خانه
توصیه غذایی به میگرنی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای سردردهای گرم و سرد
جمله راهکارهای مهم پیشگیرانه و درمانی برای این نوع سردرد است. نور و صدا رابطه مستقیمی با افزایش حرارت بدن و مغز دارد و محیط آرام و تاریک، حرارت مغز را پایین می آورد. سردردهای گرم ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف خوردنی ها یا نوشیدنی های با طبع گرم به وجود می آید. افراد با مزاج گرم، مستعدتر هستند. معمولا غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طعم تند، تلخ، شور و شیرین ...
فیزیوتراپی سکته مغزی
و از کارافتادگی صورت، دست یا پا به خصوص در یک طرف بدن مشکلات حسی و از دست دادن قدرت تشخیص حسی خستگی مفرط(معمولا تا 6 ماه باقی می ماند) اختلال در راه رفتن، گیجیو اختلال تعادل اختلال در بلع ،اختلال در تکلم یا درک کلام سایرین مشکلات حافظه ، اختلال بینایی ، اختلال در خواب، سردرد و سرگیجه عدم توجه به یک سمت بدن مشکلات شناختی(تفکر، یادگیری ، تمرکز حواس، برنامه ریزی، احساسات، تغییرات خلقی و ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
، کارشناس تغذیه و تناسب اندام و عضو کادر متخصصان تغذیه فیت شیپ، قصد دارند تا برخی از مهم ترین نکات لازم در این زمینه را برای ما بازگو کنند. این مطالب را بخوانید شاید توصیه های این متخصص تغذیه کاربلد، گره گشای کار شما باشد. حتما وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود، داشته باشید. اگر خواستار کاهش چربی و لاغری هستید حتما تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. مصرف صبحانه سبب کاهش میزان ...
گجت های مخصوص خواب + عکس و مشخصات
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مردم زیادی در سراسر دنیا با اختلالات خواب مانند بی خوابی و بیدار شدن در طول شب مواجه هستند. ممکن است دلیل این اتفاق استرس، افسردگی، برنامه خواب نامنظم و مصرف بعضی داروها باشد، اما با پیشرفت فناوری، گجت های جدیدی تولید شده اند که به بهبود کمیت و کیفیت خواب افراد کمک می کنند. در ادامه به بررسی تعدادی از این گجت ها می پردازیم: کمربند هوشمند ضد خر و پف فیلیپس ...
چند ترفند ساده برای حفظ سلامتی و تناسب اندام بانوان
آن احتیاج دارد! جدای از کلسیم، روی (زینک) و منیزیم دو ماده معدنی مهم هستند که بدن زنان به آن ها احتیاج دارد. روی (زینک) مصرف کنید؛ چرا که کمبود این ماده معدنی سبب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود و همین امر به کم پشت شدن موهایتان منجر می شود. از سوی دیگر منیزیم بسیار مهم بوده و به خواب، سلامتی استخوان کمک می کند؛ همچنانکه ممکن است به تسکین علائم پیش از قاعدگی، اضطراب و میگرن کمک کند. ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل قرمز برای سلامتی؛ از درمان سرفه و سردرد تا تقویت سیستم ایمنی
زنجبیل قرمز شامل موارد ذیل می شود: 1 - گرم کردن بدن به دلیل طعم و مزه تند زنجبیل قرمز، مصرف آن در فصول سرد سال می تواند باعث گرم شدن بدن و احساس آرامش شود. 2 - درمان سردرد به دلیل دارا بودن کامفنا و طعم تند و خواص گرم کنندگی زنجبیل قرمز، مصرف آن می تواند باعث تسکین سردرد شود. می توانید از این گیاه به صورت دمنوش برای تمدد اعصاب بهره ببرید. 3 ...
7 علامت جسمی که ثابت می کند افسردگی فقط در ذهن شما نیست
هنوز هم در حال تحقیق هستند، مانند ارتباط بین افسردگی و واکنش التهابی بدن. مطالعات جدید نشان می دهند که التهاب در بدن ممکن است ارتباطی با مدارهای عصبی در مغز ما داشته باشد. تصور بر این است که التهاب ممکن است علائم مغزی منبع مورد اعتماد را قطع کند و در نتیجه ممکن است در افسردگی و نحوه درمان آن نقش داشته باشد. 4. سردرد تقریبا همه افراد سردردهای گاه و بی گاه را تجربه می ...
اگر بعد از خوردن بستنی سردرد می گیرید، مبتلا به این بیماری هستید!
