سایر خبرها
مصرف میوه و سبزی به سلامت روزه داران در شرایط کرونایی کمک می کند
سمیرا منصوری روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: باتوجه به شرایط کرونایی جامعه و شروع ماه مبارک رمضان، لازم است روزه داران با داشتن تغذیه صحیح در این دوران، سیستم ایمنی بدن خود را جهت پیشگیری از ابتلای احتمالی به این بیماری بالا ببرند. وی افزود: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت 2 اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است و باید با استفاده کافی از ...
بهترین گزینه افطار در ماه رمضان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، علی افشانی افزود: علاوه بر افطار با چای و خرما، روزه داران می توانند از مواد لبنی نظیر پنیر و گردو در ادامه وعده افطار استفاده کرده و با فاصله زمانی قابل قبول، وعده شام سبک را میل کنند. وی بیان کرد: پس از افطار باید برای ممانعت از سوزش معده و ترش کردن، بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده و از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب نظیر زولبیا و بامیه در ...
متخصص تغذیه: صرف غذای چرب و شیرین هنگام سحر یا افطار زیان بار است
دکتر محمد صفریان روز چهارشنبه به آغاز ماه مبارک رمضان اشاره و بیان کرد: گرچه رعایت اصول تغذیه در تمام ایام سال اهمیت دارد ولی در ماه مبارک رمضان توجه به تغذیه سالم و مناسب برای حفظ سلامتی فرد روزه دار باید بیشتر رعایت شود. دانشگاه علوم پزشکی مشهد به نقل از وی ادامه داد: پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شیرین در 2 وعده افطار و سحر از اهمیت بالایی در حفظ سلامتی روزه داران برخوردار است زیرا بی ...
روزه داری تأثیری در ابتلا به کرونا ندارد
...، روزه اولی ها، افراد لاغر یا کم وزن باید بیش از یک میان وعده بین افطار تا سحر داشته باشند و از مواد غذایی مانند شیر، خرما، میوه، لقمه های نان و پنیر استفاده کنند تا انرژی و مواد مغذی مورد نیازشان تأمین شود همچنین افرادی که اضافه وزن دارند از مواد غذایی مثل سبزی جات و چای در این میان وعده استفاده نمایند. ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن است جوادی تصریح کرد: ماه ...
روزه داران در ماه رمضان از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنند
: در وعده افطار با چای کمرنگ ، آب جوش یا شیرگرم با خرما، عسل یا کشمش روزه باز شود و سپس از غذاها با هضم آسان مثل انواع نان سبوس دار و پنیر همراه با سبزی خوردن و گردو، فرنی یا شیربرنج استفاده شود. این کارشناس تغذیه گفت: به فاصله مناسبی بعد از افطار، شام مصرف شود که می تواند شامل سوپ ساده و کم چرب، آش با حبوبات کم، حلیم بدون روغن، عدسی، خوراک سبزی با کمی نان سبوس دار به همراه ماست و سبزی یا ...
فعالیت اماکن غذایی در رمضان منوط به مجوز ستاد کرونا
تکریم و تعظیم شعائر اسلامی بر توجه عموم مردم به ویژه صاحبان و متصدیان واحدهای صنفی و اماکن عمومی به رعایت و اجرای برخی موارد در جهت حفظ حرمت ماه مبارک رمضان تاکید و اعلام کرد: روزه داران گرامی، در جهت تقویت خویشتن داری و گسترش ارزش های اخلاقی و رعایت حرمت این ماه عزیز از هرگونه تظاهر به روزه خواری و سرو غذای سرد یا گرم در پارک ها، تفرجگاه ها، معابر عمومی و ... اکیداً خودداری کنند. در حال حاضر به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران چیست؟
محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، در خصوص اهمیت توجه افراد به نوع تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مواد پروتئینی شیر و لبنیات و سبزیجات را در ماه رمضان حتماً باید استفاده کنیم، تفاوت این ماه با ماه های دیگر زمان و مقدار استفاده از مواد غذایی است، برای مثال در وعده سحری باید از مواد گوشتی که باعث جذب آب بدن می شوند کمتر استفاده کنیم، از حبوبات با همین میزان پروتئین بیشتر استفاده شود. ...
