خانه
عامل اصلی مرگ در جهان/ این خوراکی ها را کمتر بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 بلایی که مصرف زیاد گوشت قرمز به دنبال دارد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف زیاد گوشت قرمز نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه سلامت آن را هم به خطر می اندازد.مطالعات نشان داده است اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند.محققان دریافتند که اضافه وزن، دهیدارته شدن، یبوست و بروز سنگ کلیه از جمله عوارض مصرف بالای گوشت ...
سرطان روده از عواقب زیاده روی در مصرف گوشت قرمز
...، در مقایسه با بیمارانی که سطح آسیب کمتری دارند، 47 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ قرار دارند. تحقیقات آینده ممکن است به پزشکان کمک کند تا تشخیص دهند کدام بیمار از نظر ژنتیکی مستعد آسیب آلکیلاسیون است که بر این اساس به آن ها توصیه می شود که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهند. شناسایی بیمارانی که قبلا علائم جهش را نشان داده اند، می تواند به شناسایی افرادی که بیشتر در ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
غذاهایی که بدن همه خانم ها نیاز دارد
...> جگر گاو جگر گاو شاید در بالای لیست مواد غذایی مورد نیاز برای خانم ها نباشد، اما منبع بسیار خوبی از فولات و اسید فولیک است و از منابع گیاهی مانند فولات و اسید فولیک نیز پیشی می گیرد. گوشت بدون چربی گاو گوشت گاو منبع آهن محسوب می شود که خانم ها بعد از 18 سالگی بیش از قبل به آن نیاز دارند. علاوه بر آهن، گوشت گاو حاوی زینک و ویتامین B است. اما در مصرف گوشت قرمز نباید زیاده روی کرد، زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال بروز فیبروم رحم را افزایش می دهد. ...
سرطانی شدن روده با مصرف گوشت قرمز
دانشمندان ساز و کار سرطانی شدن روده بزرگ در پی مصرف گوشت قرمز را کشف کردند. تهران – اقتصاد برتر –30 خرداد 1400 نتیجه یک پژوهش علمی جدید نه تنها ارتباط بین مصرف زیاد گوشت قرمز و ابتلا به سرطان روده بزرگ را اثبات می کند بلکه از نحوه سرطانی شدن سلول های این عضو دستگاه گوارشی در پی مصرف گوشت قرمز نیز پرده بر می دارد. تاکنون ارتباط مصرف گوشت قرمز با ابتلا این نوع سرطان ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند راهکار ساده
.... از این مواد غذایی مغذی می توان به میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل اشاره کرد. همچنین تلاش کنید از مصرف مواد غذایی چرب، شور، تند، و فرآوری شده اجتناب کنید. برای مثال، مصرف سوسیس و فرآورده های گوشتی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده می شود. 3- از مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات اجتناب کنید. سرطان ریه مرگبارترین سرطان شناخته شده در جهان است که سالانه بیش از 2 ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا مقابله با سرطان
لیموترش برای سلامتی مورد بررسی قرار گیرد. لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند آیا تا به حال کسی به شما پیشنهاد داده صبح آب گرم با لیموترش بنوشید؟ برخی افراد به محض بیدار شدن آب لیموترش می نوشند زیرا به روند هضم غذا کمک می کند. این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند، همچنین مایعات گوارشی موجود در معده همان سطح اسید لیموترش را ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
...، ایفا می کند. آووکادو به دلیل وجود چربی های غیر اشباع شده، مصرف آووکادو برای سلامت قلب بسیار مفید و موثر است. در واقع، با جایگزینی این نوع چربی ها به جای چربی ها اشباع شده، سطح کلسترول خون پایین آمده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیم و مثبتی بین مصرف آووکادو و جلوگیری از وقوع دیابت و یا کاهش قند خون در بیماران ...
25 درصد مردم ایران به ریفلاکس معده مبتلا هستند
التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می ...
