خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار ساده برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های هولناک عفونی
مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. 2- وسایلی که با آن غذا می خورید شامل قاشق، چنگال، بشقاب و نیز سطوح و سفره را به خوبی تمیز کنید. 3- میوه و سبزیجات را به صورت صحیح بشویید. 4- آبزیان می توانند باعث انتقال این ویروس به بدن شوند. از مصرف آبزیان به صورت خام یا نیمه پخته اجتناب و از پخته بودن آن ها پیش از مصرف اطمینان حاصل کنید. 5- اگر به نورو ویروس آلوده هستید از پختن غذا، آماده کردن و نیز کشیدن غذا برای دیگران اجتناب کنید. بیشتر بخوانید چه زمانی ایمپلنت دندان دچار عفونت می شود؟ انتهای پیام/ ...
خطر سمی شدن مواد غذایی در فرآیند پخت و پز
مسمومیت غذایی و یا مصرف مواد غذایی سمی همواره یکی از نگرانی های افراد بوده است. با این حال، کمتر کسی می داند که در فرآیند پخت و پز ممکن است مواد غذایی سمی شوند. بر این اساس، دانشمندان می گویند پخت و پز و فرآوری مواد غذایی می تواند باعث بروز سم در بدن انسان و ابتلا به بیماری های مختلف شود. این در حالی است که یک رژیم غذایی ارگانیک، تازه و خام می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
فرنگی و... سبزیجات تازه مانند: جعفری، کرفس، کاهو، کلم بروکلی و... غلات به صورت کامل مانند: گندم، جو و... و. انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس و... و. آجیل و خشکبار مانند: پسته، بادام زمینی، بادام هندی و... پروتئین بدون چربی مواردی که در بالا به آن ها اشاره شد، جز کالری های باکیفیت برای یک رژیم لاغری باکیفیت به شمار می روند. اما در مقابل این مواد غذایی که کالری مناسب و مغذی را وارد بدن ...
خوردن این آجیل ها در روزهای کرونایی خطرناک است
به گزارش رکنا، به نقل از شبکه روسی "Zevzda" شوبینا متخصص تغذیه روس می گوید: انواع مختلفی از آجیل ها به ویژه بادام زمینی، بادام و ماکادمیا برای سلامت انسان می توانند خطرناک باشند. شوینا افزود: اگر بخواهیم در مورد مضرات آجیل صحبت کنیم، در وهله اول من بادام زمینی را نام می برم؛ زیرا آن ها اغلب حاوی آفلاتوکسین، ماده سمی تولید شده توسط قارچ هستند که می توانند سرطان زا باشند و باعث تاخیر در ...
خوردنی هایی که باور نمیکنید اما شکر دارند
شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع 2 ، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ... شود. بنابراین کاهش مصرف یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت در طولانی مدت انجام دهید. این بخش از بهداشت و سلامت را با ...
خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است
با لکه های پیری (به سفید شدن آن ها کمک می کند) و وزن اضافی موثر است. فیبر موجود در خیار باعث بهبود عملکرد روده می شود. بادام زمینی نیز دارای خواص مفید بسیاری است. بادام زمینی حاوی اسید های چرب اشباع نشده، فیبر غذایی و فاقد کلسترول است. علاوه بر این، دارای اثرات ضد پیری و انرژی بخشی است. با این حال، خوردن بادام زمینی با خیار می تواند باعث ناراحتی گوارشی و اسهال شود. در این ...
هشدار؛ مصرف همزمان این خوراکی ها با خیار خطرناک است
شور | فواید و مضرات خیار شور با این حال، خوردن بادام زمینی با خیار می تواند باعث ناراحتی گوارشی و اسهال شود. در این راستا کارشناسان توصیه می کنند برای خوردن این محصولات پشت سر هم، حداقل یک ساعت فاصله داشته باشید. پیش از این در خبرها آمده بود که بیشترین ویتامین E در بادام، دانه کاج، فندق و تخمه آفتابگردان وجود دارد. ویتامین های فوق العاده در آجیل ها غنی از ویتامین های گروه B ...
سالم ترین روش پخت و مصرف تخم مرغ
تخم مرغ کالری کمی دارد، اما حاوی مواد مغذی متعددی مانند پروتئین ها، انواع ویتامین و مواد معدنی، چربی های سالم و برخی مواد مغذی دیگر است. گوارش مان تخم مرغ پخته شده را راحت تر هضم کرده و مواد مغذی آن، مانند پروتئین ها را، بهتر جذب می کند. در واقع بررسی ها نشان داده است که بدن انسان می تواند 91درصد از پروتئین تخم مرغ را وقتی پخته می شود دریافت کند، در حالی که این مقدار با مصرف تخم مرغ ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید
ها برای هضم خوب مهم هستند. بعد از غذا به پیاده روی بروید. این سرعت حرکت غذا از طریق معده شما را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند. از پروبیوتیک استفاده کنید. خواب و غذا خوردن و مسافرت ضعیف می تواند هضم غذا را از بین ببرد. مصرف پروبیوتیک ها متشکل از باکتری های سالم، می تواند به تنظیم مجدد سیستم هضم کمک کند. با یک پزشک صحبت کنید تا ببینید کدام پروبیوتیک ها برای بدن شما بهترین هستند. در پایان با تمرکز چند باره بر جویدن، آهسته تر غذا خواهید خورد. این می تواند هضم شما را بهبود بخشد. ...
