خانه
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید به گزارش سایت طلا ؛ کلسترول در خون و در همه بافت های بدن وجود دارد اما بر خلاف تصور کلسترول به طور کلی برای سلامت بدن ضرر ندارد بلکه ماده ای ضروری نیز به حساب می آید. توصیه اکثر پزشکان به رعایت میزان مصرف کلسترول بد خون است که می تواند باعث انسداد عروق و رگ های خونی شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بالا ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند. مطالعه ای نشان داد که خوردن نصف وعده گوشت قرمز در روز احتمال ابتلا به بیماری را تا 48% افزایش می دهد. 6٫ کاهش کلسترول محدود کردن غذاهای دارای چربی اشباع از جمله گوشت می تواند کلسترول بد یا LDL موجود در خون را کاهش دهد. متخصصان می گویند چربی های اشباع شده باید هر روز کمتر از 10% کالری بدن را تشکیل دهند. اگر هنوز هم هوس خوردن گوشت می کنید، برش های ...
اختلال نعوظ و بیماری عروقی
خبر خوب این است که تغییر سبک زندگی و درمان های دارویی معمولاً مانع انواع بیماری های عروقی می شوند که موجب اختلال نعوظ هستند. معمولاً بیماری عروقی زمانی اتفاق می افتد که کلسترول و سایر مواد، رگ های خونی را مسدود می کند. در برخی از مردان، رگ های آلت تناسلی و رگ های سایر اعضای بدن ممکن است به درستی کار نکند و مانع جاری شدن خون در رگ ها شود. برخی از بیماری های معمول مرتبط با سلامتی ...
وقوع حمله قلبی با خوردن این 5 نوشیدنی
افرادی که شش فنجان یا بیشتر قهوه در روز مصرف می کنند می توانند با افزایش چربی های موجود در خون مواجه شوند که ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر به میزان زیاد قهوه مصرف می کنید، بهترین گزینه کاهش مصرف این نوشیدنی و جایگزینی آن با چای های گیاهان دارویی است. نوشیدنی های انرژی زا می توانند خطر بیماری قلبی را به واسطه افزایش فشار خون و ایجاد ریتم های غیر عادی قلب افزایش دهند. پس در ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید
: _ بدن را از مواد و اخلاط فاسدی که در فصل زمستان در بدن تجمع کرده اند پاک کنید. _ خونگیری ( رگ زدن یا حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص _ پرهیز از پرخوری و برهم خوری _ خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور _ به حداقل رساندن مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز _ از جنبش های بیش از حد بدنی ...
طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی شگفت انگیز به3 روش مختلف
رادیکال های آزاد محافظت کند و موجب بهبود سلامت بدن شود. از مهم ترین خواص لوبیا چیتی می توان به موارد زیر اشاره کرد. *تنظیم قند خون *سلامت قلب *کاهش فشار خون *کاهش (LDL) کلسترول بد *کاهش وزن *درمان کبد چرب *درمان یبوست *جلوگیری از ریزش مو *درمان مشکلات هضم غذا *بهبود سیستم ایمنی بدن ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
و چه به صورت شکلات سیاه می تواند به کاهش فشارخون بالا کمک کند، به نظر می رسد فلاوون های موجود در کاکائو باعث افزایش سطح نیتریک اکسید در خون و در نتیجه بهبود عملکرد رگ های خونی و کاهش فشارخون می شود. مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلاء به آن جلوگیری کرد ...
ادویه هایی که برای لاغری مناسب اند
...: ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ...
دانستنی هایی درباره"پای فردسیگاری"
شدن آن ها شود. اگرچه پزشکان آترواسکلروز را اغلب یک مساله مرتبط با قلب در نظر می گیرند، علائم می توانند در سراسر بدن از جمله پا ها شکل بگیرند. عوامل دیگری که ممکن است احتمال ابتلا به پای فرد سیگاری را افزایش دهند، عبارتند از: - سیگار کشیدن - سن بالای 60 سال - اضافه وزن یا چاقی - دیابت - فشار خون بالا - کلسترول ...
