خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اثر مصرف قرص های خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
کند. یافته ها نشان داده اند که مصرف قرص های خواب آور خطر مرگ را افزایش می دهد. محققان دریافتند قرص های خواب آور همچنین می توانند شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار دهند. گفته می شود که داروهای خواب آوری مانند Restoril و Ambien خطرناک هستند. 7. شما را در معرض ازدست دادن حافظه قرار می دهد افراد مسن در صورت استفاده طولانی مدت از قرص های خواب آور می توانند با مشکلات مربوط به از
خوراکی های مفید برای حل معضل فراموشی
به گزارش جام جم آنلاین ، فراموشی مشکلی است که مربوط به سن نیست و فقط به افراد مسن محدود نمی شود بلکه هر کسی ممکن است از فراموشی چیز ها یا اتفاقاتی که به تازگی رخ داده اند رنج ببرد، که باعث دردسر بزرگی می شود. برخی از افراد در به خاطر سپردن نام دیگران، تاریخ وقایع خاص، مکان های مختلف و ... مشکل دارند و دلیل آن ممکن است استرس، خستگی، کمبود خواب و ... باشد. به گفته پزشکان و
راهکار هایی ساده برای وفق دادن خود با کار در شیفت شب
وسوسه کننده است، اما تخطی از برنامه خواب روزانه می تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدنتان شود. تحقیقات نشان داده است نداشتن خواب کافی در بلند مدت می تواند باعث مشکلات جدی برای سلامتی شود. متخصصان می گویند افراد بالغ 18 تا 64 سال باید به طور متوسط 7 تا 9 ساعت در طول روز بخوابند. بهتر است افرادی که در شیفت شب کار می کنند سایر فعالیت های روزانه خود را پس از اطمینان از داشتن خواب کافی انجام
علت های اختلال صدا!
یا سرما خوردگی صدای شخص به حالت اولیه خود باز می گردد اما اگر پس از طی کردن مدت زمانی در حدود دو تا چهار هفته توانایی های صوتی به حالت اولیه خود بازنگشت ، بیمار باید تحت نظر مستقیم یک پزشک متخصص گوش و حلق و بینی قرار بگیرد. آزمایش ها و تست های پزشکی تشخیص سلامت گلو و حنجره پس از تغییر صدایی که بیش از یک ماه باقی بماند به ویژه به افراد سیگاری توصیه می شود. نکته: تغییر در صدا یکی از اولین و مهم ترین علایم سرطان حنجره است که تشخیص سریع و به موقع آن به شدت بر میزان تاثیر پذیری درمان اثر گذار خواهد بود. ...
فیزیوتراپی سکته مغزی
و از کارافتادگی صورت، دست یا پا به خصوص در یک طرف بدن مشکلات حسی و از دست دادن قدرت تشخیص حسی خستگی مفرط(معمولا تا 6 ماه باقی می ماند) اختلال در راه رفتن، گیجیو اختلال تعادل اختلال در بلع ،اختلال در تکلم یا درک کلام سایرین مشکلات حافظه ، اختلال بینایی ، اختلال در خواب، سردرد و سرگیجه عدم توجه به یک سمت بدن مشکلات شناختی(تفکر، یادگیری ، تمرکز حواس، برنامه ریزی، احساسات، تغییرات خلقی و
بهترین درمان برای از دست دادن حس بویایی ناشی از کووید 19
جانبی ناخواسته، سریع تر و کامل تر بهبود پیدا کنید. توصیه ی فوق مبتنی بر مطالعه ی مروری شواهدی است که نتیجه می گیرد کورتیکواستروئیدها نباید اولین گزینه درمانی برای از دست دادن حس بویایی ناشی از کووید 19 باشند. این داروها معمولا برای کسانی که دچار گرفتگی یا التهاب بینی شده اند، تجویز می شود؛ اما به نظر نمی رسد این مسئله عامل اختلال عملکرد بویایی باشد که در افراد مبتلا به کووید 19 دیده می
چگونه بدون مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اگر فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد، می تواند با انجام اقداماتی مانند مصرف مواد غذایی سالم، ورزش کردن و داشتن خواب کافی، آن را کنترل کند. انجام دادن این کارها ممکن است افراد را از مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا بی نیاز کند. در ادامه به بررسی چندین راهکار که به کاهش فشار خون کمک می کند، می پردازیم: پیروی کردن از رژیم غذایی سالم مصرف مقدار
چه کسانی بیشتر در معرض خطر علائم جدی کرونا هستند؟
سالمندان زندگی می کنید، برای جلوگیری از عفونت دستورالعمل ها را دنبال کنید. در مورد اقدامات حفاظت از ساکنان و محدودیت های بازدیدکننده سؤال کنید. افراد مسن نیز به احتمال زیاد به بیماری آلزایمر مبتلا هستند که این امر به خاطر سپردن اقدامات احتیاطی توصیه شده برای جلوگیری از عفونت را برای آنها دشوارتر می کند . کرونا ریه ها را هدف قرار می دهد، بنابراین اگر قبلاً دچار مشکلات ریوی شده اید
