فواید چای موز؛ از خواب خوب تا کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
...> - ضعف عضلات - کبودی مکرر - ضعف سیستم ایمنی منابع: میوه ها و سبزیجات - کلم بروکلی - کیوی - فلفل دلمه ای - کمبود ویتامین A: ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت ها دارد. کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدار کافی ویتامین A به بدن از طریق مواد غذایی به وجود می آید، زیرا ویتامین A به وسیله بدن ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید
حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید
اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه باسلوق زعفرانی
باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس و افسردگی زنان باردار می شود. گلاب برای درمان سردرد و میگرن در زنان باردار مفید می باشد. در دوران بارداری پوست ممکن است چرب یا خشک شود و جوش بزند استفاده از گلاب علاوه بر درمان پوست خشک و چرب می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند. مصرف نوشیدنی گلاب در دوران بارداری به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای درمان معده درد، یبوست و بواسیر یا هموروئید در ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
به خاطر وجود مواد سمی در بدن است که به پوست آسیب می رساند آب گرم سموم را از بدن خارج می کند و پوست را به خوبی تمیز می کند همچنین الاستیسیته پوست را افزایش و سلول های پوست ترمیم می کند. خواص آب گرم برای گرفتگی قاعدگی: بسیاری از زنان کیسه آب گرم را در طول قاعدگی استفاده می کنند تا از شر درد ناشی از قاعدگی خلاص شوند. اما آیا می دانید که نوشیدن آب گرم نیز می تواند موثر باشد؟ نوشیدن آب ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، میوه انبه نه تنها طعم خوبی دارد بلکه دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ مبارزه با سرطان، پاک سازی پوست ، کنترل سطح کلسترول بالا، تنظیم دیابت، قلیایی سازی بدن، داشتن چشم های سالم، تقویت کننده قوای جنسی، راهی برای کاهش وزن، هضم خوب غذا کمک، جلوگیری از گرما زدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن پوست، بهبود تمرکز و حافظه و حاوی مقدار زیادی آهن 14 دلیل سالم و لازم برای خوردن ...
5 وعده غذایی صبحانه برای سیستم هضم سالم
چندین برابر است، مانند از بین بردن اسیدیته معده، ورم معده و زخم معده. 4= موز فواید موز برای هضم غذا کاملاً مشهور است، به دلیل محتوای فیبر زیاد، که برای دفع مدفوع نیز مهم است. موز یک سیرکننده بسیار قوی در وعده صبحانه شماست. 5= عسل-لیمو عسل و لیمو با آب گرم به عنوان بهبود هضم و ایمنی شناخته شده است. خوردن آن در اوایل صبح با معده خالی می تواند به تقویت متابولیسم کمک کند و به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند. ...
پرپشتی موها به کمک مایونز
...> مو و پوست سر خود را آغشته به سس مایونز کنید. یک حوله را با آب گرم مرطوب کنید و موها و پوست سر خود را با آن بپوشانید. بعد از20 دقیقه موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید. در ادامه به چند روش استفاده از سس مایونز به عنوان ماسک مو می پردازیم که شامل : تخم مرغ سرشار از پروتئین و بیوتین هایی است که به تغذیه و بهبود کشش مو کمک می کند و شکستگی و آسیب آن را به ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا
مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی ...
چای موز چیست و چگونه آن را آماده کنیم؟
دوپامین در چای موز ممکن است با بهبود شرایط خواب، کاهش بی خوابی، و به طور کلی خواب آرامش بخش و بدون وقفه مرتبط باشد. این مواد شیمیایی به میزان زیاد در پوست میوه موز وجود دارند، اما در خود میوه اینگونه نیست. هرچه مدت زمان بیشتری کل پوست و میوه موز دم بکشد، میزان بیشتری از این مواد مغذی در نوشیدنی وجود خواهد داشت. نوشیدن یک فنجان چای موز پیش از خواب ممکن است سطوح هورمون های استرس را کاهش ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
، باید به طور مداوم مصرف شود. البته شستشو و ضدعفونی کردن این مواد بسیار حائز اهمیت است. مواد مغذی چای موز چای موز سرشار از پتاسیم، ویتامین B6، منگنز و منیزیم است، نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. سطوح بالای تریپتوفان ، سروتونین و دوپامین در چای موز ممکن است ...
