پر ادویه، با افزایش سرعت جریان خون در صورت و بدن باعث طول عمر می شوند، این افزایش جریان خون، باعث می شود که پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد. فلفل سیاه تأثیرات زیادی بر سلامت مغز دارد. آنتی اکسیدان های قوی که در فلفل سیاه موجود هستند، مزایای ضد پیری فوق العاده ای را ارائه می دهند و به درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کند، علائم پیری ...
هشدار/ این مواد غذایی باعث نرگ ناگهانی می شوند!
موجب ناراحتی شدید معده شود. مرگ ناگهانی با ماهی تن ماهی تن از جمله ماهی هایی است که جیوه جذب می کند که می تواند انباشت این ماده در بدن افرادی که به مقدار زیاد ماهی تن مصرف می کنند را در پی داشته باشد. جیوه می تواند آسیب جدی به کلیه ها وارد کند یا وارد مغز شده و موجب بروز نشانه های دیوانگی شود. با انباشت جیوه در بدن، این ماده می تواند محرکی برای انواع مختلف بیماری ...
در مصرف برنج زیاده روی نکنید
از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا می شوند و این عارضه در برخی شرایط پزشکی مانند شیمی درمانی، استفاده از داروهای خاص و بارداری شدیدتر می شود. یبوست در افراد مسن و زنان بیشتر دیده می شود. استفاده از غذاهای حاوی فیبر، نوشیدن آب کافی، مصرف حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و استفاده از مواد غذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک، مهمترین روش های مبارزه با یبوست است. ...
درمان حساسیت فصلی؛ برای حساسیت فصلی چی خوبه؟
.... در همین عسل طبیعی هم به دلیل حضور زنبور در فرآیند آماده سازی، میزان کمی گرده درون آن وجود دارد که تا حدی موجب مقاومت بیشتر بدن به دانه گرده می شود. البته گرده ای که در عسل طبیعی دیده می شود، از گل حاصل شده و با انواع دانه های گرده موجود در درختان و سبزه زار که بیشتر افراد به آنها حساسیت نشان می دهد، متفاوت است. برای مصرف بیشتر عسل مطمئن شوید که به همان دز پایین از گرده هم حساسیت نشان نمی دهید. ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و 5 خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
صبحانه روز بعد است. بهترین زمان برای مصرف صبحانه بین ساعت هفت تا 9 صبح تخمین زده شده است و بسیاری پیشنهاد می کنند نهایتاً تا یک ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه بخورید؛ با وجود این قرار نیست زمان خوردن صبحانه تاثیر چندانی بر کاهش وزن افراد داشته باشد؛ آنچه که باعث کاهش وزن با خوردن این وعده می شود، انتخاب خوراکی های درست است. گنجاندن مواردی مثل انواع نان سبوس دار یا خرید نان جو به جای نان ...
یک نوشیدنی خوشمزه برای رفع یبوست
به گزارش روزپلاس؛ از نظر طب سنتی باید در فصل بهار راه را برای خروج مواد زائد هموار کرد و یکی از راه های دفع مواد زائد، دفع از طریق مدفوع است. یبوست موجب تجمع مواد دفعی در بدن شده و مشکلات زیادی برای آن به وجود می آورد. بنابراین اگر تغذیه ی خوبی ندارید، باید سعی کنید رژیم غذایی خود را بهتر کرده و غذاهایی مصرف کنید که به گوارشتان کمک می کنند. انجیر، یکی از غذاهایی است که کارشناسان سلامت برای مبارزه ...
چطوری کمبود ویتامین E در بدن راجبران کنیم؟
به گزارش هاناخبر ،ویتامین E در مواد غذایی زیادی وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند که در صورت بروز علائمی مانند مشکل در راه رفتن و حفظ هماهنگی، درد یا ضعف ماهیچه ای، اختلال بینایی و نداشتن حال عمومی خوب به پزشک مراجعه کنند. در کنار مصرف مواد غذایی، مکمل هایی هم وجود دارند که برای رفع کمبود ویتامین E مصرف می شوند. خوراکی هایی که حاوی ویتامین E هستند، مانند خشکبار و دانه هایی از قبیل ...
