خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
بافت عضلانی جدید هستند، بسیار خوب است. پروتئین بدون چربی بر رشد مو و ناخن ها و همچنین سلامت پوست شما اثرگذار است. این ماده مغذی تولید شیره های گوارشی، هورمون ها، هموگلوبین، ویتامین ها، و آنزیم های مختلف که در واکنش های شیمیایی بدن شما درگیر هستند را بهبود می بخشد. پروتئین بدون چربی برای تشکیل پادتن هایی که وظیفه مقابله با عفونت ها و مهاجمان خارجی دیگر را در بدن بر ...
نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو
تخم مرغ به شکل موضعی یا خوراکی به صورت عسلی می تواند در غذارسانی به ریشه مو موثر باشد. استفاده موضعی از زرده تخم مرغ همراه با آرد نخود خام یا به صورت تنها هنگام شب، ساعتی قبل از حمام و سپس شست وشوی سر با شامپوی مناسب توصیه می شود. برای تأمین عنصر روی (زینک) استفاده از منابع غذایی حاوی این ماده معدنی ازجمله ترکیب گردو و انجیر و فندق مفید است. مصرف خوراکی مخلوط آسیاب شده مغز ها همراه با شکر ...
خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد. هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ای اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید. تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و ...
خشکی مو ها، پیامد عادات اشتباه
مختلفی در مورد اهمیت روی در سلامت مو ها وجود دارد و بسیاری از افراد تاثیر مثبت دریافت روی بر سلامت مو ها را تجربه کرده اند، اما مطالعات کافی درباره اینکه به رفع چه نوعی از مشکلات مو کمک می کند، انجام نگرفته است. دریافت کافی منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ و ماهی می تواند اطمینان از دریافت کافی روی را نیز به دنبال دارد. البته سبزیجات نیز تاحدی به تامین این نیاز بدن کمک می کنند. توجه به این نکته ضروری ...
خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین برای زنان باردار
مصرف تخم بلدرچین با پزشک خود مشورت نمایند. یکی دیگر از خواص ارزشمند تخم بلدرچین تقویت سیستم عصبی و درمان بیماری تشنج میباشد، این بمب ویتامین تاثیرات مفیدی هم روی عملکرد قلب و گوارش دارد. جلوگیری از سرطان با تخم بلدرچین با بالا رفتن سن جذب ویتامین ها در بدن کاهش یافت و این امر موجب از دست رفتن قوای بدن در افراد خواهد شد. با خوردن تخم بلدرچین میتوان از بروز سرطان در سنین بالا جلوگیری کرده ...
چگونه گیاهخوار شویم؟ راهنمای کلی برای وجترین شدن
گیاهی است که شامل گوشت ، مرغ ، ماهی ، لبنیات ، تخم مرغ و سایر محصولات حیوانی مانند عسل و ژلاتین نمی شود. رژیم گیاه خواری یا وجترین نیز بر اساس اصول رژیم وگان بوده و گوشت ، مرغ و بیشتر محصولات حیوانی از این رژیم حذف شده است. رژیم گیاه خواری یا وجترین به طور کلی شامل موارد زیر نیز می شود : این نوع از رژیم غذایی هم از اصول رژیم گیاه خواری پیروی میکند اما حاوی ماهی و غذاهای ...
مراقبت های تغذیه ای دربارداری و شیردهی
، تخم مرغ، حبوبات و مغزها است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروه های غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. بیشتربخوانید: میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه در دوران بارداری الف- گروه ...
این غذا ها هر روز ما را پیرتر می کنند
آوری به شما می دهند. حقیقت امر آن است که مصرف وعده های غذایی که حاوی مقادیر کافی انرژی باشند، می توانند این حس را در فرد ایجاد نمایند و از این طریق به طور غیر مستقیم از تشدید سرعت فرآیند پیری پیشگیری نمایند. بنابراین پیروی از رژیم های غذایی که در آن میزان انرژی مورد نیاز در وعده های غذایی کافی نیست، اگرچه می تواند در کوتاه مدت باعث کنترل وزن شود، اما در بلندمدت می تواند عوارض ناخوشایندی بر سلامتی ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ
.... قارچ حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چون ویتامین های B، D، پتاسیم، نیاسین، سلنیوم، ریبوفلاوین و... بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، حفظ سلامت استخوان ها، کنترل فشار خون بالا، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن و... خواهد شد. مواد لازم پلو مرغ و قارچ برنج: 4 پیمانه سینه مرغ: 200 گرم قارچ: 200 گرم پیاز متوسط: 1 عدد خلال پسته: 50 گرم ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
ناخن ها سرطان ریه است. 29-بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید احساس سیری بعد از خوردن یک بشقاب پر از غذا طبیعی است. اما اگر حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید، بدن شما دارید به شما هشدار می دهد. سیری زودرس می تواند ناشی از بیماری رفلاکس معده به مری، زخم گوارشی یا سرطان پانکراس باشد. 30-ریزش بیش از حد مو افزایش ناگهانی ریزش مو می تواند شوکه ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
چه رژیم غذایی تنها عامل تاثیرگذار بر بوی طبیعی بدن نیست؛ اما، مطالعه سال 2006 منتشر شده در ژورنال Chemical Senses نشان داد که مصرف گوشت می تواند تاثیر زیادی روی جذابیت بوی بدن شما بگذارد. شرکت کنندگانی که طی این تحقیقات از خوردن گوشت قرمز خودداری می کردند، عموما بوی دلپذیرتر، ملایم تر و جذابیت بیشتری داشتند. 7. وزن کودک هنگام تولد، میزان خطر ابتلا به آلرژی را تعیین می کند ...
