سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت کلسترول و تری گلیسیرید
انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافتهای بدن را تأمین می کنند. اما هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماریهای عروق محیطی به میزان چشمگیری افزایش می یابد. به گفته متخصصان، دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می شوند). چربی های موجود در رژیم غذایی ...
هرگز ناشتا این خوراکی را نخورید
به گزارش اسپوتنیک، عادت نوشیدن آب در هنگام صبح مفید شناخته شده است، با این همه به گفته متخصصین اما آب سرد نباید خورده شود. آب سرد با معده خالی برای افرادی که بیماری معده یا مشکل در سیستم قلبی عروقی دارند توصیه نمی شود. آب با گرم بالاتر از 65 درجه، اگر به طور منظم نوشیده شود به غشای مخاطی مری آسیب می رساند و سوختگی های مکرر باعث ظهور سلول های غیر طبیعی می شود که در نهایت می توانند بدخیم ...
تولید واکسن اچ آی وی، به لطف واکسن های کرونا
شدن خون هستند و ژنتیک نیز در این امر نقش دارد. برخی از عوامل خطرزا مانند دریافت برخی داروها بعلاوه چاقی و سن می تواند توانایی لخته شدن خون در بدن را افزایش دهد. از دیگر عواملی که می تواند خطر ایجاد لخته خون را افزایش دهد، بارداری، سیگار کشیدن، داروهای ضد بارداری خوراکی، بیماری التهابی مزمن، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا است. تولید واکسن اچ آی وی، به لطف واکسن های کرونا ...
خواص نوشیدن آب گرم
می کند و فرایند هضم را کُند می کند اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می ...
دیابت یا قند خون یا بیماری خاموش را بشناسیم
در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا و اختلالات چربی خون قرار می دهد. نحوه اندازه گیری سطح قند خون و مدیریت دیابت در خانه دستگاه اندازه گیری قند خون ابزاری است که می توانید برای کنترل و ارزیابی سطح گلوکز خون به عنوان بخشی از مدیریت دیابت در خانه استفاده کنید. مدیریت دیابت در واقع با هدف حفظ تعادل بین غذایی که می خورید ، میزان فعالیت شما و دارویی که برای شرایط خود ...
11 ماده غذایی برای پاک سازی و تصفیه خون
تصفیه خون روش خوبی برای پاکسازی طبیعی سموم از بدن و حفظ سلامتی در سطح بهینه است. خون اکسیژن و مواد غذایی را به سلول ها می رساند و مواد زائد و سایر سموم را از بین می برد. تصفیه خون برای عملکرد درست بدن و جلوگیری از بیماری ها اهمیت زیادی دارد. سیر سیر خام یک داروی طبیعی شگفت انگیز برای تصفیه خون است. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب حاوی گوگرد است که پس از جویدن یا خرد شدن سیر خام ...
مزیت های شگفت انگیز افطار کردن با خرما
جمع شدن کلسترول چرب در دیواره رگ ها (معروف به تصلب شرایین) جلوگیری کرده و به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. 2- تقویت آنتی اکسیدان موجود در بدن خرما آنتی اکسیدان های زیادی را فراهم می کند که دارای مزایای سلامتی زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمرو تخریب ماکولا است. خرما حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی از جمله “کاروتنوئیدها”، “پلی فنل ها” (پلی ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
، چنین چربی استفاده نشده ای وجود ندارد، چون تمام ذخیره ی چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد. 2. بالا بردن هورمون رشد از فواید روزه گرفتن هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند. کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن ...
10 افطاری خوشمزه و ساده و فوری برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران
دارد پیشنهاد ما به شما آش جو است. فیبر بالای موجود در این آش موجب تقویت روده ها می شود علاوه بر این آش جو برای مبتلایان به یبوست و بواسیر (هموروئید) هم مفید است. می دانستید ویتامین C موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است؟ این ویتامین می تواند به قوی شدن سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا و انواع ویروس سرماخوردگی مفید باشد. آهن موجود در آن می تواند حجم خون ...
پاسخ به 5 سوال اساسی در مورد واکسن های کووید-19 و لخته شدن خون
غیرمعمولی از بدن مانند مغز و یا شکم ایجاد می شوند و با کاهش پلاکت خون همراه هستند. پلاکت ها در روند انعقاد خون نقش دارند. بررسی های بیشتر نشان دهنده ی بروز علائم ترومبوسیتوپنی ناشی از هپارین(HIT) در دریافت کنندگان واکسن بود. سندرم ترومبوسیتوپنی یک عارضه ی نادر ناشی از داروی هپارین ضدانعقادی است اما دریافت کنندگان واکسن این دارو را مصرف نکرده بودند. تصور می شود که ترومبوسیتوپنی در اثر ...