خواص شگفت انگیز مصرف چای ماسالا
مفید است. چای ماسالا چه خواصی دارد؟ 1. کاهش وزن و لاغری: چای سیاه از مواد اصلی تشکیل دهنده چای ماسالا است که از چاقی پیشگیری کرده و جذب کالری در بدن را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده مصرف 3 فنجان چای سیاه در روز می تواند مانع افزایش وزن ناخواسته شده و برای آب کردن چربی های شکمی عالی است. از سوی دیگر در تهیه چای ماسالا از شیر گاو یا شیر سویا استفاده می شود که هر دو حاوی پروتئین ...
فواید روغن cbd برای سالمندان
تأثیر را بر روی پوست شما بگذارد، می توانید این روغن را برای دو تا سه روز به صورت موضعی استفاده کنید. اگر از روغنcbd به اندازه مناسب استفاده کنید، مشکلی به وجود نمی آید؛ اما ممکن است علائم مختلفی همانند خشکی دهان، خواب آلودگی، اسهال، تغییرات اشتها و وزن، خستگی، سرگیجه، خیال بافی، فشار خون پایین، علائمی نظیر کج خلقی یا بی خوابی و افسردگی در سالمندان مشاهده شود. به همین دلیل بهتر است بر ...
آیا شما هم فکر می کنید مولتی ویتامین ها چاق می کنند
، انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های بدنی را تامین می کند و از این رو روند کاهش وزن را تسهیل می نماید. مولتی ویتامین ها وضعیت تغذیه ای فرد را دگرگون می کنند مصرف روزانه یک مولتی ویتامین مناسب در زمان کاهش وزن برای سلامت کلی بدن و بهبود روند کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود. وقتی فرد قصد کاهش وزن دارد تلاش می کند که غذای کمتری مصرف کند و از طرفی فعالیت بدنی خود را افزایش دهد ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
: از آنجا که بدن ما به ویژه دستگاه گوارش چندین ساعت تا وعده افطار در حال استراحت کامل بوده باید از مواد غذایی استفاده کرد که به طور ناگهانی از نظر حجمی و میزان قند فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد نشود. وی ادامه داد: از سوی دیگر بدن در زمان افطار هم به مایعات و هم منابع غذایی انرژی زا نیاز دارد که این مواد قندی به ویژه برای سلول های مغزی و عصبی اثرات بارزتری دارد. وی گفت: برای ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 ممکن است عملکرد قلب و علائم بیماری های انحطاط عصبی را بهبود ببخشد. روغن ماهی (اسید های چرب امگا-3) اسید های چرب امگا-3 برای قلب مفید هستند و ممکن است التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند. این مواد مغذی می توانند به کاهش سطوح تری گلیسیرید، فشار خون، لخته های خون، تشکیل پلاک، و التهاب کمک کنند که همگی از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. افراد مبتلا ...
5 پیشنهاد خوشمزه برای افطاری ماه رمضان
.... 1 ساعت قبل از پخت آش، سیر داغ و نعنا داغ را که از قبل آماده کرده اید همراه با فلفل و زردچوبه به آش اضافه کنید. در نیم ساعت آخر کشک را اضافه کرده و بگذارید آش جا بیفتد. غذای شما آماده است. فواید:مصرف سبزی در دوران روزه داری باعث تامین آب مورد نیاز بدن شما شده و از تشنگی جلوگیری میکند. مصرف حبوبات نیز به تامین پروتئین و ویتامین بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و قلب، کنترل سطح قند خون ...
10 روش مفید برای از بین بردن خماری هنگام کار + نحوه درمان
این نکات را در مورد غذا بخوانید تا انرژی خود را افزایش دهید و تمرکز خود را بهبود ببخشید. موز چرا طبیعی ترین درمان خماری را به شکل موز مصرف نمی کنید. پوست یک موز نه تنها آسان است بلکه حاوی قندهای طبیعی به نام فروکتوز است که با انرژی به بدن شما کمک می کند. همچنین مقادیر خوبی پتاسیم دارد که یک ماده معدنی است که در صورت نوشیدن بیش از حد بدن تخلیه می شود. موز حاوی آنتی اسیدهایی ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. ویتامین D افراد بسیاری با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، زیرا زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید این ماده مغذی ...
طرز تهیه موم خانگی برای از بین بردن موهای زائد
. هنگامی که کاراملی شد آب لیموترش و عسل را اضافه کرده و مخلوط کنید. اگر مواد خیلی سفت شد میتوانید 1 قاشق سوپخوری آب به آن اضافه کنید. ازین موم خانگی میتوانید مانند صمغ عربی استفاده کنید و یک لایه 7 میلی متری از وکس خانگی را به کمک کاردک یا انگشت روی پوست بکشید و سپس در خلاف جهت آن را بکنید. موم خانگی با شکر برای از بین بردم موهای زائد مواد لازم ...
