خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش خانگی را جدی بگیریم
انجام در منزل، می تواند یکی از بهترین راهکارها برای افزایش سطح ایمنی بدن و حفظ سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر باشد، لزوم همراهی رسانه ها برای قرار گرفتن ورزش در برنامه روزانه همه افراد جامعه را یادآور شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در مورد کم تحرکی ناشی از قرنطینه و افزایش وزن و کاهش کنترل ها بر تغذیه افراد هشدار داد و گفت: سبک زندگی کنونی و بروز بحران کرونا می ...
تغذیه زنان باردار باید چگونه باشد؟
افراد قبل از مصرف هرگونه دارو، مکمل، دمنوش و داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنند. تغذیه نادرست در طول دوران بارداری چه خطراتی دارد؟ اضافه وزن غیر اصولی در دوران بارداری، خطراتی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا و زایمان زودرس را برای فرد باردار به همراه دارد. برای داشتن دوران بارداری ایمن و حفظ سلامت مادر و جنین لازم است مادران باردار برنامه غذایی مناسب خود را از مشاور تغذیه ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
و کاهش استرس در زندگی روزانه است. 4. کاهو برای بهبود سلامت قلب: کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. کاهش لختگی در رگ ها سلامتی بیشتر برای قلب به ارمغان می آورد. همچنین چنانچه در بخش قبلی سلامت نمناک و در بحث مواد غذایی مفید برای سلامت قلب ...
بی تحرکی کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد!
خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند ...
قبل از بارداری باید چه کارهایی انجام بدهیم؟/ سلامت کودک در گرو سلامت مادر
بشوند که به همین ترتیب زایمان را هم برای آنها دشوار خواهد کرد. مادران کم وزن مواد مغذی و ویتامین های لازم برای بارداری را به صورت کافی دریافت نمی کنند و به همین خاطر ممکن است نوزاد نارس و یا کم وزنی داشته باشند که حتی سلامت او هم در خطر باشد. برای دانستن وزن مناسب با توجه به سایر شاخص های بدنی باید قبل از بارداری با پزشک مشورت کرد. اضافه وزن و کمبود وزن باید به حد طبیعی برسد. در این مسیر ...
زنگ خطر بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد روغن و چربی
ناشی از بیماری های قلبی عروقی است. علیزاده افزود: مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه غذایی روزانه علاوه بر این که خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن بصورت چربی ذخیره می شود، در نهایت اضافه وزن و چاقی را بدنبال دارد. او افزود: کاهش مصرف روغن و چربی و استفاده درست از روغن ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها دارد. ...
7 روش سالم برای عضله سازی و افزایش وزن سریع
چربی منجر شود. مطالعه ای کوچک در سال 2012 آثار رژیم های غذایی کم، متوسط و پر پروتئین بر افزایش وزن را بررسی کرد. شرکت کنندگان برای هشت هفته کالری مازاد مصرف کردند، در شرایطی که یک گروه 5 درصد، گروه دوم 15 درصد و گروه سوم 25 درصد پروتئین بیشتر از رژیم غذایی خود دریافت کردند. افرادی که بیشترین میزان مصرف پروتئین اضافه را داشتند، افزایش حدود 14 پوندی وزن خود را تجربه کردند در شرایطی که میزان ...
مراقب نوجوانان و جوانان خود در دوره کرونا باشید!
نواندیش : محدودیت های ناشی از کووید-19 مراجعه نوجوانان درگیر با مشکلات روانی این بیماری جهانی را در کشورهای اروپایی به شدت افزایش داده است. بخش خدمات روانپزشکی بیمارستان ها در فرانسه و بلژیک با افزایش 80 درصدی مراجعه نوجوانان زیر 15 سال روبه رو هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، وبسایت "هاپکینز مدیسن" در مورد تاثیر قرنطینه بر سلامت روانی نوجوانان و جوانان نوشت: در ...
مهمترین عامل فشارخون بالا
. بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند. در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند. فرزانه فربخش رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی ...
سوء تغذیه و کاهش وزن از عوارض شایع آلزایمر
در اواخر عمر، خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. بنابراین دستکاری های چاقی ممکن است ابزاری را برای جلوگیری از بیماری آلزایمر ارائه نماید. سوء تغذیه و کاهش وزن از عوارض شایع بیماری آلزایمر هستند. میانگین شیوع سوء تغذیه در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر حدود 5 درصد گزارش شده است. بیماران مبتلا به بیمای آلزایمر در مقایسه با افراد سالم وضعیت تغذیه ای نامناسبی دارند و نشان داده شده است که ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
جنینی در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. با کمبود کلسیم در دوران بارداری، خطر پوکی استخوان مادر را در سال های بعد بیشتر می شود و خطر مسمومیت حاملگی را افزایش دهد. شیر و سایر محصولات لبنی، سبزی های برگ تیره، کلم برکلی، ماهی های کوچک مثل ساردین که با استخوان خرده می شوند. انجیر خشک، بادام و کنجد از منابع کلسیم هستند. به یاد داشته باشید که بدن برای جذب کامل کلسیم به ویتامین D نیاز دارد ...
