سایر منابع:
سایر خبرها
ماهی در مقابل گوشت قرمز؟/ نبود امگا-3 و بحران های سلامتی در ایران
بیشتر به سمت آبزیان حرکت کنیم. اگر ما بتوانیم به قیمت مناسب و به اندازه مناسب آبزیان را در اختیار مردم قرار دهیم مسلما اگر عادت مصرف مردم از گوشت قرمز یا گوشت مرغ به سمت آبزیان حرکت کند این تحول بزرگی است شرطش این است که هم بتوانیم به اندازه کافی اینها را وارد بازار کنیم و هم به قیمت مناسب در اختیار مردم قرار دهیم تا مردم هم توان استفاده داشته باشند. این صحبت ها با موجی از انتقادات ها ...
3 قدم موثر و بلند تا کاهش وزن سریع شما
توانید استفاده کنید شامل: کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم پیچ، کلم، کاهو و خیار است. بدن شما حتی اگر در یک رژیم لاغری قرار داشته باشید همچنان به چربی های سالم نیاز دارد. روغن زیتون و روغن آووکادو بهترین گزینه ها برای اضافه شدن به رژیم غذایی شما است. چربی ها دیگر مانند کره و روغن نارگیل به دلیل محتوای چربی اشباع شده باید در حد متوسط مصرف شوند. گام سوم: فعالیت بدنی ...
تمام افراد همیشه عصبانی این ویتامین ها را بخورند
بهبود وضعیت سلامت روان ثابت شده است: اسیدهای چرب امگا 3: این نوع چربی ها در فرایند ساخت سلول های جدید مغز و اتصالات سیناپس ها بسیار موثرند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین نقش مهمی در کاهش التهاب مغز دارند و مصرف منظم آنها خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را تا 50 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا سرشار از این نوع اسیدها هستند. منابع غیر حیوانی مانند گردو و آووکادو نیز حاوی این ...
اخبار ویژه
شهروندان داشته باشد. روحانی در مراسم افتتاح 150 طرح شیلات گفته بود: به نظر من، بخش پرورش ماهی و میگو بخش مهمی است و برای اینکه بتوانیم غذا و پروتئین مورد نیاز مردم را تأمین کنیم باید بیشتر به سمت آبزیان حرکت کنیم. اگر ما بتوانیم به قیمت مناسب و به اندازه مناسب آبزیان را در اختیار مردم قرار دهیم مسلماً اگر عادت مصرف مردم از گوشت قرمز یا گوشت مرغ به سمت آبزیان حرکت کند این تحول بزرگی است شرطش ...
بازاری که با اگرومگر سربراه نمی شود/ آبزیان هم ازسفره مردم حذف شد
به گزارش خبرگزاری دانا، حسن روحانی، رئیس جمهور پنج شنبه گذشته دوم اردیبهشت ماه یکی از راه حل های کنترل گرانی مرغ را هدایت مردم به سمت مصرف آبزیان برشمرد و گفت: اگر ما بتوانیم به قیمت مناسب و به اندازه مناسب آبزیان را در اختیار مردم قرار دهیم، مسلماً اگر عادت مردم از مصرف گوشت قرمز یا گوشت مرغ حرکت کند به سمت آبزیان، خوب این یک تحول بزرگی است. . اما نکته این است که بازار با این اگر و مگرها تنظیم و ...
زنگ خطر کاهش مصرف پروتئین در ایران! / رئیس جمهور هنوز از وضعیت معیشت مردم مطلع نشده است!؟
اینکه در حال حاضر قیمت هر کیلو گوشت قرمز در ایران نسبت به برخی آبزیان ارزانتر است و یا تفاوت چندانی ندارند از این رو توصیه مردم به مصرف گوشت آبزیان بسیار عجیب به نظر می رسد، چراکه در سال های گذشته کاهش قدرت خرید مردم برای خرید گوشت قرمز منجر شده بود که آنها به سمت خرید گوشت مرغ بروند، اما بازار این محصول هم از سوی دولت چنان مدیریت شد که در نهایت به کمبود و صفی شدن فروش آن ختم شد. مهدی یوسف ...
