سایر خبرها
فصل سردرد شما چه فصلی است؟
بسیار شدیدی هستند که اغلب با تغییر در ساعت داخلی ایجاد می شوند. برخی از افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای به قدری نسبت به تغییر در نور روز حساس هستند که می توانند شروع سردرد خود را دقیق پیش بینی کنند. تابستان زمان دیگری است که می تواند به صورت میگرن باعث سردردهای فصلی شود، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند. افراد مبتلا به میگرن نیز ممکن است نسبت به تغییر فشار حساس ...
عوارض کرونا چیست؟
وجود دارد، باعث آسیب پذیری سلول ها در برابر ویروس می شود. علائم طولانی مدت COVID-19 علائم و نشانه های رایج ناشی از بیماری کرونا که ممکن است در طولانی مدت باقی بمانند، عبارتند از: خستگی یا ضعف تنگی نفس سرفه درد مفصل و سردرد ضربان قلب فشار خون بالا سندرم مراقبت های ویژه بعد از مراقبت ویژه اضطراب و استرس آسیب اندام ها و COVID-19 ریه ها قلب مغز آسیب به رگ های خونی خستگی ...
چگونه بر استرس و اضطراب خود غلبه کنیم
می شود. وی با بیان این که خنده هورمون های استرس را در بدن کاهش داده و موجب ازبین رفتن اضطراب می شود، افزود: تسکین دهنده درد، نشاط آور و حتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن از فواید دیگر خنده است. یوسف نژاد با اشاره به اینکه بدن حدودا به هفت تا هشت ساعت خواب روزانه نیاز دارد، گفت: محرومیت از خواب موجب بروز مشکلات جسمی مانند بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت می شود همچنین ...
چرا باید گیاهان دارویی را پرورش دهید؟
علی دهقانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: پرورش و استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایع، روشی مناسب برای افزایش خودکفایی است، با این حال داشتن دانش خوب و مفید در مورد گیاهان، کاربردها و عوارض منع مصرف آن ها، برای مؤثر بودن خواص آن ها و جلوگیری از بروز مشکلات ضروری است. وی با اشاره به این که برخی از گیاهان دارویی را می توان در خانه پرورش داد، افزود: آویشن از جمله گیاهان ...
پاسخ فیزیولوژیک بدن به روزه داری
از حد خوردن و خواب ناکافی است. بنابراین، رژیم غذایی در ماه رمضان برای افراد مبتلا به دیابت نباید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل متفاوت باشد و در عین حال توصیه های تغذیه ای باید جوابگوی نیازهای خاص و مشکلات پزشکی آنها باشد. وی افزود: در بیشتر مطالعات 50 الی 60 درصد افراد روزه دار وزن بدن خود را در طول ماه رمضان حفظ می کنند در حالی که 20 الی 25 درصد آنها کاهش یا افزایش وزن دارند. از مصرف ...
همه چیز درباره اختلال تیک در کودکان
خود را تغییر ندهند چه به حالت خشم چه اضطراب، و به هیچ عنوان به کودک تذکر نداده و او را به خاطر این رفتارهایش تحقیر یا تهدید نکنند. چرا که هر چه به کودک مبتلا به اختلال تیک برای ترک رفتارهایش تذکر داده شود، آن رفتارها بیشتر شده و تیک شدت پیدا می کند. در صورتی که کودک از تیک خود آگاه است. درباره این اختلال به او اطلاعات بدهید تا دچار استرس نشود و با این مشکل کنار بیاید . و ...
خط قرمزهایی ضروری روزه داری در روزهای طولانی
میزان کلسترول خوب (HDL) نیز افزایش می یابد و غلظت خون هم در حد طبیعی قرار می گیرد. در این ماه به دلیل این که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه دوری می کنند، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است. افراد مبتلا به پرفشاری ...
ویژگی سردردهای کرونایی را بشناسید
به گزارش برنا؛ می خواهیم از دلایل بروز سردرد آگاه شویم تا دست و پای مان را گم نکنیم و بتوانیم به موقع و به اندازه اقدام کنیم. سردرد می تواند از نیم ساعت تا چند روز ما را درگیر کند. در افراد مبتلا به میگرن، وضعیت سردرد متفاوت است، بنابراین در اینجا به سردردهای غیرمیگرنی و دلایل آن می پردازیم. نخستین دلایل و راهکارها در صورت بروز سردرد این موارد است: 1- آب بنوشید ...