اضافه وزن بعد از تعطیلات را چه کنیم؟
حتی در شرایطی که این کاهش وزن موثر باشد و به وزن ایده آل برسید، احتمال این که بعد از عید با اضافه وزن دوباره مواجه شوید وجود دارد. معمولا عید نوروز با خوراکی های متنوعی که دارد و با انواع شیرینی و شکلاتی که در بیشتر خانه ها هست، افراد را تا حد زیادی مستعد چاقی و اضافه وزن می کند و اغلب بعد از پایان دو هفته تعطیلات عید و نیز بی تحرکی ناشی از آن چند کیلویی اضافه وزن پیدا می کنند. به همین دلیل ...
ادویل با ژلوفن چه فرق هایی دارد؟
تسکین تب بیشتر از 3 روز به شکل پیاپی مصرف نشود. در صورت رفع نشدن بیماری به پزشک مراجعه کنید و اگر پزشک دستور ادامه ی مصرف این دارو را داد شما مجاز به استفاده از ادویل هستید. مقدار مصرف قرص ادویل در کودکان با توجه به سن و وزن آن ها توسط پزشک تعیین می شود. از عوارض شایع و مهم مصرف قرص ادویل می توان به موارد زیر اشاره کرد: بروز سرگیجه اضطراب ...
شناسایی ترکیبات محرک خطرناک در مکمل های غذایی پرفروش
سازمان NSF International، بنیاد ملی بهداشت عمومی و محیط زیست هلند، دانشکده پزشکی هاروارد، اتحادیه بهداشت کمبریج و بنیاد پژوهشی Sciensano بلژیک انجام شده است. محققان با انجام این پژوهش هشدار می دهند که مکمل های فروخته شده برای تناسب اندام و کاهش وزن ممکن است حاوی محرک های تایید نشده ای و آزمایش نشده ای باشند که سلامت افراد را به خطر می اندازند. براساس این پژوهش مشخص شده است که برخی از ...
سرماخوردگی سبک را جدی بگیرید
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک متخصص عفونی، با بیان اینکه بیماری کووید19 در ابتدا به صورت سبک ظاهر می شود و رفته رفته شاهد افزایش علائم هستیم، اظهار کرد: افراد در صورت مشاهده علائمی همچون گلودرد، آبریزش بینی و مشکلات گوارشی سریعا به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کرده و تست کرونا دهند.دکتر آیدین پورکاظمی با بیان اینکه بی توجهی مردم به رعایت پروتکل های بهداشتی خطر شکل گیری موج های ...
کیفیت هوای شیراز برای گروه های حساس ناسالم است
در این سطح قرار دارد عموم مردم تحت تاثیر قرار نمی گیرند. نهاوندی اضافه کرد در شاخص هوای ناسالم نیز هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی AQI بالا را زمانی که مقدار آن بین 151 و 200 است، تجربه کند. اعضای گروههای حساس بیش از سایرین اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می کنند. او ادامه داد: در شاخص خیلی ناسالم نیز AQI بین 201 تا 300 قرار دارد و هشداری برای سلامتی بحساب می آید و بدین معنی ...
حاجی میرزایی: چاقی و اضافه وزن سلامت دانش آموزان را در دوران کرونا تهدید می کند
یکی از مخاطرات شیوع کرونا دانست و افزود: طی مطالعه انجام گرفته بر روی 13 میلیون دانش آموز در کشور 30 درصد از آنان با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه بودند، این واقعیت تلخی است که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند. حاجی میرزایی ادامه داد: ساخت یک سالن ورزشی در نظام آموزشی تنها یک سالن ورزشی نیست، بلکه یک مجتمع آموزشی، تربیتی است زیرا امروزه تحرک بدنی برای دانش آموزان تنها به سلامت جسمی و ...
مدافعان سلامت، مدافعان انسانیت هستند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ در ادامة برگزاری برنامه های تربیتی و فرهنگی و به منظور پاسداشت ایثار و رشادت در مسیر خدمت رسانی به جامعه، مراسم تجلیل و قدردانی از خانوادة دکتر بابک زرنانی؛ شهید مدافع سلامت با حضور رییس بنیاد نخبگان البرز و جمعی از مدیران و مسئولان ارشد استان برگزار شد. در این مراسم، محمد نبییونی؛ رییس بنیاد نخبگان استان البرز خدمت رسانی به جامعه را یکی از ...
7 راهکار طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
به گزارش بهداشت نیوز ، به نقل از خبرگزاری افغانستان، هورمون ها در حفظ سلامت ما نقش حیاتی دارند. در بعضی مواقع برای اطمینان از عملکرد صحیح بدنتان باید هورمون هایتان را به تعادل برسانید. هورمون ها در میان بسیاری از عملکرد های مهم دیگر، برای متابولیسم و هضم مناسب مواد غذایی، کنترل عملکرد مغز و خلق و خو و کنترل دمای بدن موثر هستند. با این حال، آن ها همیشه متعادل نیستند. برخی از علائم عدم تعادل ...