راهکار رفع سردرد روزه داران در ماه رمضان
پیشگیری از سردرد همچنین کم آبی بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در مرحله اول نوشیدن آب و مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر را فراموش نکنید؛ همچنین سعی کنید مصرف چای، نسکافه و قهوه را در این ایام کاهش دهید. بهتر است نوشیدن دمنوش ها و شربت های خانگی کم شکر را مورد استفاده قرار دهید. توصیه می شود برای پیشگیری و کاهش سردرد، روزه داران، افطار را با نوشیدنی های گرم و کمی شیرین میل ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر علی مظاهری نژاد؛ مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه ای یافته و می تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی شود که در هنگام روزه داری ورزش نکنند. وی ...
راهکار هایی برای رفع سردرد روزه داران
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ؛ در ماه مبارک رمضان به دلایل دریافت نکردن کافئین به مدت طولانی، ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی، مصرف مواد شیرین در سحر، کاهش قند خون، کم آبی بدن و کم خوابی ممکن است دچار سردرد شویم. اما با نوشیدن دمنوش های و شربت های خانگی کم شکر، مصرف مسکن در صورت لزوم در سحر، قرار نگرفتن در معرض گرما و نور خورشید، خواب قیلوله و خواب در ساعات اولیه شب، مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر، افطار با نوشیدنی های گرم و کم شیرین، سحری خوردن در هر شرایط می توان سردرد خود را برطرف کرد. ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان؛ نکاتی که روزه داران باید بدانند
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری واگیر کووید 19 باید ضمن رعایت پروتکل های بهداشتی، تا حد امکان در تجمع ها شرکت نکرده و در صورت حضور در مراکز شلوغ از ماسک های سه لایه مناسب استفاده کنیم، دست ها را مرتب شسته و موادغذایی مقوی در جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف نماییم. در ماه مبارک رمضان، چنانچه روزه داران از برنامه غذایی متعادل و متنوع برخوردار شوند، مشکلی ...
بهترین برنامه غذایی از افطار تا سحر برای روزه داران
...> وی تاکید کرد: در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16-15 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلاء به بیماری کووید 19 را افزایش دهد. عبداللهی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار ...
افطار با سپیدپوشان اورژانس
با شروع ماه مبارک رمضان، زمانی که همه روزه داران در کنار خانواده های خود هستند امدادگران اورژانس و فوریت های پزشکی و بسیاری از مشاغل دیگر بودن در کنار خانواده را فدای آسایش دیگران می کنند. پایگاه های اورژانس تهران هم در تمام ساعات شبانه روز در ماه مبارک رمضان مانند سایر ایام سال در حالت آماده باش هستند تا در این شرایط کرونایی بیماری معطل رسیدن کادر درمان نباشد. سفره افطار بسیاری از افراد در محل کار پهن است تا به هنگام اذان در کنار سایر همکاران روزه خود را باز کنند، اما گاهی این افراد افطار نکرده مجبورند برای نجات جان یک هم وطن از پای سفره بلند شوند و به ماموریت بروند. ...
افطار با سپیدپوشان اورژانس
به گزارش پایگاه 598 به نقل از فارس: با شروع ماه مبارک رمضان، زمانی که همه روزه داران در کنار خانواده های خود هستند امدادگران اورژانس و فوریت های پزشکی و بسیاری از مشاغل دیگر بودن در کنار خانواده را فدای آسایش دیگران می کنند. پایگاه های اورژانس تهران هم در تمام ساعات شبانه روز در ماه مبارک رمضان مانند سایر ایام سال در حالت آماده باش هستند تا در این شرایط کرونایی بیماری معطل رسیدن کادر ...
