سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آشپزی در ظروف مسی
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ در طول دهه های مختلف، مردم توانستند انواع مختلفی از ظروف را از مواد مختلف تولید کنند برخی از ظروف غذا وجود دارند، که واقعا برای سلامتی بدن مفید هستند و در مقابل برخی از مواد حاوی مواد شیمیایی سمی، جیوه و سایر عناصر مضر برای بدن مضر هستند. برخی تحقیقات علمی نشان می دهد که، داشتن مقدار کمی مس در بدن، می تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی کلی بدن داشته باشد؛ برخی ...
10مزیت دانه های گز روغنی برای سلامتی
اکسیدان ها هستند. دانه های گز روغنی شفابخش بوده و از بروز بیماری هایی چون دیابت، کلسترول بالا، مشکلات پوستی، هضم و اختلالات چشم پیشگیری می نماید. بر اساس سازمان جهانی بهداشت، دانه های گز روغن علاوه بر دارا بودن مزایای سلامتی برای بدن انسان، تاثیر معضلات زیست محیطی بر بدن را هم معکوس و خنثی می نماید. دانه یا بذرهای گز روغنی چه هستند؟ این گیاه که به طور گسترده و در همه ...
قهوه را سرد نخورید/ پاستیل میان وعده جذاب و سالم
اکسیدانی آن است، شواهد به دست آمده در تحقیقات نشان می دهد چای سیاه در جلوگیری از بروز حملات قلبی بسیار مؤثر است، علاوه بر آن، چای سبز با کاهش چربی خون، کاهش کلسترول بدن و البته افزایش کلسترول خوب، نقش مفیدی در سلامت سیستم قلب و عروق خواهد داشت. در رابطه با ارتباط چای و سرطان، تحقیقات بسیار محدودی انجام گرفته و گاهی اوقات نتایج متناقضی به دست آمده است، از این رو، تأثیر مثبت چای در سرطان ثابت ...
رژیم غذایی سالم برای قلب
به گزارش سایت طلا،بیماری قلبی می تواند علاوه بر بدن و جسم شما خسارات عاطفی نیز در پی داشته باشد و بر روحیه، چشم انداز و کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. در حالی که کنترل وزن و ورزش منظم برای حفظ فرم قلب ضروری است، غذایی که می خورید نیز به همان اندازه مهم است. این که بخواهید سلامت قلب و عروق خود را بهبود ببخشید، یا قبلا به بیماری قلبی مبتلا شده اید یا کلسترول بالا و یا فشار خون دارید، نکات رژیم غذایی ...
از دلایل برتر بودن روغن های مایع بدانیم
. در کشورهای خارجی برای مصارف خانگی از روغن سرخ کردنی استفاده نمی کنند زیرا اساسا چندان غذاهای سرخ کردنی آن هم با سرخ کردن های طولانی مدت مصرف نمی کنند. درحقیقت فقط برای مصارف صنعتی و برخی رستوران ها مثل مک دونالد روغن سرخ کردنی مصرف می کنند که پایه آن پالم و مشتقات پالم است. روغن جامد از چربی های گیاهی و غیراشباعی بدست آمده است صُدیف آزادامرد استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده ...
چربی هایی که ضرری برای بدن ندارند
متفاوتی دارند. بعضی چربی ها برای سلامتی لازم و مفید و بعضی مضر است. اما بعضی افراد به اشتباه این تصور را دارند که هر ماده غذایی دارای چربی از جمله آجیل و روغن زیتون برای سلامتی مضر است و نباید مصرف شود. نوری پور ادامه داد: یکی از انواع اسید های چرب، اسید های چرب اشباع هستند که بدن خود توانایی تولید آن ها را دارد و نیاز است که دریافت این اسید های چرب از رژیم غذایی محدود شود. قاعده کلی این است ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
لوبیا هیچ نوع چربی ندارد و سرشار از پروتئین و فیبر است، پروتئین لوبیا به اندازه گوشت است. این ماده غذایی می تواند فشار خون، قند خون و ضربان قلب که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی می شود را کاهش دهد. بیماری های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در زنان است. ماست کم چرب زمانی که زنان به سن 50 سالگی می رسند، بدن آن ها به کلسیم بیشتری نیاز دارد. ماست سرشار از این ...
شناسایی روشی جدید برای جلوگیری از حساسیت دندان ها به دما
ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند. - شکستن تخمه، مصرف غذاهای سرد و گرم، جویدن یخ، استفاده از پستانک و بطری شیر برای کودکان به مدت طولانی، پیرسینگ زبان، مصرف سیگار، افراط در مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته، مصرف بیش از اندازه قهوه، جویدن مداد، لواشک و تنقلات ترش، آب گیری لیموترش با دندان و مصرف زیاد پاستیل از رایج ترین عادت های مضر آسیب رسان به دندان هستند که باید از آنها پرهیز شود. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Advances منتشر شده است. ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
دلمه ای، اکالیپتوس و روغن درخت چای نیز به خوبی با التهاب مبارزه می کنند و سیستم ایمنی را تقویت خواهند کرد و همچنین بدن را سم زدایی می کنند و با عفونت، باکتری و مواد سمی مبارزه خواهند کرد. نوشیدن آب را فراموش نکنید عوارض جانبی کم آبی بدن بسیار گسترده است. کم آبی بدن علائم حساسیت فصلی را تشدید خواهد کرد. به طور خلاصه کم آبی بدن برای سلامتی مضر است و هر چقدر که بیشتر آب بنوشید ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین دی دارد. قارچ قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین دی هستند و به اندازه مکمل ویتامین دی، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور ...
