چند رژیم غذایی خوب برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا دچار زوال عقل می شویم؟
مغز بیماران دچار تغییر شده و اتصال بین سلول های عصبی با دشواری صورت گرفته و سپس نشانه های زوال عقل در افراد پدیدار می شود. البته مطالعات متخصصان ژنتیک نیز نشان می دهد که وجود نوعی ژن موسوم به E4 باعث می شود خطر ابتلا به زوال عقل سه برابر افزایش پیدا کند. یکی دیگر از دلایل بروز زوال عقل نیز، اختلالات عروقی در مغز است که این عارضه در مردان بیش از زنان رخ داده و طی آن برخی عروق ریز مغزی ...
پژوهشی جدید: فشار خون بالا از ارتباط احتمالی بین دیابت و زوال عقل خبر می دهد
.... با وجود دستیابی به یافته های جدید، محققان تاکید می کنند که نمی توان به صورت قطع در مورد رابطه بین دیابت و زوال عقل صحبت کرد ولی نتایج جدید نشان می دهد که مدیریت دقیق عوامل کاردیومتابولیک مانند فشار خون، کلسترول و سطح گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند امکان ابتلا به زوال عقل را در میانسالی کاهش دهد. همچنین متخصصان تاکید می کنند با وجودی که هنوز به صورت قطعی نمی توان در مورد این نظریه اظهارنظر کرد، نتایج اولیه نشان می دهد رابطه نزدیکی بین فشار خون و تشخیص زودهنگام زوال عقل حتی 20 سال زودتر برای بیماران مبتلا به دیابت محتمل است. ...
چغندرقند و موارد استفاده دارویی از آن
، برای برخی از افراد این کاهش عملکرد قابل توجه است و ممکن است منجر به ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل شود. احمدی تصریح کرد: کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز ممکن است به این کاهش عملکرد کمک کند، که نیترات موجود در چغندر قند ممکن است باعث تقویت رگ های خونی و افزایش جریان خون به مغز شود. این عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با اشاره به خاصیت ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کرونا
مانند بروکلی و اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که این مواد به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. این مساله مهم است زیرا رادیکال های آزاد - مولکول های ناپایداری که به DNA و پروتئین های درون سلول های بدن ما آسیب می رسانند - می توانند موجب استرس اکسیداتیو شوند که ممکن است به طور بالقوه شما را نسبت به ابتلا به بیماری آسیب پذیر سازد. مغزدانه ها ...
با نوشیدن آب با کبد چرب خداحافظی کنید
آب و نقش آن در تأمین سلامتی بدن آب بعد از اکسیژن مهمترین عامل ادامه حیات می باشد. ما می توانیم هفته ها بدون غذا بمانیم اما بدون آب فقط چند روز زنده خواهیم ماند. آب یکی از ترکیبات اصلی بدن می باشد که تقریباً حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد، و هم در داخل و هم در خارج سلول ها وجود دارد. پس برای انجام وظیفه سلول ها، وجود آب در بدن ضروری می باشد. آب از طریق غذای خورده شده و ...
مصرف کدام مواد غذایی به بهبود بیماری آسم کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، هیچ رژیم غذایی خاصی برای رهایی از مشکلات تنفسی بیماری آسم وجود ندارد، اما مصرف بعضی از غذاهای خاص به بهبود آنها کمک کند. به عنوان مثال، میوه و سبزیجات، سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین های E و C است که تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کند. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب وارد کرده، باعث بروز التهاب می شوند و ریه ها را تحریک ...
پرورش جنین با سلول های مخلوط انسان و میمون
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. پرورش جنین با سلول های مخلوط انسان و میمون؛ آیا اخلاقی است؟ تولید هر کیلو مواد غذایی چقدر آب نیاز دارد؟ قرنطینه یک دامدار در مازندران به علت ابتلا به تب کنگو + عکس رئیس جمهوری عراق واکسن کرونا دریافت کرد + عکس کنایه مهراب قاسمخانی به وزیر بهداشت + عکس ...