فواید ماساژ رفلکسولوژی
از بین بردن درد مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک مسکن و ضد درد برای درمان دردهای شدید سر و میگرن می توان از آن بهره برد. البته هر نوع سردرد می تواند با رفلکسولوژی برطرف شود، زیرا سردردها از استرس و تنش ایجاد می شوند، و به صورت علایمی در بدن بروز می کنند. رفلکسولوژی برای کاهش سردرد، بسیار پر طرفدار است. رفلکسولوژی برای زنان باردار مطالعات نشان می دهند که رفلکسولوژی می ...
چرا همواره در طول روز احساس خستگی می کنیم؟
داشته باشید. پرهیز ار مصرف برخی مواد غذایی مانند کافئین 3 تا 4 ساعت پیش از خواب به شما کمک خواهد کرد. 2.استرس عواملی مانند استرس ، افسردگی یا عصبانیت تأثیر زیادی در الگوی خواب دارند. آن ها شما را کسل و بی حال می کنند و منجر به بی خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شما می شوند. تلاش کنید مشکلات خود را که استرس آور هستند هرچه سریع تر برطرف کنید. 3. وعده غذای سنگین ...
توت سفید معجزه طبیعت
های گروه B در کاهش و رفع عصبانیت و استرس و اضطراب، مفید است، همچنین این شیره ضعف بدن را نیز از بین می برد. فیبر موجود در شیره توت سفید، باعث درمان و پیشگیری از یبوست می شود. ویتامین A موجود در شیره توت باعث تقویت چشم و رشد ناخن خواهد شد. شیره توت برای رفع خواب رفتن دست و پا نیز مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از شیره توت برای درمان سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی مفید می باشد. شیره توت دارای آنتی ...
چگونه ایمنی بدن خود را مقابل کرونا افزایش دهیم؟
درموارد استرس می شود . افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای نظیر فشارخون بالا، بیماری قلبی- عروقی، سرطان و دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلا به وضعیت شدید بیماری کووید 19 هستند. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری، افرادی که مطمئن نیستند روزه برای آن ها ضرر دارد یا خیر با نظر پزشک متخصص از بی ضرر بودن روزه برای خودشان مطمئن شوند. در ساعات روزه داری که طی امسال مدت آن در حدود 15 - 16 ساعت ...
فواید چای موز؛ از خواب خوب تا کاهش وزن
یک صافی عبور دهید. شما می توانید موز جوشیده را برای استفاده در یک پودینگ دانه های چیا یا فرنی نگه دارید. برای بهبود طعم چای می توانید به آن عسل اضافه کنید. این یک نوشیدنی آرامش بخش فوق العاده است که پیش از زمان خواب می توانید آن را مصرف کنید. نکته: از موز ارگانیک استفاده کنید تا حاوی مواد شیمیایی و آفت کش ها نباشد. همچنین، به جای چوب دارچین می توانید از پودر آن استفاده کنید ...
از دست دادن شغل در کرونا و پریشانی روانی
استرس حاد وجود داشته است. به گفته وی بر اساس نظرسنجی دیگری بر روی 1200 کارمند بهداشت چین، تقریبا نیمی از آنها علائم افسردگی یا اضطراب را نشان داده اند، بیش از یک سوم افراد مورد بررسی بی هوابی را گزارش داده اند، حدود 70 درصد اختلالات اضطرابی را گزارش کرده و پرستاران، زنان، کارکنان بهداشتی که ارتباط مستقیم با بیماران کرونایی داشتند میزان افسردگی، افکار خودکشی و فرسودگی شغلی بیشتری را گزارش ...
چالش های روزه داری معتادها در ماه رمضان
...: تهیه یک توپ استرس مفید است. این توپ کمک می کند که تنش روی دست متمرکز شود و ذهن از سیگار منحرف شود. هر گونه ادوات مصرف مثل پاکت سیگار، زیرسیگاری، فندک و... را تا زمان افطار از دسترس دور کند. این روانشناس گفت: فرد باید خواب کافی داشته باشد. زمانی که مصرف کاهش پیدا کند خواب فرد به هم می ریزد. کاهش مصرف نیکوتین باعث می شود افراد دو برابر کافئین مصرف کنند که این مسئله هم بی خوابی را تشدید می ...
