سایر منابع:
سایر خبرها
41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
می باشد و آهن بدن شما را تنظیم می کند و در نتیجه روحیه تان ارتقا پیدا می کند. 19- گوجه فرنگی های گیلاسی این گوجه فرنگی ها سرشار از لیکوپن می باشند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که مغز شما را در برابر افسردگی محافظت می کند. لیکوپن در پوست گوجه قرار گرفته و معمولاً در گوجه های گیلاسی بیشتری یافت می شود و می توانید از این مواد در سالاد خود نیز استفاده کنید . 20- روغن ...
خوردن 3 ماده غذایی و افزایش ابتلا به کرونا/وعده سحری را حذف نکنید
میل به خوردن غذا ندارند، هرچند به گفته کارشناسان این نکته حائز اهمیت است که نباید وعده غذایی سحری حذف شود، نوع ماده خوراکی مصرفی در این وعده غذایی بر میزان انرژی فرد در طول روز تأثیر می گذارد. بسیاری از اوقات افراد برای وعده های صبحگاهی و وعده سحری در ماه رمضان به کربوهیدرات های ساده رو می آورند، اما کربوهیدرات ساده انرژی بدن را برای طولانی مدت تأمین نمی کند. کارشناسان توصیه می کنند ...
این خوراکی های مضر و مفید برای آفت دهان
، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند. * مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. * از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک ...
افطار چی بپزم؟
، باقی مواد اولیه را باید آماده کنید. سیب زمینی ها را نگینی خرد کرده و سرخ نمایید. قارچ ها را نیز ریز خرد کنید و بدون روغن تفت دهید تا آب آن تبخیر شود. پیاز را نگینی ریز خرد کرده و پیاز داغ تهیه کنید. فلفل دلمه ای ها را نیز بسیار ریز خرد کنید. مرغ پخته شده را کاملا له کنید. می توانید برای این منظور از غذاساز نیز استفاده کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و سبزی های خرد شده، آرد ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
معده می شوند و حتی می توانند منجر به زخم های دهان و معده شوند. برای جلوگیری از مشکل اسیدیته، باید از خوردن غذا های چرب و پرادویه پرهیز کنید در عوض، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و سالاد بیشتری بخورید. درمان سوء هاضمه از غذا های پرادویه پرهیز کنید برخی از افراد تمایل به خوردن غذا های پرادویه دارند، بنابراین اگر بدن شما به مقدار زیاد از این غذا ها استقبال نمی کند ...
اصول کلی تغذیه و روزه داری در اپیدمی کووید19
...، انواع جوانه ها، گروه میوه ها، با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگ های متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت ها، با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب در فاصله افطار تا سحر ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز بدن در همین زمان کم فراهم شود. وی ضمن تاکید بر مصرف منظم وعدهای ...
روش های سنتی جِرم گیریِ دندان در خانه
وب سایت زوم لایف - مجید حسین زاده: از بین بردن جرم دندان و رفع پلاک دندان را می توانید در خانه و با استفاده از روش های سنتی انجام دهید. رفع جرم و پلاک دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی، شما را از پرداخت هزینه های دندان پزشکی خلاص می کند. در ادامه چند روش خانگی برای از بین بردن جرم دندان را بخوانید. جرم دندان چیست و چطور تشکیل می شود؟ جرم دندان در حقیقت جرم تجمع محکم و ...
پاکسازی کبد به کمک مصرف میوه و سبزیجات
سرخ کرده مانند کباب، کتلت، کوکو، سوسیس، کالباس و فست فودها خوداری کرده و مواد غذایی از قبیل گوشت مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. او گفت: برخی از افراد بر این باورند که انجام حجامت جهت پاکسازی کبد موثر است، اما این باور درست نیست و تنها با انجام آزمایش خون و سونو گرافی می توان به مشکلات کبد پی برد. بیشتر بخوانید شرایط روزه داری برای مبتلایان به بیماری های گوارشی بیماری که در طولانی مدت باعث سرطان می شود انتهای پیام/ ...
