خانه
راهکار دانشمندان برای کاهش ابتلا به کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف مهم و جدید دانشمندان درباره کرونا
، دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو و دیگر موسسات دریافتند که بیماران کووید 19 که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش می کردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند؛ به همین ترتیب آنها از بخش مراقبت های ویژه و درنهایت مرگ در امانند. در این مطالعه داده های تقریباً 50 هزار بیمار بزرگسال در کالیفرنیا که از ژانویه 2020 (اوایل سال میلادی) تا پایان اکتبر 2020 (پایان سال میلادی) با کووید 19 ...
تحرک و ورزش های خانگی بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی
برنامه با شدت کم تا متوسط به صورت بازی، تحرک بدنی و ورزش در هفته را باید اجرا کنند که ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن نرم و آهسته، کوهپیمایی، طناب زنی همراه با ورزش های قدرتی، کششی و تعادلی پیشنهاد می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ارتباط با استفاده مداوم از ماسک در زمان انجام حرکات ورزشی افزود: طبق نظر انجمن پزشکی ورزشی ایران و سازمان بهداشت جهانی در دوران کرونا باید ...
ماه رمضان هم می توان ورزش کرد
دکتر محسن داودی دوشنبه 13 اردیبهشت در گفت و گو با خبرنگاران، انجام فعالیت های ورزشی در ماه رمضان را برای افراد مفید دانست و گفت: با رعایت شرایط و تناسب فردی، در کنار دریافت برکات و رحمت الهی،می توان از فوائد ورزش در این ماه پر برکت نیز برخوردار شد. او با بیان اینکه براساس پژوهش های معتبر، علت بیش از 70 درصد از مرگ ها بیماری های غیرواگیر است، یکی از دلایل مهم ابتلا به این بیماری ها را ...
با این روش ها به جنگ آلزایمر بروید
ممکن است؛ ولی با راهکارهایی می توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. استرس مزمن مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در دراز مدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر کند. اجتناب از اخبار منفی، انجام منظم ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی و پیلاتس، قدم زدن در طبیعت، مطالعه، گوش دادن به موسیقی ملایم، استراحت کافی، پیروی از رژیم غذایی سبک و سالم، وقت گذراندن با دوستان و ...
ارتباط بیماری لثه با عوارض شدید کرونا
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یکی از نگران کننده ترین مواردی که در مورد کووید-19 وجود دارد، طیف گسترده ای از عوارض آن در افراد مبتلا به این بیماری است. این مطالعه نشان می دهد افراد مبتلا به پریودنتیت (بیماری لثه) 8.8 برابر بیشتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به کووید-19 جان خود را از دست دهند. چنین افرادی 3.5 برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل ابتلا به کرونا در ...
معده شما ممکن است راز مبارزه با چاقی باشد
شده توسط معده را با چاقی مرتبط دانستند. در آزمایش روی موش ها ، تیم پروتئین را خاموش کرده و دریافت که باعث کاهش سطح چربی بدن حیوانات، حتی در صورت استفاده از رژیم غذایی پرچرب می شود. چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر جدید است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین روش درمانی ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
مانند کمبود آب بدن هنگام ورزش نویسندگان این مطالعه همچنین دریافتند مصرف مکمل های آن به صورت بلند مدت و کوتاه مدت برای افراد سالم در هر سنی بی خطر و قابل تحمل هستند. آهن کمبود آهن در بدن منجر به کمبود انرژی و خستگی می شود. کمبود آهن در برخی افراد بیشتر است به عنوان مثال شامل: قاعدگی دارند باردار یا شیرده هستند گیاهخوار یا وگان هستند ورزش شدید به ویژه اگر ...
ابتلا به کرونا طرز راه رفتن را هم تغییر می دهد!
...، اُرتُز پا و همچنین کفش، بر روی مکانیک اندام تحتانی در بیماران مبتلا به کووید-19 بعد از بهبود و گذشت دو ماه از ابتلا و بهبود اولیه را پیشنهاد می کنند. در انجام این پژوهش امیرعلی جعفرنژادگرو، آیدین ولی زاده اورنج و کوثر قادری؛ محققان دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی، مشارکت داشتند. یافته های این مطالعه بهار سال جاری به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان مقایسه فعالیت عضلانی در افراد مبتلا به کووید-19 با همسالان سالم طی راه رفتن در فصل نامه طب توانبخشی، زیر نظر دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی، منتشر شده است. ...