دلیل حس سقوط در خواب چیست؟
این عارضه را افزایش می دهند. • اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت. • مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می شود. بنابراین، توصیه می شود قبل از خواب از نوشیدن خودداری کنید. • انجام تمرینات سنگین در ساعات پایانی شب نیز می تواند به سقوط خوابگاهی منجر شود. • این امر به ...
بابونه؛ گیاهی که بر هر دردی درمان است+تصاویر
مغذی مثل فلاونوئید، گلیکوسید، اسید والریک، اسید سلیاک، تانین، مس، پتاسیم، روی، آهن، فسفر، منگنز، ویتامینc و B1 است.بابونه به عنوان دهان شویه برای درمان بیماری های دهان مورد استفاده قرار می گیرد. مواد فعال موجود در بابونه کامازولین، فلاونوئید و کومارین هستند. یکی از خواص بابونه ضد تورم بودن آن است که بابونه را برای روماتیسم، آرتروز و دیگر تورم های درناک عالی می سازد. مصرف بابونه برای ...
اختلالی به نام خوابگردی
است که در افراد خوابگرد دیده می شود. علل خوابگردی می تواند نتیجه ی مجموعه ای از عوامل ایجاد شود و معمولا علت واحدی ندارد. استرس ، تب ، آپنه یا اختلال انسداد تنفس در خواب ، مصرف برخی داروهای روانپزشکی ، مصرف مواد مخدر و ابتلا به سندرم پای بی قرار دلایلی هستند که می توانند در ایجاد خوابگردی نقش داشته باشند. عوارض خوابگردی خوابگردی به خودی خود نگران کننده ...
روشهای غلبه بر استرس
استرس مزمن بخش سخت ماجرا درباره تعریف استرس مزمن این است که عوامل مختلفی موجب بروز استرس در افراد مختلف می شوند. مسائل رابطه میان فردی، مانند موقعیت های احساسی یا مسئولیت ها و درگیری های خانوادگی از شایع ترین عوامل استرس برای بسیاری از ما محسوب می شوند. همچنین، استرس در مدرسه و محل کار نیز وجود دارند که در زندگی های به شدت متصل و به هم پیوسته امروز رهایی از آنها دشوار شده است ...
کیفیت عملکرد زندگی انسان ها در گرو داشتن سلامت روان
این معنی که عوامل مختلف در زندگی افراد، ارتباطات بین فردی و شرایط جسمانی می توانند بر سلامت روان و بروز اختلالات روانی تأثیرگذار باشند. توجه به سلامت روان به معنای تلاش برای دست یافتن به تعادل بین فعالیت ها و مسئولیت های مختلف کاری و اجتماعی با هدف رسیدن به احساس رضایت و آرامش است. شرایطی روحی ناخوشایند همانند استرس، افسردگی و اضطراب می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد و برنامه ی روزمره ی ...
سردرد 40 درصد بیماران کرونایی را آزار میدهد
درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری زمینه ایو عوارض جبران ناپذیر را در پی دارد. این متخصص مغز و اعصاب ضمن تأکید مجدد بر جدی گرفتن انواع سردرد ها در ایام شیوع بیماری کرونا افزود: در خصوص سردرد های میگرنی باید ذکر شود که استرس و اضطراب نسبت به مبتلاشدن به بیماری کووید-19، اختلالات خواب و تغییر سبک زندگی می تواند باعث تشدید حملات سردرد های میگرنی شود، اما باز تأکید می شود که افراد باید از مصرف خودسرانه مُسکن جلوگیری کرد و با مراجعه به پزشک تحت بررسی و درمان موثر قرار بگیرند. ...
دلیل بدن درد بعد از بی خوابی
در بدن به وجود می آید و افراد آن را بیشتر و شدیدتر احساس می کنند. نخوابیدن این وضعیت را بدتر می کند و درد را شدت می بخشد. استرس و اضطراب نیز هر دو عامل را افزایش می دهند. کمبود خواب همچنین مولکول هایی را آزاد می کنند که عامل این اتفاق هستند و التهابات سیستمیک را ایجاد می کنند و باعث درد عضلات و مفصل ها خواهند شد. خبر خوب این است که خواب مناسب شبانه می تواند حساسیت شما نسبت به درد را کاهش دهد و این موضوع از لحاظ علمی به اثبات رسیده است. ...