خاصیت عدس برای بدن
. هر دوی این مواد شیمیایی ارگانیک برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. اما هنوز سازوکار آنها چندان مشخص نشده است. غالب اوقات منابع پروتئینی عدس و گوشت با یکدیگر مقایسه می شوند و البته بیشتر مردم معتقدند گوشت بهترین منبع پروتئین است. این باور درست است، زیرا عدس تمام اسید های آمینه موجود در گوشت را ندارد. با این حال بسیار کم چرب تر از گوشت است. خواص عدس در سلامت انسان: سلامت قلب ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران؛ این قسمت: آذربایجان شرقی
پایه مواد تشکیل دهنده خود به انواع مختلف تقسیم می شوند. کوفته با وجود مواد مغذی، دارای ارزش غذایی بالایی است. یکی از مهم ترین نکات برای پخت این غذای لذیذ، این است که کوفته باید شکل گرد خود را از دست ندهد و مزه واقعی خود را حفظ کند. مواد لازم برای هشت نفر پیاز: یک عدد لپه: یک لیوان برنج: یک لیوان تخم مرغ: 2 عدد تره مرزه: به اندازه کافی زعفران: یک قاشق غ پیاز داغ: 3 قاشق غ ...
10 بلای خطرناک مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن
شفاآنلاین سلامت مصرف زیاد گوشت قرمز نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه سلامت آن را هم به خطر می اندازد. به گزارش شفاآنلاین :مطالعات نشان داده است اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. محققان دریافتند که اضافه وزن، دهیدارته شدن، یبوست و بروز سنگ کلیه از جمله ...
آیا گیاهخواری در کنترل دیابت موثر است؟
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: در ابتدا باید به این نکته توجه داشت که متخصصان با رژیم گیاهخواری محض موافق نیستند، در واقع گیاهخوارانی که تخم مرغ، عسل و شیر را در برنامه غذایی خود قرار می دهند؛ به طور متعادل تری غذا های خود را مصرف می کنند، اما گیاهخواران محض، با کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، روی و ویتامین B 12 رو به رو می ...
بیماری های ناشی از زیاده روی در مصرف پروتئین
باعث بوی بد دهان شود، بخصوص اگر مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید. در یک مطالعه قدیمی، 40درصد از شرکت کنندگان بوی بد دهان را گزارش کردند. علت این امر تا حدودی می تواند ورود بدن به وضعیتی متابولیک موسوم به کتوزیس باشد که مواد شیمیایی تولید شده در آن بوی میوه ای ناخوشایندی منتشر می کنند. بوی بدن دهان علل دیگری هم دارد. 3. یبوست در همان مطالعه، 44 درصد از شرکت کنندگان یبوست را ...
بهبود بیماری های قارچی پوست با حنا
صورت غرغره برای درمان پیله دندان مفید می باشد، ادامه داد: مصرف دم نوش آن برای رفع خشونت صدا نافع است، پودر ریشه حنا برای معالجه جوش و کورک سر بچه ها اثربخش است، خمیر حنا برای عفونت چرکی دور انگشت دست و بیماری های ناخن بسیار مفید است، روغن و مرهم حنا برای نرم کردن و درمان زخم و ضرب خوردگی مفید می باشد، میوه درخت حنا برای رفع خارش پوست نافع است و از بیدزدگی لباس جلوگیری می کند. مهندس پویان ...
فواید امگا 3 برای پوست را بدانید.
، ماهی کولی و ساردین روغنی. دانه های الیاف کتان یا بذر کتان و روغن آن. گردو، فندق، بادام، بادام هندی و پسته. گوشت دام و طیوری که در هوای آزاد ( مانند دام و طیور محلی ) پرورش یافته باشند نیز سرشار از امگا3 است. گیاه خرفه، اسفناج، کاهو فرنگی، شاهی، کاهو، مغز درخت نخل و آووکادو، تخم مرغ. فواید امگا 3 برای پوست چیست؟ فواید امگا3 برای ...