روایتی از مشکلات روزه داری در پادگان های رژیم پهلوی/ تلاش ساواک برای مقابله با روزه داران
تا فسق و فجوری که در این ها بود را ببینم و درک کنم. چند نفری هم بودند که خیلی با شخصیت و سالم بودند، هر چند باز هم در مسائل عبادی کمبود داشتند؛ ولی مشخص بود که ما بچه مذهبی ها را دوست دارند و احترام می گذاشتند. بعضی از آن ها فقط در ماه رمضان که روزه می گرفتند، نماز می خواندند؛ و همان فرصت خوبی برای ما بود تا روی آن ها کار کرده و گرایشات مذهبی آنان را بیشتر کنیم. این روند و برنامه ای که ما در پیش ...
روایت شیخ صدوق از استغفار ملائکه برای روزه داران
حجت الاسلام محمدمهدی طباخیان با اشاره به فضایل ماه مبارک رمضان گفت: از شیخ صدوق روایت داریم که امام باقر(ع) نقل کردند که خداوند نسبت به روزه داران در ماه مبارک رمضان فرشتگانی را موکل قرار می دهد که از روزی که این بنده زبانش را با روزه می بندد، این ها شروع می کنند به استغفار تا انتهای روز و خداوند را صدا می زنند و در لحظات افطار می گویند که بندگان خدا، ما شما را بشارت می دهیم و خدا شما را آمرزید و توبه شما پذیرفته شده است و شما جزء افرادی هستید که گناهان آن ها بخشیده شده است و از این به بعد حواس تان به اعمال تان باشد. ...
اطلاعیه ناجا برای ماه مبارک رمضان
نیروی انتظامی ایران در اطلاعیه ای درباره حلول ماه مبارک رمضان اعلام کرد: روزه داران گرامی، در جهت تقویت خویشتن داری و گسترش ارزش های اخلاقی و رعایت حرمت این ماه عزیز از هرگونه تظاهر به روزه خواری و سرو غذای سرد یا گرم در پارک ها، تفرجگاه ها، معابر عمومی و... اکیدا خودداری کنند. در حال حاضر به دلیل شرایط قرمز و پرخطر شهر ها ناشی از شیوع ویروس منحوس کرونا، مراکز پذیرایی بین راهی، پایانه ...
تصاویر| پخت زولبیا و بامیه
آفتاب نیوز : زولبیا و بامیه از شیرینی های ایرانی است که در تهیه آن از ماست، نشاسته، تخم مرغ و آرد استفاده می شود. هنگامی که زولبیا و بامیه آماده شد آن را در شکر قوام یافته می اندازند تا شیره را
5 نکته ای که روزه داران برای سلامتی خود باید بدانند
آب بدن را از دست بدهد. از سوی دیگر غذا هایی با محتوای پروتئین بالا مانند تخم مرغ، پنیر و شیر گزینه های خوبی برای وعده سحری هستند. علاوه بر این تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی همچنین دارای ویتامین A زیادی هستند که یک ریز مغذی مهم برای سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. همچنین به روزه داران توصیه می شود در زمان افطار مقادیر زیادی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را مانند چغندر، کلم قرمز، تربچه ...
الزامات تغذیه در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت تجربه دومین ماه مبارک رمضان در روزهای کرو نا یی ضرورت توجه به اصول تغذیه ای را برای روزه داران بیشتر می کند که در این زمینه سمیه صمدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با فارس، اظهار کرد: امسال با توجه به شرایط کرونایی شاید مهم ترین نکته برای روزه داری، تامین مناسب موادمغذی مورد نیاز بدن در وعده های افطار و سحر است تا عملکرد سیستم ایمنی بدن تقویت شود. ...