ترجمه آموزش مهارت های برقراری ارتباط منتشر شد
: نکات و ملاحظات اصلی ، فصل دوم: چرا ما به درستی ارتباط برقرار نمی کنیم؟ ، فصل سوم: هنر گوش دادن فعال، اصول ارتباط بین فردی ، فصل چهارم: اصول ارتباط بین فردی ، فصل پنجم: برخورد با نویز یا اختلال (برقراری ارتباط هنگام عصبانیت) ، فصل ششم: برخورد با نویز یا اختلال (درمورد برقراری ارتباط نادرست) ، فصل هفتم: برخورد با نویز یا اختلال (تعاملات در فضای مسموم) ، فصل هشتم: داشتن یک ارائه عمومی بدون نقص ، فصل نهم
کلداکس را چه کسانی نخورند؟
عوارض ناخواسته مانند هیجان یا تحریک پذیری غیرعادی در کودک شیرخوار گردد، ضمن آنکه ممکن است جریان شیر را نیز کاهش دهد. بنابراین مصرف آن در دوران شیردهی توصیه نمی گردد. مقدار مصرف کلداکس این دارو بهتر است همراه با غذا و آب زیاد مصرف شود تا از تحرکات گوارشی پیشگیری شود. افراد بالای 12 بهتر 2-1 قرص را هر 6 ساعت، حداکثر 8 قرص در روز مصرف کنند. نکته مهم این است که در هنگام فعالیت روزانه از قرص های روز (زرد) و در هنگام خواب از قرص های شب (آبی) استفاده کنید. همچنین برای کودکان 12-6 سال مصرف 1 قرص هر 6 ساعت توصیه می شود. ...
نشانه های سکته قلبی را بشناسید
طبق این مقاله از مجله کوروش اگر این 12 نشانه را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. 1- آپنه خواب یا قطع تنفس در خواب آپنه خواب یا در واقع همان توقف تنفس در خواب در اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می شود و گاهی ممکن است بیش از 10 ثانیه طول بکشد
این افراد 3 برابر بیشتر در اثر کرونا بستری می شوند
دسته از افراد به ویروس کرونا می تواند بروز اختلال در الگوی خواب بواسطه کار نامنظم باشد. مطالعات نشان می دهد، اختلال در الگوی خواب می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به ویروس ها را تضعیف کند و به توانایی آن در مبارزه با عوامل بیماری زا آسیب می رساند. مطالعات گذشته نیز به طور منظم نشان داده افرادی که شیفت شب کار می کنند، بیشتر از سایر افراد بیمار می شوند. متخصصان می گویند خواب با
دانشمندان روند پیری را معکوس می کنند!
ای موثرترین عامل در پیری فنوتیپ ها است. با این حال فهمیدن اینکه پیری چگونه کار می کند، یک چیز است و مهندسی روش های جدید برای کاهش سرعت یا تغییر روند پیری یک چیز دیگر است. محققان می گویند، تلاش برای معکوس کردن پیری در انسان احتمالا باید بر روی ترمیم آسیب دی ان ای متمرکز باشد. در ماه مه سال گذشته یک روش پیری معکوس شامل دادن پلاسمای موش جوان به موش های مسن با موفقیت
5 نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. شنا کردن: شناور بودن در آب برای از بین بردن درد مفاصل بهترین تمرین ورزشی محسوب می شود. شنا برای افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز مفید است. تحقیقات نشان داده که این ورزش وضعیت روانی را نیز بهبود می بخشد و خلق و خو را افزایش می دهد
داشتن خواب آرام با چند روش ساده و کاربردی
. با این حال، مصرف قهوه در اواخر روز با تحریک سیستم عصبی مانع از استراحت طبیعی بدن در طول شب می شود. یک مطالعه نشان داده است مصرف قهوه تا 6 ساعت پیش از به بستر رفتن می تواند به طور موثری کیفیت خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین کافئین می تواند به مدت 6 تا 8 ساعت در خون فرد باقی بماند. به همین دلیل توصیه می شود افراد از ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر به بعد از مصرف قهوه و هر گونه نوشیدنی
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟
افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره ی خود احساس نگرانی می کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی شان اثر می گذارد و نمی توانند به خوبی از عهده ی مسئولیت های خود بربیایند. آن هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می کنند می دانند که این عارضه تا چه حد می تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که در این مورد می تواند برایتان مفید باشد.
ابداع حسگر پوشیدنی برای اندازه گیری میزان خارش
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از مدیکال اکسپرس؛ خارش افراد مبتلا به اگزما را عذاب می دهد و می تواند به اندازه درد مزمن ناتوان کننده باشد. اما اندازه گیری آن یک علامت سخت است - به ویژه برای 10 میلیون کودک آمریکایی مبتلا به درماتیت آتوپیک ، که به آن اگزما نیز گفته می شود. آنها همیشه نمی توانند رنج خود را از طریق یک نظرسنجی یا مقیاس کلامی بیان کنند. اندازه گیری عینی
مهندسی اجتماعی و تکنیک های آن
را در برابر حمله مهندسی از خود نشان خواهند داد. البته این را نیز می دانیم که افراد مسن تر و نسل های پیشین نسبت به مخاطرات اورژانسی، مثل مواردی نظیر باید این کار را انجام بدی یا همین الان اخراج می شی واکنش شدیدتری دارند. در حالی که افراد جوان تر، بیشتر مستعد انجام اقدام های احساسی و پاداش گونه هستند؛ برای مثال، برای دریافت شارژ رایگان ایرانسل بر روی این لینک کلیک کنید یا برای دریافت یک سفر
چرا بعضی ها همیشه گرسنه هستند؟
سیری کنند و در کل کمتر غذا بخورند. به گفته پاتریک ویات، نویسنده اصلی این مطالعه، تحقیق فوق نشان می دهد که چگونه فناوری قابل استفاده که به فناوری پوشیدنی شناخته می شود، می تواند بینش ارزشمندی برای کمک به مردم در درک زیست شناسی بی نظیر و کنترل تغذیه و سلامتی خود فراهم کند. با نشان دادن اهمیت افت قند، مطالعه فوق راه را برای راهنمایی های شخصی و مبتنی بر داده برای افرادی که به دنبال کنترل گرسنگی و کالری دریافتی خود هستند، هموار می کند. گرسنگی
آسیب شناسی رفتار مبتلایان به دمانس
حیرت آور و گیج کننده به نظر می رسد.مغز ما هزاران وظیفه بر عهده دارد. درحالیکه معمولاً از اکثرشان آگاهی نداریم. ما تصور می کنیم که مغز همه مردم همانگونه که باید فعالیت می کند اما در مورد فردی که مبتلا به دمانس است نمی توانیم چنین تصوری داشته باشیم. وقتی فردی کارهای عجیب و غیر قابل توضیح انجام می دهد به این دلیل است که بخشی از مغز جهت انجام وظیفه اش دچار اختلال گشته. مغز به جز کنترل
در مورد گوش درد کودکان بیشتر بدانید
مادران آنتی بادی های خاصی را از طریق شیر مادر به نوزادان خود انتقال می دهند که به نظر می رسد این آنتی بادی ها بعد از شش ماه در شیر مادر کاهش می یابد. کودک خود را از دود دخانیات دور کنید: محققان دریافته اند کودکانی که والدین آنها سیگار می کشند، احتمال بیشتری برای ابتلا به عفونت گوش و مشکلات شنوایی دارند. کودکانی که با یک فرد سیگاری زندگی می کنند، ریسک بالاتری برای عفونت های گوش میانی و
تشخیص اوتیسم در کودکان با یک برنامه موبایلی
صراط: یک مطالعه جدید که توسط موسسه ملی سلامت(NIH) آمریکا حمایت شده است، یک برنامه تلفن همراه را نشان می دهد که با تجزیه و تحلیل حرکات چشم کودکان نوپا(حتی 16 ماهه) در هنگام مشاهده فیلم ها، ابتلای آنها به اختلال طیف اوتیسم(ASD) را با موفقیت تشخیص می دهد. به گزارش ایسنا محققان آمریکایی این مطالعه می گویند که این برنامه ممکن است در نهایت برای غربالگری نوزادان و کودکان نوپا برای
5 تکنیک قوی برا کسانی که میخواهند حافظه قوی داشته باشند
. اینها با اختلال شناختی خفیف و حتی زوال عقل مرتبط هستند. دیابت: همچنین مطالعات نشان داده است که کسانی که این بیماری را تجربه می کنند ، از نظر شناختی کاهش بیشتری نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند را تجربه می کنند. عدم تعادل هورمون ها: از استروژن گرفته تا عدم تعادل تستوسترون و تیروئید ، عدم تعادل هورمون ها می تواند به نوعی در کاهش حافظه نقش داشته باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
اهمیت ورزش روزانه در سلامت و سبک زندگی
، یعنی سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها یک ورزش سبک و کوتاه مدت روزانه و مداوم ، تاثیر بسیار زیادی در بهبود زندگی همه افراد دارد. در مجله ای تحقیقی پژوهشی، محققان گزارش می دهند که چگونه یک ساعت فعالیت روزانه مانند انجام دادن کارهای خانه، قدم زدن، تمرین بدنی یا فعالیت های مشابه، تا 24٪ خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را با ورزش سبک کاهش می دهد
اگر بی خوابی دارید ممکن است به این 9 بیماری مبتلا باشید!
/> بیماری پارکینسون بیماری های نورودژنراتیو مانند زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون اغلب با اختلالات خواب همراه هستند. به گفته محققان مرکز مطالعات بیماری پارکینسون دانشگاه کالیفرنیا، افرادی که به پارکینسون مبتلا هستند به طور طبیعی می خوابند اما در طول شب بارها از خواب بیدار می شوند و سپس به سختی به خواب می روند. خواب این افراد همچنین به واسطه کابوس، سندرم پاهای بی قرار و تکرر ادرار در طول شب مختل
کبد چرب را با این نوشیدنی ارزان درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله تغذیه بالینی اروپا نشان داد که مصرف بیشتر آب با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) همراه است. ما هنوز به طور کامل نمی دانیم که چه چیزی باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. بیماری کبد چرب الکلی، همانطور که از نام آن مشخص است، نتیجه تجمع چربی در کبد به دلیل استفاده زیاد از الکل است. محققان می دانند که
علت زنگ زدن گوش چیست؟
تواند در هدایت صحیح صدا اختلال ایجاد کند. تومورهای گوش یا عصب شنوایی نیز باعث زنگ زدن در گوش می شوند. قرار گرفتن در معرض صداهای بسیار بلند به طور منظم در برخی افراد وزوز گوش ایجاد می کند. افرادی که از اره برقی یا سایر تجهیزات سنگین استفاده می کنند بیشتر دچار وزوز گوش می شوند. گوش دادن به موسیقی با صدای بلند از طریق هندزفری یا حضور در یک کنسرت نیز علائم موقت وزوز گوش را ایجاد می کند، همچنین استفاده از
روزه داری بر توانایی بازسازی سلول های بنیادی گزینه مناسبی است
تولید و بازسازی مجدد خود را از دست می دهند، بنابراین این کاهش می تواند بهبود عفونت های دستگاه گوارش یا سایر شرایطی که روده را تحت تاثیر قرار می دهند، دشوار کند. دکتر ممتاز با اشاره به این که از دست دادن عملکرد سلول های بنیادی ناشی از افزایش سن می تواند با یک روزه 24 ساعته معکوس شود، اظهار کرد: روزه داری به طور چشمگیری توانایی سلول های بنیادی را برای بازسازی در افراد مسن و جوان بهبود می
ایمنی بدن و سرماخوردگی با سیر کهنه
/> دیگر فواید سیر کهنه برای سلامتی در صورتی که دیابت دارید، سیر کهنه می تواند انتخاب خوبی برای شما باشد. مطالعه ای دریافت سیر کهنه جلوی محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) را که ترکیباتی مضر بوده و در بافت ها و رگ های خونی افراد دیابتی تشکیل می شوند می گیرد. افراد مبتلا به دیابت، قند خون بالایی دارند و به همین دلیل، گلوکز بیشتری در جریان خونشان در گردش است و به پروتئین ها جوری می چسبد
