سایر خبرها
درمان چاقی با داروی دیابت
... مطالعات نشان می دهد بیش از 10 نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر آن، چاقی عامل اصلی حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های تنفسی و دیابت است. تحقیقات انجام شده در سال 2008 نشان می دهد که بیش از 1.4 میلیارد فرد بالغ اضافه وزن داشتند و بیش از 500 میلیون نفر چاق بودند. هر سال حداقل 2.8 میلیون نفر در نتیجه بیماری های مرتبط با اضافه وزن و چاقی جان خود را از دست می ...
جگر مرغ دشمن استرس های شماست
، به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامتی می شوند.پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی های ممنوع هم مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی بپزید زیرا فرآیند پخت و پز باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها می شود. ...
4 فایده شگفت انگیز مصرف منیزیم در بانوان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع ترین کمبودها مربوط به منیزیم است. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می شود و دومین ماده معدنی شایع داخل سلولی ...
نکاتی که باید قبل از آغاز گیاهخواری بدانید
منابع حیوانی مصرف کنید. از غذاهای غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید. به جای انتخاب این محصولات ناسالم سراغ دانه های ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن را بشناسید
کاهش تنها میزان کمی از وزن در کاهش دادن میزان قند خون مؤثر خواهد بود. با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید، کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد، با کاهش تنها پنج یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می دهید، کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت را کاهش می دهد. آشنایی با هشت فایده کاهش وزن برای سلامتی بدن بالا رفتن ...
فواید بی نظیر فلفل دلمه ای برای بدن، از تقویت چشم تا کاهش کلسترول
حاوی 169٪ RDI ویتامین C باشد. هنگامی که میوه یا سبزیجات سرشار از ویتامین C مصرف می کنید ، جذب آهن در رژیم غذایی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. به همین دلیل ، خوردن فلفل دلمه ای خام در کنار غذاهای غنی از آهن - مانند گوشت یا اسفناج - ممکن است به افزایش ذخایر آهن بدن کمک کرده و خطر کم خونی را کاهش دهد. ...
مصرف چه مقدار میوه در رژیم غذایی مجاز است؟
سرطان میوه ها فاقد کلسترول، به طور طبیعی کم سدیم و کم چرب هستند و در بیشتر موارد کالری کمی دارند، همچنین مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) خاطر نشان می کند میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به فرد در کاهش یا حفظ وزن متوسط کمک می کند. میوه سرشار از فیبر و آب است که آن را به گزینه ای پرمحتوا و کم کالری نسبت به سایر مواد غذایی مانند غذاهای نشاسته ای یا ...
پیری زودرس پوست اثر غیرقابل انکار استعمال دخانیات
...، حتی به علت ورود دود قلیان به هوا، افرادی که قلیان نمی کشند و در معرض دود آن قرار می گیرند در طولانی مدت دچار عوارض آن خواهند شد. اسانس های اضافه شده به قلیان؛ تحریک کننده دستگاه تنفسی این پزشک عمومی به تأثیرات مضر مصرف قلیان بر دو عضو حیاتی بدن یعنی ریه ها و قلب اشاره و تصریح می کند: سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد ...
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
مساوی بود. از شرکت کنندگان لاغر این مطالعه با شاخص توده بدن (BMI) کمتر از 25، ده درصد دارای مقدار زیادی چربی پریکاردیال بودند. در افراد دارای اضافه وزن با BMI بین 25 تا حدود 30، این تعداد به 29 درصد و برای گروهی که چاق در نظر گرفته شده اند با BMI برابر 30 یا بیشتر، این عدد به 55 درصد رسید. این مطالعه نشان داد که صرف نظر از وزن بدن فرد، هر چقدر مقدار چربی پریکارد بیشتر باشد، خطر نارسایی ...
عرق کردن در این وقت روز نشانه سرطان است
حتی با تغییر فصل، بیدار شدن از خوابِ بد یا خوب، همچنان یکسان باقی می ماند و به حدی زیاد است که ممکن است نیاز به عوض کردن لباس باشد. وضعیت های دیگر که باعث عرق پراکنده می شود، شامل بارداری، عفونت های باکتریایی، قند خون پایین، تیروئید پرکار، استرس، اضطراب و مصرف بعضی از دارو ها است. متخصصان بر این عقیده هستند که سرطان لنفاوی به دلیل تولید مواد شیمیایی توسط غدد لنفاوی، باعث بالا ...
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
نظر گرفته شده اند با BMI برابر 30 یا بیشتر، این عدد به 55 درصد رسید. این مطالعه نشان داد که صرف نظر از وزن بدن فرد، هر چقدر مقدار چربی پریکارد بیشتر باشد، خطر نارسایی قلبی افزایش می یابد. کریستن اسمیت، متخصص تغذیه در آتلانتا گفت: ارزیابی سلامت بسیار مهمتر از وزن بدن است. ممکن است در بدن فردی با BMI طبیعی، چربی در مکانهایی ذخیره شود که او را در معرض خطر بیماریهای مزمن و ...
7 خوراکی مغذی برای درمان 7 نوع بیماری
یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی ...
از اسپیرولینا و فوایدش بشنوید
. خاصیت ضدسرطانی دارد بر اساس یکسری شواهد اسپیرولینا دارای خواص ضدسرطانی است. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان می دهد اسپیرولینا وقوع سرطان و اندازه تومور را کاهش می دهد. اثر اسپیرولینا روی سرطان دهان به ویژه به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. در یک مطالعه 87 نفر با ضایعات پیش سرطانی که به آن ها فیبروز زیر مخاط دهان نیز گفته می شود مورد بررسی قرار گرفتند. برای افرادی که به مدت ...