فواید مصرف نعناع در ماه مبارک رمضان
جبران این کمبود ، با برخی سبزیجات مانند نعناع گزینه ی مناسبی است، اظهار کرد: نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. وی عنوان کرد: در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود ...
فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود سه تا چهار ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان برای مصرف شیر، قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، ، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
تاثیرات مخربی که بر روده و معده میگذارند را جبران کنید. 9. درمان اسهال ماست یکی از مواد غذایی بسیار قوی برای درمان اسهال هم در کودکان و هم در بزرگسالان میباشد. اسهال میتواند بدلیل خوردن برخی مواد غذایی و یا عدم مصرف مواد غذایی دیگر مثل غذا های دارای فیبر بوجود آید. ماست سالیان طولانی است که به عنوان یک روش خانگی برای درمان اسهال استفاده میشود. 10. کاهش وزن ...
7 عادت سالم که چگونه یک روز خوب را شروع کنیم؟
این طور نیست. درصورتی که صبح به شدت احساس تنبلی می کنید، می توانید برنامه ی صبحگاهی خود را اصلاح کرده و بهبود ببخشید. اکنون به بررسی برخی عادات صبحگاهی ساده که باعث افزایش نشاط در طی صبح و شروع یک روز خوب می شوند، می پردازیم. چگونه یک روز خوب را شروع کنیم؟ هر روز صبح را با یک ورزش (تمرین) سبک شروع کنید هنگام بیدار شدن از خواب، چه کسی احساس تنبلی و کسالت نمی کند؟ هنگامی ...
از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه
...> خواص و فواید هندوانه جلوگیری از آسم: خطر ابتلا به آسم در افرادی که میزان بالایی از مواد مغذی خاصی را مصرف می کنند، کمتر است.یکی از این مواد مغذی، ویتامین C است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون : یک مطالعه منتشر شده توسط مجله آمریکایی فشار خون بالا نشان داد که مکمل عصاره هندوانه باعث بهبود سلامت سیستم گردش خون در ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
ساده و مؤثر برای کاهش وزن هستید ، این روغن ضروری می تواند به شما کمک کند. روغن رازیانه سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و هضم بهتر را بهبود می بخشد، این به کاهش سریعتر وزن کمک می کند. بعلاوه، همچنین به سم زدایی بدن و خلاص شدن از مواد مضر کمک می کند، به افراد اجازه می دهد تا خیلی راحت وزن خود را کاهش دهند. می توانید با افزودن 1-2 قطره در یک لیوان آب، از روغن رازیانه استفاده کنید. این ماده مقوی را قبل ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
تهران (پانا) - هر یک از آب میوه های طبیعی سرشار از ویتامین ها و فواید بی نظیری برای سلامت بدن هستند شما می توانید بعضی از آبمیوه ها مانند آب سیب و پرتقال را با یکدیگر ترکیب کنید و مصرف کنید. به گزارش بهداشت نیوز، میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و ...
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه مبارک رمضان
.... نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. قزلباش خاطرنشان کرد: در طب سنتی از نعناع به عنوان مقوی معده، بادشکن، ضد درد، ضد تشنج، آرام کننده اعصاب استفاده می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که اسانس نعناع از طریق کاهش اسپاسم ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
... سم زدایی یا دفع سموم یکی از بهترین فواید روزه داری برای بدن انسان است؛ این فرایند به طور طبیعی از طریق روده ها، کبد، کلیه ها، ریه، برخی غدد و پوست بدن انجام می شود. با روزه داری این فرایند تسریع می شود چراکه در روزه داری با کاهش چشمگیر ورود مواد غذایی، بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند و از آنجایی که چربی ها مهمترین عامل تولیدکننده سموم بدن هستند، روزه داری می تواند ...
سلنیوم چیست و مصرف آن چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
شیر حاوی 8 میکروگرم سلنیوم است. 1 فنجان ماست حاوی 8 میکروگرم سلنیوم است. 1 فنجان عدس پخته شده حاوی 6 میکروگرم سلنیوم است. 1 اونس بادام هندی خشک و بو داده حاوی 3 میکروگرم سلنیوم است. 1 فنجان موز خرد شده حاوی 2 میکروگرم سلنیوم است. داروی کرونا چیست؟ در حال حاضر هیچ دارو یا واکسنی برای بیماری کرونا وجود ندارد. در غیاب درمان اختصاصی برای ویروس کرونا ، یافتن روش های جایگزین برای پیشگیری و کنترل بیماری ...