خانه
انتخاب لوازم بدنسازی و یوگا به سبک حرفه ای ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجاره سالن فوتسال بصورت آنلاین در سراسر ایران در آسان اسپرت
قلم | qalamna.ir : موانعی که بر سر راه اجاره سالن فوتسال وجود دارد اگر شما مربی ورزش فوتسال باشید، یا بخواهید با دوستان خود فوتسال بازی کنید و یا به هر دلیل دیگری نیاز داشته باشید که یک سالن فوتسال اجاره کنید، شاید برای شما مشکلاتی پدید بیاید از جمله: مطلع نبودن از سالن های فوتسال اطراف: در هر شهر و منطقه ای از سراسر ایران قطعا سالن های ورزشی ای وجود دارند که شما از وجود ...
بررسی انواع دوچرخه های ثابت در فروشگاه آی فیتنس
به خصوص در ماه های اخیر که خروج از منزل یا باشگاه ها به خاطر شیوع ویروس کرونا بسیار پر خطر بوده و ورزش خیابانی را به نوعی ورزش پر ریسک تبدیل کرده است. استفاده از دوچرخه ثابت علاوه بر مزیت چربی سوزی و ایجاد تناسب اندام، بر روی سلامت قلب و عروق نیز تاثیر به سزایی دارد زیرا نوعی ورزش هوازی محسوب شده که این خود عامل سلامتی قلب و اندام های داخلی بدن می باشد. دوچرخه ثابت را به راحتی می توان ...
لیست رزرو سالن فوتسال تهران و ایران در اسان اسپرت
ی مراحل سخت و پیچیده را از طریق رزرو اینترنتی انجام داد مراحلی که تا چندین سال پیش امکان انجام دادن آنها از راه دور وجود نداشت. آسان اسپرت همانطور که از نام آن مشخص است به دنبال فراهم کردن آسان ترین مراحل برای لحاظ کردن مراحل و پروسه ها(از جمله اجاره آنلاین) برای ورزش کردن است و به شما کمک می کند تا از مراجعه به وب سایت های دیگر بی نیاز شوید. همچنین شما می توانید کد تخفیف آسان اسپرت و ...
بهترین انواع تردمیل باشگاهی: هایپرجیم
برای سرعت نهایی 20 کیلومتر در ساعت طراحی شده اند. شیب سطح پیاده روی نیز یکی دیگر از عوامل مورد توجه در ورزش افراد حرفه ای است و امکان شیب دار کردن سطح تسمه تا 20 درجه هم یکی از عوامل تعیین کننده در انتخاب بهترین تردمیل باشگاهی است. شیب دار کردن سطح تسمه در انواع تردمیل الکترومگنتی به صورت برقی انجام می گیرد و با زدن یک کلید انجام می شود و در هنگام تمرین هم می توان آن را تنظیم کرد. نمایشگر انواع ...
مشخصات لاکچری ترین و بهترین سالن های بسکتبال تهران
به محدودیت فوق حرکت دهد یا گام های وی با دریبل های بازیکن تناسب نداشته باشد. خطاهای ورزش بسکتبال • خطای شخصی : از انواع خطاهای شخصی در بازی بسکتبال می توانیم به بلاک کردن، شارژ کردن، دفاع از پشت سر، تماس با دست، نگه داشتن، استفاده غیر قانونی از دست ها، هل دادن و اسکرین اشاره کرد. • خطای طرفین : در بازی بسکتبال خطای طرفین خطایی است که دو بازیکن مخالف روی همدیگر در یک زمان ...
بهترین فروشگاه آنلاین حیوانات خانگی
خرید آنلاین و اینترنتی لوازم حیوانات خانگی در حال حاضر یکی از راحت ترین روش های خرید محسوب می شود زیرا در این فروشگاه های اینترنتی می توان به راحتی محصول مورد نظرمان را بررسی، مقایسه و انتخاب کنیم و در نهایت آن را خریداری کنیم. در بهترین فروشگاه های اینترنتی حیوانات خانگی وسایلی همچون مکمل های غذایی، انواع کنسرو ها، انواع دارو و غذا ها و ... وجود دارد که در سایت پتیا بهترین فروشگاه ...