حباب در قیمت مرغ یا تخم مرغ؟!/نابسامانی در نظارت ها همچنان ادامه دارد
انجام ندهد. اما زمانی که دولت نهاده با ارز 4200 تومانی به مرغ و تخم مرغ به منظور حمایت از مصرف کننده تخصیص می دهد، از این رو باید نظارت دقیق در سطح بازار داشته باشد. اصغری ادامه داد: در مواقعی که قیمت در بازار کاهش می یابد، دولت هیچ گونه حمایتی از تولیدکننده انجام نمی دهد و زمانیکه قیمت از نرخ مصوب بالاتر می رود، در بازار مداخله می کند که در نهایت عدم مدیریت بازار منجر به این نوسانات می شود ...
تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسن کرونا
های مقوی و سرشار از پروتئین مانند مرغ، تخم مرغ و حبوبات همراه با سبزیجات و استفاده از روغن های سالم به ویژه روغن زیتون، می تواند کمک کننده باشد. وی تصریح کرد: مصرف سوپ مرغ یا عدسی ساده با چاشنی روغن زیتون منجر به افزایش عملکرد و اثربخشی واکسن می شود. صمدپور بیان کرد: حتی الامکان از روغن های ذرت و سویا که معمولا در کارخانه ها تولید می شوند و به خودی خود منجر به التهاب می شوند ...
چه زمانی باید به متخصص پوست و مو مراجعه کنیم؟
متوجه شدید که ناخن های شما تغییر رنگ داده یا شکننده شده اند و پوسته پوسته می شوند حتی اگر این نشانه ها برای شما آزار دهنده نیست باید بدانید که زمان مراجعه کردن به یک متخصص پوست و مو رسیده است و باید هر چه زودتر در این رابطه اقدام کنید چرا که این علائم نشان دهنده کمبود مواد مغذی و یا اختلالات تیروئیدی در شما خواهد بود و دکتر به شما کمک می کند تا با تشخیص درست از ادامه روند بیماری جلوگیری نماید. ...
چه نکاتی در خرید گوشت مرغ باید رعایت شود!
آفتاب نیوز : عبدی رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان بشرویه،گفت: گوشت مرغ عرضه شده در سطح فروشگاه ها می بایست هیچ گونه بوی غیر طبیعی مانند ترشیدگی نداشته باشد و رنگ عضلات ران قرمز روشن و سینه روشن مایل به زرد بوده و پوست بطور یکنواخت روی بدن کشیده شود. او افزود: شهروندان گوشت مرغ مورد نیاز خود را از فروشگاه های مجاز تحت نظر دامپزشکی خریداری نمایند و گوشت مرغ فقط به صورت بسته بندی ...
در هفته چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ همه ما این مورد را می دانیم که تخم مرغ شامل مقادیر زیادی کلسترول است و کلسترول باعث بوجود آمدن بیماری قلبی می شود ولی تخم مرغ همچنین منبع خوبی از پروتئین است و شیوه درست کردن آن بسیار راحت است . قبلا متخصصین تغذیه بر این باور بودند افراد مبتلا به بیماری قلبی نباید بیش از 2 تخم مرغ درهفته مصرف کنند اما هم اکنون تعداد 4 عدد را برای این افراد مجاز اعلام ...
واحد پرورش مرغ گوشتی 15 هزار قطعه ای در جیرفت بهره برداری شد
به گزارش کرمان نو به نقل از ایسنا، “سعید برخوری” رییس سازمان جهاد کشاورزی جنوب کرمان امروز 26 خردادماه در حاشیه آیین بهره برداری از این واحد پرورش مرغ گوشتی گفت: این واحد با ظرفیت 15 هزار قطعه است که پیش بینی می شود سالیانه 150 تن گوشت مرغ به بازار مصرف اضافه شود. وی همچنین پرورش بلدرچین با ظرفیت 50 هزار قطعه واقع در بخش جبالبارز را یک ظرفیت تولیدی قابل توجه عنوان کرد و افزود: این ...
پیراشکی خرما، یک عصرانه آسان و خوشمزه
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،پیراشکی خرما بسیار خوشمزه است و خیلی راحت درست میشود. در عرض یک دقیقه می توانید آن را سرخ کرده و میل کنید. البته یک عصرانه مقوی برای بچه ها نیز می باشد. پس حتما این پیراشکی ها را امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه خمیر پیراشکی خرما بدون خمیر مایه: تخم مرغ 2 عدد ماست نصف پیمانه جوش شیرین یک قاشق غذاخوری نمک یک ...
خطرناک ترین قسمت مرغ که نباید مصرف شود
به گزارش اول فارس ، متخصص تغذیه سرگی سینیتسین در مقاله ای می نویسد که امروز خوردن مرغ بسیار محبوب است. با این حال همه نمی دانند که استفاده از بعضی از قسمت های مرغ برای غذا خوب نیست. وی توضیح داد: خطرناک ترین قسمت مرغ اندام های داخلی آن است. سرگی گفت: “اگر برخی از انگل ها وارد مرغ شوند و یا بدن آن ها با برخی مواد شیمیایی پر شود، اندام های داخلی قبل از هر چیز آسیب می بینند. به طور ...