نوشابه های رژیمی چه تاثیری بر بدن شما می گذارند؟
ابتلا به کبد چرب ارتباط داشته باشد. مطالعه ای که در یک مجله کانادایی منتشر شد نشان داد که نوشابه های رژیمی نیز می تواند شما را به کبد چرب دچار کند. 8. باعث ایجاد برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی می شود. مجموعه ای از شواهد نشان می دهد که مصرف نوشابه رژیمی با افزایش خطر ابتلا به انواع مشکلات پزشکی از جمله نارسایی قلبی، فشار خون بالا، شرایط متابولیکی مانند دیابت، زوال عقل، سکته مغزی و اختلال کبد چرب غیر الکلی همراه است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های “سحر” و افطار”
مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و... و. در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
خوراکی های مضر به سلامت کبد و غذاهای جایگزین
...> تحقیق علمی: نوشیدن یک فنجان قهوه اضافه در بروز سردرد های میگرنی موثر است. پرهیز از قند و شیرینی زیاد مصرف زیاد مواد شیرین به کبد فشار خواهد آورد. دلیل این امر این است که یکی از کارایی های کبد تبدیل قند به چربی است. به این ترتیب مصرف زیاد مواد شیرین باعث خواهد شد که کبد چربی زیادی بسازد. امری که می تواند به تدریج منجر به افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب شود. پرهیز ...
5 گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
: مصرف این سبزیجات از قبیل کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه و ... با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. به گزارش موسسه ملی سرطان در آمریکا، مصرف این سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای ...
توصیه های بهداشتی مراسم شب های قدر و روزه داران
...> - سبزی ها دارای مواد مغذی مختلف و آب بوده با تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که فرد را مستعد ابتلا به کووید 19 می کند، جلوگیری می کنند. - سحری، مواد غذایی شیرین نخوریم. - مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قندخون به داخل سلول ها و درنتیجه افت قندخون موجب گرسنگی زودرس می شود - سحری، سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن ...
فوایدی از تخم مرغ که هیچ کس به شما نمی گوید
از منابع گیاهی توسط تخم مرغ جذب بدن می شوند. ویتامین A و اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم مرغ همچنین ممکن است از چشم در برابر آسیب شبکیه محافظت کند. 7. تخم مرغ به افزایش مصرف مواد مغذی برای پیری سالم کمک می کند افزایش نیاز به مواد مغذی و کاهش اشتها می تواند خطر کمبود فیبر، کلسیم، ویتامین های A، E، C، B6، B12، فولات، آهن، منیزیم و روی را افزایش دهد. افراد مسن که عمدتا در خانه ...
بهترین روش پخت ماهی جهت حفظ امگا 3
اثرات تغذیه ای مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که جزء اسیدهای چرب ضروری تلقی می شوند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند. اما جالب است بدانید که روش پخت ماهی و اینکه چگونه ماهی را سرخ کنیم بسیار روی بهره گرفتن بدن ما از این اسیدهای چرب مفید تاثیر خواهد گذاشت. ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
.... نیترات همچنین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد و می تواند از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. هویج: در هر 128 گرم، 12 گرم کربوهیدارت دارد. هویج غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن است و به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کند. مصرف هویج خام یا بخار پز بیشترین مزایای تغذیه ای را دارد. زغال اخته: این میوه نیز یک منبع سالم کربوهیدارت است. زغال اخته دارای آثار هیپوگلیسمیک بوده است و می تواند سبب بهبود تغییرات بافتی پانکراس در جریان بیماری دیابت گردد که شاید این اثرات به خاطر وجود آنتوسیانین ها و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه باشد. منبع: readersdigest ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی های فصلی
کاهش دهد که می تواند به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C می تواند فواید مختلفی برای بدن انسان داشته باشد که از بهبود عملکرد سیستم ایمنی تا تقویت سلامت پوست را شامل می شود. با این وجود، مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند اثری آنتی هیستامین نیز داشته باشند. بیشتر بخوانید : آلرژی های بهار، نشانه ابتلا به کرونا مصرف سبزیجات چلیپایی که سرشار از ویتامین C هستند، مانند جوانه های بروکسل و گل کلم توصیه شده است. این مواد غذایی به سمزدایی کبد کمک می کنند که به حذف بهتر سموم از بدن کمک خواهد کرد. ...