5 خاصیت عالی پیاز خام که نباید از آن غافل بود
... اینها تنها برخی از مواد مغذی پیاز هستند. در حقیقت ، پیاز یک غذای عالی است. و این 10 مزیت شگفت انگیز از نظر سلامتی برای ارائه دارد: 1. پیاز در بهبود سلامت قلب کمک می کند پیاز منبع غنی از فلاونوئیدها و تیوسولفینات ها است. اینها دقیقاً چه کاری انجام می دهند؟ فلاونوئیدهای موجود در پیاز به کاهش کلسترول بد در بدن شما کمک می کنند و تیوسولفینات ها برای حفظ قوام خون درست مانند رقیق کننده خون ...
دستورالعمل کاهش وزن با سیر
بد (LDL) و فشار خون را کاهش می دهد. مواد لازم یک حبه سیر خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون آماده سازی حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید. سیر و دارچین سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. ...
لاغر با یک خوراکی دم دستی
به گزارش برنا؛ ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شده است با ما همراه باشید. سیر و روغن زیتون این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها مواد معدنی و اسید های چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار ...
خواص بی نظیر چای
چای یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار و در عین حال پر خواص است که می تواند باعث تقویت سلامت بدن شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، چای خواص بی شماری دارد و امروزه پس از آب، چای پرطرفدارترین نوشیدنی در جهان به شمار می رود. به تازگی متخصصان به خواص دیگری از این نوشیدنی پی برده اند. بر این اساس، دانشمندان می گویند مصرف انواع چای شامل سبز و سیاه می تواند خطر ابتلا ...
علت لخته شدن خون در بدن چیست؟ +درمان های طبیعی برای آن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله درمان های مختلف لخته شدن خون شرح داده می شود و نکاتی در مورد پیشگیری و مدیریت طولانی مدت اختلالات لخته شدن خون ارائه می شود. درمان لخته خون گزینه های درمانی برای رفع لخته خون به سلامت کلی فرد و محل لخته شدن خون بستگی دارد. داروهای ضدانعقاد خون در بیشتر موارد پزشک داروهای ضدانعقاد خون تجویز می کند که افراد اغلب از آنها به عنوان رقیق کننده خون ی ...
عوامل موثر در بروز سکته چیست؟
و بیماری های قلبی معمولاً با عوامل مختلفی از جمله سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالا همراه است. محققان دلیل این امر را این واقعیت دانستند که باکتری هایی که در التهاب لثه ظاهر می شوند از طریق خون در بدن گردش می کنند و منجر به عفونت در رگ های خونی قلب و همچنین بروز عفونت در دریچه های قلب می شوند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
چند توصیه مهم طب ایرانی برای فصل بهار
. _ خونگیری ( رگ زدن یا حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص _ پرهیز از پرخوری و برهم خوری _ خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور _ به حداقل رساندن مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز _ از جنبش های بیش از حد بدنی خودداری کنید. ورزش های معتدل هر بامداد پیش از صبحانه یا قبل از ظهر مفید است. _ از تنش های زیاد روانی مثل خشم و ...
کدام شکلات ها برای بدن مضر هستند؟
روغن پالم (نخل) است که در بدن به میزان کمی جذب می شود. استفاده از چنین روغنی می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین و ایجاد لخته های خون در بدن شود. همچنین شکلات های حاوی روغن پالم باعث افزایش کلسترول بد و رسوب نمکی در بدن می شوند. قبل از خرید شکلات، باید ترکیبات آن ها را با دقت بخوانید و سعی کنید شکلات هایی را خریداری کنید که در ترکیبات آن ها مواد طبیعی به کار رفته باشد. بهداشت نیوز ...
معرفی سه ماده غذایی ارزشمند برای لاغری و کاهش وزن فوری
اکسیدان بالایی است؛ از این رو برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر می باشد. گلاب نوعی مکمل برای کاهش وزن است؛ زیرا مصرف آن به عمل دفع کمک کرده و نوعی روان کننده برای روده ها محسوب می گردد. به کسانی که ورزشکار هستند، توصیه می شود قبل از ورزش، گلاب مصرف نمایند تا میزان انرژی و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. عرق گیاهی کاسنی برای لاغری: یکی از مهمترین عواملی که موجب بزرگ شدن شکم و افزایش ...
