خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
و چربی های انباشته شده طی چندین سال مصرف شده و وزن کاهش یابد. چندین تحقیق در این زمینه به انجام رسیده است. مطالعه ای در تهران نشان داد که روزه داری منجر به کاهش قابل توجه اندازه نمایه توده بدن و وزن بدن شد. 1 در پژوهش دیگری در مشهد نشان داده شد که در افرادی که حداقل بیست روز را به روزه داری مشغول بودند، وزن، درصد چربی بدنی، توده بدون چربی و درصد آب بدن بعد از ماه رمضان نسبت به قبل آن کاهش قابل ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
قدس آنلاین : در این گزارش چند راهکار عملی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان آورده شده است. وعده سحر را حذف نکنید در ماه رمضان فقط دو فرصت برای غذا خوردن، در سحر و افطار وجود دارد. بسیار مهم است که از وعده سحر صرف نظر نکنید. نوع رژیم غذایی، بر انرژی شما در طول روز تأثیر می گذارد. بسیاری از اوقات، مردم برای وعده سحر به کربوهیدرات های ساده روی می آورند اما کربوهیدرات های ساده، انرژی ...
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
و در طول روز عصبی، پرخاشگر و دچار ضعف و سرگیجه می شود. وی درباره ضعف و سردرد و گرسنگی در زمان روزه داری تصریح کرد: اگر تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید احساس ضعف در فرد کاهش می یابد. چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟ نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره علت افزایش وزن برخی افراد پس از ماه رمضان بیان داشت: برخی افراد بعد از ماه رمضان می گویند ...
رمضان در اسپانیا؛ شرایط سخت کرونایی تسلیم اراده روزه داران
نسبتا قابل توجه برشمرد. شهرهایی که بیشترین تعداد مسلمان را در خود جای داده اند به ترتیب شامل بارسلونا، سئوتا، مادرید، ملیا و در نهایت ال اخیدو (آلمریا) و مورسیا هستند. این مبلغ مذهبی با اشاره به افزایش ورود روحانیون شیعه و شیوخ اهل سنت به اسپانیا در ماه رمضان گفت: مساجد اسپانیا در شب های ماه رمضان بسیار پر رونق تر شده و محل برگزاری افطار، نماز جماعت، دعاها و سخنرانی روحانیون و شیوخی است که از سایر کشورها و مناطق همچون مصر، عربستان و لندن به اسپانیا سفر کرده و مشغول فعالیت های دینی می شوند. ...
مصرف میوه و سبزیجات به کاهش تشنگی روزه داران کمک می کند
کافی می تواند به پاکسازی بدن و دستگاه گوارش کمک کند. پاسدار خاطر نشان کرد: به دلیل عدم دریافت در طول مدت روزه داری، روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر برای جبران آب از دست رفته 6 تا هشت لیوان آب بنوشند. وی با اشاره به فاصله اندک میان افطار، شام و سحری بیان کرد: پرخوری و مصرف بیش از اندازه مواد قندی و چربی ها در فاصله محدود وعده های غذایی و خوابیدن بعد سریع بعد از وعده های ...
خانه داری آسان در ماه رمضان/ ترفندهایی برای مدیرت امور خانه همراه با روزه داری
گروه خانواده : برخلاف این تصور که در ماه رمضان به علت حذف وعده صبحانه و ناهار، کار خانم های خانه کمتر می شود، اضافه شدن وعده افطار و تدارک آن و همچنین روزه گرفتن می تواند مدیریت امور خانه و رسیدگی به آن را از دیگر ماه های سال کاملا متمایز کند. اکثر خانم ها برای سپری کردن این ماه عزیز برنامه هایی برای خانه و خانواده دارند. اما چند ترفند ساده و مهارت لازم، باعث می شود در این ماه هم امور ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
، عطش زیاد، ترش کردن و سوزش سر معده می شود. این غذا ها عبارتند از: کوکو سبزی کوکو سیب زمینی گوشت های سرخ شده مثل کتلت، کباب، جوجه کباب چای زیاد سس مایونز خامه سوسیس و کالباس غذا های سرشار از قند و چربی مانند زولبیا، شیرینی های مبتنی بر شیر و پودینگ به یاد داشته باشید در ماه مبارک رمضان حتما سحری میل کنید. روزه گرفتن بدون سحری خطرات زیادی به دنبال خواهد داشت. حتما از وعده افطار ...
طرز صحیح افطار کردن روزه داران در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بی حالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه ...