فرمول خوراکی برای حفظ رطوبت پوست
توانند به سلامت پوست کمک کنند بخشی از رژیم غذایی شما هستند. مصرف اسیدهای چرب امگا-3، آنتی اکسیدان های چای سبز، و زردچوبه نیز می تواند به پیشگیری از خشکی پوست کمک کند. در ادامه با برخی مواد غذایی که می توانند به محافظت از سلامت پوست و مرطوب سازی آن کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. جگر گاو جگر گاو منبع خوبی از ویتامین A است. این به دلیل آن است که حیوانات ویتامین A را در ...
فرمول خوراکی برای حفظ رطوبت پوست
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت غذا بخشی کلیدی از سلامت پوست است. اگر فردی یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کند، پوست وی ممکن است عمکلرد محافظتی بهتری را ارائه کند. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است حتی به محافظت و مرطوب سازی پوست کمک کند. مواد غذایی چگونه می توانند به مبارزه با خشکی پوست کمک کنند؟ پوست یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است. پوست مانعی برای محافظت از دیگر ...
بهترین مارک ژل شستشوی صورت برای پوست چرب
برخودار هستند. از مزایای این نوع محصول شستشوی صورت می توان به تأمین و حفظ رطوبت در کنار پاکسازی کامل پوست اشاره کرد. ترکیبات گیاهی و بسیار مفیدی که در این ژل ها به کار رفته باعث شده است که این ژل ها خاصیت نرم کنندگی و رطوبت رسانی نیز داشته باشند. ژل های شستشو گزینه بسیار مناسبی برای پوست های چرب و دارای آکنه هستند زیرا این محصول دارای خواص کمک درمانی جهت بهبود جوش و آکنه هستند. هنگام خرید ژل شستشوی ...
نکاتی مهم مربوط به تغذیه در کودکان بیش فعال
توان این اختلال را کنترل کرد. دسترنج بیان کرد: طبق تحقیقات، ثابت شده است که کمبود منیزیم و روی هم از عوامل تشدید کننده این اختلال خواهد بود. بنابراین مصرف کنجد، بادام زمینی، جوانه گندم و لبنیات سبب کنترل این بیش فعالی می شود. او تصریح کرد: افزودنی ها، مواد نگه دارنده، نیترات ها، سوسیس، کالباس، شیرین کنده های مصنوعی، انواع شکلات، شیرینی و کافئین به تشدید این اختلال کمک می کنند ...
هشدار؛ این دسته از افراد در معرض زوال عقل هستند
به گزارش بهداشت نیوز ، در یک مطالعه مشخص شد افرادی که در میان سالی کم تر می خوابند با خطر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالی مواجه می شوند. محققان 8000 فرد 50 ساله را به مدت 25 سال مورد بررسی و پژوهش قرار دادند و مشخص شد افرادی که شب ها به طور مداوم 6 ساعت و یا کمتر می خوابند، در سن 77 سالگی نسبت به کسانی که شب ها 7 ساعت می خوابند 30 % بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. مطابق گزارش ...
غذا های ضد بیماری که عمر طولانی به شما می دهند
که به غذا می دهند به سم زدایی از بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. 10. قهوه نوشیدن قهوه در مقادیر متوسط می تواند برای بدن شما بسیار مفید باشد. تحقیقات زیادی مصرف قهوه را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، بیماری کبد و حتی دیابت مرتبط دانسته اند. 11. دیگر غذا هایی که خوردن ان ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و افزایش طول عمر مفید است چای، ماست، دانه چیا، آلو، آووکادو، انواع توت ها، شاهدانه، کاکائو، روغن نارگیل، زردچوبه، جو دوسر و قارچ می باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
یک رژیم غذایی سالم، با نوآوری برند ایرانی!