چهار نشانه علمی هنگام بارداری برای تشخیص جنسیت جنین
مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی پر کالری در دوران بارداری و صبحانه خوردن به طور منظم احتمال پسر شدن را افزایش می دهد. محققان دریافتند که 56 درصد زنانی که بیشترین میزان کالری را در زمان بارداری مصرف می کردند، فرزند آن ها پسر بوده، در حالی که این میزان در میان زنانی که کمترین میزان کالری را مصرف می کردند، تنها 45 درصد بود. 2. زیاد خوردن در دوران بارداری یک مطالعه که ...
نور آبی صفحه های نمایش الکترونیکی چگونه می تواند روی سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. مطالعه ای نشان داد افرادی که در شیفت شب، کار می کنند بیشتر در معرض خطر سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ هستند. نور آبی و کودکان چشم کودکان مانند افراد بزرگسال نور آبی را فیلتر نمی کند. مقدار زیاد نور صفحه نمایش دستگاه ها ممکن است احتمال ابتلا به بیش فعالی، چاقی و نابینایی را افزایش دهد. در شب ممکن است موجب شود تا بدن کودکان ...
دلایلی که اثبات می کنند دستگاه های نمایش خانگی منجر به چاقی می شوند
برابر موبایل یا کامپیوتر باشد، همواره دلش می خواهد که چیزی بخورد؛ درنتیجه مصرف شیرینی، کیک، فست فود، نوشیدنی های شیرین و میان وعده های نمکی که پرطرفدارترین مواد غذایی در میان کودکان است، افزایش می یابد. در این میان نکته مهم این است که بسیاری از محصولات با کیفیت پایین غذایی حتی بدون احساس گرسنگی مصرف می شوند. به این ترتیب کودک یا حتی بزرگسال، به مرور زمان انرژی بسیاری را در بدن ذخیره خواهد ...
عوارض خطرناک مصرف نوشابه گازدار؛ از میگرن و افسردگی تا کبد چرب
باعث ایجاد یک محیط به شدت اسیدی در دهان می شود و دندان ها را در مقابل پوسیدگی آسیب پذیر می کند. درد مفصلی درد مفصلی یکی از مضرات مصرف نوشابه است. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که به طور مرتب نوشابه های شیرین مصرف می کردند، افزایش احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) را تجربه کردند. مشکلات کلیوی سنگ کلیه که یک بیماری دردناک است، در نتیجه تجمع تدریجی مواد معدنی ...
چه کنیم تا در دوران کرونا چاق نشویم؟
، به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن، اختلال سوخت و ساز و برنامه منظم تغذیه روزانه به دلیل دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز نیز از دیگر عوامل است. چگونه تهدیدها را تبدیل به فرصت کنیم؟ کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: برای پیشگیری از این تهدیدها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت، می ...
تضعیف ایمنی بدن با مصرف زیاد نمک
...> بیماریهای قلبی از دیگر مضرات نمک در بدن نمک علاوه بر احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان معده، منجر به افزایش فشار خون می شود. فشار خون مهمترین عامل بروز بیماری های قلبی و بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. از هر سه فرد بزرگسال یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. سازمان جهانی بهداشت هدفی را برای کاهش مصرف نمک به میزان 30 درصد تا سال 2025 میلادی تعیین کرده است. غذاهای ...
7 نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
از ماسک صورت استفاده کنید. همچنین، حتماً لایه برداری منظم انجام دهید. بسته به نوع پوست خود. می توانید صورت خود را تا دو بار در هفته لایه برداری کنید. این به پاک شدن منافذ مسدود شده کمک می کند، و پوست شما صاف تر و درخشان تر به نظر می رسد. لایه برداری منظم گردش خون را در صورت شما تحریک می کند. این کار در برابر حفظ آب بر روی پوست و پف کردن، به خصوص در صبح عالی است. شستن صورت با آب سرد پس از لایه ...
روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود
به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه جدید نشان می دهد، اسیدهای چرب امگا 3 یا مکمل های روغن ماهی ممکن است با افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، شایع ترین اختلال ریتم قلبی، همراه باشد. احتمال ابتلا به سکته در افراد مبتلا به این اختلال پنج برابر بیشتر است. طبق تجزیه و تحلیل جدید توسط انجمن قلب و عروق اروپا، مکمل های امگا 3 با افزایش احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افراد با چربی خون بالا ...
آیا تمرینات شکم و پهلو می توانند چربی های شکم را از بین ببرند؟
. به عنوان مثال، تمرینات کاردیو با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه و پنج روز در هفته یا کاردیو با شدت بالا به مدت 20 دقیقه و سه روز در هفته انجام دهید. تغییرات عضلانی که در پاسخ به ورزش اتفاق می افتد باعث کاهش چربی نیز می شود. به عبارت دیگر، هرچه توده عضلانی بیشتری ایجاد کنید ، چربی بیشتری می سوزانید. ممکن است این جمله را شنیده باشید، "عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند، نه در ...