بهترین مدل های کالسکه در فروشگاه جدید نیو نی نی
فروشگاه اینترنتی نیونینی فعالیت اینترنتی خود را در سال 1400 شروع کرد، فروشگاه اینترنتی نیونی نی در ضمینه محصولاتی چون لوازم سیسمونی، کالسکه، لوازم خواب نوزاد، انواع عروسک، اسباب بازی و ... فعالیت می کند. بیشتر والدین هنگام خرید سیسمونی حتماً به کالسکه و خرید بهترین مدل و مناسب ترین آن فکر می کنند. با وجود اینکه شاید خرید این وسیله بسیار ساده به نظر برسد اما در واقعیت امر باید بگوییم که ...
خرید لوازم اورجینال موبایل و قطعات تعمیر موبایل از بابافون
درخواستی خریدار تعویض میگردد هزینه های تعویض کالا بر عهده ی فروشگاه میباشد. برگشت هزینه : • مرجوع سفارشات قبل از اتمام یک هفته انجام گیرد . • برروی سفارش مرجوعی حتما هولوگرام گارانتی قرار داشته باشد . • سفارش مرجوعی توسط فروشگاه بررسی و در صورت اطلاع از سلامت کالا هزینه برگشت داده میشود. هزینه های مرجوعی کالا به عهده ی خریدار میباشد . مواردی که شامل گارانتی نمیباشد ...
چربی سوزی با کدام دستگاه بدنسازی بیشتر است؟
اگر یک دستگاه وجود داشته باشد که بتواند شما را به تنبلی وسوسه کند، همین دستگاه است. تنظیم درست آن، دشوار است و رکاب زدن آرام و طولانی کردن تمرین بسیار آسان می باشد. در عوض، زمان آن است که به پاها و ریه هایتان طوری فشار بیاورید که انگار یک ماشین در حال تعقیب شماست. چند دقیقه با سرعت رکاب بزنید و بین هر ست، به خودتان استراحت دهید. شما احساسی مانند یک قهرمان پیدا خواهید کرد و خیلی سریع ...
11 تکنیک قوی و کاربردی برای تقویت تمرکز
و حتی تمرکز در ورزش کردن. تمرکز بالا در هر کاری میتواند به بهترین به شما در رشد فردی و کاری کمک کند. به همین دلیل باید سعی کنید تا قدرت تمرکز خود را به بهترین وجه ممکن افزایش دهید تا بتوانید هم از هدر رفت وقت خود جلوگیری کنید هم بهره وری بیشتری در انجام کار ها داشته باشید. در اینجا 11 روش مختلف برای افزایش تمرکز را به شما معرفی می کنیم که میتوانید با استفاده از آن قدرت تمرکز خود را ...
چگونه آسیب ورزشی به حداقل می رسد؟
- برنامه ریزی کنید که به آرامی شروع کنید و سطح فعالیت خود را به تدریج افزایش دهید، مگر اینکه در حال حاضر به طور مکرر و شدید ورزش می کنید. 3- توجه داشته باشید که تمرین بیش از حد شدید یا زیاد، باعث آسیب های بیش از حد مانند شکستگی، سفتی یا درد در مفاصل و عضلات و التهاب تاندون ها و رباط ها می شود و در عین حال ورزش می تواند باعث ساییدگی و پارگی مکرر در بعضی از قسمت های بدن شما شود؛ در رشته ...
برای لاغری ورزش نکنید!
و نه یک دو سرعت با شدت بالا در نظر بگیرید. شما باید در بلند مدت ورزش کرده و به نیازهای بدن خود توجه داشته باشید. به روزهایی که سرشار از انرژی و قادر به تحقق اهداف تمرینی خود هستید، خوش آمد بگویید، اما روزهایی که بدن شما تمایل دارد فعالیتی سبک تر مانند یک پیاده روی طولانی یا حرکات کششی یوگا انجام دهید را نیز پذیرا باشید. ...
قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟
دشوار می شود در این حالت، حرکات کششی هنگام خواب یا یوگا بهترین گزینه هستند تا زودتر بخوابیم همچنین ورزش به کاهش استرس و اضطراب و تنفس عمیق کمک و اکسیژن بیشتری به بدن وارد می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشیم. وقتی صحبت از تأثیرات ورزش روی خواب می شود همه تمرینات برابر نیستند به همین دلیل اگر می خواهید غروب تمرین کنید، مهم است که فعالیت خود را عاقلانه انتخاب و زمان دقیق ورزش را در نظر ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
زیر تابش نور خورشید انجام نشود. کاهش شدت تمرین را جدی بگیرید در ماه رمضان به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری اگر بخواهید مانند روز های عادی ورزش کنید، طبیعتاً سخت خواهد بود. یعنی نباید شدت تمرین به همان اندازه روز های قبل باشد. چرا که ذخایر انرژی بدن کم شده و بدن نمی تواند به شدت بالای تمرین واکنش مثبت نشان دهد؛ بنابراین کاهش شدت تمرین را مد نظر داشته باشید. اگر ...