بهترین برنامه غذایی در ماه رمضان چیست؟
پارکینسون را کاهش می دهد علاوه بر این روزه گرفتن باعث کاهش وزن افراد می شود، زیرا سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. در خصوص برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اصفهان گفت و گویی انجام داده ایم که شرح آن را در ادامه می خوانید: معایب روزه داری غیر اصولی چیست؟ در صورتی که روزه داری به صورت غیر اصولی و غیر علمی انجام شود ...
عکس | رمضان متفاوت از دیدگاه نشریه آمریکایی
به گزارش ایکنا، آغاز ماه مبارک رمضان در سراسر جهان باعث شده که بار دیگر این آئین عبادی مسلمانان جهان مورد توجه رسانه های غربی قرار گیرد. وب سایت Lincoln Journal Star در گزارشی ضمن شرح اعمال و عبادات مربوط به این ماه، تصاویر متنوعی از رمضان در سراسر جهان به تصویر کشیده است. تصاویر، مربوط به خبرگزاری آسوشیتد پرس هستند که در روزهای ابتدایی ماه رمضان گرفته شده اند. اقامه نماز در اولین روز ...
توصیه هایی برای فعالیت ورزشی در ماه رمضان/ زولبیا و بامیه نخورید
مایعات و به خصوص آب زیاد در فاصله میان افطار تا سحر است. وی در پاسخ به این پرسش که توصیه شما برای وعده افطار و سحر و خوراکی های مورد استفاده برای آنها چیست؟ ، گفت: اول اینکه توصیه می کنیم ورزشکاران و در کل افراد عادی هم در ماه رمضان سه وعده افطار، شام و سحر را حتماً در برنامه غذایی خود داشته باشند و برای هر یک از آنها مطابق با اصول غذاها و خوراکی های خود را انتخاب کنند تا دچار مشکل نشوند ...
آیا واقعا بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است؟
آموزان و دانشجویان فاصله سحری تا صبح را می خوابند تا بعد آن بتوانند درس بخوانند اما اگر خواب خوبی در فاصله ساعت 11 شب تا 3 نیمه شب داشته باشند، بهتر است بعد از سحر بیدار بمانند و درس بخوانند چرا که این زمان بهترین زمان برای یادگیری است. مجید غیور مبرهن، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با ...
مردم ترکیه چگونه به استقبال ماه رمضان می روند؟
.... روزه داران پس از نماز صبح به قرائت قرآن می پردازند. علاوه بر این ها طبل زن هایی نیز در زمان صرف وعده سحری و عبادت با نواختن طبل مردم را بیدار می کنند؛ به طوری که در هر منطقه از شهر، یک طبال (طبل زن) حضور دارد. این افراد همچنین در روز عید فطر نیز با نواختن طبل این روز را جشن می گیرند و با زدن زنگ خانه ها، عیدی و انعام دریافت می کنند. خوراکی های خاص ماه رمضان از جمله ...
توصیه های متخصص پزشکی ورزشی بیمارستان سینا در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان
افرادی که به صورت تفریحی ورزش می کنند و یا افرادی که در جهت ارتقای سلامتی به طور منظم و یا روزانه ورزش می کنید وجود ندارد. البته با توجه به شرایط خاص روزه داری باید نکاتی مدنظر قرار گیرد ازجمله داشتن رژیم غذایی اصولی و مصرف مایعات به طور مناسب باید رعایت شود و ضمناً در ساعات مناسبی از روز ورزش انجام شود تا علاوه بر داشتن روحیه خوب و شاداب از تمام فواید روزه داری و ورزش بهره مندی به وجود آید. ...
لحظه افطار در مسجدالاقصی در ششمین روز ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری موج، همزمان با ششمین روز ماه رمضان در فلسطین اشغالی ، جمعی از مسلمانان در لحظه افطار در مسجدالاقصی حضور یافتند. البته با توجه به شیوع کرونا امسال تعداد زائران بیت المقدس نسبت به سال های گذشته کاهش یافته و کمتر کسی سفره های افطاری خود را در این مکان مقدس پهن می کند. با این وجود، برخی از مردم فلسطین با وجود محدودیت ها و خطرات احتمالی به منظور حمله رژیم اشغالی ...