خانم ها از سیاه دانه غافل نشوید + فیلم
می کنیم تا اثر دارویی آن کم نشود، این ماده بدست آمده باعث می شود سلول های بتا که در بیماری های لوزالمعده در حال مردن هستند را تحریک کند. همچنین بدن افراد مسموم شده توسط سلاح های شیمیایی را پاک سازی کند. علاوه بر این ها میل کردن مقداری از این ماده بدست آماده باعث تسکین سر درد و درد جمجنه می شود. کسانی که پس از سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه و روغن زیتون را ...
مواد غذایی مضر برای استخوان ها
تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین ...
بخورید و چاق نشوید
داده است، افرادی که هر روز صبحانه می خورند، در طول روز کالری کمتری مصرف می کنند. افراد موفق در کاهش وزن، هرگز از صبحانه صرف نظر نکرده اند. مصرف صبحانه موجب تقویت مغز شده، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که کارهای روزتان را بهتر انجام دهید. همچنین صبحانه کامل با سیر نگهداشتن تان باعث می شود به سراغ خوراکی های حاضری و میان وعده های پرکالری نروید. 6. خوردن سوپ یا سالاد ...
10 عادت مضر برای سلامت چشم
بهتر است به جای مالیدن، از کمپرس یخ استفاده کنید. 2- سیگار کشیدن علاوه بر این که برای سلامت عمومی مضر است، موجب آسیب چشم ها نیز می شود. 3- استفاده از رژیم غذایی غیرمتعادل موجب کمبود ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت چشم ها و سایر اندام های بدن می شود. مصرف ویتامین C، روی، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت چشم ها ضروری است. 4- عدم استفاده از عینک در فعالیت ...
چگونه می توانیم مانع لاغری صورت شویم ؟
زمانی که ما جوان هستیم کلاژن، پوست ما را گوشتی و باطراوت نگه می دارد، اما با شروع دهه 30 سالگی از سن ما، کلاژن موجود در پوست هم به تدریج شروع به از دست رفتن می کند. کاهش زیاد وزن: کاهش وزن شاید برای خوش فرم شدن بدن و اندام های شما عامل مطلوبی باشد، اما از طرفی باعث می شود که چهره شما پیرتر به نظر برسد. نوسان وزن (اثر یو یو): صورت شما به علت نوسان مکرر وزن بدن، به طور مداوم در ...
جایگزین های مناسب برنج چیست؟
زمینی سرخ شده ترکیبی از روغن و نشاسته است، تاکید کرد: سیب زمینی سرخ شده به علت روغن و نشاسته به هیچ عنوان خاصیت سیرکنندگی نداشته و افرادی که ترکیبی از این دو یعنی دونات و سیب زمینی را مصرف می کنند دچار آسیب به بدن خود خواهند شد. او در پایان یادآوری کرد: بیشتر خانواده ها سیب زمینی را به عنوان میاه وعده برای فرزندان خود سرخ می کنند در حالیکه این ماده غذایی به علت ترکیب با روغن نه تنها برای ...
چرا احساس سرما می کنیم؟
این فرآیند کالری می سوزاند که این باعث تولید گرما می شود. اگر میزان متابولیسم پایه کم باشد، بدن گرمای کمتری تولید می کند، فرد احساس سرما می کند. متابولیسم با افزایش سن کند می شود و میزان متابولیسم پایه برای زنان کمتر از میزان آن درمردان است که دلیل احساس سردی زنان و سالخوردگان را توضیح می دهد. چربی مستقیم زیر پوست، به عنوان یک لایه داخلی گرمای بدن را حفظ می کند، بنابراین ...
خواص بی نظیر چای؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی تا جلوگیری از بیماری های قلبی
نیز جلوگیری از ایجاد حفره در دندان ها می شود. دانشمندان می گویند برای سلامتی دستگاه گوارش باید مصرف غذا های فرآوری شده را کاهش داد و غذا ها و نوشیدنی های غنی از فیبر، پلی فنول ها و پروبیوتیک (باکتری های مفید) را به رژیم غذایی افزود. چای به دلیل سطح بالای پلی فنول هایی که دارد باعث کاهش باکتری های مضر در روده و معده می شود. از این رو، نوشیدن چای یکی از راه های تضمین سلامتی بدن است. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن می شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند، هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین، اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های ...
زنان 40 ساله چه غذایی را نباید مصرف کنند؟
عنوان پروتئین کاهش وزن تولید و عرضه شده اند. این پروتئین ها به شکل قطعات کوچک بسته بندی شده و مدعی هستند امکان کاهش وزن و دستیابی وزن ایده آل را برای مصرف کننده فراهم می کنند، اما اغلب این محصولات حاوی قند مصنوعی و روغن پالم هستند که به اندازه یک تکه شکلات برای سلامتی مضر است. 3- گوشت فرآوری شده انواع سوسیس و کالباس حاوی نیترات های عامل سرطان و مقادیر زیادی سدیم هستند که موجب ...
