خانه
تاثیر ورزش بر حافظه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر و راه های درمان آن را بشناسید
انجام می دهند، وضعیت گردش خون در بدن بهتر می شود و موادی ترشح می شوند که به عملکرد مغز کمک می کنند، بنابراین در این شرایط صدمات مغزی کمتر می شود. پس ورزش منظم می تواند به جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک شایانی کند. همچنین کسانی که به طور مداوم وضعیت دیابت و فشار خون خود را کنترل می کنند هم دیرتر به این بیماری مبتلا می شوند. او ادامه داد: تاکنون تغذیه خاصی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر ...
اختلال خواب در مبتلایان به دیابت خطرناک است
.... مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و استفاده نکردن از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد. خوابیدن تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد خوابیدن باعث می شود که امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است که مانند عایق عمل می کند و مانند غلافی در اطراف تمام سلول های عصبی قرار می گیرد. میلین برای ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
...> با این حال بسیاری از متخصصان رژیم آب درمانی را کاری نادرست می دانند و معتقدند این رژیم می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. مسمومیت با آب چیست؟ مسمومیت با آب اختلالی در عملکرد مغز به واسطه نوشیدن بیش از اندازه آب است. نوشیدن بیش از اندازه آب موجب افزایش مقدار این مایع در خون انسان می شود. این میزان آب می تواند الکترولیت های موجود در خون، به ویژه سدیم را رقیق سازد. هنگامی ...
نشانه های کم آبی در بدن
. کم آبی خفیف منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می شود. ادرار تیره ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
دلایل مختلف و برنامه زندگی خود، میزان ساعات خواب خود را افزایش دهید. با این حال باید گفت که یکی از آسان ترین روش های درمانی برای مه مغزی در افراد، میزان خواب مناسب است. تعداد ساعات خواب در بزرگسالان برای افراد مختلف متفاوت است. بهتر است بدن خود را بشناسید و درکی از میزان مناسب ساعت های خواب بدن خود داشته باشید. خواب مناسب باعث کاهش خطر ابتلا به مه مغزی و منجر به سلامت مغز شما می شود. ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، این عادت های غلط را کنار بگذارید!
را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می ...
مفیدترین غلات برای سلامت روده
سفید برنج قهوه ای مصرف شود، زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلیدها را از بدن خارج می کند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به التهابات پوستی و مفصلی را کاهش می دهد و التیام زخم را تسریع و هضم را بهبود می ...
چربی حیوانی برای سلامتی خوب است؟
نقطه دود روغن و تحمل آن نسبت به حرارت افزایش یابد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تا حد امکان از کمترین مقدار روغن ها استفاده کنید. روغن های مصرفی اگر بیش از نیاز بدن باشند، به صورت سلول چربی تجمع پیدا می کنند و در نهایت می توانند چاقی های ناحیه شکمی را ایجاد کنند که با بسیاری از بیماری ها مانند کلسترول خون، کبدچرب، دیابت و فشار خون در ارتباط است. ...
ارتباط میان کرونا با آلزایمر
در التهاب مغز نقش دارند تغییر داده و برخی از فاکتورهای ورود ویروس در سلول های سد مغز خون بیان می شوند. این یافته ها نشان می دهد که ویروس ممکن است چندین ژن یا مسیر درگیر در التهاب عصبی و آسیب ریز عروقی مغز را تحت تأثیر قرار دهد که می تواند منجر به اختلال شناختی مانند بیماری آلزایمر شود . محققان همچنین دریافتند که افراد دارای آلل APOE E4 / E4 بزرگترین عامل خطر ژنتیکی برای آلزایمر، بیان ژن های ضد ویروسی کاهش یافته است که می تواند این بیماران را نسبت به کرونا حساس تر کند . جمعه 11 ژوئن 2021 (برابر با 21 خرداد 1400) ...