افزایش دریافت امگا 6، موجب بروز مشکلاتی برای بدن خواهد شد. راهکار، تولید روغنی با تعادلی هوشمند بین اسیدهای چرب ضروری با توجه به مطالبی که به آن ها اشاره کردیم، می توان نتیجه گرفت که تعادل انواع اسیدهای چرب ضروری در بدن بسیار ارزشمند است. بنابراین تنها راهکار، استفاده از روغنی است که دارای مناسب ترین و بهترین نسبت تعادل میان اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 بوده و از طرفی ...
سلن پلاس چیست و مصرف آن چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
کمک کرده و نقش مهمی در کلاژن سازی و جلوگیری از روند پیری سلول ها دارد. علاوه بر این ویتامین C از ایجاد لخته در عروق خونی و بروز سکته جلوگیری می کند. مصرف ویتامین C به افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند توصیه می شود چون این ویتامین با افزایش ترشح ماده ای از دیواره رگ ها از تنگی عروق جلوگیری کرده و به این ترتیب موجب کاهش فشار خون می شود. ویتامین E ویتامین E یکی از ویتامین ...
چه خوراکی هایی الان مصرف کنیم تا کرونا نگیریم ؟
اکسیدان ها و فیبر برخوردارند که همگی در کنترل فشار خون بالا، دیابت و افزایش وزن نقش دارند. این بیماری ها، هم از مهم ترین عوامل پرخطر برای ابتلا به کووید-19 وخیم هستند و هم درطول خانه نشینی های بلندمدت و کم تحرکی دوره کرونا می توانند بروز یابند. از سوی دیگر ویتامین های ث و ای همراه با مواد معدنی روی و سلنیوم از تشکیل رادیکال های آزاد هنگام افزایش استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. ویتامین ...
7 خاصیت از گل کلم که فکرش را نمی کنید!
برابر سرطان وب سایت "Medical News Today" به مطالعه ای اشاره کرده است که ثابت می کند گل کلم به محافظت در برابر بیماری های سرطانی کمک می کند؛ زیرا حاوی درصد بالایی آنتی اکسیدان و "ایندول-3-کاربینول" است که دارای یک اثر ضد استروژن محافظتی است و مانع رشد سلول های سرطانی می شود که این به نوبه خود بدن را از ابتلا به سرطان ریه، پستان، دهانه رحم و مثانه محافظت می کند. 5. فواید گل ...
توصیه هایی برای کاهش مصرف مواد تضعیف کننده سیستم ایمنی
گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف زیاد قند و نمک و چربی، سیستم ایمنی شما را روز به روز ضعیف تر می کند و احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. صاحبدل افزود: مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا و کبد چرب می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید - 19 را ...
لیست غذایی کبد چرب
کنند که در نهایت منجر به بیماری های خطرناک تر مانند هپاتیت می شوند. مصرف بیش از اندازه سدیم کلرید یا همان نمک، فشار خون را افزایش می دهد و فشار خون زیاد منجر به بروز بیماری های کبدی از جمله کبد چرب می شود. اطلاع از میزان نمک موجود در مواد غذایی باعث می شود تا نظارت و کنترل بیشتری برروی تغذیه مان داشته باشیم. در کنار نمک، کربوهیدرات بیش از اندازه نیز کبد را به خطر می اندازند. برای پیش گیری از بروز ...
فواید و خطرات رژیم خام گیاهخواری چیست؟
می دهد افزایش مصرف میوه و سبزیجات از کمتر از 3 وعده در روز به بیش از 5 مورد به 17 درصد کاهش خطر بیماری قلبی مربوط می شود، همچنین رژیم های خام گیاهخواری شامل بسیاری از غذاهای دیگر هستند که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارند. این شامل: حبوبات: افزایش مصرف حبوبات خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. غلات کامل: مصرف غلات کامل خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی را کاهش می ...