طرز تهیه شکلات سوئیسی خوشمزه برای عید
گرفتن رژیم غذایی هستید ما این شکلات و یا هر شکلات دیگری را پیشنهاد نمی کنیم، ولی اگر در روز دارای فعالیت زیادی هستید می توانید آن را مصرف کنید، ولی زیاده روی نکنید. مواد لازم شکلات تخته ای: 300 گرم پودر شکر: 100 گرم قهوه:1 قاشق مربا خوری گردوی خرد شده: 100 گرم کره: 75 گرم خلال پسته: به مقدار لازم خلال بادام: به مقدار لازم زرده تخم مرغ: 1 ...
کمبود ویتامین E چه دلایلی دارد؟+ مواد غذایی حاوی ویتامین E
به گزارش بهداشت نیوز ، ویتامین E به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد و در برخی از کشورها حتی بعضی از مواد غذایی با این ویتامین غنی می شوند تا به افزایش میزان دریافت آن در بدن کمک شود. به همین دلیل ابتلا به کمبود ویتامین E شایع نیست مگر اینکه فرد دچار یک عارضه نهفته باشد. همچنین وجود دوز بالایی از این ویتامین خطر خونریزی را افزایش می دهد. کارشناسان به افراد توصیه ...
روش هایی برای مقابله با کبدچرب
بیشتر مورد توجه است. میوه های پاییزی برای تقویت کبد و سیستم ایمنی بدن مفید است؛ در پاییز، بیماریها به دلیل غلیظ تر شدن خون و تجمع سودا بیشتر می شود و چغندر از میوه هایی هست که فلز سنگین و رسوبات بدن را جذب و دفع می کند؛ کدو حلوایی، شلغم، لبو و انار و مصرف بقاعده آجیل ها از جمله مغز گردو، بادام، پسته و فندق تأمین کننده امگا 3 و 6 و 9 بدن و تقویت کننده کبد و درمان کبد چرب هستند. ...
این نوع دارچین باعث سمی شدن کبد می شود
: وجود سیمانیک الدهید و اپی کاتچین در دارچین موجب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و سلامت مغز می شود. خواص آرایشی: به علت رنگ زیبای دارچین از آن به عنوان رنگ مو استفاده می شود. کاهش وزن: استفاده از ترکیب عسل و دارچین موجب کم اشتهایی نسبت به کربوهیدرات و در نتیجه کاهش وزن می شود. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های خاص برای استفاده از این مخلوط با پزشک معالج خود مشورت کنند. ...
کاهش وزن با 5 ماده غذایی پرکالری/ هویج آبیموه ضد پیری
.... کاهش وزن با 5 ماده غذایی پرکالری غذاهای پرچرب و پرکالری باعث افزایش وزن شما نمی شوند در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شو، به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، 5 منبع غذایی پرکالری عبارتند از: کاهش وزن با آجیل و دانه ها انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته ...
بهترین غذاها برای نوروز
... آجیل بخورید، اما با احتیاط! بهتر است به جای قطع کامل آجیل ها، یکی از آن ها را که خیلی هم چاق کننده نیست، انتخاب کنیم، مثلاً بادام که حتی می تواند منجر به لاغر شدن شود، اما دقت کنید که در روز بیشتر از 10، 15 عدد مصرف نکنید. انواع آجیل معمولاً به صورت بو داده و پُر نمک در مغازه ها به فروش می رسد که افراط در مصرف آن موجب افزایش فشار خون و تجمع آب در بدن (آدم) می شود ...