مصرف بستنی باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا می شود؟
. همچنین شکر می تواند در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کند. حال تصور کنید بدن در مواجه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است. محققان استرالیایی می گویند از آنجا که مصرف بستنی باعث التهاب در بدن می شود، سیستم ایمنی تحت فشار قرار می گیرد و بدن در مواجهه با ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی از آن به عنوان سوخت برای عملکرد ارگان ها ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و چربی خون کاهش کلسترول و چربی خون از خواص ماش سبز و خواص لپه می باشد. این دانه ها سرشار از فیبر رژیمی (مواد غذایی غیر ...
کنترل وزن بهترین راهکار پیشگیری از چربی خون
.... او در ادامه بیان کرد: توصیه می شود مصرف گوشت قرمز را تا حدودی کاهش دهید و گوشت ماهی و طیور را جایگزین آن کنید. به این نکته توجه داشته باشید برای تامین پروتئین ها؛ هم از نوع حیوانی و هم گیاهی مانند حبوبات استفاده کنید. توصیه می شود نسبت به مصرف اسید های چرب مفید مثل امگا 3 توجه داشته باشید؛ چرا که بسیار مفید است و از منابع آن می توان به گوشت ماهی و گردو اشاره کرد. برخی غذا ها ...
گیاه آروگولا
فرد کاهش می دهد، مطالعات نشان داده اند که برخی از انواع سبزیجات می توانند منافع ضد سرطانی خاصی داشته باشند. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد حاکی از آن است که خوردن سبزیجات چلیپایی بیشتر به کاهش خطر ابتلا به سرطان و نیز کاهش مرگ و میر مرتبط است. سبزیجات خانواده کلم منبع گلوکوزینولات ها هستند. گلوکوزینولات ها ممکن است مسئول طعم تلخ گیاهان و قدرت آن ها در مبارزه با سرطان باشند ...
عاداتی که تا قبل 30سالگی باید ترک کرد
، خوشمزه تر می شوند اما به شدت سلامتی شما را تهدید می کنند. بهتر است که این وعده های غذایی را با میان وعده های سالم و گوشت ارگانیک و سبزیجات تازه جایگزین کنید و ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برسانید. 4. توجه نکردن به عوامل پیشگیری کننده معمولا خانم ها در سنین بین 20 تا 30 سالگی توجه زیادی به خودشان ندارند و به علائم بدن خود توجه نمی کنند. بنابراین اگر مراقب سطح ...
چگونه رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد؟
شفاآنلاین سلامت هنگامی که صحبت از میکروبیوم می شود معمولا افراد به روده فکر می کنند، اما میکروبیوم سینه نیز وجود دارد و نقشی که در سلامت و امکان ابتلا به سرطان سینه دارد، کاملا شناخته نشده است. میکروبیوم مجموعه ای از میکروارگانیسم هاست که در یک محیط خاص در بدن زندگی می کنند. به گزارش شفاآنلاین :در سال 2018 دانشمندان دانشکده پزشکی Wake Forest، نشان دادند که رژیم غذایی می تواند بر ...
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
برابر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. بنابر یک بررسی، نوشیدن چای با کاهش خطر دیابت نوع 2 و عوارض مرتبط با دیابت پیوند خورده است. همچنین نوشیدن منظم چای التهاب را کاهش داده و توانایی بدن برای استفاده موثر از انسولین را نیز افزایش می دهد. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون به سلول ها منتقل می کند. یک مطالعه با حضور 92 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف عصاره چای سبز برای 16 ...
ترافیک، زباله، آلودگی هوا و صوتی؛ دشمنان پنهان شهرهای هوشمند
گرفتن در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند چاقی، زوال عقلی، عفونت های تنفسی، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ریه را افزایش می دهد. درصورتی که جریان ترافیک در سطح شهر روان و منظم باشد میزان ورود گازهای گلخانه ای به هوا کاهش پیدا می کند بنابراین دوربین های مداربسته به عنوان سنسورهای (حسگر) پیشرفته ترافیک می توانند به ابزارهای مکمل مهمی برای کمک به بهبود کیفیت هوا برای شهروندان تبدیل شوند ...