انواع سرطان و علائم هر یک، از سرطان پستان تا سرطان پروستات
مایع منی انجمن سرطان آمریکا عربالگری منظم برای مردان بالای 50 سال با خطر متوسط و مردان بالای 40 سال با خطر زیاد ابتلا به سرطان پروستات را توصیه کرده است. از عوامل خطر سرطان پروستات می توان به موارد زیر اشاره کرد: سن، بیشتر موارد در مردان بالای 40 سال تشخیص داده می شود مردان آفریقایی آمریکایی به طور معمول در معرض خطر بیشتری قرار دارند موقعیت جغرافیایی، زیرا آنهایی که در آمریکای ...
با "روی" فشار خون را کنترل کنید!
، شریان منبسط می شود و فشار خون افت می کند. اگر فشار خون بیش از اندازه پایین باشد، جریان خون برای حفظ اکسیژن و مواد مغذی بدن کافی نخواهد بود. اگر فشار خون بیش از اندازه بالا باشد، رگ های خونی در خطر آسیب دیدگی یا حتی پاره شدن قرار می گیرند. "آشنافی بتری"(Ashenafi Betrie)، پژوهشگر "دانشگاه ملبورن"(University of Melbourne) استرالیا و از اعضای این گروه پژوهشی گفت: اکتشافات بنیادین نشان ...
ارتباط میان تعداد پلاکت خون و اثربخشی واکسن کرونا
نوآوران آنلاین - تحقیقات نشان می دهد که یک بیماری که بر خون تأثیر می گذارد معروف به پورپورای ترومبوسیتوپنیک ایدیوپاتیک (ITP) است که در موارد نادر ممکن است با واکسن Oxford-AstraZeneca تداخل داشته باشد . افزایش خطر ابتلا به این بیماری که با تعداد کم پلاکت در خون مشخص می شود. تعداد کمی از پلاکت ها سلول های خونی که به جلوگیری از از دست دادن خون در هنگام آسیب رساندن رگ ها کمک می ...
علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟
.... فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذا های آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود. ...
آموزش ساده کیک یخچالی شکلاتی
تواند این باشد که تعادل قند خون شما را برقرار می کند. خواص شکلات تلخ در حفظ تعادل قند خون شما به دلیل وجود مواد فلانوئیدی و همچنین شاخص گلایسمی پایین آن است. متخصصان تغذیه اعلام کرده اند که مصرف شکلات تلخ، می تواند باعث افزایش سلامتی قلب و عروق شود. علاوه بر این خوردن شکلات تلخ موجب بهتر شدن فرایند جریان خون در بدن می گردد. شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که از لخته شدن خون در رگ ها ...
بدترین عوارض کار زیاد با کامپیوتر
و صدای بیش از حد زیاد می تواند منجر به اختلال شنوایی شود. بی تحرکی و مانع خون رسانی بهتر به اندام ها، باعث جمع شدن سلول های خونی و در نهایت لختگی آن خواهد شد . اگر لخته های خون از محل خود جدا شوند و به قسمت های دیگری مانند ریه ها بروند ممکن است که باعث مرگ شوند . نشستن بیش از حد در یک وضعیت (به خصوص اگر پاها ضربدری باشند) و بیش از 4 ساعت طول بکشد، می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خون را ...
بهترین و بدترین زمان برای اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟
امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگ ها وارد می کند. زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند. اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 باشد فرد مبتلا به فشار ...
آیا شیمی درمانی بی خطر است؟
...، گفت: دارو های شیمی درمانی باعث مهار تکثیر سلول های سرطانی می شوند و به موازات آن بر روی سلول های طبیعی بدن به ویژه سلول هایی که تکثیر آن ها با سرعت است مانند سلول های مغز استخوان، پوست و سلول های مخاطی دستگاه گوارش نیز می توانند تاثیرگذارند و منجر به عوارض مختلف شوند. وی ابراز داشت: در نتیجه افرادی هم که بیمار نیستند، ولی با این دارو ها در محیط های شغلی در ارتباط هستند در معرض بروز ...
درمان فشار خون باروش فوق العاده
یابد و زمانی که عضلات در حال استراحت قرار دارند، عروق گشاد شده و فشار خون کاهش می یابد. اگر فشار خون بیش از اندازه پایین باشد، جریان خون نمی تواند وارد اندام مختلف شود و با کمبود اکسیژن و مواد مغذی مواجه می شود. از طرفی فشار خون بالا می تواند منجر به آسیب و پارگی عروق خونی شود. بر اساس مطالعات مختلف، عناصری مانند پتاسیم و کلسیم عامل انقباض و انبساط نرمال عضلات هستند و فشار خون ...