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر موضوع کالری های دریافتی این مواد غذایی را در نظر نگیریم، به غیر از سردرد پس از مصرف بستنی یا همان انجماد مغز (Brain Freeze) هیچ نکته منفی دیگری وجود ندارد. سردرد بستنی هیچ ارتباطی با معده ندارد بلکه نتیجه سرد شدن سریع سقف دهان است. درواقع شما قبل از بلع سردرد می گیرید. سردرد های بستنی با خوردن یا نوشیدن هر خوراکی سردی ایجاد می شوند و حدودا 20 ثانیه طول می ...
دلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
خالی و تقریباً کمبود مواد مغذی را وارد بدن خود می کنید. مصرف نان سفید به صورت روزانه باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن خواهد شد، بسیاری از متخصصان تغذیه مصرف نان سفید را توصیه نمی کنند، مصرف بیش از حد نان سفید منجر به چاقی و ابتلاء به دیابت می شود. شناخت خواص دانه هندوانه هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی با خاصیت طراوت بخشی و مرطوب کنندگی برای بدن است که برای ...
راهکار هایی ساده برای وفق دادن خود با کار در شیفت شب
سایر فعالیت های روزانه خود را پس از اطمینان از داشتن خواب کافی انجام دهند. 4 – از کافئین به صورت خردمندانه بهره ببرید بسیاری از افراد برای بیدار ماندن و فعالیت خود به مصرف قهوه عادت دارند. تحقیقات نشان داده است کافئین باعث بهبود عملکرد مغز، خلقیات و فعالیت جسمانی می شود. قهوه، چای، یا شکلات تلخ گزینه های مناسبی در این زمینه هستند. با این حال، پیش از بروز اضطراب و مشکلات ناشی از ...
4 توصیه علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از هلث آنلاین، داشتن یک خواب مناسب و آرام در طول شب به اندازه ورزش مداوم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است خواب نامناسب تاثیر مخرب و منفی بر هورمون ها، عملکرد بدن و فعالیت مغز دارد. همچنین این موضوع بر کاهش وزن و خطر افزایش ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان و بزرگسالان تاثیر چشمگیری دارد. در ...
زنگ خطر های نشانه ابتلای شما به دیابت
جلوگیری کنید. پیش از آنکه خیلی دیر شود. عطش اگر با وجود مصرف اب سالم و کافی، به طور مداوم احساس تشنگی می کنید، ممکن است لازم باشد خود را از نظر ابتلا به دیابت بررسی کنید. هنگامی که به دیابت مبتلا هستید، کلیه های شما برای تنظیم گلوکز اضافی مجبور به کار اضافی شده و در نتیجه، گلوکز در ادرار آزاد می شود و همراه با آن، برخی از مواد معدنی بسیار ضروری نیز از بدن دفع می شوند، همین امر ...
آیا آلرژی باعث سردرد می شود؟
مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد با بیان اینکه تجویز دارو توسط پزشک راه حل دیگری است که برای درمان و کنترل سردردهای حاصل از آلرژی استفاده می شود، خاطرنشان کرد: آنتی هیستامین ها، مواد ضد احتقان بینی و اسپری های بینی استروئیدی برای مدت محدود می توانند در بهبود سردردهای ناشی از آلرژی موثر باشند. انتهای پیام ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
و قندی، مواد مغذی باارزشی که بدن برای تولید انرژی به آن ها نیاز دارد را ندارند. خستگی، واکنش طبیعی انسان به کسر خواب، تغذیه نامناسب، استرس و بی تحرکی است اما به عادت های سبک زندگی نیز مربوط می شود. پس نحوه ی تغذیه، داروهای مصرفی، میزان کافئین مصرفی و میزان استفاده از ابزارهای الکترونیکی تان را بررسی کنید. چند تغییر ساده می تواند تمام آن چیزی باشد که به آن نیاز دارید برخی ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند (نه همیشه)، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذا های انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی، سیب زمینی شیرین در هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. البته سعی کنید کربوهیدرات های پیچیده ...
برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
، سطح آموزش جامعه و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. علاوه براین عادت های غذایی نادرست نیز زمینه را برای آسیب های مغزی مهیا می کنند. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر با وجود اینکه منشأ این بیماری همچنان ناشناخته است، اما متخصصان بر این عقیده هستند که استرس اکسیداتیو، اختلال در عملکرد میتوکندری و التهاب جزو عوامل اصلی این بیماری است. دقیق تر اینکه، افزایش رادیکال های آزاد در بدن ...
نارسایی کلیه چگونه بروز می کند؟
ناشی از طیف گسترده از مسائلی مانند عوامل ژنتیکی و ارثی، جذب بیش از حد کلسیم از مواد غذایی، عفونت مجاری ادراری و یا انسداد آن ها بروز کند. به طور معمول بیماری های کلیوی، هر دو کلیه را درگیر می کند. اگر فیلتر های کلیه به دلیل بیماری های مختلف دچار مشکلات جدی شوند بدن شاهد دفع آب زیاد خواهد بود. گرچه بسیاری از بیماری های کلیوی تا زمان تشدید بیماری علائمی ندارند، اما رایج ترین علائم مرتبط با ...
