خانه
4 فایده شگفت انگیز مصرف منیزیم در بانوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 علت ضعف ناگهانی بدن
که سبب بروز ضعف ناگهانی در بدن می شوند، می پردازیم. 1- افت سدیم در بدن وقتی میزان سدیم نسبت به آب در بدن از حالت تعادل خارج شود، فرد تحت اثر کمبود سدیم دچار تهوع، سردرد، بی حالی و گرفتگی عضلات می شود. به این عارضه هیپوناترمی گفته می شود که علاوه بر از دست دادن سدیم، می تواند به دلیل احتباس آب در بدن نیز ایجاد شود. 2- سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن ...
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
کند و گوارش را بهبود می بخشد ریحان موجب تعادل اسید در بدن شده و سطح pH خون را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. همچنین با افزایش باکتری های مفید روده، گوارش و سیستم ایمنی بدن در وضعیتی بهتری قرار می دهد. درعین حال ریحان می تواند از سطح باکتری های مضر بیماری زا بکاهد. از دیگر خواص ریحان که به طور سنتی از آن استفاده شده است، کاهش نفخ و احتباس آب، کاهش اشتها، رفع گرفتگی معده، بهبود رفلاکس اسید ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
گیاه خواری یک رژیم مناسب برای درمان کبد چرب
افرادی که کبد چرب به خصوص گرید 2 و 3 دارند برای بهبود هرچه سریع تر بیماری شان گذراندن یک دوره رژیم گیاه خواری به این افراد توصیه می شود. جوزدانی بیان کرد: با توجه به این که در رژیم گیاه خواری میزان دریافت روغن ها از منابع مختلف تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد بدن از چربی های ذخیره شده برای تامین انرژی و نیاز های خود استفاده می کند که چنین شرایطی روند درمان بیماری کبد چرب را بسیار بهبود می ...
اثرات کمبود ویتامین D در بدن چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حاکی از آن است که 30 تا 50 درصد جمعیت کشور با کمبود ویتامین D مواجه هستند و بیشترین میزان شیوع این کمبود در سالمندان، زنان در سنین باروری و کودکان مشاهده می شود. ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی است و چرخش مقادیر کافی این متابولیت در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، غده های جنسی و عضلات در همه ...
شایع ترین علامت رفتاری پیش از قاعدگی
بررسی می شود. عرب اظهار کرد: برای تشخیص PMS یا PMDD لازم است علائم یک تا دو هفته قبل از قاعدگی باشد و حین یا درست بعد از پریود رفع شود و روی بدن و خلق یا رفتار اثر بگذارد. متخصص زنان و زایمان توصیه هایی را برای بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی ارائه و ادامه داد: ورزش منظم موجب کاهش حس افسردگی و اضطراب می شود و از ورزش هایی همچون یوگا نیز برای حفظ آرامش نباید غافل شد. همچنین ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
منجر به افزایش حملات اضطراب خواهد شد . مصرف غذاهای ضد اضطراب : در میان خوراکی های ضد اضطراب می توان به زغال اخته اشاره کرد. غلات کامل نیز سرشار از منیزیوم و تریپتوفان است؛ تریپتوفان اسید آمینه ای است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند و همین روند با بهبود وضعیت خلق و خوی مرتبط است. جو نیز منجر به افزایش میزان سروتونین در بدن می شود و سرشار از فیبر برای تنظیم قند خون و افزایش خلق و خوی ...
درمان آرتروز زانو بدون جراحی درد
به بیماری ها و یا آسیب ها است و شامل ورم، درد، خشکی و گرفتگی می شود. التهاب هایی که برای مدت طولانی باقی می مانند و یا به صورت مکرر عود می کنند (از جمله در آرتروز) می توانند منجر به آسیب دیدن بافت های بدن شوند. مفصل جایی است که دو یا چند استخوان به هم وصل می شوند، مانند زانو و یا لگن. بخشی از استخوان که در مفصل با استخوان دیگر درگیر می شود با ماده ای اسفنجی به نام غضروف پوشیده شده است که ...
دلایلی که می گوید کبودی پوست و استخوان را باید جدی بگیرید
.... در موارد نادر، بدن ممکن است در بازگشت جریان خون به ناحیه آسیب دیده دچار مشکل شود، که این شرایط موجب نکروز آواسکولار استخوان می شود. نکروز آواسکولار به مرگ بافت استخوانی در نتیجه عدم جریان خون گفته می شود. اگر استخوان بمیرد، آسیب وارده برگشت ناپذیر است. مدت زمانی که طول می کشد تا کبودی استخوان بهبود یابد به شدت آن بستگی دارد. کبودی های استخوان می توانند طی سه هفته تا دو سال ...
