خانه
هزینه یک وعده افطار ماه رمضان 1400 چقدر تمام می شود؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باز کردن روزه با آب سرد؛ مضرترین افطاری/چگونه مانع تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا شویم؟
خرما ، پنیر کم چرب، نان و سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ، شله زرد، آش، حلیم یا فرنی زینت ببخشید. این کارشناس افزود: سعی داشته باشید از هر یک از مواد غذایی موجود در سفره افطار، مقداری اندک میل کنید، زیرا مصرف آب، چای یا آب ولرم و نبات، دهان و مری را برای عبور غذا آماده می کند و مقداری مواد قندی به بدن می رساند. کدام مواد قندی مفیدتر است؟ وی اضافه کرد: مصرف سوپ یا ...
نوشیدنی و خوراکی سرد برای افطار ممنوع
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، مرضیه توانایی دکتر طب سنتی در مورد افطاری مناسب اظهار کرد: بهترین گزینه برای افطار کردن یک لیوان آب ولرم که جوشیده شده به همراه یک خرما است. وی با بیان اینکه نوشیدنی و خوراکی های سرد در زمان افطار نباید استفاده شود، گفت: احساس تشنگی مانند گرسنگی نیست، وقتی پشت سر هم مایعات وارد بدن می شود به بدن اجازه داده نمی شود تا آن را جذب کند به همین دلیل توصیه می ...
باید ها و نبایدهای وعده های سحری و افطار
علوم پزشکی جیرفت افزود: باید در وعده سحری از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زولبیا پرهیز و سعی کنیم که غذاهای دارای فیبر از جمله غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین مصرف چند تکه نان سنگک به همراه پنیر، خرما و با مقدار فراوان آب یک وعده سبک برای سحری مناسب است. وی در ادامه تشریح بایدها و نبایدهای روزه داری گفت: خوردن سالاد همراه با یک تکه مرغ یا ماهی ...
ویژگی های یک وعده افطاری مناسب
الهضم برای افطار مناسب است و به طور مثال نان سبوس دار و پنیر با گردو یا سبزیجات، تخم مرغ آب پز، فرنی و شیر برنج انتخاب های مناسبی برای وعده افطار هستند. وعده افطار اولیه باعث کنترل ولع شدید فرد می شود. سپس به فاصله 2 ساعت بعد از افطار باید وعده شام مصرف گردد که می توان در این وعده غذا هایی مانند انواع سوپ و آش رقیق حاوی حبوبات و سبزیجات و همچنین حلیم کم چرب مصرف کرد. در دو ...
بسته موضوعی 158 : سفره ماه رمضان
تحریریه زندگی آنلاین : باز هم ماه رمضان رسیده و صدای ربنا در کوی و برزن می پیچد و همه اهل خانه در کنار هم جمع شده و پای سفره های افطاری و سحری ساعات بیشتری را از کنار هم بودن لذت می برند. به همین مناسبت در این مقاله آموزش انواع غذاها ویژه افطار و سحر، انواع نوشیدنی ها، دسرها و تزیین سفره افطار که در ماه مبارک رمضان طرفداران بیشتری دارد اختصاص داده ایم. با این شیربرنج خانگی افطار کنید ...
تهیه یک افطاری ساده چقدر خرج برمی دارد؟
بر اساس تجارب سال های قبل باید گفت میزان مصرف انواع مواد غذایی و اقلام مصرفی در ماه رمضان به نسبت سایر ایام سال افزایش چشمگیری می یابد. بر اساس تجارب سال های قبل باید گفت میزان مصرف انواع مواد غذایی و اقلام مصرفی در ماه رمضان به نسبت سایر ایام سال افزایش چشمگیری می یابد. در سفرهای ماه رمضان مواد غذایی مانند انواع نان، پنیر، کره، خرما، آش رشته، حلیم ، زولبیا و بامیه و... مشاهده می شود و ...
در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید
در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان استفاده از فرآورده های لبنی است. آیا باید در ماه رمضان لبنیات استفاده کرد؟ شیر در ماه رمضان جایگزین ندارد گرچه ما می توانیم پروتئین، کربوهیدرات و چربی شیر را از مواد دیگر دریافت کنیم، املاح و ویتامین های شیر، به ویژه کلسیم، را نمی توانیم از خوراکی های دیگر به دست آوریم. بنابراین، مصرف ...
توصیه های طب ایرانی به روزه داران در این ماه رمضان کرونایی
به گزارش برنا؛ طب ایرانی برای پیشگیری از این معضلات راه حل ها و راهکارهایی ارائه می دهد: اگر از هر نوع بیماری گوارشی رنج می برید حتما قبل از شروع ماه مبارک با یک پزشک در مورد امکان روزه گرفتن مشورت کنید. در برخی بیماری ها از جمله زخم اثنی عشر گرفتن روزه صحیح نیست و منجر به تشدید بیماری می شود. از مصرف غذاهای مختلف و سفره های رنگین افطار و سحر خودداری کنید. مواد ...