آیا خامه هم می تواند مفید باشد؟
ابتلا به عفونت دستگاه گوارش را افزایش می دهد. از طرفی مصرف خامه ویتامین A مورد نیاز بدن را تا حدودی تأمین کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. درمان افسردگی خامه به دلیل دارابودن کلسیم ، احتمال بروز علائم پیش از قاعدگی مانند نوسانات خلقی ، سرگیجه و فشارخون را کاهش می دهد.هم چنین خامه دارای مواد معدنی مفیدی است که می تواند بر هورمون های عامل افسردگی و کج خلقی تأثیر گذارد ...
30 خاصیت بی نظیر خربزه
؛ کولین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است که باعث کاهش التهاب مزمن می شود؛ هم چنین، این ماده دارای خواص بسیار دیگری نیز هست، از جمله حفظ ساختار مناسب غشای سلولی، کمک به انتقال مناسب تکانه های عصبی، و کمک به جذب مناسب چربی. مصرف مرتب و متعادل خربزه برای تسکین بیماری فشار خون بالا بسیار مفید است؛ بیماری فشار خون بالا علت اصلی بروز انواع مختلف و عروقی نظیر حمله ی قلبی، سکته ی قلبی، ضربان ...
ویتامینه ای مقوی برای افطار و سحر و بایدها و نبایدهایی که قبل خواب نباید مصرف کرد
و بعد از دوران قاعدگی در خانم ها می تواند علائم مربوط به این دوره مثل دردها، استرس و گرفتگی ها را کاهش دهد؛ بنابراین نقش این ویتامین در کنترل هورمون ها و تنظیم دوران قاعدگی بسیار مهم است. متخصص تغذیه در ادامه افزود: مواد ناشی از ورزش باعث می شود بدن ورزشکاران را تحت یک استرس خاص قرار دهد که مصرف ویتامین E می تواند با قدرت بخشی عضلات، افزایش گردش خون، به تعویق انداختن خستگی و استحکام ...
حقایقی درباره ارتباط میان استرس و سلامتی بدن
در کار هورمون ها و جلوگیری از فعالیت های سالم بدن مانند ورزش کردن و تغذیه مناسب شود.در عین حال، تحقیقات نشان داده است بسیاری از افراد در زمانی که با استرس مواجه می شوند اقدام به استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی می کنند. تمامی این اقدامات می تواند تاثیرات مخربی بر اندام های بدن مانند مغز، قلب، و کبد داشته باشد. همچنین استرس مقاومت بدن در مقابل ابتلا به عفونت ها را کاهش داده و حتی با ابتلا به ...
احتمال ابتلا به بیماری نادر عصبی بر اثر کرونا
ابتلا به بسیاری از عوارض مرتبط با سیستم عصبی ، مانند اثر مه مغز طولانی همراه است. مه مغز اصطلاحی است که احساسات پریشانی، فراموشی، نداشتن تمرکز و وضوح ذهنی را توصیف می کند. مه مغز نیز نشانه شرایط سلامتی ریشه دار و داخلی است .مه مغز می تواند نتیجه طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله حساسیت به استرس، رژیم غذایی ، شیمی درمانی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی باشد. مه مغز می تواند این حس را به ...
هشت باور عامیانه در مورد مغز انسان
کامپیوتر و برخی در سمت راست یک شاعر ایجاد کنند. به نظر می رسد که چند عملکرد وجود دارد که در یک نیمکره بیشتر اتفاق می افتد، مانند توانایی زبان در سمت چپ، اما این جانبی شدن به تدریج و در اکثر افراد اما نه در هر فرد، ایجاد می شود. کورتیزول یک هورمون استرس و سروتونین یک هورمون شادی است این یک باور عمومی است که مغز شما با نفوذ کورتیزول در عروق، استرس ایجاد کرده و نورون ها با ...
اگر بی خوابی دارید ممکن است به این 9 بیماری مبتلا باشید!
...، بیش از 100 نوع مختلف آرتروز با تظاهرات و علائم متعدد وجود دارد از جمله: دردهای مفصلی، تورم، خشکی یا سفتی، خستگی یا بثورات که ظاهر می شوند و بعد از مدتی از بین می روند. متأسفانه تشخیص این بیماری کار چندان ساده ای نیست. بنابراین لازم است که با مشاهده علائم اولیه با پزشک متخصص مشورت کنید. آلرژی ها مواد حساسیت زای موجود در هوا باعث بروز التهاب در مجاری بینی شده و میزان ...