شربت گلابی مفید برای افراد کم خون
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی، گفت: از دیگر خواص شربت گلابی می توان به وجود اسید فولیک اشاره کرد؛ استفاده از این شربت برای حفظ سلامت زنان باردار و جنین بسیار مفید است و جالب است بدانید که استفاده از این شربت توسط مادران باردار به زیبا شدن چهره نوزاد کمک می کند. وی تاکید کرد: شربت گلابی برای افراد کم خون بسیار مفید است و به بیماران قلبی و عروقی کمک می کند، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تأثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. ...
علت زانو درد در سنین جوانی
زاده گفت: دومین مورد استفاده از تغذیه مناسب که حاوی لبنیات و مواد مغذی استخوان و غضروف ساز است. جوانان با مصرف غذا های دریایی می توانند درد ناشی از نرمی غضروف های اطراف زانو را کاهش دهند. متاسفانه اکثرا جوانان خودشان را به بهانه های مختلف از مصرف لبنیات محروم می کنند در حالی که لبنیات و مواد حاوی کلسیم یکی از پایه های اساسی پر انرژی بودن عضلات و استخوان های بدن است. وی ادامه داد: همچنین ...
راه حل یابی درمان نوعی سرطان استخوان در دستور کار قرار گرفت
توجهی بهبود دهیم. شرکت کنسرواکس در حال توسعه روش های ایمنی درمانی سرطان است که از سیستم ایمنی بدن برای مقابله با سرطان استفاده می کنند. دقیقاً مانند واکسن های ضدکرونا که بدن را برای شناسایی و از بین بردن ویروس کرونا، آموزش می دهند این شرکت در حال تولید واکسن های سرطانی است که بدن را برای هدف قرار دادن و تخریب سلول های سرطانی آموزش می دهد. سیستم ایمنی درمانی با هدف ایجاد هزینه های کمتر برای درمان های شخصی و همچنین درمان های آنتی بادی از طریق فناوری نانو و نوآوری های ویرایش ژن طراحی شده است. ...
فلفل دلمه ای و کلی فایده سلامتی
، سعی کنید میزان ویتامین B6 مصرفی خود را افزایش دهید. B6 که به طور طبیعی در فلفل دلمه ای وجود دارد ، به مغز شما کمک می کند تا سروتونین و نوراپی نفرین، دو ماده شیمیایی تأثیرگذار بر خلق و خوی شما تولید کند. قادر به خوابیدن در شب نیستید؟ مقداری فلفل دلمه ای بخورید! ویتامین B6 موجود در فلفل دلمه ای همچنین به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. ...
7 خوراکی مغذی برای درمان 7 نوع بیماری
یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی ...
آیا خانم های باردار می توانند بابونه مصرف کنند؟
می کند. درمان سوهاضمه: خاصیت ضد التهابی بابونه به کاهش مشکلات هاضمه از قبیل یبوست و نفخ کمک می کند. افزایش اشتها و هضم بهتر غذا : استفاده از چای بابونه در طی دوران بارداری زنان می تواند اشتهای فرد را برای بهتر غذا خوردن باز کند. همچنین مصرف چای گیاه بابونه به هضم راحت غذا در بدن مادران باردار کمک می کند. درمان تهوع زنان باردار : عطر ...
خاکستر مرگ نتیجه تجارت بدون تحریم
سلامت نیوز :سیگار، قلیان و مواد دخانی حدود 10 درصد جمعیت ایران را معتاد کرده و جمع زیادی از خانواده این افراد را در معرض خطر انواع بیماری ها قرار داده، ماده ای بیماری زا که تقریبا همه دستگاه های بدن را دچار آسیب می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بر اساس اعلام وزارت بهداشت، حدود هشت میلیون نفر در ایران سیگار و مواد دخانی مصرف می کنند، سالانه حدود 55 میلیون نخ سیگار در ایران ...
15 ماده غذایی که چربی شکم تان را آب می کند
احتباس مایعات در بدن پیشگیری کند و خطر نفخ را کاهش دهد. 4. لاغری شکم و پهلو با رازیانه رازیانه، این دانه های کوچک فوایدی زیادی برای شکم دارند. استفنی میدلبرگ، متخصص ثبت شده تغذیه و بنیانگذار مرکز بهداشت و سلامت میدلبرگ نیوتریشن در نیویورک سیتی می گوید: رازیانه قرن ها است که برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و کاهش نفخ استفاده می شود. می توانید رازیانه را به صورت ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است ...
دانشمندان علت ضعیف شدن سیستم ایمنی فضانوردان را کشف کردند
حال محققان دریافتند در شرایطی که جاذبه ضعیف است این سلول ها پیش از آن که حتی سیستم ایمنی فعال شود به کار می افتند. محققان واکنش سیستم ایمنی در سلول های انسان را در شرایط ریزگرانش بررسی کردند و از ماده ای به عنوان عامل بیماری زا استفاده کردند و دریافتند که سلول های تی واکنش سیستم ایمنی را سرکوب می کنند. این کشف غیرمنتظره در مجله ی Nature Scientific Reports به چاپ رسیده است. هیوز-فولفورد ...