دل درد و نفخ بعد از افطار را با این چای از بین ببرید
زیادی از موادغذایی پر نکنید. بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا شیرگرم و خرما ) است. هنگام افطار، از موادغذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم به حد متناسب و اندازه مصرف شود. بهتر است در زمان افطار از مواد غذایی سبک استفاده شود و بین افطار و شام فاصله باشد. هنگام افطار از همه انواع غذاهای موجود در سفره استفاده ...
بررسی اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی را به جان نخرید. برای افرادی که وعده سحر را مانند صبحانه میل می کنند، سحری می تواند یک غذای سرد و ساده مشابه وعده صبحانه باشد؛ اما افرادی که سحری را جایگزین ناهار می کنند، غذاهای گرم و پخته قابل استفاده است. ویژگی های یک وعده غذایی مناسب در افطار افطار خود را با یک ماده قندی که به سرعت جذب می شود، مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات همراه ...
خوردنی های مناسب برای افطار تا سحر
، مطرح کرد: هم چنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. عبداللهی بیان کرد: بنابراین با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A ، D ، E ،C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که ...
8 توصیه برای داشتن یک افطار سالم
باز کنید. این کار مانع از کاهش سطح آب بدن می شود. بهترین گزینه برای آبرسانی به بدن، آب است نه نوشیدنی های مفید دیگر. پیش از مصرف غذا یک تا دو لیوان آب گرم یا ولرم بنوشید. با این حال، در هنگام غذا خوردن از نوشیدن آب اجتناب کنید، زیرا این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات در فرآیند هضم غذا شود. 2- مصرف خرما به طور سنتی مصرف خرما در آغاز افطار مرسوم است. به دلیل آنکه خرما دارای قند ...
استقبال از رمضان در سرزمین فراعنه
مصر در میان کشورهای اسلامی دارای بیشترین تنوع ملیت و مذهب است. در این کشور مسلمانان عرب و غیر عرب زیادی در کنار هم زندگی می کنند و هر یک به شیوه خود به استقبال از ماه میهمانی خدا رفته و آغاز این ماه مبارک را جشن می گیرند. این جشن ها در ملیت های مختلف متفاوت بوده و از جشن های دوران فرعونیان و قبطیان در ماه رمضان نشأت گرفته اند که نزد مردم از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است. برگزاری مهمانی ها سبب شده است که شب های قاهره، پایتخت مصر، در ماه رمضان به شهری پر هیاهو و پر سر ...
با حساب و کتاب بخورید!
بیاورد و همین باعث می شود دچار افت قندخون ثانویه و بی حال شوی! به گفته ی او در افطار علاوه بر مایع ولرم و قند سالم، لازم است ماده ای پروتئینی همراه با کربوهیدرات، مثل نان و پنیر و سبزی، کوکو یا آش ساده مصرف کنید. هم چنین در افطار یک باره آب زیاد و سرد ننوشید، چون پس از چند ساعت خاموش بودن سیستم گوارش، مصرف یک باره ی آب سرد زیاد، ممکن است به معده شوک بدهد. پس نوشیدن آب را در فاصله ی بین افطار تا ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
آرامی جویده همچنین در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. وی مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما در شروع افطار را توصیه کرد و افزود: استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است مورد توجه قرار گیرد. دکتر صبور بیان ...
افطاری را چطور شروع کنیم؟
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران از نیم ساعت پیش از افطار، کمی از چهار مغز بادام، گردو، فندق و پسته، به اندازه یک قاشق غذاخوری بکوبید (طوری که پودر نشود) و آن را در یک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یا عسل شیرین کنید یا یکی، دو خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید و سپس مخلوط را هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان برشته شده، بخورید این یکی از غذاهای مناسب برای ماه رمضان است. یادتان باشد اگر خواستید خوراک دیگری بخورید، دست کم با یک ساعت فاصله بخورید. ...
آیین و رسوم ماه های رمضان در خراسان رضوی قبل از کرونا
برای روزه داران پهن می شود. خوردنی های این سفره های افطاری شامل حلوا، ماغوت، شله زرد، پنیر و سبزی، شیربرنج، خرما و زولبیا و بامیه و غذاهایی مانند آش، خورش قیمه و مرغ است. افطاری روستای باب الحکم شهرستان بردسکن جالب ترین نحوه برپایی مراسم افطار عمومی در روستای باب الحکم شهرستان بردسکن خراسان رضوی است. مسجد جامع قدیمی این روستا، سالیان سال است که در غروب هر روز ماه رمضان پذیرای ...
سفره افطار و سحر یک خانواده ایرانی در رمضان 1400 چقدر هزینه دارد؟ + جدول
با آغاز ماه مبارک رمضان ، بسیاری از شهروندان به دنبال تخمین هزینه جاری و قیمت کالاهای مربوط به افطار و سحر هستند. اکنون پرسش بسیاری این است: سفره افطار و سحر یک خانواده کوچک چقدر هزینه روزانه دارد؟ در این گزارش سعی داریم مروری بر قیمت اصلی ترین کالاهای مربوط به افطار و سحر خانواده های ایرانی داشته باشیم. قیمت بیشتر کالاها بر مبنای متوسط قیمت و بر اساس واحد تومان ذکر شده است. ...