پیوند؛ پایانی تلخ برای بیماران مبتلا به کبد چرب/ سلامت دستگاه تصفیه بدن را چگونه تضمین کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کبد نقش یک صافی را در بدن انسان ایفا می کند و باعث تصفیه خون ورودی از موادی مثل چربی ها،سلول های مرده و ناسالم، سلول های سرطانی، مواد شیمیایی و باکتری ها می شود.اگر این صافی طبیعی بدن با چربی های غیر طبیعی و اضافی، مسدود شود، خون ورودی به آن تصفیه نمی شود و خون ناسالم در بدن به گردش در می آید. علت اصلی ابتلا ...
نیاز های مغذی روزانه زنان
روزانه زنان داریم. نیازهای تغذیه ای زنان نیاز های غذایی زنان با توجه به ژن، سطح فعالیت، قد و سن آن ها متفاوت است. بیشتر خانم ها روزانه به 25-35 کالری و 0.8-1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود نیاز دارند با این حال توصیه می شود آن ها مقدار کالری را محاسبه نکنند ( و در عوض از نشانه های گرسنگی استفاده کنند) زیرا دانستن این که واقعا نیاز به خوردن چه چیزی دارند دشوار است. ...
چرا خوردن سیر خام مفید است؟
خون عفونت گوش افزایش جریان صفرا تحریک ایمنی ضد میکروب و ویروس شرایطی که خوردن سیر ممنوع است: مصرف سیر در دوران بارداری برای درمان به هیچ وجه توصیه نمی شود و حتما باید با مشورت پزشک مصرف شود. اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود. انتهای پیام/ ...
ماکارونی بادمجان خورده اید؟ + فیلم تهیه
کنید و 30 ثانیه دیگر تفت بدهید تا بادمجان معطر شود. گوجه را هم به صورت نگینی خرد کنید. هسته زیتون ها را خارج و آن ها را خرد کنید. حال زیتون، گوجه، نمک، فلفل و فلفل قرمز را روی بادمجان بریزید. 2–3 قاشق آب هم به مخلوط اضافه کنید. 6–7 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید تا گوجه ها نرم شوند. وقتی آب جوش آمد، ماکارونی رشته ای را طبق دستور موجود روی دسته بندی بپزید و آبکش کنید. ماکارونی ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت چیست؟
وعده مصرف کنید. بیشتربخوانید: معجزه بادام برای پوست و زیبایی شما در رژیم غذایی خود سایر دانه ها و نشاسته ها مانند موارد زیر را اضافه کنید: جو بلغور گندم سیاه کینوآ فاررو (Farro) سیب زمینی شیرین و یا پوست قرمز زومپانو، متخص تغذیه در کلیولند آمریکا می گوید: مصرف کربوهیدرات را به حدود یک ...
تب کریمه کنگو تهدیدی جدی برای جان افراد
بیماری است. از آنجایی که این بیماری از انواع بیماری های عفونی است، پزشکان از داروهای ضد ویروسی برای درمان آن استفاده می کنند و تا حدودی تاثیر مثبت هم در این نوع درمان دیده شده است. آیا با خوردن گوشت به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا می شویم؟ این بیماری با خوردن گوشت دام ذبح شده به انسان منتقل نمی شود . مگر اینکه فرد گوشت حیوان آلوده به بیماری را بلافاصله پس ا ز ذبح شدن خام بخورد. در ...
خواص تمبر هندی
...> • از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. • به کاهش سطح کلسترول خون در بدن کمک می کند، از این رو برای سلامت قلب مفید است. • خوردن آن باعث پائین آمدن تب می شود. • به هضم غذا کمک می کند. • برگ های تمبر هندی برای درمان سوختگی ها به کار می رود. • خنک کننده بدن یکی از خواص تمبر هندی است. • تمر هندی از مرض جذام جلوگیری می کند. • برای رفع تشنگی مفید است ...
6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه
سنگین تر را ترجیح می دهند. واقعیت این است که بعد از ساعت ها دوچرخه سواری بدن دچار خستگی شدید عضلانی می شود. متاسفانه خستگی و کوفتگی عضلانی بعد از ورزش باعث می شود برخی افراد از خیر ورزش کردن بگذرند. آب هندوانه بهترین راه حل برای مقابله با این مشکل است. در واقع نوشیدن یک لیوان بزرگ آب هندوانه قبل از شروع جلسه ورزشی باعث آبرسانی به بدن شده و همچنین مانع از بروز دردهای عضلانی می شود. این تاثیر ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت/ کاهش چربی های شکمی با مصرف این نان / مصرف این دارو برای ...