روش هایی برای کاشت سبزی ارگانیک در خانه
بدون توجه به شرایط محیطی کمک بسیاری خواهند کرد. در فصل بهار می توان انواع سبزی ها را کاشت، اما نحوه نگهداری سبزی های مختلف با یکدیگر تفاوت دارد. مثلا گوجه فرنگی به مواد غذایی بیشتری نسبت به خیار نیاز دارد مثلا باید به گوجه هفته ای دو بار کود بدهیم، اما کود دهی به خیار هر دو هفته یک بار لازم است. هنگامی که گوجه ها تبدیل به نشاء شدند و چهار تا پنج سانتی متر رشد کردند، چون ریشه آن ...
این غذاها رنگ موهایتان را به حالت اصلی باز می گردانند
مو هستند باید میوه هائی همچون سیب،گلابی،هلو و همۀ میوه هائی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامۀ غذائی خود بگنجانند. مصرف مواد غذائی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار مؤثر است.یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی ، جوشاندۀ سبوس گندم ، مصرف سنبل الطیب،خوردن روزانه 1 ...
غذا های مناسب برای سحری کدامند؟
سحری می پردازیم. خوردن وعده سحری در روزه داری یک اصل سالم ماندن است ضمن آنکه روزه دار در ساعات سحر از برکات معنوی فریضه خود بهره مند می شود با خوردن سحری مناسب می تواند به پایداری سطح آب و قند خون در طول روز های بلند کمک کند. میوه جات و مواد غذایی حاوی فیبر و سالاد گزینه های مناسبی هستند که مصرف آن ها در کنار وعده اصلی می تواند به این منظور کمک کند. نوشیدن بیش از حد آب در این وعده ممکن ...
تا حالا میوه شبیه دست انسان دیده بودید؟
بندی می شود. گوشت این میوه، شیرین مزه و آبدار و دانه های ترد سیاه رنگی در بافت آن پراکنده است. کاکتوس پخته طعم مارچوبه و یا فلفل دلمه ای سبز را می دهد. میوه اژد ها (Dragon Fruit) اجازه ندهید ظاهر زشت و دوست نداشتنی این میوه شما را گول بزند. داخل آن سفید با دانه های مشکی است و طعم بسیار عالی دارد. اما قبول داریم که ظاهر بسیار زشت و حتی ترسناک است. پیتایا یا دراگون فروت روی ...
با تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان ویروس کرونا را به زنجیر بکشید
جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی در مقابله با ویروس کرونا و افزایش وزن در مصرف زیاد قند های ساده مانند قند های موجود در نبات و شیرینی زولبیا و بامیه به خصوص در وعده افطار پرهیز شود. او ادامه داد: روزه داران هنگام سحر و افطار از سبزیجات رنگی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها و دارای رنگ های قرمز، بنفش، نارنجی و زرد رنگ مانند گوجه فرنگی، کلم بنفش، هویج، کدوحلوایی و فلفل دلمه ای استفاده ...
خواص بی شمار هندوانه؛ ویاگرای طبیعی و مفید برای پوست
که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ب 6 می باشد که آنتی بادی تولید می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. همچنین به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند و دارای ویتامین A است که سیستم ایمنی را تنظیم و از آن در برابر عفونت محافظت می کند. 16. کاهش دمای بدن دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می یابد. خوردن آب هندوانه به کاهش دمای بدن کمک می ...