عمر طولانی تر با حذف این عادات اشتباه در زندگی
طولانی است. 4 - زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک رژیم غذایی سالم نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فود ها و نوشیدنی های شیرین یکی از مخرب ترین عادات غذایی است که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس نیز یکی از عوامل دخیل در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. ...
نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی
ابتلا به این مشکل داشته باشد. طی مطالعه ای که در تهران روی 2137 نفر (35 تا 65 ساله) انجام شد، میزان شیوع فشار خون بالا 3/31 درصد و بالا بودن ایزوله فشار خون سیستولیک 2/8 درصد تعیین شد. (اورئی و همکاران) همچنین ورزش در کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون و افزایش کلسترول مفید خون موثر است. در مطالعه بالا شیوع کلسترول بالا (مرزی) 3/34 درصد، کلسترول توتال بالا 4/27 درصد، سطوح نسبتاً بالای ...
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از مجله دلتا، ویتامین ها و خواص فراوان اثبات شده در برگ ریحان، تخم ریحان و روغن ریحان امروزه این گیاه را به یکی از مهم ترین گیاهان درمانی تبدیل کرده است. ریحان حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری است یکی از خواص اسانس ریحان، توانایی آن در مبارزه با صدمات رادیکال های آزاد و مراقبت از ساختار دی ان ای (DNA) و سلول های بدن است. ریحان ...
باید ها و نباید های تغذیه ای بیماران دیابتی
بدنی کم، نژاد و سابقه ی تولد نوزاد با وزن بیش از 4 کیلوگرم از عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت هستند. توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت این کارشناس نظارت بر مواد غذایی اظهار داشت: بیماران دیابتی باید غذا را در فواصل منظم و در ساعت های مشخص میل و از حذف وعده های غذایی جداً خودداری کنند، روزانه نیم ساعت ورزش سبک و پیاده روی در هوای سالم داشته باشند که در کنترل قند خون ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
انواع تومورهای مغزی و نحوه درمان آن
تومور مغزی به گروهی از سلول ها گفته می شود که در مغز فضایی را اشغال و منجر به تولید تومور مغزی می شود. تومورهای مغزی به دو دسته تقسیم میشوند. تومور های خوش خیم تومورهایی هستند که این تومورها رشد آهسته ای داشته و گسترش نمی یابند، و عموما این تومورها سرطانی نیستند. تومورهای بدخیم ، تومورهای سرطانی هستند. این تومورها به سرعت رشد کرده و می توانند به دیگر بخش های مغز و نخاع گسترش یابند. میتوان گفت که ...
مضرات و فواید نمک برای بدن
موجود در هوا، به ویژه در شهر های بزرگ از کمبود ید رنج می برند؛ بنابراین نمک یددار برای آن ها بسیار مهم است. علاوه بر این، این نمک برای بدن مفیدتر از نمک معمولی است. اما باید بدانید که ماندگاری نمک یددار بسیار کوتاه است، زیرا ید به سرعت تبخیر می شود؛ بنابراین استفاده از نمک دریا ترجیح داده می شود، زیرا حاوی عناصر و مواد زیادی است که مقدار ید موجود در آن را حفظ می کند. بیشتر بخوانید فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف بیش از حد مسکن ها انتهای پیام/ ...
کاهش علائم یائسگی؛ 11 روش ساده و کاربردی
آمدن چربی اضافی بدن به ویژه در ناحیه کمر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ممکن است بر علائم یائسگی تأثیر بگذارد. یک مطالعه بر روی 17473 زن یائسه نشان داد در کسانی که حداقل 4،5 کیلوگرم وزن یا 10 درصد از وزن بدن خود را در طول یک سال از دست داده اند، احتمال گرگرفتگی و تعریق شبانه از بین می رود. دستیابی و حفظ وزن ...