علت چاقی با افزایش سن چیست؟برای جلوگیری از آن چه قدر ورزش کنید؟
از افزایش وزن ناشی از سن پیشگیری می کند. درواقع بیشتر افراد دوست ندارند حتی روزی یک ساعت ورزش انجام دهند. در حقیقت، بسیاری از افراد تمایلی به 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط در طی 5 روز در هفته ندارند. مطالعه دیگر نشان داد که ورزش با شدت بالاتر به پیشگیری از افزایش وزن به شیوه وابسته به دوز جلوگیری کرده و اثرات آن در مردان مشهودتر از زنان است. برای بیشتر افراد، چیزی فراتر از ورزش برای ...
پوکی استخوان چیست؟
غذایی مناسب و تست منظم توده استخوانی از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود. 2. ورزش و پوکی استخوان: ورزش های وزنی و انقباض عضلات می تواند چگالی استخوان ها در ستون فقرات را افزایش دهد. توصیه می شود افراد حدود 20 الی 30 دقیقه از ورزش های هوازی را سه الی چهار بار در هفته انجام دهند تا توده استخوانی شان افزایش پیدا کند. در یکی از مطالعات انجام شده، آهسته دویدن ...
بهترین حرکات ورزشی در ماه رمضان
، تحقیقات و فناوری در دانشگاه های منطقه 3 کشور با بیان اینکه اصلا پیشنهاد نمی شود که در این شرایط ورزش های شدید انجام داد و یا از وزنه های سنگین هنگام روزه داری استفاده شود، تصریح کرد: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان، یک ساعت قبل از افطار و یا یک ساعت بعد از افطار است. وی با بیان اینکه استفاده از مایعات کافی برای بدن در این مدت بسیار حائز اهمیت می باشد، ادامه داد: شاید برای خیلی ...
زنگ خطر های نشانه ابتلای شما به دیابت
جلوگیری کنید. پیش از آنکه خیلی دیر شود. عطش اگر با وجود مصرف اب سالم و کافی، به طور مداوم احساس تشنگی می کنید، ممکن است لازم باشد خود را از نظر ابتلا به دیابت بررسی کنید. هنگامی که به دیابت مبتلا هستید، کلیه های شما برای تنظیم گلوکز اضافی مجبور به کار اضافی شده و در نتیجه، گلوکز در ادرار آزاد می شود و همراه با آن، برخی از مواد معدنی بسیار ضروری نیز از بدن دفع می شوند، همین امر ...
سلولیت چیست، چگونه ایجاد می شود؟ + راه های درمان سلولیت
ایجاد کنید که به کاهش سلولیت در ران کمک می کند. این تغییرات می تواند شامل مواردی مانند ورزش منظم و رژیم غذایی مغذی باشد. اگر به روش های حرفه ای برای کاهش ظاهر سلولیت علاقه مند هستید، با متخصص پوست خود صحبت کنید. برخی از روش های درمانی مانند لیزر درمانی می تواند به شما کمک کند اما سلولیت را به طور کامل از بین نمی برد همچنین مهم است بدانید که نتیجه هر روش درمانی، روشی دائمی محسوب نمی شود. به احتمال زیاد مجبورید این روند را تکرار کنید تا به طور مداوم ظاهر سلولیت ران را کاهش دهید ...
چطور اخبار پزشکی را بخوانیم؟(2)| چطور بررسی ها، شواهد و مدعاهای پزشکی را تجزیه وتحلیل کنیم؟
هنگامی که از خطر صحبت می کنیم داریم به احتمال اشاره می کنیم- یعنی شانس اینکه چیزی ممکن است رخ دهد، مثلاً هنگام بالا انداختن سکه شانس خط آمدن 50 درصد است. پژوهشگران در بررسی گروه های بزرگ انسان ها می توانند خطر بروز یک بیماری را تخمین بزنند. در این حالت آنان می خواهند احتمال دچار شدن یک فرد یا رده ای از افراد در یک دوره مشخص زمانی به آن بیماری را تعیین کنند. پژوهشگران در چنین ...
راه اندازی باشگاه های پیاده روی/ کارگران قشر نخست برای طرح
به گزارش خبرگزاری مهر ، پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. یک مطالعه نشان داد که پیاده روی و دویدن خطر پرفشاری خون، سطوح بالای کلسترول، بیماری عروق کرونر قلب و دیابت را کاهش می دهند. گزارشی دیگر که توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان می دهد که پیاده روی سریع برای حداقل 150 دقیقه در هفته با خطر کمتر ...
