کنترل اشتها با هدف قرار دادن یک گیرنده در مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا غذاهای دریایی برای مغز مفید هستند؟
بسیاری از ما خوانده یا شنیده ایم که خوردن ماهی برای مغز نیز مفید است. در واقع، نتایج یک پژوهش گسترده در سال 2008 خبرساز شده و سبب جلب توجهات بیشتری به این ماده غذایی شده است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که خوردن ماهی های روغنی می تواند ضایعات مضر مغزی را که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کاهش دهد. این موضوع مطابق با باورهای فرهنگی بسیاری از افراد در سراسر جهان بوده و به همین دلیل مورد ...
خواب کم در دوران میان سالی ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد
دهد که احتمال دچار شدن به زوال عقل در سا ل های آینده در افرادی که در دهه ی ششم و هفتم زندگی خود به قدر کافی نمی خوابند، ممکن است بیشتر باشد. این پژوهش اخیرا در مجله ی Nature Communications منتشر شده است. به گزارش نیویورک تایمز، مطالعه حدود 8 هزار نفر را از سن 50 سالگی به مدت حدود 25 سال مورد پیگیری قرار داد. براساس نتایج مطالعه، احتمال تشخیص ابتلا به زوال عقل حدود سه دهه بعدتر در کسانی ...
تلخ و شیرین های شکلات
اثرات منفی این اشعه بر سلامت انسان منجر می شود. مصرف شکلات تلخ به دلیل وجود ترکیبات فلاونول موجود در آن، از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور شدید خورشید، تا حدودی محافظت کرده و به بهبود جریان خون زیر پوست نیز کمک کند. بهبود عملکرد مغز فلاوانول موجود در شکلات می تواند با بهبود جریان خون در مغز، عملکرد آن را بهبود بخشد. بر اساس بعضی از متون، شکلات تلخ در لیست غذاهای مفید ...
آنچه هوس غذایی شما درباره سلامتی شما می گوید
به گزارش جام جم آنلاین ، لیستی از هوس های انتخابی گردآوری شده است و معنی آن هوس ها چه می تواند باشد، بعلاوه در پایان مقاله این نکته را بررسی شده که چرا به سختی میل به غذای سالم داریم. اگر میل به شکلات دارید: ولع مصرف شکلات اغلب به کمبود منیزیم مربوط می شود که به نوبه خود می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. یک مطالعه دیگر شواهدی ارائه داده است که خوردن روزانه بین 100 تا ...
14 باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
شیرین تر است، اما این واقعیت همچنان بر قوت خود باقی است که مقدار زیاد عسل نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. از نظر پزشکی عسل به اندازه قند مضر است و در صورت استفاده بیش از حد می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و بیماری های کبدی شود. عسل 5. خوردن هویج می تواند دید در شب بسیار خوبی به شما بدهد همه ما آموخته ایم که یکی از مزایای بزرگ هویج این ...
10 نشانه افسردگی که اصلا به آن نمی آید!
.... این تغییرات در مصرف غذا باعث می شود فرد افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند. بین خلق و خو و خواب ارتباطی قوی وجود دارد. کمبود خواب می تواند سبب افسردگی شود و افسردگی می تواند خوابیدن را دشوارتر کند. تحقیقات نشان می دهند که کمبود خواب مزمن می تواند منجر به افسردگی شود. این پیامد ممکن است به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز باشد. خواب زیاد هم می تواند از علائم افسردگی پنهان به شمار رود. ...
10 نشانه افسردگی که باورکردنی نیست
تمایل دارند در جوی منفی زندگی کنند. مطالعه ای که توسط مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، ارتباط بین بدبینی و افسردگی را نشان می دهد. آن دسته از شرکت کنندگان در این مطالعه که افسردگی داشتند، نسبت به شرایط آینده بدبین بودند. 5- تغییر اشتها و وزن زیاد یا کم غذا خوردن می تواند از علائم افسردگی پنهان باشد. برخی از افراد برای آرامش یافتن به غذا روی می آورند، در حالی که ...