یک وعده غذایی با ماهی چند؟
تومان و گوشت گوساله که 116 هزار تومان فروخته شدند نسبت به مدت مشابه در سال 97 به ترتیب 37 و 42 درصد رشد قیمتی داشته اند. گوشت مرغ که 25 هزار تومان فروخته می شود نسبت به اسفند 97، 100 درصد و ماهی قزل الا که 49 هزار تومان قیمت خورد با 67 درصد رشد نسبت به اسفند 97 فروخته شد. با نگاهی گذرا به قیمت ها و تورم کالا های اساسی کاشف به عمل می آید که اختلاف یک وعده غذایی با مرغ، ماهی یا گوشت قرمز تفاوت قیمتی زیادی ندارد، اما اختلاف جیب مردم با این اقلام به شدت زیاد است؛ دقیقا امری که باعث شده این روز ها ماهی سر سفره به سوژه کاربران شبکه های اجتماعی بدل شود. ...
صف مرغ در شیراز کوتاه نمی آید!
قدس آنلاین -گروه استان ها: اگر هم چون خبرنگار ما گشت وگذاری در شهر شیراز داشته باشید در هیچ یک از فروشگاه های توزیع مواد پروتئینی در خیابان هایی مانند بلوار نصر، رحمت، پاسداران و شهرک گلستان هیچ مرغ کشتار روزی برای خرید یافت نمی شود. میانگین مصرف گوشت مرغ در سطح فارس روزانه حدود 350 تن گوشت گرم است که از تولید مرغداری های داخل استان تأمین می شود و این در حالی است که بنا بر گفته مسئولان ...
افزایش 300 درصدی قیمت ماهی و میگو
.... گفتنی است، روحانی گفته بود که اگر عادت مردم از مصرف گوشت قرمز و گوشت مرغ به سمت آبزیان حرکت کند، تحول بزرگی است. مهدی یوسف خانی، رئیس اتحادیه پرنده و ماهی در گفت و گو با “کسب و کار” گفت: از پیشنهادات مسوولان برای تغییر ذائقه مردم از مصرف مرغ به ماهی و میگو استقبال می کنیم چراکه میزان مصرف آبزیان در مدت اخیر 30 درصد کاهش داشته است. اما این اظهارنظرها باید هنگامی ایراد شود ...
وُسع مردم فقط به پای مرغ می رسد، ماهی و میگو پیشکش! / یک کارگر: بچه شمالم اما ماه هاست ماهی ندیده ام
مین کنیم باید بیشتر به سمت آبزیان حرکت کنیم. اگر بتوانیم این ها را به قیمت و اندازه مناسب در اختیار مردم قرار دهیم تا عادت مردم از گوشت قرمز و مرغ به سمت آبزیان حرکت کند، تحول بزرگی است. آبزیان یک محصول ارزآور و صادراتی برای ما هستند. در همین رابطه حساب کاربریِ بخش رسانه ای دولت، در توئیتر بخش تقطیع شده سخنان رییس جمهور درباره مصرف ماهی به جای گوشت و مرغ را منتشر کرد. علیرضا ...
علاقه رئیس جمهور به تغییر ذائقه مردم در ماههای پایانی دولت/ آقای روحانی مردم با کدام پول ماهی و میگو ...
درحالی که به گفته فعالان بخش آبزیان، قیمت ماهی و میگو در دو سه ماه اخیر نسبت به مدت مشابه تا 200 درصد رشد کرده است، رئیس جمهوری در تازه ترین اظهاراتش از تغییر عادت مردم به مصرف آبزیان به جای گوشت قرمز و مرغ، گفت. بازتاب ؛ حسن روحانی در مراسم بهره برداری از طرح های ملی وزارت جهاد کشاورزی، اعلام کرد که باید بتوانیم میگو و ماهی را به قیمت و اندازه مناسب در اختیار مردم قرار دهیم تا شاهد ...