روزه داری برسیستم ایمنی بدن تاثیردارد؟
مقاومت به انسولین در برابر محدودیت مداوم انرژی بین افراد دارای اضافه وزن، چاق و غیر دیابتی می شود؛ بنابر این، ممکن است نقش مهمی در محافظت در برابر سرطان های مرتبط با چاقی داشته باشد. 6) کاهش ضربان قلب، انسولین، سطح گلوکز و هموسیستئین در گردش خون که افزایش آن ها ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. 7) باعث کاهش توده چربی، کلسترول تام و کلسترول LDL می شود. ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2021
.... این آمار تکان دهنده است، بنابراین زمان آن فرا رسیده که به فکر لاغر کردن باشید و هر چه سریع تر به فکر خرید جدیدترین دستگاه لاغری 2021 بیفتید. جدیدترین دستگاه لاغری 2021، کاویتاسیون چیست؟ کاویتاسیون، دستگاهی برای کاهش وزن است. این دستگاه از مکانیسم ساده امواج صوتی با فرکانس پایین برای ذوب سلول های چربی استفاده می کند. این روش درمانی در کاهش چربی موثر است و به بدن شما فرم ...
ساعت بیولوژیک بدن انسان چیست ؟
...: “سندرم تاخیر خواب اجتماعی” پیروی نکردن از برنامه خواب معمول و بیدارماندن های طولانی، ساعت بیولوژیک بدن شما را مغشوش خواهد کرد و شبی که باید فردایش سر کار حاضر شوید دچار اختلالات خواب خواهید شد، در نتیجه صبح روز کاری گیج و بد خلق هستید. دانشمندان به طور کلی برای اجتناب از سندرم تاخیر خواب پیشنهاد می کنند که حتی در روز های تعطیل به موقع از خواب بیدار شوید و سر وقت به رختخواب بروید. اگر چنین ...
دیابتی ها حواسشون به این علائم باشه
می تواند تشنگی زیاد باشد زیرا قند موجود در خون باعث تشنگی افراد می شود. کلیه ها هم می خواهند گلوکز اضافه را دفع کنند و در نتیجه به آب زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند ؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. بدن در اوایل ابتلا به دیابت ادرار زیادی تولید ...
چای ماسالا و خواص آن
گزینه بسیار عالی است. ادویه های قوی مانند زنجبیل و فلفل سیاه تا حد زیادی مسئول این امر هستند زیرا به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کنند که به عنوان کاتالیزور برای تسریع روند هضم و تجزیه چربی ها و پروتئین ها عمل می کنند. درد را تسکین می دهد: میخک و زنجبیل موجود در چای ماسالا دارای خاصیت ضدالتهابی است که با افزایش گردش خون باعث تسکین دردهای شدید می شود و سلول های خونی غنی از اکسیژن را به نواحی ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
ویتامین های مهم برای کاهش خطر ابتلا است .آبغوره سرشار از ویتامین C است . علاوه برآن خاصیت عفونی کننده آبغوره باعث شده است تا پزشکان مصرف این ماده غذائی را برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه کنند. 3- مبارزه با تومورهای سرطانی در یک مطالعه، سطح استرول های خوب به نام فیتواسترول که برای مبارزه با تومورهای سرطانی هستند ، در انگورهای رسیده یا به اصطلاح انگورهای شیرین و آماده را بررسی ...
برای کاهش وزن این 7 ادویه را فراموش نکنید
آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و ...
خواص استویا و تاثیرات اعجاب انگیز آن بر سلامت انسان ها
ویتامین C و خاصیت مدر که دارد به سم زدایی و دفع نیکوتین از بدن کمک کرده و برای ترک سیگار مفید می باشد. 6. سرطان مقادیر بالای آنتی اکسیدان های کورستین، کائمفرول و سایر ترکیبات گلیکوئیدی موجود در استویا برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان پانکراس مفید هستند. 7. فشار خون استویوساید موجود در گیاه استویا عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و به ...
6 راه برای درست نفس کشیدن
...، اما افزایش میزان کربن دی اکسید درون ریه به مقدار قابل تحمل می تواند اکسیژن بیشتری وارد خون کند. این کار حتی بیشتر از تنفس اکسیژن خالص به دستگاه تنفس کمک می کند. در یک بدن سالم، سطح اکسیژن خون چیزی بین 95 تا 99 درصد است. تنها راه جذب بیشتر اکسیژن، افزودن کربن دی اکسید به خون است که سطح PH خون را پایین می آورد و اکسیژن روی هموگلوبین ها را آزاد می کند و به سلول های گرسنه می رساند. چنین ...
