خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استراحت 15 دقیقه ای به پوست پس از استفاده طولانی مدت از ماسک
دیلمی، پزشک عمومی گفت: پوست خود را قبل و بعد از استفاده از ماسک با شوینده مناسب صورت به منظور پاک کردن آلودگی ها، شستشو دهید. او افزود: ایجاد سوزش، خارش، جوش و یا آکنه به علت استفاده از ماسک به عنوان یکی از عوارض پوستی شایع در دوران شیوع کرونا است. دیلمی تاکیدکرد: تعریق و ایجاد رطوبت داخل ماسک به عنوان یک محرک سبب ایجاد جوش و آکنه در پوست به ویژه پوست های مستعد جوش یعنی پوست های چرب
چرا در تصاویر ویدیویی زشت به نظر می رسم؟!
عزیزان یا احساس بی قراری، می تواند روی پوست شما اثر بگذارد و باعث ایجاد خطوطی شود، استرس خواب شما را مختل می کند، که منجر به تورم پلک ها و سیاهی زیر چشم می شود. بدن شما نیز هنگام استرس کورتیزول بیشتری آزاد می کند، که تولید کلاژن را متوقف می کند و وجود کلاژن برای پیشگیری از چین و چروک کلیدی است. " متخصصان پوست می گویند برای داشتن پوست بهتر، ورزش، خواب و خوردن غذا های غنی از آنتی اکسیدان و
چرا با وجود خواب آلودگی به خواب نمی رویم؟
خواب رابطه وجود دارد. ویژگی هایی مانند تکانشگری، حواس پرتی، و فقدان خودتنظیمی با تعویق خواب رابطه دارند. افرادی که دارای این ویژگی ها هستند در زمان قبل از خواب شروع به پردازش احساساتی می کنند که در طول روز سرکوب کرده اند. احساساتی از قبیل ناامیدی، ترس، عصبانیت و اضطراب که در طول روز خاموش بوده اند در هنگام شب باز می گردند. برخی تحقیقات نشان می دهند هرچه افراد بتوانند خودشان و زمانشنان را بیشتر
خواب ناپیوسته در زنان باعث مرگ زودرس می شود
فرد ناخودآگاه بیدار شده و با تغییر وضعیت خواب راه هوایی فوقانی را دوباره باز می کند. دکتر لینز افزود: دلایل رایج دیگری نیز برای بیدار شدن از خواب در شب وجود دارد، از جمله مهمترین آنها عصبانیت و اضطراب و یا سر و صدای هایی که ممکن است فرد در طول شب در معرض آن قرار گیرد، مانند صدای عبور هواپیماهای شبانه . او ادامه داد: برخی هنگام صبح، به دلیل اختلالات خواب احساس خستگی می کنند، این احساس ممکن است به مرور زمان آنها را درگیر بیماری قلبی کند . منبع: العربیه
طب سنتی و غذاهای مفید ماه رمضان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بد
راز سلامت و تندرستی زنان با 12 راهکار ساده
زندگی سالم به شمار می رود. مرطوب نگه داشتن بدن به سلامت عملکرد ذهن و بدن شما کمک می کند. نوشیدن مقدار فراوانی آب در طول روز یکی از راه های سالم نگه داشتن بدن است. به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، بهتر است یک بطری آب را به عنوان نشانه ای برای یادآوری به همراه داشته باشید. آب رسانی به بدن همچنین مسئله ای مهم برای از دست دادن وزن و یا حفظ آن است. این مسئله نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می دهد؛ بلکه به
دانستنی های جالب درباره زمان دوش گرفتن
فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود. اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع
چرا و چه زمان هایی باید دوش بگیریم؟
شب قبل از خواب وقتی که همه ی کارها تمام شد (روزی دو بار) است. این افراد عقیده دارند این زمان ها بهترین وقت برای دوش گرفتن هستند اما در واقع زمان دوش گرفتن کاملاً شخصی بوده و بستگی به شرایط هر کسی دارد. به طور کلی افراط در هیچ زمینه ای خوب نیست. بنابراین بهترین آبی که برای بدن توصیه شده است آب ولرم می باشد، یعنی آبی که خیلی گرم نباشد. آب خیلی گرم شاید احساس آرامش به شما بدهد اما اگر
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟
کنند عادت های معمول افراد منظم و سازمان یافته را بخوانید و ویژگی های آنها را در زندگی خود پیاده کنید. ولف می گوید: اگر بدانید هر روز چه چیزی می خورید، دیگر فکر شما درگیر تهیه غذا نخواهد شد. هر شب غذای روز بعد را آماده کنید، تا صبح که بهترین زمان از روز شماست، به فکر کردن در مورد غذا در میانه یخچال سپری نشود. قورباغه خود را می خورند بسیاری از ما جمله معروف مارک تواین
چگونه بدون مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهیم؟
بیند. همچنین سیگار کشیدن می تواند اثر داروهای کاهنده فشار خون را خنثی کند. پزشکان می توانند نکاتی در مورد چگونگی ترک سیگار به افراد ارائه دهند. داشتن خواب کافی داشتن خواب کافی به سلامت قلب و رگ های خونی افراد کمک می کند. بیشتر افراد به حداقل هفت ساعت خواب باکیفیت شبانه نیاز دارند. خواب با کیفیت به این معنا است که فرد در طول 30 دقیقه به خواب برود، بیش از یک بار در طول شب بیدار
درباره خواب نوزاد؛ هر آنچه که باید بدانید
، زیرا با این کار احتمال سقوط و صدمات مغزی جدی وجود دارد. روش هایی برای خواب بهتر نوزاد سوالی که برای خیلی از مادران پیش می آید این است که چه کار کنیم تا خواب نوزاد اصلاح شود. به این نکته ها دقت کنید: نشانه های خواب آلودگی را در نوزاد خود شناسایی کنید: این بهترین و مهم ترین راه حل است، زیرا آن زمان بهترین و راحت ترین فرصت برای خواباندن او است. این نشانه ها در هر
سیزده روش اثبات شده برای تسریع در بهبود عضله ها
کاهش درد و التهاب کمک می کند. یخ به عنوان بی حس کننده عمل کرده و ناحیه آسیب دیده را بی حس می کند و روند بهبود را بسیار آسان می کند. زیبایی گرفتن دوش آب سرد زمانی به وجود می آید که آرامش را تجربه کنید و ازاین رو امکان خواب راحت را دارید. شما ممکن است هیجان زده شوید اگر یاد بگیرید که مزایای استفاده از حمام سرد یخ زده نیز توسط علم پشتیبانی می شود. آیا این یک امتیاز مثبت نیست
زیبایی در دوران بارداری و شیردهی
میان دوش بگیرید. دمای آب ملایم باشد. از آب داغ استفاده نکنید. از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. شکم خود را مرطوب کننده بمالید. از لباس های نخی و گشاد استفاده کنید. ورزش های بارداری انجام دهید، البته تحت نظر پزشک متخصص باشید. پوست بدن خود را تمیز نگه دارید. در صورت ابتلا به اگزمای حاد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است به کرم های استروئیدی
ترفند های زیبایی برای خانم ها با مواد طبیعی
و سپس مژه ها را با کمک پنبه مالش دهید. می توانید از یک برس مژه تمیز به جای پنبه استفاده کنید. بگذارید روغن تا صبح بماند تا زمان جذب آن افزایش یابد. فقط مراقب باشید روغن وارد چشمان تان نشود. شب ها با آرایش نخوابید. خوابیدن با آرایش باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و جوش در صورت می شود. شب ها قبل از خواب با پاک کننده مناسب کل صورت تان را تمیز کنید. با کمک پد پنبه
بهترین زمان برای گرفتن فشار خون در مبتلایان به فشار خون بالا چه موقع است؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از پایگاه خبری ساینس، بررسی اطلاعات مربوط به 21 هزار و 403 کارگر چینی که در محل کار در معرض صدای شدید قرار داشتند، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار منجر به افزایش فشار خون می شود. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می کنند
ماجرای سردردهای گرم و سرد
نگیرند، هنگام خواب سر به سمت منابع گرمازا باشد، شب شیره انگور و صبح عسل و مویز بخورند، آب سرد یا یخ ننوشند، در غذاها از پودر زیره و آویشن استفاده کنند، چای دارچین یا زعفران بنوشند، روغن سیاه دانه، بابونه، بادام شیرین یا کنجد در بینی بچکانند، عطرهای گرم و شیرین ببویند، با آویشن یا بابونه بخور دهند، کیسه آب گرم یا شن و نمک گرم روی پیشانی و سر قرار دهند و تا حدی زیر تابش نور آفتاب یا در مجاورت آتش قرار
درمان گیاهی ریزش موی شدید
توانید نارگیل طبیعی را خرد کنید و شیر آن را خارج نمایید.سپس با کمی آب ترکیب کنید. این ماده را در جاهایی که احساس می کنید موهایتان نازک شده یا در حال ریزش است اعمال کنید. اجازه دهید یک شب روی موها بماند و صبح روز بعد بشویید. آب پیاز پیاز سرشار از سولفور است و با افزایش تولید کلاژن، باعث رشد موها می شود. استفاده از آب آن بر روی پوست سر می تواند ریزش مو را تحت کنترل خود
نوشیدنی های مفید برای قبل خواب
اقدامات سم زدایی در ساعات اولیه روز و قبل از صبحانه اجرا شود. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب، سم زدایی از بدن و
غذاهایی که نباید قبل از خواب مصرف کنید
/> معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند هنگام شام از مصرف غذا های چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی حدود 3 تا 4 ساعت قبل از خواب به یک میان وعده بسنده کنید. خوردن غذا های چرب، پنیر و مواد سرخ کردنی در وعده شام می تواند منجر به سوءهاضمه شود و از خواب راحت شما جلوگیری کند. غذا هایی که بهتر است قبل از خواب آنها را مصرف نکنید 1) غذا های پر آب سعی کنید از مصرف غذا هایی
4 توصیه علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
تحقیق نشان داده است خوابیدن بی قاعده در طول روز باعث ایجاد حس خواب آلودگی در طول روز می شود. همچنین پژوهشی دیگر حاکی از آن بود که گرچه چرت زدن کمتر از 30 دقیقه باعث عملکرد بهتر مغز می شود، اما چرت زدن طولانی مدت در طول روز می تواند باعث آسیب به سلامتی و کیفیت خواب شبانه شود. 4 – در زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید حقیقت این است که ساعت بدن با طلوع و غروب آفتاب تنظیم شده است. با
فواید جدید زایمان طبیعی
سیستم بدنی مادر در این زایمان دستکاری نشده و نوزاد از کانال طبیعی خارج می شود، به همین دلیل برای مادر و نوزاد بهتر است. درد زایمان طبیعی تا چند ساعت قبل از زایمان و در حین زایمان به طول می انجامد و بعد از زایمان مادر خیلی زود به حالتِ قبل خود بر می گردد؛ اما در سزارین درد مادر تا بعد از زایمان همچنان ادامه دارد؛ همچنین خونریزی حین این زایمان خیلی کمتر از سزارین است. زایمان به روش طبیعی
روش هایی خانگی برای زیبایی خانم ها
با آرایش باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و جوش در صورت می شود. شب ها قبل از خواب با پاک کننده مناسب کل صورت تان را تمیز کنید. با کمک پد پنبه ای، کمی روغن زیتون به لب های خود بمالید. بعد از چند دقیقه لب های خود را شست وشو دهید و بگذارید خشک شوند. ماسک عسل و لیمو برای روشن شدن پوست صورت مناسب است. برای تهیه این ماسک عالی و قوی روشن کننده پوست کافی است یک قاشق چای خوری عسل را
جراحی زیبایی بینی ؛ جدیدترین انواع و قیمت آن
شود. طی چند هفته پس از جراحی بینی برای بهتر شدن تنفس می توان روزانه در چند نوبت با محلول سرم نمکی، داخل بینی را شست وشو داد. تا دو هفته پس از عمل زیبایی بینی سعی شود از تخلیه ترشحات بینی با فشار خودداری شود. رفتن به مسافرت بعد از 5 تا 7 روز بعد از عمل بلامانع است. در هفته های اول پس از عمل لازم است از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری شود. طی روزهای اول پس از عمل جراحی
برجسته کردن گونه با سه روش خانگی، بدون نیاز به تزریق ژل!!
که در چاق شدن صورت، تاثیر فراوانی دارد. این ترکیب فواید شگفت انگیزی برای پوست و همچنین خاصیت مرطوب کنندگی دارد. گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، روی گونه های خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت تان بماند و صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت می کند و هیدراته نگه می دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت تان چاق
فواید بادام خیس خورده
. بادام سرشار از اسیدفولیک و اسیدهای چرب ضروری است که برای تقویت حافظه و افزایش هوش بچه ها بسیار مؤثر هستند. علاوه براین با همین کار ساده می توانید قدم مؤثری در رشد استخوان ها و عضلات آن ها بردارید. بادام خیس خورده: مفید برای داشتن پوستی شاداب و سالم بادام خیس خورده برای مراقبت از پوست فوق العاده عمل می کند. زمانی که بادام را به مدت یک شب خیس می کنید می توانید آن را به صورت یک
دلیل لرزیدن دست ها
/> لرزش اساسی ترمور اسنشیال یا لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج ترین دلیل ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست های تان است.در این عارضه هنگامی که دست های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود. درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام کارهای روزمره
در ماه رمضان از درهم خوری بپرهیزید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، در ماه مبارک رمضان از کم خوری، پرخوری و درهم خوری پرهیز شود، در مصرف مایعات سرد و گازدار، دوغ و عرقیجات افراط نباشد، سحری حتما میل شود و برنامه منظم خواب و بیداری رعایت گردد، زیرا شب بیداری طولانی و تغییر مکرر زمان خواب و بیداری صدمات جبران ناپذیری ایجاد خواهد کرد. پیش از سیرشدن، دست از غذا بکشید. مقدار غذا به عادت و قوت افراد بستگی
از بین بردن فوری و ساده موهای زیر پوستی
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ زمانی که یک مو به جای رشد مستقیم از فولیکول، پیچ بخورد و زیر پوست رشد کند، شما اصطلاحا موی زیر پوستی در شما ب وجود آمده است. آنها مانند برآمدگی های برجسته و قرمز ظاهر می شوند و بسیار شبیه جوش هستند، و لمس آنها هم اغلب دردناک است. علت زیرپوستی شدن موهای بدن تراشیدن و استفاده از واکس برای برداشتن موهاست. تراشیدن موها نوک موها را تیز می کند. وقتی موها شروع
نکاتی برای محافظت از سلامت پوست در ماه مبارک رمضان
خواهید پوستی درخشان و سالم حتی هنگام روزه داری داشته باشید، مصرف آنتی اکسیدان خود را در هنگام افطار و سحر افزایش دهید. غذاهایی بخورید که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند مانند توت، بادام، شکلات تلخ. توت منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست شما پس از یک روز ناشتایی است. 5- پوستتان را درمان کنید هفته ای یک یا دو بار از ماسک صورت استفاده کنید. همچنین، حتماً