کدام شکلات ها برای بدن مضر هستند؟
به گفته محققان شکلات ها برای فعالیت قلب مفید هستند، اما برخی از انواع آن ها به شدت می تواند برای بدن مضر باشد.
خوراکی های مضر برای قبل از ورزش چیست؟
.... چون برای تبدیل چربی به انرژی، بدن شما باید سخت کار کند و ممکن است باعث شود هنگام تمرین احساس سنگینی و خستگی کنید. ممکن است فکر کنید نوشیدنی های انرژی زا به عنوان یک تقویت کننده قبل از تمرین مناسب هستند، اما آن ها می توانند شما را عصبی کنند و ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش دهند ماست لبنیات به علت داشتن پروتئین، بسیار دیر هضم است و برای قبل از تمرین ...
ارتباط میان مصرف زیاد قهوه و بیماری قلبی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی شود. ...
مناسب ترین تغذیه برای بیماران کلیوی
...> 8- دریافت مواد غذایی پرپروتئین باعث افزایش کارکرد کلیه و تشدید بیماری می شود. 9- حتما در خصوص مصرف مواد پروتئینی با پزشک خود مشورت کنید. 10- غذا هایی را انتخاب کنید که برای قلب شما مفید است. 11- برای طبخ مواد غذایی از مقدار کمی روغن زیتون به جای کره و روغن های دیگر استفاده کنید. 12- بیمارانی که از نارسایی کلیه رنج می برند در دفع فسفر موجود در خون دچار اختلال هستند. برهمین ...
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
به انسولین و بروز التهاب خواهد شد. روغن گیاهی و سایر روغن های فرآوری شده باعث افزایش اسیدهای چرب ترانس می شوند. چیپس سیب زمینی و مصرف بیش از حد آن باعث افزایش ریسک بروز چاقی و افزایش سطح کلسترول خواهد شد. راهنمای پخت و پز حاوی امگا 6 هستند اما مصرف بیش از حد امگا 6 و امگا سه باعث بر هم خوردن تعادل بدن و بروز التهاب خواهد شد. در تحقیقی که محققان انجام دادند مشخص شد که مصرف غلات پالایش شده با تولید ...
5 بلایی که عادت پا روی پا انداختن بر سر بدن می آورد
سر به سمت جلو شود. همچنین این کار ممکن است باعث کج شدن ستون فقرات شود. بدشکلی فرم بدن به درد و خشکی عضلات می انجامد. پا روی پا انداختن نه تنها برای فرم بدن مضر است، بلکه می تواند باعث درد در مفصل ها هم شود. این کار ممکن است به گردن، لگن، کمر و زانوها آسیب وارد کند. به خصوص اگر از زانو درد رنج می برید باید از انداختن پاهای خود بر روی یکدیگر خودداری کنید. در دوران بارداری از انداختن پاهای خود بر روی یکدیگر خودداری کنید. برای بچه ضرری ندارد اما ممکن است باعث ورم کردن مچ پاها و گرفتگی پاها شود. اگر دچار این مشکلات شدید بر روی زمین بنشینید و پاهای خود را دراز کنید یا بالا ببرید. ...
آلرژی فصلی از علت تا راه های درمان
محیط با افزایش میزان رطوبت هوای خانه و محیط کار تفس شما راحت تر انجام می شود و همچنین خواب آسوده تری را به همراه خواهد داشت. برای مرطوب کردن هوا از یک دستگاه بخور استفاده نمائید. ماءالشعیر بنوشید ماءالشعیر می تواند در کاهش علائم حساسیت بهاری به شما کمک کند. استفاده از روغن های گیاهی اضافه کردن روغن های گیاهی به فنجان چای، به آب حمام و ماساژ با رو ...
آیا رابطه جنسی زیاد باعث بیماری می شود؟
رابطه جنسی از منظر طب ایرانی بخشی از "سته ضروریه" است و ذیل دو بحث حرکت و سکون و اعراض نفسانیه تعریف می شود. رابطه جنسی و خروج منی از بدن اگر به اعتدال باشد، باعث تقویت بدن و دفع فضولات است و برقراری این رابطه در صورت ضعف، نقاهت و پیری، باعث خشکی زیاد و از بین رفتن حرارت درونی بدن و ضعف و غلبه سردی است. رابطه جنسی که منتج به خروج منی شود، با فعال کردن ارواح، قوا و حرارت ...
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید به گزارش سایت طلا ؛ کلسترول در خون و در همه بافت های بدن وجود دارد اما بر خلاف تصور کلسترول به طور کلی برای سلامت بدن ضرر ندارد بلکه ماده ای ضروری نیز به حساب می آید. توصیه اکثر پزشکان به رعایت میزان مصرف کلسترول بد خون است که می تواند باعث انسداد عروق و رگ های خونی شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بالا ببرد. در ادامه ...