این 14 باور رایج پزشکی را دور بریزید
میزان مرگ و میر فردی است که در وزن طبیعی قرار دارد. BMI (شاخص توده بدن) چیز دیگری است که باید در هنگام تعیین اینکه وزن یک فرد در یک گروه ناسالم قرار دارد یا نه مورد توجه قرار گیرد. چاقی 2. نمک زیاد مضر است اگر می خواهید لاغر شوید، نمک دریافتی خود را کاهش دهید. اگر می خواهید فشار خون خود را به حالت اولیه برگردانید، نمک را کاهش دهید. اگر این توصیه را قبلا شنیده اید و ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
، مشکل تکلم، راه رفتن یا غذا خوردن ایجاد می کند. افسردگی سه چهارم افرادی که از افسردگی رنج می برند دچار بی خوابی نیز می شوند. ارتباط بین خواب و افسردگی پیچیده است. کمبود خواب نه تنها در افسردگی نقش دارد اما تغییراتی در مغز افراد افسرده به طور مستقیم روی خواب تأثیر می گذارد. به همین دلیل درمان افسردگی باید با استراحت همراه باشد. شما می توانید در سایت های اینترنتی تست هایی پیدا کنید که به تشخیص افسردگی کمک می کنند. در هر حال، اگر تصور می کنید دچار علائم افسردگی مانند بی علاقگی، از دست دادن انگیزه، احساس ناامیدی، دردهای عمومی بدن و تغییرات اشتها مواجه شده اید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
فواید روغن cbd برای سالمندان
رواج پیدا کرده است. از میان محصولات گیاه شاهدانه می توان به روغن cbd اشاره کرد. این روغن یکی از محصولات مفید گیاه شاهدانه است که از خاصیت درمانی آن استفاده می شود. استفاده از روغن cbd مزایای مختلفی برای سالمندان دارد و باید با توجه به نیازی که دارید، از آن استفاده کنید. نتایج پژوهش هایی که بر روغن cbd انجام شده نشان دهنده این است که استفاده از این روغن برای درمان استرس و اضطراب ...
چای موز و خواص باورنکردنی آن
، 0.3 میلی گرم ویتامین B6، و 24.6 میلی گرم منیزیم است. با این وجود، این ارقام با توجه به روش تهیه می توانند متفاوت باشند. خواص چای موز نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. می تواند به خواب خوب و آرامش بخش کمک کند سطوح بالای تریپتوفان ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
به گزارش خبرنگار ایمنا ، خوردن غذاهایی مفید برای سلامت قلب، بهترین روش برای پیشگیری از بیماری های قلبی است. یکی از مهم ترین اعضای بدن که برای مراقبت از آن باید مراقب نوشیدنی ها و مواد غذایی مصرفی تان باشید، قلب است، قلب مسئول زنده نگه داشتن انسان است، جای تعجب نیست که مراقبت از سلامت قلب از طریق رژیم غذایی، بسیار مهم باشد. اما اگر مواد غذایی مثل گوشت های فرآوری شده، ماست طعم دار ...
بلوغ در پسران؛ همه علائم و نشانه ها
جنسی مرتبط با بلوغ است. با این حال FSH باید به مقدار کافی در تستوسترون وجود داشته باشد تا اثرات آن مشخص شود. علاوه بر افزایش اندازه بیضه ها، تستوسترون باعث ایجاد تغییرات دیگری در بدن پسر می شود که با بلوغ همراه است. تغییرات جسمانی، منجر به بروز برخی ویژگی های روانی جدید در نوجوانان می شود. تغییرات بدنی در طول بلوغ تغییرات زیادی در دوران بلوغ در بدن پسران اتفاق می افتند و بیشتر ...
این اختلال ژنتیکی موجب عقیم شدن می شود
کالمن است. در واقع ژن های مرتبط با سندروم کالمن پیش از تولد، در رشد بخش های خاصی از مغز نقش دارند. عدم قرار گرفتن نورون های تولید کننده GnRH در محل درستی از مغز، مانع تولید هورمون های جنسی و درنتیجه اختلال در رشد جنسی طبیعی شده و سبب ایجاد علائم بارز هیپوگنادیسم هیپوگنادوتروپیک می شود. البته باید به این مساله نیز توجه داشت که هنوز و علی رغم انجام پژوهش های فراوان؛ چگونگی ایجاد سایر ...
فواید جالب چرت زدن در روز
زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. چرت روزانه از طرفی دیگر، همان گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی مزیت ها، چرت زدن در طول روز را توصیه نمی کردند، بسیاری از افراد هم این کار را یک عادت ناخوشایند می دانستند. همچنین افرادی که به موفقیت های بزرگی رسیده بودند، مزایای این چرت زدن را رد می کردند و تأثیر آن در افزایش بهره وری و تأمین انرژی ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
...؛ روزه داری میزان چربی های نامطلوب (LDL) موجود در خون را کاهش و میزان چربی مفید خون (HDL) را در بدن افزایش می دهد. بدن در طول روزه داری از ذخایر چربی خود برای تامین انرژی استفاده می کند، این امر سبب کاهش توده چربی بدن و در نهایت کاهش وزن می شود؛ کاهش وزن، خود عامل بسیار مهمی در کاهش چربی های مضر خون است. بنابراین اگر روزه داری در افراد مبتلا به چربی خون همراه با یک رژیم ...
آنچه رؤیای هشت پاها درباره تکامل خواب به ما می گوید
.... در انسان ها، دوره ای از خواب که در آن مغز فعالیت دارد، خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) نامیده می شود. این مرحله از خواب زمانی است که خواب می بینیم و بیدار شدن از آن از سخت تر است. دانشمندان تا مدت ها این مرحله خواب عمیق تر و فعال را در دوزیستان یا خزندگان مشاهده نکرده بودند؛ بنابراین تا این اواخر این تئوری وجود داشت که این مرحله از خواب بعداً در جد مشترکی از پرندگان و جانوران ...
اهداف و برنامه های پژوهشی طلاب تدوین شود
سوزنده که فرد در هنگام کارها دچار استرس و اضطراب شدید شده، بهره وری وی کاهش یافته و تحرک و پویایی در آن وجود ندارد را برشمرد. شکست و موفقیت در راه پژوهش حجت الاسلام قسوری، حیطه های فوق را تشریح کرد: یکی از دلایل عدم خروج از حیطه امن، ترس از شکست است به دلیل اینکه فقط پیروزی را به افراد آموزش می دهند اما شکست خوردن را شکست علمی، شکست عاطفی، شکست مالی و غیره را اموزش ندادند که ...
راهکار های رفع خواب آلودگی در فصل بهار
نور خورشید و طول روز باعث خستگی، کاهش تمرکز، خستگی و کسالت می شود. 3- به هم خوردن ساعت بیولوژیک 4- خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 5- کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز این کمبود باعث خواب آلودگی در بهار می شود. در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر و جریان خون در مغز و اندام ها بیشتر است. در بهار مویرگ ها گشاد و جریان خون در سطح بدن بیشتر ...
5 علت خواب آلودگی در فصل بهار
...> افرادی با مشکل قلبی، مغزی و عروقی مزمن افرادی که از مغز خود استفاده زیاد می کنند افرادی که تحرک کافی بدنی ندارند افرادی که به هوای تازه دسترسی ندارند علائم خواب آلودگی سختی تمرکز ذهنی و گیجی اضطراب کاهش انرژی بی قراری افزایش تحریک پذیری توهم آهسته سخن گفتن کاهش اشتها کاهش کارایی فرد راهکارهای ساده ...
علت عوارض جانبی ناشی از واکسن های جانسون اند جانسون و آسترازنکا چیست؟
مقام های آمریکایی اخیرا توصیه کردند که استفاده از واکسن کووید 19 جانسون اند جانسون متوقف شود. آن ها این واکسن را به شش بیماری غیرعادی مرتبط دانستند که در آن افراد دچار لخته خون تهدیدکننده زندگی همراه با سطوح پایین پلاکت های خون شده بودند. پلاکت ها قطعات سلولی موجود در خون هستند که لخته های خون را تشکیل می دهند. یک نفر براثر این وضعیت جان باخت و دیگری در وضعیت بحرانی قرار دارد. مشخص نیست که آیا ...