50 خوراکی ممنوع برای پرفشاری خون
که فاقد شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند، بررسی کند. 12-17. گوشت قرمز گوشت قرمز می تواند فشار خون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن ممکن است ترکیباتی را منتشر کند که فشار خون را هرچه بیشتر افزایش دهند. موارد زیر از جمله نمونه های گوشت قرمز هستند: - گوشت گاو - گوشت گوسفند - گوشت خوک - گوشت گوساله ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
میوه ی بهاری وجود دارد می تواند ما را دچار مشکل کند. شما می توانید تازه ترین و خوش مزه ترین گوجه سبز ابتدای فصل را از سایت تره بار اینترنتی سبزی من خریداری نمایید و از خوردن آن در کنار دوستان و خانواده خود لذت ببرید. این میوه ی جذاب بهاری سرشار از انواع ویتامین ها، پتاسیم و فسفر است که می توانند به بهبود عمکلرد دستگاه گوارش کمک کنند و از یبوست جلوگیری کنند. به دلیل وجود آنتی اکسیدان ...
بهترین منابع غذایی برای انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
و سولفور اشاره کرد. مواد معدنی میکرو عبارت اند از: آهن، منگنز، مس، ید، روی، کبالت، فلورید و سلنیوم کلسیم کلسیم فراوان ترین ماده ی معدنی در بدن انسان است. برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین پشتیبانی از عملکرد اعصاب و ماهیچه ها به مقادیر زیادی کلسیم نیاز دارید. بهترین منابع کلسیم عبارت اند از: محصولات لبنی سبزی های برگ دار ساردین ها و سالمون کنسروی به خاطر ...
دانه کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن
5000 ساله دارد. کینوا بسیار سبک تر و خوش هضم تر از دانه های برنج و منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب 2، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است. مخصوصا برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همچنین گیاهخواران توصیه می شود. کینوا سرشار از کربوهیدرات های مفید برای تامین انرژی بدن است. کربوهیدرات ها برای متراکم کردن عضلات لازم است. دانه کینوا Quinoa با داشتن 3 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین در هر یک ...
گام بلند کرونا در شهرهای نیمه تعطیل
تهران (پانا) - دیروز دومین روز از محدودیت های 10 روزه شهرهای قرمز به پایان رسید. تعداد فوتی های کرونایی اما مرز 250 نفر را رد کرد. به گزارش ایران، تعداد مراجعه کنندگان به بیمارستان ها عدد 21 هزار را پشت سرگذاشت و نام اغلب کسانی که در نوروز بدون توجه به هشدار ها و اخطارها بار سفر بسته بودند؛ غافلگیرانه در این لیست بلند بالا نشست. تهران که تا همین چند هفته پیش تعداد فوتی هایش را به یک ...
آنمی چیست؟
...، درمان آن ممکن است شامل مواردی مانند خوردن غذاهای سرشار از آهن، داروها، تاخیر یا تغییر برخی درمان ها باشد؛ اگر نیاز است که سطح هموگلوبین به سرعت بالا برود، ممکن است تزریق گلبول های قرمز برای فرد تجویز شود . مواد غذایی سرشار از آهن برای درمان کم خونی : اگر کم خونی خفیف باشد، از فرد خواسته می شود از غذاهای سرشار از آهن استفاده کند؛ غذاهای دارای مقدار زیاد آهن عبارت است از ...
فواید عالی سیب خشک برای سلامتی
قرمز و چربی) و الکل بروز می کند، درد مفاصل و نقرس است. البته آمادگی ابتلا به این بیماری ارثی است. برای جلوگیری از گسترش و طولانی شدن بیماری پیروی از برنامه ی غذایی فاقد گوشت و چربی، لازم است. هم چنین سیب خشک میوه ای بسیار باارزش است؛ چرا که هم چربی چندانی ندارد و هم موجب کاهش اوره می گردد. سیب خشک خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار، به ویژه ...
محدودیت های نیم بند و کرکره های نیمه باز در تعطیلی 10 روزه/ محدودیت ها سرعت موشکی آمار ها را کم می کند؟
دارند و در مواردی کمبود امکاناتی ممکن است پاسخگو نباشد. در زمینه بیماران سرپایی یک خیز شتابنده عمودی داریم. وزیر بهداشت با اشاره به تغییر سریع رنگ شهرها از ابتدای سال گفت: نقشه ایران در 26 اسفند ماه، درست در پیش از التماس های بنده، نقشه ای سرشار از نقاط زرد و آبی و خوزستان قرمز می بینیم، اما در 18 فروردین نقاط قرمز فراوان، نقاط آبی بسیار نایاب و لکه های نارنجی و زرد متناوب را می بینید و ...