انتصاب یک سقزی به عنوان نماینده جمعیت هلال احمر در آمریکای لاتین
به گزارش هه وال موکریان، رشیدی دانش آموخته فیزیوتراپی از دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تهران و چهره ای شناخته شده برای جامعه پزشکی ایران و دکترای تخصصی روابط بین الملل و آشنا به اصول دیپلماسی است. او متولد شهر سقز است و دانش آموخته مدرسه راهنمایی نمونه ادب و دبیرستان نمونه فجر سقز است. آمریکای لاتین انتهای پیام/ ...
آشنایی با گروه دارویی برکت در 12 نکته
تعامل سازنده با شرکت های معتبر جهانی و موسسات دانش بنیان و همچنین استفاده از فناوری ها و تکنولوژی های روز دنیا باعث برداشتن قدم های بلند و موثری در زمینه توسعه بخش سلامت می شود. درست همانطور که شرکت گروه دارویی برکت تاکنون توانسته است با بهره گیری از تمامی ظرفیت های مغزافزاری، نرم افزاری و سخت افزاری در تمامی نقاط دنیا نقش مهمی در درمان بیماران به ویژه بیماران صعب العلاج ایفا کند. ...
با نگاهی به سهم زنان در سال 99؛ مروری بر فرصت های ناب شیوع ویروس کرونا در سالی که گذشت
از مهم ترین آنها اشاره می شود؛ کاهش چشمگیر آلودگی هوا و گازهای گلخانه ای ناشی از کاهش سوخت های فسیلی و پیدایش فرصتی بی نظیر برای تجدید حیات طبیعت و تنفس محیط زیست. تقویت حس همدلی و همکاری آحاد هم وطنان مان و جامعه بشری بویژه در حوزه بهداشت و درمان و درک عمیق این واقعیت که هر تهدیدی در گوشه ای از جهان می تواند تهدیدی بالقوه برای بشریت به شمار آید. درک این واقعیت جهان شناختی که ویروسی به وزن کمتر از ...
کم تحرکی چه بلایی به سرمان می آورد؟ / از آسیب های جسمی تا مشکلات روانی
قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا ...
ابتلا به کبد چرب و تشدید بیماری با مصرف نان و برنج
الکلی رایج که به صورت معمول توسط افراد استفاده می شود حدود 50 درصدالکل خالص وجود دارد. بنابراین وقتی که فرد نزدیک به 20 تا 30 سی سی حجم معادل نصف یک استکان الکل در روز دریافت کند ممکن است از محدوده خطر بالاتر باشد. اضافه وزن و چاقی افراد چه تاثیری در بروز عارضه کبد چرب دارد؟ با چاق تر شدن افراد و افزایش وزن تجمع چربی در کبد نیز اتفاق می افتد، غیر از اینکه چربی ها در بافت زیر ...
راهکارهای ساده برای درمان واریس
...: _ به هر شکل ممکن ورزش کنید؛ این کار گردش خون شما را بهبود می بخشد. _ هنگام نشستن می توانید پا ها را تا سطح صندلی بلند کنید تا فشار را کاهش داده و جریان خون را تسهیل کند. _ به جای ایستادن یا نشستن مداوم، برای تحریک گردش خون در پاها، آن ها را حرکت دهید یا از یک مکان به مکان دیگر بروید. افزایش وزن دلیل اصلی واریس است و کاهش وزن شدت آن ها را کاهش می دهد ...
عضو سنای فرانسه: پیش نویس قانون ضدجدایی طلبی هجمه به مسلمانان شمرده می شود
جمهوری فرانسه هستند، ممنوع است. در ماده اضافه شده به طرح ضد جدایی طلبی، پوشش حجاب در مکان های عمومی برای مادران و دختران زیر هجده سال و لباس پوشیده برای شناگران زن ممنوع است. این لایحه با انتقادهایی روبه روست، زیرا مسلمانان را در فرانسه هدف می گیرد و محدودیت هایی را در تمام جوانب زندگی آنها ایجاد می کند و درصدد است وانمود کند مشکلات خیلی نادر یک مشکل مزمن جامعه است. ...
بارگذاری 60 محتوای تربیت بدنی در کانال استانی شبکه شاد
نیز موفق به کسب رتبه پنجم کشور شدیم. قربانعلی سهرابی اجرای پروژه کوچ را یکی از برنامه های مهم این معاونت دانسته و اعلام کرد: در مرحله اول اجرای این طرح، قد و وزن بیش از 92 درصد دانش آموزان استان اندازه گیری و در سامانه سناد ثیت شده و مورد تحلیل قرار گرفته است.در مرحله دوم نیز تا کنون موفق به رصد 80 درصد دانش آموزان شدیم و این مرحله همچنان ادامه دارد.به دلیل زندگی در زیست بوم جدید و نیمه ...
فوت 28 نفر با گاز مونوکسید کربن از 25 اسفند تاکنون
گروه بهداشت و درمان علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7713063 دانلود PDF نظر دادن مجتبی خالدی دبیر طرح سلامت نوروزی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: 2 هزار و 35 حادثه ویژه پرتلفات در سامانه مرکز هدایت عملیات و بحران (EOC) وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از زمان آغاز طرح نوروزی این ...