انتخاب ساعت مچی مناسب و نکات آن
را به وسیله حرکت مچ دست به دست می آورند و اگر مدتی از آن ها استفاده نشود از حرکت باز می ایستند. فروشگاه رسمی تی تی بول فروش انواع ساعت مچی مردانه و ساعت مچی زنانه در سراسر ایران با قیمت های بروز در ایران به صورت آنلاین همچنین فروشگاه برر فروش انواع ساعت مچی رولکس . شما کاربران عزیز میتوانید از طریق جستو جو تی تی بول در صفحات گوگل صفحات مارا بیابید. ...
نکاتی اصولی و مفید برای عضله سازی بدن
نخواهید رسید. در روزهایی که تمرینات وزنه ای ندارید، می توانید یک روز استراحت فعال مانند یوگا، شنا یا پیاده روی داشته باشید. تنوع بخشیدن به فعالیت ها اهمیت دارد تا قدرت بدنی شما در سرتاسر بدن حفظ شود و برخی از عضلات تنبل و برخی دیگر درگیر در ورزش نشوند بلکه کل بدن را باید درگیر کنید. این فعالیت ها می توانند مفاصل شما را متحرک نگه داشته و از آسیب دیدگی در طولانی مدت جلوگیری کنند. 4- پروتئین ...
شیرآلات بهداشتی قهرمان، پرکاربردترین تجهیزات ساختمانی
...، آلیاژ استفاده شده در آن ها تغییر رنگ نداده و تاثیری بر رنگ و بوی آب نخواهد داشت. برخلاف گذشته، شیرآلات و لوازم بهداشتی ساختمان ها در ساخت، متریال و همچنین قیمت، تنوع پیدا کرده و دامنه ی انتخاب گسترده ای در اختیار مصرف کنندگان قرار داده است. در این میان، برندهای داخلی باکیفیتی به چشم می خورند که پاسخگوی خوبی برای نیاز مصرف کنندگان می باشد. در ادامه قصد داریم تا به بررسی دو برند بنام شیرآلات ...
تکنولوژی تولید لوازم خانگی باید وارد شود
صورت گرفته است. ما معتقدیم تولیدکننده ها باید همه جوانب را در نظر بگیرند. این افزایش قیمت به نظر ما که فروشنده کالا هستیم، به غیر ازخودزنی چیز دیگری نیست. نباید مشابه خودروسازها یکباره قیمت ها را افزایش داد. مگر قیمت مواد اولیه در این مدت تغییر کرده است که افزایش قیمت دوباره داشته باشیم. ممنوعیت فروش لوازم خانگی در فروشگاه های زنجیره ای از سوی اتحادیه بود رئیس اتحادیه ...
نپنداری که من تنها بدن را تربیت کردم/شعر طنز سعید سلیمان پور
نپنداری که من تنها بدن را تربیت کردم / به ورزش روی کردم؛ جان و تن را تربیت کردم نپنداری که من تنها بدن را تربیت کردم به ورزش روی کردم؛ جان و تن را تربیت کردم نه تنها جان و تن را بلکه با یک، دو، سۀ ورزش مربی گشته، عقلِ مُمتَحن را تربیت کردم بر و بازو و گردن را که کلاً پرورش دادم به دنبالش زبان خویشتن را تربیت کردم زبان آور شدم دیدم سخن ...
انواع دستگاه التراسونیک در امگا ابزار ببینید
در زمینه تعمیرات سخت افزاری موبایل علاوه بر دانش و تجربه، داشتن لوازم تعمیرات باکیفیتی چون التراسونیک تعمیرات موبایل بسیار تاثیرگذار است. این موضوع به قدری اهمیت دارد که بدون در اختیار داشتن لوازم مناسب نمی توان کار خود را به درستی انجام داد. مثلا بدون دستگاه التراسونیک تعمیرات موبایل تمیز کردن برد یا سایر قطعات گوشی به خوبی انجام نمی شود و نتیجه کار رضایت بخش نخواهد بود. تمیز کردن ...