بیماری که باعث اضافه وزن در خانمها میشوند
کننده است، خصوصاً وقتی که هر کاری می کنید تا دوباره دچار اضافه وزن نشوید. آیا ممکن است مشکل چیزی باشد که از چشمتان پنهان مانده؟ به همین دلیل اگر تلاشتان از طریق تغذیه و سبک زندگی ناموفق بوده، بهتر است یک چکاپ پزشکی بشوید و آزمایش خون بدهید. این بیماریها باعث اضافه وزن در خانمها میشوند برخی از عوارضی که می توانند تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی ...
ویتامینی که ممکن است شما را در معرض مرگ قرار دهد
مسمومیت با ویتامین E یاد می شود. ویتامین E محلول در چربی است که باعث می شود با گذشت زمان به شکل چربی در بدن جمع شود. مسمومیت با ویتامین می تواند با ایجاد اختلال در روند لخته شدن خون (که پاسخ طبیعی بدن در برابر خونریزی بیش از حد است) گشته و خطر سکته مغزی هموراژیک (خونریزی) را افزایش دهد. برای درمان این حالت از مسمومیت، شما باید بلافاصله استفاده از دوز های ویتامین را متوقف کرده و فقط به یک رژیم غذایی متعادل اطمینان کنید. در صورتی که علائم شدید مسمومیت را تجربه کردید، بلافاصله با دکتر خود تماس بگیرید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
پوکی استخوان هستند و بیش از 500،000 نفر از آن ها هرسال به دلیل شکستگی های درجا (نوعی شکستگی که در آن دو سر استخوان شکسته از هم جدا نشده باشد) در بیمارستان بستری می شوند. عواملی غیر از رژیم غذایی مانند پیشینه ٔ خانوادگی، جنسیت، نژاد و مصرف بیش از حد سیگار و الکل و هم چنین نداشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در میزان ابتلا به پوکی استخوان دارد. میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ برای داشتن ...
15چکاپ ضروری برای آقایان
نوعی از چربی های (لیپوپروتئین های) خون است که می تواند به مرور د ر د یواره رگ ها رسوب کرد ه و موجب بروز بیماری های قلبی عروقی گرد د ، بنابراین مقد ار کلسترول خون معیار پیش بینی کنند ه معتبری برای ارزیابی خطر احتمالی ابتلا به بیماری های قلبی مانند احتمال سکته قلبی به شمار می رود . البته باید د انست که کلسترول خود به د و شکل د ر بد ن وجود د ارد که عبارتند از HDL یا همان لیپوپروتئین با تراکم بالا که ...
کبد چرب در زنان؛ این نشانه ها را جدی بگیرید
وساز بدن و افزایش وزن اختلال و خون ریزی در دستگاه گوارش، بینی و لثه تورم پا ها کم خونی به هم خوردن نظم خواب (بی خوابی یا خواب آلودگی غیرطبیعی) رفلاکس معده و مشکل در هضم غذا اسهال خشکی چشم بدن درد علائم کبد چرب در زنان باردار کبد چرب در دوران بارداری بیماری نادری است و تعداد کمی از زنان به آن مبتلا می شوند؛ اما آگاهی و شناخت علائم کبد چرب در زنان باردار، می تواند خطر ابتلا به ...
چگونه با ورزش بر سر درد ناشی از روزه داری غلبه کنیم؟
به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دکتر هادی روحانی عضو هیات علمی پژوهشگاه اظهار کرد: مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل نخوردن غذا توسط فرد روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد. این سردرد به طورمعمول اندکی پس از ساعت ظهر بروز می کند و به همراه خود، بوی بد دهان را نیز به دنبال دارد که علامت کاهش قند خون و استفاده بدن از مواد ...
علائمی که نشان دهنده مصرف غذای سالم است
. در عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب ...
کرونا ویروس جدید می تواند تمایز ماکروفاژ مغز استخوان را در استئوکلاست تغییر دهد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال نیوز ، بیماری همه گیر ویروس کرونا جدید (کووید19)، با سندرم حاد تنفسی در درجه اول یک بیماری تنفسی است، اما محققان بر طبق یک مطالعه جدید گزارش کردند: کرونا ویروس جدید می تواند تمایز ماکروفاژ مغز استخوان BMM) ) را در استئوکلاست تغییر دهد. اختلال عملکرد در این سلول ها ممکن است باعث متابولیسم استخوان از جمله پوکی استخوان شود. همزمان ...
زردچوبه؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!
نقش دارند، کورکومین ممکن است آثاری به همراه داشته باشد که فراتر از پیشگیری از بیماری باشند. زردچوبه به تقویت سطوح سالم کلسترول کمک می کند کلسترول بالا یکی از دلایل استرس اکسیداتیو است که به واسطه التهاب مزمن و قند خون بالا در بدن شکل می گیرد. از این رو، کاهش التهاب در بدن بار دیگر می تواند از سطوح سالم کلسترول پشتیبانی کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که کورکومین در کاهش ...
بلایی که بی تحرکی سر زندگی ما می آورد
منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی ...