سایر منابع:
سایر خبرها
چای موز چیست و چگونه آن را آماده کنیم؟
دوپامین در چای موز ممکن است با بهبود شرایط خواب، کاهش بی خوابی، و به طور کلی خواب آرامش بخش و بدون وقفه مرتبط باشد. این مواد شیمیایی به میزان زیاد در پوست میوه موز وجود دارند، اما در خود میوه اینگونه نیست. هرچه مدت زمان بیشتری کل پوست و میوه موز دم بکشد، میزان بیشتری از این مواد مغذی در نوشیدنی وجود خواهد داشت. نوشیدن یک فنجان چای موز پیش از خواب ممکن است سطوح هورمون های استرس را کاهش ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
... خواص آب گرم در کاهش استرس: ممکن است شما را شگفت زده کند، اما فواید آب ولرم هم چنین شامل کاهش سطح استرس تا حد زیادی است. آب گرم به مبارزه با اضطراب و مدیریت سطوح استرس کمک می کند. مصرف آب گرم یا داغ به تنهایی و یا زمانی که با قهوه یا چای ترکیب می شود به بهبود استرس کمک می کند. خواب راحت و آرام با استفاده از خواص آب گرم: آخرین فایده نوشیدن آب گرم، کمک به خوابیدن است ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه باسلوق زعفرانی
باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس و افسردگی زنان باردار می شود. گلاب برای درمان سردرد و میگرن در زنان باردار مفید می باشد. در دوران بارداری پوست ممکن است چرب یا خشک شود و جوش بزند استفاده از گلاب علاوه بر درمان پوست خشک و چرب می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند. مصرف نوشیدنی گلاب در دوران بارداری به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای درمان معده درد، یبوست و بواسیر یا هموروئید در ...
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
...> - ضعف عضلات - کبودی مکرر - ضعف سیستم ایمنی منابع: میوه ها و سبزیجات - کلم بروکلی - کیوی - فلفل دلمه ای - کمبود ویتامین A: ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت ها دارد. کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدار کافی ویتامین A به بدن از طریق مواد غذایی به وجود می آید، زیرا ویتامین A به وسیله بدن ...
فرمول خوراکی برای حفظ رطوبت پوست
سلامت نیوز :عملکرد محافظتی پوست برای جلوگیری از اتلاف بیش از حد آب و جلوگیری از تاثیرگذاری مواد شیمیایی مضر و آلرژن ها بر بدن اهمیت دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ،همچنین، پوست به حفظ دمای بدن کمک می کند.غذا بخشی کلیدی از سلامت پوست است. اگر فردی یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کند، پوست وی ممکن است عمکلرد محافظتی بهتری را ارائه کند. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است ...
فرمول خوراکی برای حفظ رطوبت پوست
پوست برای جلوگیری از اتلاف بیش از حد آب و جلوگیری از تاثیرگذاری مواد شیمیایی مضر و آلرژن ها بر بدن اهمیت دارد. همچنین، پوست به حفظ دمای بدن کمک می کند. مواد مغذی به پوست در تامین این مانع محافظتی کمک می کنند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که مواد مغذی ضروری را تامین می کند می تواند به پشتیبانی از عملکردهای محافظتی پوست کمک کند. به طور مشابه، اگر فردی یک رژیم غذایی سالم ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی های فصلی
تواند به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C می تواند فواید مختلفی برای بدن انسان داشته باشد که از بهبود عملکرد سیستم ایمنی تا تقویت سلامت پوست را شامل می شود. با این وجود، مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند اثری آنتی هیستامین نیز داشته باشند. مصرف سبزیجات چلیپایی که سرشار از ویتامین C هستند، مانند جوانه های بروکسل و گل کلم توصیه شده است. این مواد غذایی به سمزدایی کبد کمک می کنند که به حذف بهتر سموم از بدن کمک خواهد کرد. ...