بیماری هایی که بیشتر در کمین خانم ها است
؛ ممکن است فرد داروی خاصی مصرف کند یا در معرض برخی مواد شیمیایی قرار گیرد که باعث نداشتن تعادل در سیستم ایمنی بدن وی شود. همچنین، برخی از باکتری ها یا ویروس های مضر می توانند مشکلات خود ایمنی ایجاد کنند. بیشتربخوانید: بیماری عجیبی که زنان بیشتر در معرض آن قرار دارند تهوع بارداری ؛ از علت تا راه های درمان پوکی استخوان، بیماری خاموش در زنان ...
نقش کورتون در بهبود بیماران کرونایی
. شکوهی افزود: اگر کسی هپاتیت Bداشته باشد و درمان های لازم را نگرفته باشد، اگر کورتن مصرف کند ممکن است منجر به آسیب بیشتر به کبدش شود.این متخصص عفونی با اشاره به شیوع قارچ سیاه در هند همزمان با شیوع کرونا توضیح داد: با کم شدن ایمنی بدن توسط کورتن بیماری هایی همچون قارچ سیاه نیز شایع می شوند. وی تحت تاثیر قرار گرفتن متابولیسم چربی و ترشح برخی هورمن ها، اثر منفی بر استخوان ها و پوکی ...
بیماری های نهفته در زیاده روی در مصرف پروتئین
حاوی پروتئین زیاد هستند و عوارض مصرف زیاد پروتئین را به همراه دارند. در حالی که رژیم کتوژنیک (کتو) بر چربی تاکید می کند، می تواند دارای پروتئین زیاد باشد. حتی رژیم های عمدتاً یا کاملاً گیاهی نیز می توانند پروتئین زیادی داشته باشند. پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهد. این ماده به ساخت و بازسازی عضلات، اندام ها و استخوان ها کمک می کند. رژیم های حاوی پروتئین بالا در کاهش ...
قبل از ورزش چه بخوریم؟
بهبود و ترمیم بدن و عضلات خود مصرف کنید، ذکر شده است؛ مواد مکمل دیگری که می توانید استفاده کنید 1. ماست ماست یک منبع عالی پروتئین پس از تمرین دارند. برای افزایش آنتی اکسیدان و کربوهیدرات اضافی، توصیه می شود توت تازه یا سبزیجات خرد شده به آن اضافه کنید. غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D به تقویت استخوان ها کمک کرده و از شکستگی جلوگیری می کند. 2. غلات بدن شما بعد ...
از اسپیرولینا و فوایدش بشنوید
احساس ضعف و خستگی می شود. در مطالعه ای روی 40 نفر با سابقه کم خونی مکمل های اسپیرولینا میزان هموگلوبین گلبول های قرمز خون را افزایش داده و عملکرد ایمنی بدن را بهبود بخشید. قدرت و استقامت عضلات را بهبود می بخشد ورزش با آسیب اکسیداتیو منجر به خستگی عضلات می شود. برخی از غذا ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که می تواند به ورزشکاران و افراد فعال کمک کند تا آسیب را به حداقل برسانند ...
تمام ژلوفن خورها بخوانند
... احتباس مایعات در بدن زخم در سیستم گوارشی یبوست کهیر بثورات پوستی واکنش های حساسیتی مدفوع سیاه استفراغ خونی موارد منع مصرف ژلوفن فشار خون بالا افراد با سابقه سکته آسم بیماری های کبدی بیماری های قلبی و عروقی بیماری های کلیوی بیماری ...
خواص عسل، معجزه طبیعت و درمان کننده بسیاری از بیماری ها
می آید. البته ذکر این نکته نیز مهم است که در زمان شکرک زدن، به علت آزادسازی مولکول های آب، خطر تخمیر عسل افزایش می یابد. عوامل موثر ترکیب عسل در عسل، این شیرین کننده طبیعی و خدادادی، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که تمامی آنها برای سلامتی بدن انسان نقش بسزایی دارند. هرچند نوع گل هایی که زنبور از آن برای تولید شهد استفاده می کند و همچنین متغیرهای دیگری همچون شرایط آب و هوایی ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
ممکن است کمک کننده باشند. آن ها تولید سلول های قرمز خون را افزایش می دهند و همین موضوع باعث کاهش میزان ابتلا به مه مغزی می شود. گاهی ممکن است دچار بیماری های خود ایمنی باشید. در این صورت پزشک برای کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن دارو تجویز می کند. گاهی رفع مه مغزی با رژیم های غذایی مناسب و تعویض دارو ها همراه است. بهبود کیفیت خواب نیز می تواند یکی از روش های درمانی مه مغزی باشد. ...