بشناسید یک متخصص تغذیه تاکید کرد که برخی از انواع آجیل ها برای بدن انسان بسیار خطرناک هستند. احتمال کاهش آسم با مصرف 3 ویتامین یکی از مسائلی که به عقیده برخی دانشمندان با آسم ارتباط دارد، کمبود ویتامین ها در بدن است. انتهای پیام/
چگونه کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
انسولین بیشتر جذب بدن شود. 12. بدن خود را خنک کنید چربی های قهوه ای بدن باعث می شود که به کالری بیشتری بسوزاند و بدن از نظر دمایی گرم می شود با خوردن آب گرم و یا دوش گرفتن به راحتی می توان بدن را خنک کرد. 13. از غذا های تند استفاده کنید چگونه کمتر غذا بخوریم ” در پاسخ به این سوال باید به بدانید که تحقیقات انجام شده نشان می دهد استفاده از فلفل قرمز در غذا ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است. نخود: هر یک فنجان از آن 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر ...
کمبود ویتامین B12 چه خطراتی برای بدن دارد؟
به گزارش تیتربرتر؛ ویتامین B12 در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک ، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد. تکثیر سلول ها در بافت عصبی و دستگاه گوارش و مغز استخوان به خاطر حضور این ویتامین می باشد. ویتامین B12 یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد. سه مورد از مهمترین نقش های این ویتامین، کمک به تولید گلبول های قرمز ...
تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود
حیوانی و با کیفیت بالا هستند که شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان هستند. دکتر اباصلتی با اشاره اینکه حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و غیره و مغزها هم شامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی و بادام هندی هستند، تصریح کرد: روزانه یک واحد حبوبات که باید مصرف شود، حبوبات تقریباً گروه کم قیمتی هستند که اگر با غلاتی ...
با بهداشت باید به جنگ این انگل رفت
علیرضا ادیبان به انتشار مقاله ای در ارتباط با وجود این انگل در شیر خام در چند نمونه آماری هم اشاره کرد و افزود: مصرف گوشت پخته، سالم سازی شیر خام با حرارت دادن، شستشوی دست ها و رعایت اصول بهداشتی مانع انتقال این انگل به بدن انسان می شود. به گفته وی بیماری توکسوپلاسموز یکی از بیماری های تک یاخته ای مشترک بین انسان و دام است که از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود، اما برای زنان باردار و افرادی که ...
میوه هایی که خوردن هسته آن ها کشنده است
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، هسته بعضی از میوه ها حاوی اسیدهیدروسیانیک است که مسمومیت شدید را موجب خواهد شد. هسته های آلو،هلو، سیب و زردآلو و بادام تلخ خطرناک هستند. بیشترین مقدار اسید هیدروسیانیک در بادام تلخ وجود دارد. 100 گرم هسته زردآلو می تواند باعث مرگ شخص شود. تلخی مزه هسته گویای وجود اسید هیدروسیانیک و نشانه غلظت این سم است. مقدار اسیدهیدروسیانیک بیشتر در هسته ...
اشتباهی کپک خوردن چه عوارضی ایجاد می کند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه می دانیم کپک ها برای سلامتی ما مضر هستند و از خوردن مواد غذایی کپک زده پرهیز می کنیم؛ اما واقعا چرا کپک، ضرر دارد؟ آیا کپک خوردن شما را بیمار می کند؟ فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه ما که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. به یقین باید از ادامه خوردن آن خودداری کنیم، اما با مقدار کپکی که ...
گیاه خواری یک رژیم مناسب برای درمان کبد چرب
در حال رشد است سبب افت عضلات بدن، کم خونی، اختلالی در رشد و یادگیری خواهد شد. این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر در سنین جوانی رژیم گیاه خواری به صورت اصولی انجام نشود و دریافت پروتئین ها محدود شودنه تنها سبب افت عضلات بدن خواهد شد، بلکه با کاهش وزن غیراصولی و بدن از تناسب اندام خارج شده و فرد با ضعف، بی حالی، کمبود آهن مواجه خواهدشد که می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. ...
خواص بی نظیر اسفناج در سلامتی بدن
... 2) پیشگیری از آسم اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و برخی عناصر و ویتامین های دیگر است که باعث سلامت بدن و سیستم تنفسی می شود و خطر آسم را کاهش می دهد. 3) کاهش فشار خون از آنجا که اسفناج پتاسیم زیادی دارد، پزشکان و متخصصان تغذیه، آن را برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می کنند، زیرا پتاسیم می تواند به کاهش اثرات سدیم در بدن که باعث فشار خون است، کمک ...