تشخیص دقیق تومور مغزی با آزمایش ادرار
تشعشعات شدید اجتناب کنند. در اغلب موارد، علت ابتلا به تومور مغزی مشخص نیست؛ اما متخصصان برخی از عوامل را شناسایی کرده اند که ممکن است خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش دهند. این عوامل شامل سابقه خانوادگی، سن، نژاد، قرارگرفتن در معرض تشعشعات و مواد هستند. در واقع بین 5 تا 10 درصد از تمام انواع سرطان ها به صورت ژنتیکی به ارث می رسند و تومورهای مغزی نیز به ندرت حاصل عوامل وراثتی ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
. از جمله سرطان پستان، کبد، ریه، پروستات و لوزالعمده. گوجه فرنگی در هر نوع و شکل آن: مصرف گوجه فرنگی هرچه بیشتر بهتر؛ چه به صورت خام، چه به صورت رب و سس. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد ...
بهترین ماده ی غذایی ضد سرطان
اثرات قوی آلیسین، سیر نیز حاوی کوئرستین می باشد. در طی چند سال مردان و زنانی که به طور منظم سیر مصرف می کردند، دارای خطر ابتلا به سرطان کولورکتال، مری و معده کمتری بودند. بزرگ ترین سود حاصل از سیر خام یا خرد شده، سیر پخته بود. شیمی درمانی و پرتودرمانی در سیستم ایمنی شما قرار می گیرد. اگر در حال حاضر تحت درمان های سنتی مبتلا به سرطان قرار دارید، اضافه کردن سیر به رژیم ...
کاهش وزن و سرطان
می شود. آیا قارچ های دم بوقلمون می توانند به مبارزه با سرطان کمک کند؟ قارچ دم بوقلمون بی خطر تلقی می شود و حتی ممکن است خاصیت مبارزه با سرطان داشته باشد. ایمونوتراپی در مقابل شیمی درمانی شیمی درمانی و ایمونوتراپی هر دو برای درمان سرطان هستند. ایمنی درمانی عملکرد سیستم ایمنی بدن شما را افزایش می دهد تا بتواند سرطان را از بین ببرد. آیا ادرار بدبوی از علائم سرطان است؟ ادرار با بوی بد علامت یا نشانه ای از سرطان نیست. بااین حال، می تواند شرایط دیگری مانند عفونت های دستگاه ادراری را نشان دهد. ...
خاصیت عدس برای بدن
لوبیای چشم بلبلی، لوبیای قرمز و سویا که از تیره ی نخود هستند، اشاره کرد. هر کشور و منطقه، نوع خاصی از عدس های بومی خود را دارد که کم وبیش خواصی شبیه هم دارند. عدس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان قیمتی محسوب می شود. همچنین حاوی اسیدهای آمینه ای مانند ایزولئوسین و لیزین است. عدس ریزمغذی هایی مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیز دارد. عدس سرشار از گیاه مغذی و فنول هاست ...
چرا نباید شب ها هندوانه بخوریم؟
قوی مانند پتاسیم و لیکوپن غنی است. فواید خوردن هندوانه برای سلامتی تحقیقات نشان می دهد میوه قرمز آبدار موجب تسکین یا کاهش درد عضلات می شود، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی ترکیبات خاص موجود در آن خاصیت مبارزه با سرطان را دارند. مصرف مرتب هندوانه به ویژه به زنان باردار توصیه می شود زیرا محتوای زیاد آب آن حدود تقریبا 92 درصد تورم بدنام بارداری و تهوع صبحگاهی را نیز کاهش می ...
با مصرف سبوس برنج فاکتورهای حیاتی بدن را تنظیم کنید
را در بیماران مبتلا به کم خونی تنظیم می کند. عملکرد ذهن را ارتقا داده و سبب تقویت حافظه می شود. استفاده منظم و بجا از سبوس برنج به تسهیل عملکرد کبد می انجامد. خواص و مزایای سبوس برنج ضد سرطان : مصرف سبوس برنج، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف است. این ترکیبات می توانند باعث توقف ...