علائم مصرف زیاد قند
، باعث کاهش قند خون در مغز هم می شود و به همین دلیل ممکن است بعد از مصرف زیاد قند، کمی احساس گیجی کنید. تحقیاقات نشان داده بالا بودن قند خون اثری منفی بر توانایی شناختی ما دارد، امری که می تواند به معنای بروز مشکل در یادگیری و ادغام خاطرات باشد. مصرف قندهای افزودنی در بلند مدت ممکن است زمینه ساز التهاب و بد شدن روحیه و منجر به بروز علائم افسردگی شود. 3- دور دهان و چانه ...
چگونه رژیم غذایی می تواند سبب سرطان سینه شود؟
برای درک بهتر رابطه بین میکروبیوم، رژیم غذایی و خطر ابتلا به سرطان رویکرد چند شاخه ای را برای مطالعه مدل های حیوانی و بیماران سرطانی سینه در پیش گرفتند. کاترین ال. کوک، استادیار جراحی در ویک گفت: چاقی که به طور معمول با مصرف رژیم غذایی پرچرب همراه است، یک عامل خطر شناخته شده در ابتلا به سرطان سینه افراد یائسه است؛ اما هنوز چیز های زیادی در مورد پیوند چاقی با میکروبیوم ها و تاثیر آن بر ...
اگر قصد دارید گیاهخوار شوید این مطلب را بخوانید
وضعیت دقیق سلامتی بدنتان آگاهی پیدا کنید، زیرا اگر این رژیم سر خود و بدون آگاهی انجام شود علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی نخواهد داشت، مضرات فراوانی نیز به همراه دارد. رژیم گیاهی در صورت می تواند مفید و موثر باشد که شما اگر به فرض مثال، مصرف گوشت را متوقف می کنید، از سوی دیگر حتما یک پروتئین گیاهی جایگزینش کنید تا بدن شما کمبود هیچ ویتامین و املاحی را تحمل نکند و در طولانی مدت مشکلات مختلفی را ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای گیاه خواری
مهم از قبیل بیماری قلبی و سرطان عمل کنیم. یکی دیگر از مزایای رژیم گیاه خواری جذب مناسب مواد معدنی است، انواع لوبیاهای خشک و سبزی های برگ سبز منابع خوب آهن هستند. جذب آهن به طور قابل توجهی با مصرف غذاهای حاوی ویتامین ث همراه با غذاهای حاوی آهن افزایش می یابد. لوبیای سویا، عدس، لوبیا قرمز، لوبیا، چشم بلبلی، آب آلو ، برگ چغندر، دانه کنجد کوبیده شده، نخود فرنگی، انجیر، بلغور، کشمش، هنداونه ...
اینگونه سلامت ریه هایتان را بازگردانید
مقدار توصیه شده ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. سیب تحقیقات نشان داده است خوردن منظم سیب ممکن است به ارتقای عملکرد ریه کمک کند. به عنوان نمونه مطالعات نشان می دهد مصرف سیب با بهبود عملکرد ریه در افراد سیگاری سابق همراه است. علاوه بر این، مصرف پنج عدد یا بیشتر سیب در هفته با عملکرد بیشتر ریه و کاهش خطر ابتلا به COPD همراه است، همچنین مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آسم و ...
مصرف این 3 ماده غذایی موجب پوکی استخوان می شود
باعث اسیدی شدن خون شده و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. در مقابل نمک، برخی مواد غذایی هستند که التهاب را در بدن کاهش می دهند. گوشت قرمز هم می تواند عامل پوکی استخوان باشد، دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالاست که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می ...
مکمل های ضروری برای آقایان
مختلف به افراد اجازه نمی دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. ویتامین D افراد بسیاری با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود زیرا زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی ...
استفاده از داروی پرتوی، کشفی بزرگ برای درمان بیماری های صعب العلاج
. لین گفت از آنجا که این داروی تجربی سلول های تومور را هدف قرار می دهد، این اولین مورد برای سرطان پروستات است. دکتر چارلز کونوس از دانشمندان محقق این مطالعه گفت: در دهه آینده چنین دارو هایی مهمترین عامل تحقیق در مورد سرطان خواهد بود. این موج بزرگ بعدی پیشرفت درمانی خواهد بود. دکتر مری-الن تاپلین از موسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون که هیچ نقشی در این مطالعه نداشت، اما داده ها را مرور کرد، گفت: پتانسیل زیادی وجود دارد درمورد دارو هایی که از نظر ملانوم و سرطان سینه، لوزالمعده و سایر سرطان ها آزمایش می شوند. انتهای پیام/ ...
بهترین زمان مصرف چای سبز برای کاهش وزن و لاغری
هستند که برگ های بالغ یا برشته دارند، مانند کوکیچا. برای کاهش کافئین می توانید از آب خنک تر استفاده کنید و چای را کم تر دم بگذارید. با این حال، این روش EGCg کمتری را نیز به بدن تان می رساند. اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است. یک مطالعه نشان داد که EGCG همراه با کافئین، 90 دقیقه قبل از ورزش، میزان اکسیداسیون چربی ...
هشدار: آنچه باید از بلا های ناشی از کورتون بدانید
افرادی که آن را مصرف می کنند حتما از عوارض آن آگاهی کامل داشته باشند. او ادامه داد: کورتون در درمان بیماری های دیگر مثل بیماری های التهابی و عفونی و برخی سرطان ها و بیماری های روماتیسمال و خود ایمنی نیز، مورد استفاده قرار می گیرد و صرفا به درمان کرونا، محدود نمی شود اما در این ایام، شاهد افزایش مصرفش هستیم. این فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم، در مورد عوارض مصرف نادرست ...