آشنایی با دمنوش رویبوس در درمان ریزش مو
رویبوس تاثیر ویژه ای بر افراد مبتلا به دیابت ارثی خواهد داشت. دمنوش رویبوس که سرشار از انواع مختلفی از مواد معدنی نظیر منگنز، کلسیم، و فلوراید است، می تواند به حفظ ساختار سالم استخوان ها و دندان ها کمک کند. به این ترتیب، نوشیدن دمنوش رویبوس می تواند در پیشگیری از بروز درد مفاصل، پوکی استخوان ، و آرتریت به شما کمک کند. منگنز در بدن باعث تحریک ترشح آنزیم هایی می شود که برای ...
افزایش قدرت حافظه با خوردن مویز
جایگاه ویژه ای در آجیل پیدا کرده است سرشار از ویتامینها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. مویز، محبوب ترین نوع انگور است که به طور گسترده ای برای طعم خوشمزه آن مصرف می شود. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیرو بخش آن بیشتر می شود. در این مورد این خشکبار باید اشاره داشت که سرشار از ویتامین های B، A،E و املاحی مانند کلسیم، املاحی ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به ...
کاهش وزن با 5 ماده غذایی پرکالری!!
...، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
پروتئین ( و یا دیگر مواد غیر کربوهیدرات ) را به گلوکز تبدیل می کند. پس این فقط کربوهیدرات ها نیستند که می توانند سطح قند خون و انسولین را بالا ببرند. اگر بیش از حد مورد نیاز بدن کالری مصرف کنید، چه از کربوهیدرات، پروتئین یا چربی وزنتان بالا می رود. پس قطع کردن این منبع یا چربی و جایگزین کردن آنها با دیگر غذاها که به همان اندازه کالری دارند آن چنان تاثیری ندارد. ...
طرز تهیه مرصع پلو با ماهی + نکات کلیدی و خواص مرصع پلو
تعداد گلبول های قرمز خون در بدن کمک می کند. این غذا برای جلوگیری از اضطراب، افسردگی و آب مروارید مناسب است و همچنین منجر به طراوت پوست و مو می شود. خاصیت آنتی اکسیدانی آن به علت وجود ویتامین های C و E به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از انواع سرطان ها منجر می شود. کد خبر 482235
آیا نوشیدن صبحگاهی سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
اندازه یک عامل سدیم هیپوکلریت در برابر دو گونه میکروب موثر بوده است. دندانپزشکان اغلب از سدیم هیپوکلریت برای کمک به درمان عفونت های دندان استفاده می کنند. ایا زمان مصرف سرکه سیب مهم است؟ شواهد علمی مبنی بر این که مصرف سرکه سیب در زمان های خاصی از روز دارای اثر خاصی است، وجود ندارد. اگرچه ایده محبوبی است، اما از مبنای علمی شناخته شده ای برخوردار نیست. عوارض ...
آیا نوشیدن صبحگاهی سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
، انسولین و احساس سیری در افراد را بررسی کرد. پژوهشگران دریافتند که مصرف سرکه ممکن است سطوح قند خون و انسولین افراد را کاهش دهد، در شرایطی که احساس سیری را افزایش می دهد. فواید دیگر سرکه سیب برخی شواهد نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است به روش های دیگر برای سلامت انسان مفید باشد. با این وجود، دانشمندان به طور کامل با تاثیرات سرکه سیب در سلامت انسان آشنا نیستند. به عنوان ...
اختلالات خونی چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
...> کم خونی انواع مختلفی دارد که رایج ترین آن کم خونی فقر آهن نام دارد. این نوع اختلال خونی زمانی رخ می دهد که بدن فرد به خوبی آهن دریافت نکند یا میزان آهن موجود در مواد غذایی به اندازه کافی نباشد. بدن افراد برای تولید گلبول های قرمز سالم به آهن نیاز دارد. گاهی اوقات دیگر مشکلات سلامتی باعث بروز این نوع کم خونی می شود. روش های درمانی این نوع اختلال شامل مصرف مکمل آهن، خوردن غذاهای سرشار از آهن ...