راهکارهایی برای ورزش در ایام روزه داری
و جایگزین های سبوس دار مانند ماکارونی و برنج انتخاب کنید، همچنین از طریق گوشت بدون چربی، لوبیا، عدس یا شیک های پروتئینی (برای ترمیم عضلات) می توان انرژی لازم را تجدید کنید. از تمرین های مقاومتی پرهیز کنید علاوه بر این که از کربوهیدرات های ذخیره شده بدن برای کسب انرژی در هنگام روزه داری استفاده می کنید، احتمالا بدن شما نیز به ذخایر پروتئین روی خواهد آورد. این می تواند منجر به ...
قصه غم انگیز رالف و دوستانش را شنیده اید؟
را ازدست می دهند. خیلی از تولید کننده های محصولات آرایشی و بهداشتی می توانند از مواد گیاهی برای ساخت محصول استفاده کنند تا هم به حیوانات صدمه نزنند و هم برای سلامتی انسان بی خطر باشند اما آن ها برای فروش بیشتر و تولید انواع محصولات به این آزمایش های دردناک ادامه می دهند. خب چه کاری از من و شما برمی آید؟ فقط کافی است قبل از خرید، روی محصولات مختلف را با دقت نگاه کنید تا یکی از علامت های داخل عکس ...
وقتی معلولیت حریف ورزشکار شهرقدسی نشد/ از قهرمانی و مربیگری رشته های مختلف ورزشی تا اشتغال
خبرگزاری فارس از شهرقدس؛ سیده طیبه عزتی: معلولان، جانبازان و افراد کم توان مانند سایر افراد جامعه می توانند در فعالیت های مختلف اجتماعی، فرهنگی، ورزشی و اقتصادی مشارکت داشته باشند و از امکانات و خدمات شهری بهره مند شوند. یکی از این فعالیت ها ورزش بوده که امری ضروری برای ایجاد تحرک، حفظ و بهبود سلامتی، امید به زندگی، ایجاد روحیه و اعتماد به نفس است که بر کاهش عوارض ثانویه معلولیت تأثیر ...
10 بازی ساده و مناسب سفر بدون وسیله خاص
بازی نه تنها شما و دوستانتان را سرگرم می کند، بلکه ورزش ذهنی هم برایتان محسوب می شود که دایره واژگانتان را قوی تر می کند. 5. وسطی بازی وسطی هم درست مانند والیبال تنها به یک توپ نیاز دارد. برای وسطی باید حداقل 3 نفر باشید. در این بازی فرد یا گروهی که در وسط می ایستد، نباید بگذارد که توپ به بدن آن ها برخورد کند. اگر توپ به کسی بخورد، او از بازی حذف می شود. البته اگر هم گروهی ...
9 سیاست زنانه برای پس انداز پول
شبکه نمایش خانگی انجام کارها با لوازم یکبار مصرف آسان است اما مقرون به صرفه نیست. پس اجناسی را انتخاب کنید که دوباره قابل استفاده باشند. الیاف میکروفایبر انتخابی مناسب برای گردگیری و زمین شویی هستند. در مقابل دستمال های یکبار مصرف. پس یک جنس خوب بخرید و از آن خوب مراقبت کنید. لوازم قابل استفاده مجدد، در پس انداز پول نقش بسیاری دارند. بسیاری از مواد در خانه شما یافت می شود که می ...
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
عامیانه است چرا که فعالیت فیزیکی جز جدانشدنی سبک زندگی نرمال است؛ ابتدا نگاهی کوتاه به مزایای ان داریم. بدن شما هورمونی طبیعی به نام اندورفین ترشح می کند. این هورمون احساس شادی بیشتری در شما ایجاد می کند و می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را افزایش دهید. این مهم در ماه رمضان هنگامی که کارهای زیادی انجام می شود و شما می خواهید بسیاری از اهداف خود را ...
5 مدل شلوار که برای پوشیدن با صندل مناسب هستند
کوتاه و طبی، صندل های پاشنه دار جلو باز و جلو بسته، صندل های لژ یک سره، و صندل های دخترانه هولوگرامی با مدل اسپرت که اخیرا مورد توجه دختر خانم های جوان تر قرار گرفته است. ست کردن انواع شلوار با صندل های تابستانی انتخاب برای ست کردن صندل و شلوار کاملا سلیقه ای می باشد و هر انتخابی زیبایی های خاص خود را خواهد داشت، اما ما در اینجا به شما انواع استاندارد این انتخاب ها را معرفی ...