پایگاه انتقال خون شهرکرد بعد از افطار آماده خون گیری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ، مدیرکل انتقال خون استان گفت: مرکز خون گیری شهرکرد در ماه مبارک رمضان از ساعت هشت صبح تا 13 و شب ها نیز از ساعت 20:30 تا 24 آماده خونگیری از مردم روزه دار و نوعدوست استان است. حسین هاشمی افزود: برای اهداکنندگان خون که در شب های ماه مبارک رمضان پس از ساعت 22 برای اهدای خون به مرکز اهدای خون شهرکرد مراجعه می کنند، با هماهنگی نیروی ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
مبتنی بر شیر و پودینگ به یاد داشته باشید در ماه مبارک رمضان حتما سحری میل کنید. روزه گرفتن بدون سحری خطرات زیادی به دنبال خواهد داشت. حتما از وعده افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشید تا آب بدن تامین شود. برنامه غذایی مناسب برای یک روز روزه داری برای باز کردن روزه (افطار): یک لیوان شیر کم چرب + یک یا 2 عدد خرما + 25 تا 30 گرم پنیر کم چرب و کم نمک + 20 گرم مغز ...
فعالیت ورزشی سبک در ماه رمضان به تقویت بدن کمک می کند
جدی گرفته شود. همچنین امروز ( چهارشنبه ) کارشناس ارشد تغذیه بیمارستان فاطمه الزهرا(س) مهریز به روزه داران توصیه کرد که در وعده سحر و افطاری از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و حاوی مقدار زیاد قند مثل شکر، زولبیا و بامیه و انواع شیرینی ها پرهیز کنند. فاطمه فلاح در نخستین روز آغاز ماه رمضان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه برنامه غذایی باید به نسبت مناسبی از همه ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
...> روزه داران باید در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛ 1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می کنند که ...
توصیه های پزشکی برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
هادی عطارد روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: سحری، افطار و شام از وعده های اصلی در ماه رمضان است و ورزشکاران باید مواد غذایی را در این سه وعده اصلی استفاده کنند زیرا بدن یک ورزشکار حرفه ای نسبت به یک فرد معمولی به انرژی بین هزار تا 1500 کالری نیاز دارد بهتر است از افطار تا سحر سه وعده غذا داشته باشد تا انرژی لازم بدن خود را تامین کند و در عین حال فرصت کافی برای ریکاوری داشته باشد تا بدنش ...
ورزش سبب افزایش استقامت فکری و صبر روزه داران می شود
کشند ، در حالی که فعالیت های ورزشی با رعایت اصول و شرایطی در این ماه نیز باید تداوم داشته باشد. وی در ارتباط با مدت و زمان مناسب برای انجام فعالیت های ورزشی در این ایام، گفت: توصیه می شود شدت ورزش افراد روزه دار کاهش یابد و مدت آن نیز به کمتر از 30 دقیقه در روز برسد و پیشنهاد می شود انجام این مهم به مدتی پس از افطار موکول شود. صالح احمدی افزود: بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان ...
تحرکات خصمانه رژیم اشغالگر علیه روزه داران فلسطینی در مسجدالاقصی
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از فلسطین الیوم، منابع محلی گزارش دادند که شب گذشته مقامات رژیم اشغالگر صهیونیستی برای دومین روز متوالی مانع از ورود بسته های غذایی برای افطار روزه داران حاضر در حیاط های مسجدالاقصی شدند. دایره اوقاف اسلامی قدس اشغالی در این زمینه اعلام کرد که نیروهای اشغالگر از ورود صدها بسته غذایی که میان نمازگزاران فلسطینی در مسجدالاقصی توزیع می شد ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
از سس های پرچرب استفاده کرد. او گفت:روزه داران در ماه مبارک رمضان امسال به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و برای پیشگیری از بیماری کرونا لازم هستند، باید توجه کنند. توصیه تغذیه ای برای افطار دکتر صبور می گوید: در وعده افطار باید علاوه بر پرهیز از پُرخوری، از غذا های سبک و در عین حال پرانرژی استفاده کرده و غذا به ...