غصه چاق می کند یا لاغر؟
کنند و چاق می شوند. دیابت استرسی هم داریم؟ در مورد دیابت، کاملا مشخص است افرادی که سبک زندگی کم تحرک، پراسترس، همراه با تغذیه پرکالری، افزایش وزن و چربی خون بالا و مصرف سیگار دارند، احتمال بیشتری از بروز بیماری دیابت دارند. در افرادی که مبتلا به اضطراب و افسردگی هستند، احتمال این که سبک زندگی ناسالم تری داشته باشند، بیشتر است و بنابراین احتمال ابتلای بیشتری به ...
از فواید کافئین برای سلامتی و درمان بیماری ها چه می دانید؟
درصد افزایش می دهد. به طور عملی با مصرف 300 میلی گرم کافئین در روز می توانید 79 کالری اضافی در روز بسوزانید. این مقدار ممکن است کم به نظر برسد، اما شبیه کالری اضافی است که مسئول افزایش متوسط وزن سالانه 1 کیلوگرم در آمریکایی ها است. با این حال، یک مطالعه 12 ساله در مورد کافئین و افزایش وزن خاطر نشان کرد شرکت کنندگانی که قهوه بیشتری نوشیده اند در پایان مطالعه به طور متوسط تنها 0.4 تا 0.5 کیلوگرم وزن ...
علت اصلی عادت کردن کودکان به موبایل
از علل پرخاشگری کودکان را این بازی ها خوشنت آمیز دانست. مطالب مرتبط: جدا کردن موبایل یا تبلت از کودک مشکل است: اگر کودک شما به حدی به موبایل یا تبلت وابسته شده است که حتی زمان خواب یا هنگام غذا خوردن نیز دست از کار با این وسایل برنمی دارد، یکی از نشانه های اعتیاد به این وسایل را دارد. در صورت جدا کردن موبایل یا تبلت از کودک، کودک دچار استرس یا بدخلقی می شود: یکی ...
موثرترین رژیم غذایی لاغری
شاید در این رژیم لاغری کمتر به آن ها توجه شود. حال اگر فکر می کنید این رژیم، بهترین رژیم لاغری برای شما است و از این سبک غذا خوردن لذت می برید، به برنامه ریزی و آماده سازی برنامه غذایی خود با کمک مشاور تغذیه بپردازید. یک بررسی که در آگوست سال 2017 در بحث مواد مغذی منتشر شد، نشان می دهد این رژیم غذایی می تواند به طور قطعی منجر به کاهش وزن شود، اما آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی هشدار می دهد ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
سلامت استخوان کمک می کند و این بدان معنی است که مصرف کافی ویتامین می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. همچنین جذب کلسیم توسط بدن را بهبود می بخشد.اسفناج حاوی250میلی گرم کلسیم در هر فنجان است و این مقدار مورد نیاز استخوان ها و دندان هاست. کلسیم یک عامل تقویت کننده برای استخوان های شما است و استخوان های مارا سالم نگه می دارد. 4.کمک به کاهش وزن: اگر می خواهید وزن خود را ...
گذری کوتاه بر پروژه بین المللی تاب آوری
است نخست به معنای این بود که می توان پس از زمین خوردن به صورت فنری به حالت پیشین برگشت. از نظر روانشناختی، این اصطلاح به معنای توانایی فرد برای غلبه بر سختیها یا چالشهای دشوار زندگی و ادامه دادن به روند رشد و پیشرفت است. تعریف جامع تر و جدیدی نیز از تاب آوری که توسط IRP ارایه شده است که برعلاوه بر ویژگی های فردی در توسعه و حفظ بهباشی بر نقش عوامل ارتباطی، اجتماعی و فرهنگی نیز تأکید میکند که باید در ...
آموزش ساده پارفه تخم شربتی و تمشک
درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. مشخص شده که تخم شربتی حاوی یکسری ترکیبات پلی فنولی و آنتی اکسیدانی مانند آنتوسیانین ها و بتأسیسترول است. همچنین طبق برخی تحقیقات پیشگیری از دیابت نوع دو ، سرطان و خاصیت ضد باکتریایی برای این گیاه گزارش شده است. تخم شربتی اما در مورد شایعه وجود مقادیر زیاد کلسیم، آهن، ویتامین c و اسیدهای چرب غیر اشباع، تخم شربتی حاوی 6 میلی گرم ...