بابونه؛ گیاهی که بر هر دردی درمان است+تصاویر
مصرف منظم چای بابونه می تواند سرماخوردگی را درمان کند. گفته شده است که یکی شگفت انگیزترین خواص بابونه سلامت قلب است. مصرف منظم فلاونوئید ها در غذا خطر مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی در افراد مسن را کاهش می دهد. از آنجا که پس از مصرف بابونه تغییرات همودینامیک در بدن مشاهده نمی شود و عوارض جانبی به همراه ندارد به همین دلیل سلامت قلب را بهبود می بخشد و از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
چرب زیاد استفاده می کنید. در روزهای عادی توصیه می شود که منیزیم را مستقیماً قبل از خواب مصرف کنید، زیرا حاوی اسید تریپتوفان است و به فرد کمک می کند تا به میزان کافی بخوابد. اما توصیه می شود از مصرف بیش از حد منیزیم خودداری کنید تا از ایجاد اثرات منفی مانند استرس و افسردگی جلوگیری شود، به گفته متخصصان تنها مصرف یک دز منیزیم در روز کافی است. مصرف قارچ را فراموش نکنید ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
سلامت نیوز : کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن ...
خواص بی نظیر توت سفید برای سلامتی؛ از جوانسازی پوست تا پاکسازی کبد
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، توت سفید میوه خوشمزه و درختی است که حدود 10 تا 20 متر ارتفاع دارد و از آن به صورت تازه و خشک استفاده می شود. این میوه خوش رنگ و لعاب خواص بسیاری از جمله جوان سازی و پاک سازی پوست، ترمیم پوست های خشک و آسیب دیده و تقویت و افزایش رشد مو د
5 وعده غذایی صبحانه برای سیستم هضم سالم
چندین برابر است، مانند از بین بردن اسیدیته معده، ورم معده و زخم معده. 4= موز فواید موز برای هضم غذا کاملاً مشهور است، به دلیل محتوای فیبر زیاد، که برای دفع مدفوع نیز مهم است. موز یک سیرکننده بسیار قوی در وعده صبحانه شماست. 5= عسل-لیمو عسل و لیمو با آب گرم به عنوان بهبود هضم و ایمنی شناخته شده است. خوردن آن در اوایل صبح با معده خالی می تواند به تقویت متابولیسم کمک کند و به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
پرپشتی موها به کمک مایونز
...> برای استفاده از سس مایونز به عنوان ماسک مو ابتدا موهای خود را مرطوب کنید. موهای خود را از پوست سر تا انتهای آن آغشته به سس مایونز بکنید. به خوبی موها را از سمت ریشه به بیرون ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه موها را کاملا بشویید. از یک شامپوی مرطوب کننده و ملایم استفاده کنید تا موهای شما را بدون خشکی به خوبی پاک کند، اینکار را یکبار درهفته انجام دهید. ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا
آفتاب نیوز : کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
، باید به طور مداوم مصرف شود. البته شستشو و ضدعفونی کردن این مواد بسیار حائز اهمیت است. مواد مغذی چای موز چای موز سرشار از پتاسیم، ویتامین B6، منگنز و منیزیم است، نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. سطوح بالای تریپتوفان ، سروتونین و دوپامین در چای موز ممکن است ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 ممکن است عملکرد قلب و علائم بیماری های انحطاط عصبی را بهبود ببخشد. روغن ماهی (اسید های چرب امگا-3) اسید های چرب امگا-3 برای قلب مفید هستند و ممکن است التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند. این مواد مغذی می توانند به کاهش سطوح تری گلیسیرید، فشار خون، لخته های خون، تشکیل پلاک، و التهاب کمک کنند که همگی از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. افراد مبتلا ...
خواص شگفت انگیز مصرف چای ماسالا
میزان چای ماسالا در روز می تواند اثرات مثبت و مفیدی بر سلامت جسم داشته باشد. اکثر مطالعات انجام شده بر خواص و فواید مواد و ادویه های استفاده شده در تهیه چای ماسالا تأکید می کنند. به همین خاطر نمی توان به طور دقیق گفت که چه میزان چای ماسالا در طول روز برای سلامت بدن لازم و ضروری است. به گزارش فرارو، علاوه براین، توجه داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد ...
فواید روغن cbd برای سالمندان
تأثیر را بر روی پوست شما بگذارد، می توانید این روغن را برای دو تا سه روز به صورت موضعی استفاده کنید. اگر از روغنcbd به اندازه مناسب استفاده کنید، مشکلی به وجود نمی آید؛ اما ممکن است علائم مختلفی همانند خشکی دهان، خواب آلودگی، اسهال، تغییرات اشتها و وزن، خستگی، سرگیجه، خیال بافی، فشار خون پایین، علائمی نظیر کج خلقی یا بی خوابی و افسردگی در سالمندان مشاهده شود. به همین دلیل بهتر است بر ...