صفر تا صد تغذیه سالم در دوران بارداری
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم پیش از بارداری اظهار کرد: بانوان حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید از نظر وضعیت جسمانی و هورمونی چکاپ را انجام دهند و حتما مکمل اسید فولیک یک میلی گرم مصرف کنند. او افزود: رژیم غذایی از سه ماه قبل از بارداری باید رعایت شود و به هیچ عنوان از مشروبات الکی استفاده نشود، همچنین کاهش وزن در صورت اضافه وزن یکی از الزامی ترین موارد ...
واکنش ها به توصیه آنتوانتی روحانی به مردم
نظر من، بخش پرورش ماهی و میگو بخش مهمی است و برای اینکه بتوانیم غذا و پروتئین مورد نیاز مردم را تأمین کنیم باید بیشتر به سمت آبزیان حرکت کنیم. اگر بتوانیم این ها را به قیمت و اندازه مناسب در اختیار مردم قرار دهیم تا عادت مردم از گوشت قرمز و مرغ به سمت آبزیان حرکت کند، تحول بزرگی است. آبزیان یک محصول ارزآور و صادراتی برای ما هستند. آقای روحانی در حالی مردم را به استفاده از آبزیان دعوت می ...
بدترین خوراکی ها برای مردان بالای 40 سال
دو برابر بیشتر در معرض مقاومت به انسولین قرار داشتند. مقاومت به انسولین، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت را افزایش می دهد. 14. روغن سبزیجات روغن سبزیجات مثل روغن دانه ی سویا یا روغن ذرت به شدت فرآوری شده هستند و چربی های چند غیراشباع و امگا 6 زیادی دارند. اگرچه مصرف متعادل مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 6 می تواند برای قلب مفید باشد، اما مصرف زیاد این خوراکی ها می تواند ...
اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا
همراه و ... همگی موجب شد تا تمامی دانش آموزان به یک آموزش یکسان دسترسی نداشته باشند. یک متخصص تغذیه تاکید کرد؛ جایگزینی مصرف آبزیان به جای مرغ و گوشت در صورت یکسان بودن قیمت/ استفاده از آبزیان دوبار در هفته/ قطعا مصرف آبزیان را توصیه می کنیم عبدالرضا نوروزی گفت: قطعا مصرف آبزیان را توصیه می کنیم و اگر به لحاظ قیمتی همسان با مرغ و گوشت باشد پیشنهاد این گزینه را می دهیم ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین ...
علت فاسد شدن نهاده های دامی در گمرک
ابوالفضل ابوترابی در گفت وگو با خبرنگار مهر در خصوص توصیه رئیس جمهور در زمینه مصرف ماهی به جای گوشت و مرغ اظهار داشت: رئیس جمهور از سرانه مصرف پایین آبزیان در ایران می گوید در حالی که قیمت آن به مراتب بالاتر بوده و اگر پیگیر شویم می بینیم که عمده واردات تخم آبزیان نیز در اختیار افراد خاص و باز هم انحصاری است. وی افزود: جوانان داخلی توانایی تولید را دارند اما با بی توجهی دولت مواجه شده ...
تمام نکاتی که باید درباره روزه داری در پاندمی کرونا بدانید
غلات و نان های سبوس دار، انواع جوانه ها _ گروه میوه ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آن ها با رنگ های متفاوت و به ویژه خانواده کلم _ گروه گوشت ها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها _ گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب در فاصله افطار تا سحر ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز بدن در همین زمان کم ...
کاملا موافق سخنان رئیس جمهور هستم/ سرانه مصرف آبزیان در ایران پایین تر از حد نرمال است/ انعقاد تفاهم ...