تغذیه و روزه داری؛ سلامتی و کرونا
. روزانه برای هر فرد 2 تا 3 عدد خرما بیشتر توصیه نمی شود. بیش از این تنها باعث افزایش وزن می شود. - حتما" تخم مرغ و تخم بلدرچین، پروتئین خوب و کافی از انواع گوشت ها استفاده کنید از یاد نبرید که بدن با پروتئین کافی و منابع آهن دار بسیار قوی می شود. - نکته مهم دیگر اینکه پس از افطار برخی سفره خود را تا دو ساعت باز می گذارند و انواع غذاها را میل می کنند. به یاد داشته ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه رمضان
استفاده کنید؛ همچنین از نوشیدن چای، قهوه و انرژی زا ها که حاوی کافئین و برای سلامتی مضر هستند، بپرهیزید. 4. مصرف غذا های سرخ شده، پرچرب، پرادویه و نمک و فرآوری شده را در وعده های سحری و افطاری به حداقل برسانید. 5. در وعده سحر از میوه های فصل استفاده کنید. 6. افطار خود را با خرما آغاز کنید. 7. از نان های سبوس دار مانند نان جو و جوانه ها مانند جوانه گندم، جو ...
کمک های مؤمنانه، نیست کننده سایه سنگین سونامی کرونا از سفره های محرومان/سفره های خالی، چشم انتظار سخاوت ...
! مهمان ها آمدند سفره افطار را پهن کن، سفره پلاستیکی بر روی موکتی خشن پهن می شود و بعد پر از سنگ و کاغد و چوب...! صدای شکم هایشان با صدای چرخش کلید در لابلای قفل درب خانه گره می خورد و پدر وارد می شود مثل همیشه تنها با یک تکه نان خشک... و اما این روزها می شود کمی از رنگارنگی سفره هایمان بکاهیم تا سفره های محرومان نیز رنگارنگ شود. هر فردی با نیت خیرخواهانه خود، دست بر زانو گذاشته، کمر همت برداشته، عاشقانه از اعماق وجود خود یکیا علی (ع) بگوید، تا غبار از دل برهاند و با محرومان هم سفره شود. انتهای پیام/ ...
گرانی، مهمان سفره های کوچک افطار
هزارتومان آب می خورد، اگر هم خورشت به این سفره اضافه شود، قیمت بالاتر خواهد رفت. همچنین سفره افطار که از تنوع بیشتری نسبت به سفره سحر برخوردار است، در ساده ترین شکل ممکن، پنیر، نان، سیزی درکنار کاسه ای حلیم یا آش را می توان درنظر گرفت. نگاهی به قیمت ها در بازار از آش کیلویی 20 هزارتومان تا پنیر قالبی حدود 15 هزارتومانی و نظایر آن نشان می دهد حداقل هزینه افطار 36 هزار تومان ...
آیین و رسوم مردم سیستان و بلوچستان در ماه های رمضان قبل از کرونا
تیموش نیز به دلیل سبکی و هضم سریع در ماه رمضان طفدار دارد. خوراک های محلی دیگری که می توان آن را بر سر سفره های افطار مردم بلوچ یافت حلوا شکری، حلوا شیرگی، خرما بریز، خرما شیرگی، کتوک، هارگ، انواع لبنیات محلی، نان روغنی، مربای خرما و انواع ترشی های مختلف مثل ترشی لیمو و ترشی انبه است. طبخ غذای محلی پکوره مردم دیار سیستان و بلوچستان دوست دارند سفره خود را اغلب با غذاهای سنتی ...
بهترین ایده های چیدمان سفره افطاری
کردن به آن دسترسی داشته باشند . مثلا بهتر است به جای یک ظرف سوپ یا آش دو یا چند ظرف کوچک سر سفره قرار داده شود. خوراکی هایی مثل خرما ، زولبیا بامیه ، نان و پنیر و سبزی بهتر است برای هر دو نفر در سفره گذاشته شود. استفاده از ظروف رنگی میتواند رنگ و لعاب زیبایی به سفره شما بدهد ، اگر افطاری خیلی مفصلی دارید با استفاده از ظروف یک بار مصرف رنگی میتوانید در عین زیبایی خودتان را از ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان
...: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری واگیر کووید 19 باید ضمن رعایت پروتکل های بهداشتی، تا حد امکان در تجمع ها شرکت نکرده و در صورت حضور در مراکز شلوغ از ماسک های سه لایه مناسب استفاده کنیم، دست ها را مرتب شسته و موادغذایی مقوی در جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف نماییم. در ماه مبارک رمضان، چنانچه روزه داران از برنامه غذایی متعادل و متنوع برخوردار شوند، مشکلی برای آن ها ایجاد نخواهد شد و ...