10 روش مفید برای از بین بردن خماری هنگام کار + نحوه درمان
این نکات را در مورد غذا بخوانید تا انرژی خود را افزایش دهید و تمرکز خود را بهبود ببخشید. موز چرا طبیعی ترین درمان خماری را به شکل موز مصرف نمی کنید. پوست یک موز نه تنها آسان است بلکه حاوی قندهای طبیعی به نام فروکتوز است که با انرژی به بدن شما کمک می کند. همچنین مقادیر خوبی پتاسیم دارد که یک ماده معدنی است که در صورت نوشیدن بیش از حد بدن تخلیه می شود. موز حاوی آنتی اسیدهایی ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. ویتامین D افراد بسیاری با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، زیرا زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید این ماده مغذی ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
هستند که به مقابله با سموم و اثرات منفی مسمومیت می پردازند. نوشیدن یک و نیم فنجان آب سیب پرتقال ، سبب بهبود سیستم تنفسی ، بهبود متابولیسم ، جوان سازی بدن ، کاهش استرس ، بهبودعملکرد سیستم عصبی ، بهبود عملکرد پانکراس ، کلیه ها و معده ، رفع عطش می شود. استفاده از آب میوه سیب و پرتقال برای افرادی دچار آترواسکلروز ، دچار کم خونی ، افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز و به طور کلی ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
درمان بیماری ها درد عضلانی: نشان داده شده ایت که هندوانه و آب هندوانه موجب کاهش درد عضلانی و بهبود زمان بازسازی پس از ورزش در ورزشکاران میشود.محققان معتقدند این ،احتمالا به دلیل اسید آمینه L-citrulline موجود در هندوانه است. پوست: هندوانه برای پوست بسیار عالی است، زیرا حاوی ویتامین A، مواد مغذی مورد نیاز برای تولید آب بدن است. ویتامین A نیز برای رشد تمام ...
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه مبارک رمضان
.... نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. قزلباش خاطرنشان کرد: در طب سنتی از نعناع به عنوان مقوی معده، بادشکن، ضد درد، ضد تشنج، آرام کننده اعصاب استفاده می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که اسانس نعناع از طریق کاهش اسپاسم ...
فواید مصرف نعناع در ماه مبارک رمضان
جبران این کمبود ، با برخی سبزیجات مانند نعناع گزینه ی مناسبی است، اظهار کرد: نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. وی عنوان کرد: در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود ...
طرز تهیه موم خانگی برای از بین بردن موهای زائد
قاشق سوپخوری آب به آن اضافه کنید. ازین موم خانگی میتوانید مانند صمغ عربی استفاده کنید و یک لایه 7 میلی متری از وکس خانگی را به کمک کاردک یا انگشت روی پوست بکشید و سپس در خلاف جهت آن را بکنید. موم خانگی با شکر برای از بین بردم موهای زائد مواد لازم موم خانگی با شکر شکر 2فنجان آبلیمو یک چهارم فنجان آب یک فنجان طرز تهیه موم خانگی با شکر طرز تهیه موم خانگی ...
کیک موز و گردو؛ عصرانه ای مقوی و خوشمزه
کیک موز ی از دسته کیک های بسیار خوشمزه می باشد که در سراسر دنیا بسیار محبوب است و می تواند گزینه بسیار مناسبی برای دورهمی و عصرانه باشد. این کیک همان طور که از نامش پیداست از موز و گردو تشکیل می شود البته ریختن گردو به سلیقه شما بستگی دارد بافت این کیک بسیار نرم است و اصلا بافتی خمیری شکل ندارد. مواد لازم: آرد: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد شکر قهوه ای: 1 ...
سلنیوم چیست و مصرف آن چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
بالاتر از آن خطرناک و غیر ضروری تلقی می شود. عوارض مصرف زیاد مکمل سلنیوم اگر نمی توانید یا نمی خواهید از این مواد غذایی طبیعی استفاده کنید، می توانید از مکمل های سلنیوم نیز استفاده کنید. همیشه بهتر است دوز روزانه خود را از راه غذا هایی که می خورید، نسبت به مکمل مصرف کنید. به خاطر بسپارید که از مکمل ها و غذا های غنی از سلنیوم، بیش از حد استفاده نکنید، مصرف زیاد سلنیوم می تواند به آسیب مغزی و سایر مشکلات شدید سلامتی منجر شود. مصرف مکمل های سلنیوم برای جلوگیری از کووید-19 بدون تجویز پزشکان توصیه نمی شود. ...
فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، ، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...