دارد که مردم می توانند استفاده و به سلامتی خود کمک کنند. رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ادامه گفت: آبزیان قیمت بسیار بهتر و مناسب تری نسبت به گوشت قرمز و مرغ دارند از طرفی آبزیان بسیار سالم تر از انواع پروتئین ها به ویژه گوشت قرمز هستند. رزاز ضمن توصیه ای به مردم بیان کرد: از آنجایی که آبزیان سرشار از امگا 3، آنتی اکسیدان، چربی های مفید و... هستند برای ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
آن ها در برنامه غذایی دقت داشت. به این نکته دقت داشته باشید که نیازی به حذف کامل این مواد غذایی نیست. لازم است که با نظر پزشک برنامه ریزی کرده و به طور محدودی از این مواد غذایی استفاده کنید. کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قدرت بدن برای دفع اسیداوریک را کاهش می دهند. مصرف غذا های سنگین و حاوی چربی زیاد باعث افزایش خطر چاقی می شود که به ...
در ماه مبارک رمضان از پوست درخشنده خود لذت ببرید
اسید ها نیست باید از طریق مواد غذایی تامین شود. ماهی منبع اصلی اسید های چرب امگا 3 است. پس سعی کنید هفته ای دوبار ماهی بخورید. آب : نوشیدن آب کافی علاوه بر رفع تشنگی برای داشتن پوستی شاداب بسیار ضروری است. در طول ماه مبارک رمضان، توجه به این نکته مهم است. آب همچنین به نگهداری قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. بین افطار و سحری، 8 لیوان آب بنوشید و از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. ...
ایرانی ها می توانند ماهی را جایگزین مرغ کنند؟
روزنامه شهرآرا: توصیه جدید رئیس جمهور به مردم برای مصرف آبزیان به جای گوشت قرمز و مرغ با واکنش کاربران شبکه های اجتماعی روبه رو شده و حاشیه فراوانی ایجاد کرد. روحانی در مراسم بهره برداری از طرح های وزارت جهاد کشاورزی گفت که اگر بتوانیم میگو و ماهی را به قیمت و اندازه مناسب دراختیار مردم قرار دهیم تا عادت آن ها ازمصرف گوشت قرمز و مرغ به سمت آبزیان حرکت کند، تحول بزرگی است. در ...
تغذیه مناسب در دوران ابتلا به کرونا
... مصرف غذایی نرم و با سختی بلع اندک تا بتوانند به آرامی غذاها را هضم کنند. نشسته غذای تان را مصرف کنید تا در عمل بلع دچار مشکل و پریدن تکه های غذا به مجاری تنفسی تان نشوید. مصرف آبمیوه های شیرین و تازه، سوپ و آش گرم. مصرف تدریجی آب گوشت و گندم و جوی سبوس دار در سوپ مصرف پروتئین های سفید و کم چرب و تخم مرغ. مصرف مغزیجات به صورت پودر. عدم مصرف غذاهای کنسروی نظیر تن ماهی که سبب افزایش امگا 3 می شوند. کاهش مصرف نمک و شکر در منوی غذایی سبب افزایش میزان مفید بودن تغذیه مناسب است. ...
سلنیوم چیست و مصرف آن چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
ضروری است. با دریافت ماده معدنی سلنیوم کرونا را از بین ببرید داشتن یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب برای دفاع میزبان در برابر ارگانیسم های بیماری زا ضروری است. کمبود برخی مواد مغذی منجر به نقص در عملکرد سیستم ایمنی می شود. برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، دریافت کافی ویتامین ها A ،C ،B ،D و E ، املاح سلنیوم ، روی و آهن و اسیدهای چرب بلند زنجیر امگا 3 از رژیم غذایی لازم است. با توجه به اینکه سلنیوم یک ...
اختصاصی/ مزایای بی بدیل روغن ماهی برای حافظه
طریق غذا (مانند قرار دادن ماهی قزل آلا در میان وعده های غذایی هفتگی) برای مغز شما مفید است. آگاروال، متخصص اپیدمیولوژی تغذیه و استادیار طب داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو در این خصوص می گوید: به طور کلی، تحقیقات نشان می دهد که مصرف ماهی به سلامت شناختی افراد کمک کرده و مانع از کاهش توانایی های شناختی می گردد. و خبر خوب این است که شما ممکن است فقط با یک وعده ماهی در هفته بتوانید از این ...