این رژیم غذایی عمرتان را کوتاه می کند
به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات جدید، ارتباط بین خوردن حتی مقدار کمی گوشت فرآوری شده، 150 گرم (کمی بیش از 5 اونس) در هفته و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی شدید و مرگ را نشان داد. اما همه گوشت ها بد نیستند. این مطالعه که شامل داده های 21 کشور است، همچنین نشان داد خوردن حداکثر 250 گرم در هفته گوشت فرآوری نشده، حتی گوشت قرمز، تاثیر چندانی روی بیماری های قلبی عروقی ندارد. چرا گوشت های ...
فواید اعجاب انگیز جادوگر قرمز در فصل گرما
به گزارش بهداشت نیوز ، وب سایت پزشکی بولدسکی در گزارشی درباره فواید آب هندوانه تأکید کرد که این آب میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسید های آمینه و کاروتنوئید ها است. هندوانه 17 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 21 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و علاوه بر این، مزایای زیر را هم دارد: سموم را دفع می کند هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می کند و ...
10 عادت غذایی ویژه 40 ساله ها
. تحقیقات قبلی ثابت کرده است که مواد غذایی با غلظت بالای آنتوسیانین (ماده ای که به سبزیجات و میوه ها رنگ قرمز یا بنفش را می دهد) مانند چغندر، کلم بنفش یا گیلاس، می توانند زوال عقل و وضعیت سیستم قلبی عروقی را در زنان بهبود بخشد. انتهای پیام/
سالاد فصل فراعنه در مازندران
گروه ساری مازندران تاریخ انتشار کد خبر 7722815 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، بهار است و یک فصل پر از سبزی های محلی از زولنگ و اناریجه گرفته تا سبزی سبز رنگ به هم پیچیده ای که می گویند میراث فراعنه باستان است یک سبزی سرشار از ویتامین های K و A که تاریخش بر می گردد به مصر باستان، جایی که از ...
گران ترین غذاهای دنیا
شما شانس و اقبال به همراه خواهد داشت. به دلیل نگرانی ها راجع به آنفولانزای مرغی، مرغ سمانی تنها در مالزی واندونزی یافت می شود و بعید است در کشور های دیگر بتوانید به مرغ سیاه دست پیدا کنید. 5. ترافل سفید قیمت: هر یک کیلوگرم 2500 دلار این قارچ فوق العاده خوشمزه تنها در منطقه پیدمونت در ایتالیا روئیده می شود و بسیار نادر است. ترافل سفید تنها درمیان ریشه های نوعی درخت ...
از خواص باورنکردنی هل خبر دارین؟!
بر روی موش ها انجام شده و هنوز نمیتوان به طور قطع در مورد انسان ها نیز آن را توصیه کرد و این هدف نیازمند تحقیقات و مطالعه بیشتر می باشد. اگه دنبال هل سبز اکبر بنفش با قیمت مناسب میگردی بیا اینجا! 3- اثرات ضد التهابی هل در مقابل بیماری های مزمن هل سرشار از ترکیباتی است که می تواند با بیماری های التهابی مبارزه کند. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
. رعایت یک رژیم غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان های گیاهی و سایر عواملی که به مبارزه با التهاب می پردازند (مانند پلی فنون ها) برای مراقبت از التهاب و استرس اکسیداتیو مؤثر است. سم زدایی مواد مغذی گاهی مواد مغذی موجود در غذاها، ممکن است در بدن شما علائم نگران کننده ای ایجاد کند. هرچند این مورد با موارد دیگر سم زدایی متفاوت است؛ اما ارزش مطرح شدن دارد. بدن ...