خانه
چطور از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته کلیدی برای حفظ سلامت کلیه ها
...؛ برای مثال در محدوده 2 هزار میلی گرم. مصرف زیاد ویتامین C می تواند به تشکیل سنگ های کلیه در افراد مستعد منجر شود. در صورتی که شما نیازمند استفاده از ویتامین C هستید، دوز 500 میلی گرم و یا کمتر، ایمن است. 9- به منظور محافظت از کلیه های خود بر مکمل های غذایی اطمینان نکنید هنوز هیچ مکمل غذایی که به طور علمی حفاظت از کلیه ها را ثبات کرده باشد، وجود ندارد. نکاتی که در بالا ...
کدام غذاها را نباید در شب خورد؟
اظهار داشت که در شب زیاد آجیل مصرف نکنید؛ زیرا حاوی مقدار زیادی نشاسته، قند و چربی است و بنابراین این مواد مغذی بار سنگینی بر سیستم گوارش بدن تحمیل می کنند. وی گفت: ممکن است فرد احساس خواب آلودگی و بی حالی کند، اما در عین حال هضم غذا های چرب زمان زیادی می برد و می تواند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تأثیر بگذارد. این پزشک متخصص اشاره کرد که خوردن سبزیجات، میوه ها و قره ...
اصول کلی تغذیه و روزه داری در اپیدمی کووید19
...، انواع جوانه ها، گروه میوه ها، با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگ های متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت ها، با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب در فاصله افطار تا سحر ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز بدن در همین زمان کم فراهم شود. وی ضمن تاکید بر مصرف منظم وعدهای ...
مصرف زیاد این3ماده غذایی امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز ، منیر افتخاری نیا رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: خانه نشینی اجباری این روزهای کرونایی، خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست فود ها را افزایش داده است . مواد غذایی که پرنمک ، شیرین و پر چرب هستند ،زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می شوند و خود این بیماری ها ...
خواص عرق کاسنی
...: کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود . عرق کاسنی از گیاه کاسنی بدست می آید. طبع عرق کاسنی سرد است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در الت ...
آیا شیرین کننده های غیرطبیعی برای سلامتی مضرند؟
در عصر امروزی که تناسب اندام به دغدغه ی مهمی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است، استفاده ی مداوم از شکر، چندان عاقلانه به نظر نمی رسد. بسیاری از ما در طول روز از شکر یا قند برای نوشیدنی ها و غذاهای خود استفاده می کنیم. استفاده ی روزانه از شکر به دلیل داشتن کالری زیاد، باعث افزایش وزن و نگرانی های دیگر برای بسیاری از افراد شده است. شکر نوعی کربوهیدرات ساده است که به طورطبیعی در برخی غذاها ...
شرایط روزه داری بیماران در ماه رمضان
، مشورت کند. رحیمی افزود: بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند چرا که رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. وی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به بیماری انسداد ریوی و صرع در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام روزه داری ...
خانم های جوان روزه دار این توصیه ها را جدی بگیرید
گردو آغاز کنند به علت تشنگی بسیاری از افراد، روزه خود را با آب سرد آن هم به مقدار زیاد باز می کنند که این امر می تواند از نظر سلامتی اشکالاتی برای فرد در بر داشته باشد. مصرف آب زیاد پس از مدت مدیدی گرسنگی، موجب پر شدن معده و رقیق شدن شیره های گوارشی شده و مانع تأثیر کامل شیره های گوارشی بر روی مواد غذایی می گردد، در نتیجه هضم غذا دچار اختلال می شود و سبب بروز عوارضی مانند پری و سنگینی ...
راه های تشخیص بیماری سندرم روده تحریک پذیر
شرایط استرس و نگرانی دچار دل درد، اسهال و در مواردی یبوست خواهد شد. اوادامه داد: این افراد باید از مصرف برخی خوراکی ها مانند ادویه جات، نخود، لوبیا، لپه، لبنیات، غذا های چرب و کافئین خودداری کنند، زیرا این دسته از خوراکی ها منجر به تحریک روده و معده خواهند شد. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: همانطور که گفته شد شایع ترین علت ابتلا به این سندرم مشکلات عصبی است؛ بنابراین افراد باید به کنترل استرس خود بپردازند، همچنین داشتن یک رژیم غذایی مناسب به آن ها توصیه می شود. ...
چه زمانی باید سنگ کیسه صفرا را جراحی کرد؟
عسگر باقرزاده فوق تخصص گوارش در خصوص بیماری سنگ کیسه صفرا در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: کیسه صفرا یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی است که 6 تا 9 درصد افراد جامعه به آن مبتلا هستند و ابتلا به این بیماری در بانوان بیشتر از آقایان است. او در خصوص علائم این بیماری بیان کرد: سنگ کیسه صفرا معمولا بی علامت است و فرد بطور کاملا اتفاقی از ...