رابطه بین بیماری کووید 19 و بثورات پوستی
بیش از 1 نفر از 5 فرد مبتلا به عفونت کووید 19 تغییرات پوستی را به عنوان تنها علامت عفونت گزارش کردند. شاید بارزترین تأثیر جسمی کووید 19 بر ریه ها باشد، اما پزشکان و محققان به ارتباطاتی بین کووید 19 و اندام ها و سیستم های مختلف دیگر از جمله قلب، مغز و کلیه ها پی برده اند. محققان پی برده اند عفونت کووید 19 بر بزرگ ترین عضو بدن یعنی پوست هم تأثیر می گذارد. از 2021 ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
بهبود بخشیده و به خصوص سوزاندن چربی شکم افزایش دهند. این چای چربی سوز همچنین حاوی مواد فعال زیستی مانند کافئین و EGCG است که می تواند تأثیرات مهمی بر متابولیسم شما بگذارد. علاوه بر این، مواد موجود در چای سبز باعث افزایش سطح هورمون هایی می شود که در چربی سوزی نقش دارند و چربی بیشتری را در جریان خون آزاد می کنند و آن را به عنوان انرژی در دسترس قرار می دهند. چای سیاه چای سیاه ...
پنج مورد از مهم ترین علایم ابتلا به دیابت
دهند و در نتیجه مقادیر زیادی قند در ادرار دفع می شود. در نتیجه شخص دچار تکرر ادرار می شود. همچنین این وضعیت موجب بروز عفونت های قارچی و باکتریایی می شود. بنابر این اگر بیش از حد از سرویس بهداشتی استفاده می کنید، ممکن است به دیابت مبتلا شده باشید. 3- کاهش وزن بی دلیل با افزایش قند خون، بدن توانایی استفاده موثر از گلوکز به منظور تولید انرژی را از دست می دهد و در نتیجه شروع به کاهش وزن ...
درمان گرفتگی رگ قلب با معجون گیاهی
عروق را باز کنید دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. بادام مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می شود. هندوانه هندوانه آمینواسیدی به نام سیترولین دارد که ...
خواص و مضرات پسته
تشکیل می شوند، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
دانه دار و جویدن دانه ها، تأثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور، سرشار از فیبر های محلول در آب است و همان طور که می دانید فیبر های غذایی با کلسترول بد خون مقابله می کنند. از این گذشته، انگور حاوی پولی فنول های آنتی اکسیدانی است که موجب کاهش جذب کلسترول می شود. انگور و عصاره انگور، سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
که بین مصرف لوبیا چشم بلبلی و سلامت قلب ارتباط مستقیمی وجود دارد، همچنین گفته می شود مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را کاهش دهد. از این لوبیا در انواع سالاد، سوپ و خورش استفاده می شود. اسفناج اسفناج همانند سایر سبزی های سبز برگ دارای مقدار زیادی مواد مغذی است. هر نصف پیمانه اسفناج آب پز حاوی 573 میکروگرم ویتامین A است که 64 درصد از ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
وکوارستین می تواند اثرات مفیدی روی قند خون داشته باشد. با این حال مشخص شد که پیاز تنها زمانی اثر مثبت را به نمایش می گذارد که همراه با متافورمین، داروی دیابتی مصرف شود. در مطالعه دیگر، پلی فنول ها (به خصوص آن هایی که در پیاز هستند) در کنترل گلیسمی نقش دارند. بهبود هضم غذا و تقویت معده از خواص پیاز: فایده گوارشی پیاز را می توان به انولین، فیبر موجود در سبزیجات نسبت داد. انولین به ...
خواص بی نظیر دانه ریحان برای بدن؛ از تنظیم قند خون تا کاهش وزن | چگونه از دانه های ریحان استفاده کنیم؟
برطرف می کنند. 3. کنترل اشتها فیبر موجود در دانه های ریحان باعث ایجاد احساس سیری بیشتری می شود؛ بنایراین آن را در آب خیسانده و سپس به صورت دم نوش میل کنید؛ این کار به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می کند. 4. حفظ سیستم تنفسی به طور سنتی، از دانه های ریحان برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، سرفه و آسم استفاده می شود. 5- استرس را برطرف کنید ...
خواص درمانی آب پنیر
شده را داخل کیسه ی پارچه ای ریخته و آب آن را - که همان آب پنیر است - با این کار جدا کرده و در ظرفی برای مصرف نگه داری کنید. در ضمن، توجه داشته باشید که برای تولید و استفاده از آب پنیر، نباید از ظرف فلزی استفاده کرد؛ و دیگر خواص عالی آب پنیر • بهترین از بین برنده سلولیت: با توجه به اهمیت دفع چربی به هنگام مصرف این ماده حیاتی، در صورت مصرف طولانی این ماده غذایی باعث دفع چربی اضافی و در نتیجه ...