خرفه؛ گیاهی مفید برای رفع تشنگی ماه رمضان
به گزارش روزپلاس؛ رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: مصرف خرفه ، خشکی، گرمی و حرارت بدن را فرو نشانده و توصیه می شود که از شربت حاوی تخم خرفه Portulaca oleracea یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر جهت رفع تشنگی و خواص بی نظیر آن استفاده شود. دکتر رضا غفارزادگان ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان و آرزوی قبولی طاعات و عبادات برای کلیه مسلمانان در این ماه پرفضیلت، عنوان کرد: خرفه به ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
ایمنی بدن اظهارکرد: اگر روزه داری به صورت صحیح انجام شود و استفاده از وعده های غذایی پروتئین دار و مایعات کافی در وعده های افطار و سحر در دستور کار روزه داران قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای افراد سالم از لحاظ ابتلا به کرونا ایجاد نخواهد شد. روزه داران باید توجه داشته باشند که استفاده از وعده سحری به ویژه در این ایام، جزء واجبات است و باید منابع غذایی غنی در این وعده استفاده شود. وی افزود ...
دلیل نفخ و ورم معده بعد از افطار چیست؟+ درمان
به گزارش شیعه نیوز ، علت و درمان نفخ معده و دل درد در زمان روزه داری و بعد افطار را در این جا بخوانید. بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان و روزه داری بخصوص بعد وعده افطار با دل درد شدید و نفخ معده مواجه می شوند که رعایت چند نکته از دید متخصصان راه حل مشکل انها است. اگر شما هم بعد از افطار ماه مبارک رمضان با نفخ معده و دل درد روبه رو میشوید ادامه این مطلب را دنبال کنید تا بتوانید لحظات ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
اختلاف نظر های زیادی در مورد روزه گرفتن افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان وجود دارد. ماه رمضان ماه روزه داری است و افراد در طول روز چیزی مصرف نمی کنند. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، روزه داری در ماه رمضان می تواند سلامت افراد را افزایش دهد و آن ها را به معنویات نزدیک تر کند اما به نظر شما افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان باید روزه بگیرند یا خیر؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت در ...
راه اندازی مراکز واکسیناسیون ویژه ماه مبارک رمضان در انگلیس
سرویس : جهان اسلام - اروپا و آمریکا زمان : شناسه خبر : 1047211 به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از آناتولی ، سازمان های اسلامی در انگلیس مراکز واکسیناسیون موقت را افتتاح کرده اند که در آنها واکسن ضد کرونا پس از افطار ماه مبارک رمضان برای کسانی که تصور می کنند واکسن زدن روزه آنها را باطل می کند ،تزریق می شود. این کلینیک ها در این چند روز که از ماه مبارک رمضان گذشته است اقدام ...
شرایط ویژه روزه داری در دوران کرونا
سلامت نیوز :امسال دومین سالی است که ماه رمضان را در کرونا می گذرانیم. هرچند امسال با شروع موج چهارم که سهمگین ترین موج کروناست شرایط سخت تر و نگرانی ها بیشتر است. سال گذشته برای روزه داری در ماه رمضان نگرانی های زیادی وجود داشت و هرچند با توصیه های سازمان بهداشت جهانی و پزشکان متخصص این نگرانی ها کمتر شده اما همچنان باید بیشتر مراقب شرایط روزه داری در این پاندمی باشیم. روزه ...
بیماران نیازمند به پلاسما را دریابیم/ اهداکنندگان خون و پلاسما نگران منع تردد نباشند
مقدم در مورد اهدای پلاسما به بیماران نیازمند، تاکید کرد: با توجه به افزایش آمار مبتلایان به کرونا، تعداد بیماران نیازمند به پلاسما افزایش پیدا می کند اما در طرف مقابل مراجعه برای اهدای پلاسما کاهش یافته است. وی ادامه داد: یکی از دلایل کاهش مراجعه برای اهدای پلاسما، ماه مبارک رمضان است؛ افراد گمان می کنند اگر در ماه رمضان برای اهدای پلاسما مراجعه کنند برای آنها مشکلی به وجود خواهد آمد ...
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
روز انجام گردد. افراد ضعیف در این ماه باید از فعالیت ورزشی اجتناب کنند. در ماه رمضان حدود 2 ساعت بعد از افطار بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر اجتناب کنید. پس از سحر نیز کمی بیدار بمانید و بلافاصله پس از نماز صبح نخوابید. در طول روز، خواب کوتاهی داشته باشید. برای جلوگیری از یبوست در وعده افطار از میوه ها، غذاهای فیبردار و سبزیجات خام و در وعده سحر از سبزیجات پخته استفاده نمایید. مصرف کدو، هویج پخته و زیتون همراه با تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم در پیشگیری از یبوست بسیار مفید می باشد. منبع : نمناک ...
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی روزه داران در ماه رمضان
گروه رشت گیلان تاریخ انتشار کد خبر 7729934 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی گیلان به روزه داران توصیه کرد برای حفظ سلامتی خود در ماه رمضان به این 10 نکته توجه کنند: 1- با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل گرما، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که ...