غذا های مناسب برای سحری کدامند؟
سحری می پردازیم. خوردن وعده سحری در روزه داری یک اصل سالم ماندن است ضمن آنکه روزه دار در ساعات سحر از برکات معنوی فریضه خود بهره مند می شود با خوردن سحری مناسب می تواند به پایداری سطح آب و قند خون در طول روز های بلند کمک کند. میوه جات و مواد غذایی حاوی فیبر و سالاد گزینه های مناسبی هستند که مصرف آن ها در کنار وعده اصلی می تواند به این منظور کمک کند. نوشیدن بیش از حد آب در این وعده ممکن ...
خطرات ترسناک مصرف مرغ نیم پز
دستکش استفاده شود، همچنین بهتر است گوشت را شسته و آن را منجمد کنند و حتماً به صورت کاملاً پخته یا کباب شده آن را مصرف کنند. 5 واقعیت در مورد فلج شدن با مصرف مرغ نیم پز تحقیق محققان نشان می دهد در صورتی که مرغ با حداقل دمای مناسب درونی پخته نشده باشد، باکتری Campylobacter jejuni موجود در غذا می تواند منجر به بروز بیماری سندروم گیلن باره شود. محققان آمریکایی باکتری ای ...
یک روش ساده گیاهی برای درمان کبد چرب
...، گروه سلامت: کبد چرب در انواع و اقسام خود، فرآیند درمان ساده و بدون عارضه ای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیزهای ارائه شده از سوی طبیب، به راحتی در بازه زمانی حدود دو ماهه درمان می شود! بسیاری از افراد در صورت مواجهه با بیماری یا عارضه خاصی، تصور می کنند که برای درمان بیماری خود حتماً باید متوسل به مصرف داروهای شیمیایی یا نسخه ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. این متخصصان می گویند: لازم است اولویت را به غذا های غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. خوارکی های از پیش آماده غذا هایی ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
به گزارش تابناک ، بلغم یکی از خلط های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر طبیبان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و مصرف زیاد خوراکی های سردی بخش باعث ازدیاد این خلط در بدن می شود. می دانید غلبه بلغم چیست که همه پزشکان طب سنتی از آن حرف می زنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متاسفانه در بیشتر افراد جامعه وجود دارد. اگر شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی ...
با داشتن این علائم از کلسترول بالا رنج می برید
سال یا بالاتر است از پزشک خود بپرسید آیا باید به طور معمول غربالگری کلسترول انجام دهید. دلایل افزایش کلسترول مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسترول، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس خطر ابتلا به کلسترول بالا را افزایش می دهد. سایر عوامل سبک زندگی نیز می توانند در افزایش کلسترول نقش داشته باشند که این عوامل شامل عدم تحرک و سیگار کشیدن است، همچنین ژنتیک فرد بر احتمال ابتلا ...
دیابت و شناخت انواع آن
قرص یا انسولین تجویز می شود . 3. دیابت حاملگی: این نوع دیابت ممکن است طی دوران بارداری (بیشتر از ماه پنجم بارداری)ایجاد شده و با خاتمه بارداری خودبه حود بهبود یابد. دراین افراد احتمال ابتلا به دیابت در آینده بیشتر است . 4. انواع اختصاصی دیابت غالبا به علت بیماریهای دیگر ایجاد می شود و شیوع آنها بسیار کم است . علائم دیابت : پرنوشی- پرادراری- پرخوری- کاهش ...
شب ادراری، شرمندگی ندارد، راه درمان دارد
مشکل شب ادراری هستند. به همین دلیل، تنها در بخش کمی از کودکان علت اساسی و حقیقی خیس کردن رختخواب قابل شناسایی است. با این وجود نمی توان تشخیص داد که بی اختیاری ادرار در افراد ناخودآگاه صورت می گیرد یا با کنترل و بنا به علتی مشخص به وقوع می پیوندد. به طور کلی بی اختیاری ادراری اولیه نشان دهنده ی ضعف و نابالغ بودن سیستم عصبی است. کودکی که شب ها بی اراده ادرار می کند، قدرت تشخیص احساس ...
کباب راهمراه با این مواد غذایی نخورید
کباب سبزی خوردن تازه میل کنید زیرا کاروتنوئید های موجود در سبزی ها وقتی همراه آهن موجود در گوشت کباب وارد بدن می شوند، جذب این ماده معدنی را نیز بالا می برند. همراه غذا های گوشتی مانند کباب، ماست، دوغ و کفیر نخورید زیرا کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن گوشت بکاهد. مصرف همزمان ماست با گوشت برای افراد دارای درد های مفصلی مناسب نیست و می تواند سبب تشدید بیماری شود. ...