استرس چیست؟
...> – کاهش میل جنسی – احساساتی شدن – مشکلات گوارشی – احساس سبکی سر و سرگیجه انواع استرس استرس های کوتاه مدت و لحظه ای حاصل از عوامل استرس زا : این نوع استرس ها بسیار کوتاه مدت هستند که تنش ها و افکار خسته کننده لحظه ای قابل شناسایی دلیل بروز اصلی این دسته از استرس می باشند که ممکن است در طول روز برای فرد پریشانی، سردرد و معده دردهای عصبی به وجود آورد. ...
چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
... با این حال، دانشمندان دانشگاه هاروارد تاکید دارند مصرف مشروبات الکلی رایج ترین دلیل بروز سردرد در جوامع غربی است. از دیگر دلایل بروز سردرد می توان به تغییرات هورمونی، کمبود خواب و توقف مصرف کافئین اشاره کرد. (به همین دلیل هم افراد در ماه رمضان ممکن است به دلیل عدم مصرف چای یا قهوه دچار سردرد شوند). اگر به طور مستمر و روزانه از سردرد های شدید رنج می برید، شاید این موضوع ...
عجیب ترین دلایلی که باعث بروز سردرد می شوند
، دانشمندان دانشگاه هاروارد تاکید دارند مصرف مشروبات الکلی رایج ترین دلیل بروز سردرد در جوامع غربی است. تحقیقات نشان داده است تمامی انواع نوشیدنی های الکلی از سنتی تا صنعتی می توانند باعث تحریکات مغزی و بروز سردرد شوند. از دیگر دلایل بروز سردرد می توان به تغییرات هورمونی، کمبود خواب و توقف مصرف کافئین اشاره کرد. (به همین دلیل هم افراد در ماه رمضان ممکن است به دلیل عدم مصرف چای یا قهوه دچار ...
چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
...، لبنیات و پیاز بروز کند. با این حال، دانشمندان دانشگاه هاروارد تاکید دارند مصرف مشروبات الکلی رایج ترین دلیل بروز سردرد در جوامع غربی است. از دیگر دلایل بروز سردرد می توان به تغییرات هورمونی، کمبود خواب و توقف مصرف کافئین اشاره کرد. (به همین دلیل هم افراد در ماه رمضان ممکن است به دلیل عدم مصرف چای یا قهوه دچار سردرد شوند). اگر به طور مستمر و روزانه از سردرد ...
مهم ترین مشکلات روزه داران چیست؟ + درمان
افت قند خون را افزایش می دهد؛ پس، از مصرف وعده سحری، صرف نظر نکنید. ضمنا ترش کردن هم یکی دیگر از عارضه هایی است که برخی از روزه داران از آن شکایت می کنند ولی دلیل ترش کردن، روزه داری نیست؛ بلکه خوابیدن بعد از صرف وعده سحری است. به همین دلیل کاهش مصرف موادغذایی چرب و شیرین در وعده شام و و نخوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا در وهده های شام و سحری مانع بروز ترش کردن بعد از برخاستن از خواب می شود. ...
واکنش شدید آلرژیک چیست و چه علائمی دارد؟
بنابراین لازم است افراد هنگام شروع مصرف یک داروی جدید به علائم و واکنش های بدن خود نسبت به آن دارو توجه کنند. این علائم ممکن است بلافاصله پس از مصرف دارو یا چند روز و حتی چند هفته پس از آن خود را نشان دهند. خارش گوش یا دهان ممکن است افراد بلافاصله پس از مصرف یک ماده غذایی جدید، خارش گوش و دهان را تجربه کنند. با وجود اینکه خارش گوش به نظر خطرناک نیست، اما ممکن است نشانه ای از ابتلا ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
مبتلا هستند احساس بی قراری می کنند و انرژی بیش از اندازه ای دارند. به گفته انجمن خواب آمریکا، این افراد در طول شب به سختی می توانند آرام بگیرند و به خواب بروند. افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند در مراحل اولیه بیماری احساس بی قراری زیادی دارند؛ اما به مرور بدن احساس خستگی می کند. این افراد در نهایت نیز بر اثر کمبود خواب به احساس فرسودگی دچار می شوند. از دیگر علائم پرکاری تیروئید می توان ...