چند توصیه در خصوص تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
خبرگزاری میزان - برخی مطالعات نشان داده اند که با توجه به ساعات طولانی گرسنگی و افت قند در روزه داری، افراد در فاصله زمانی بین افطار تا سحر تمایل زیادی به مصرف کربوهیدرات ها و مواد غذایی نشاسته ای، قند های ساده و غذا های پر چرب دارند. متأسفانه به علت نبود فرصت کافی بین افطار تا سحر، مصرف برخی گروه های غذایی که برای سلامت انسان ضروری هستند از جمله میوه ها، سبزیجات و شیر و لبنیات بطور چشمگیری کاهش ...
روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا
مصرف شود. غذاهای خورشتی و پلوهای مخلوط سبزی و حبوبات بسیار مناسب است. همچنین منابع پرفیبر مانند سالاد، سبزی خوردن و حبوبات نباید فراموش شود. شربت کم شیرین مانند تخم شربتی، خاکشیر و لیموترش مناسب است. وی اضافه کرد: شروع افطار با آب سرد، پرخوری، مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و دیرهضم، زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین، مصرف حلیم چرب و پر از پیازداغ و آش رشته غلیظ و پرحبوبات نیز از اشتباهات ...
نشانه های هشدار دهنده مصرف قند بالا
متخصصان تغذیه و رژیم های غذایی نشان داده بین برنامه غذایی سرشار از قند و شدت گرفتن آکنه ارتباط وجود دارد. افرادی که به شدت درگیر جوش و آکنه بودند نسبت به کسانی که پوستشان کمترین آکنه را داشت بیشتر قند مصرف می کردند. افزایش سطح کلسترول یکی دیگر از نشانه های مخفی مقدار زیاد قند در برنامه غذایی: افزایش سطح چربی های مختلفی که در خونتان جریان دارند. مقدار زیاد قند در غذا هایی که ...
علت پرخوری و درمان آن
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد و میل به بیشتر خوردن را زیاد کند، سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می ...
چگونه از "کلیه ها" در ماه رمضان محافظت کنیم؟
کافی همچنین از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. سنگ کلیه یک وضعیت دردناک است که در صورت عدم درمان، می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. 6 - محدود کردن مصرف مسکن ها: دکتر مونتیمایور می گوید که مصرف مسکن ها مانند اسید مفنامیک، ایبوپروفن و سیلوکوکسین برای مدت طولانی می تواند باعث از بین رفتن و کاهش کارآیی کلیه شود؛ بنابراین مصرف این دارو ها نباید بیشتر از یک هفته به طول انجامد. ...
اگر این حال را داری کمتر چای بخور
نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی او از دیگر منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت تاثیر ...
از خواص باورنکردنی هل خبر دارین؟!
سومین ادویه گران جهان بعد از زعفران و وانیل می باشد که به ملکه ادویه ها هم معروف می باشد. خواص هل: 1- تقویت کننده قلب و کاهش دهنده فشار خون خواص آنتی اکسیدانی هل و وجود فیبر درون این ماده می تواند فشارخون را کاهش دهد، هل میتواند برای افراد با فشار خون بالا بسیار مناسب باشد. در یک مطالعه، دانشمندان و محققان به 20 فرد بزرگسال که اخیرا به علت فشار خون بالا ...
علائم اعتیاد به قندها و کربوهیدرات ها
نشانه هایی که خبر از اعتیاد شما قندها می دهد قند در همه ی اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست – مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر کافی قند مصرف نکنید دچار نشانه هایی مانند ترک اعتیاد خواهید شد. ...
نشانه های اعتیاد به قند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، نشانه هایی که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. قند در همه اشکالش نه تنها باعث بالا رفتن وزن می شود، بلکه تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مصرف قند حتی خطر بروز برخی سرطان ها را هم بیشتر می کند. اعتیاد به قند شوخی نیست، مغز می تواند کاری کند هوس قند کنید و اگر به قدر ...
همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند!
شود ، اما در واقع برخی مواد مغذی مهم را از بین می برد. از قندهای اضافه شده خودداری کنید: قندهای اضافه شده در حین فرآوری هستند مانند شربت ذرت ، شکر ذرت ، ساکارز یا گلوکز. آنها با قندهای طبیعی که در میوه ها و لبنیات یافت می شوند و احتمال بروز جهش قند خون کمتر است تفاوت دارند. خوراک های محلی بخرید خرید از بازارهای کشاورزان ، مواد غذایی آنها تازه تر هستند و افراد ...
