خانه
آیا عرق کردن در تابستان منجر به کاهش چربی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمازدگی و راهکارهای مقابله با آن
قلب افزایش پیدا می کند تا قلب بتواند هرچه سریع ترخون را پمپاژ کند و به جاهای مختلف بدن برساند و به واسطه این جریان خون، یک مقدار دمای بدن پایین تر بیاید. این پزشک کردستانی گفت: علائم این بیماری شامل پوست مرطوب، عرق سرد، بی حالی، ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، کاهش فشارخون، گرفتگی عضلانی، تهوع و سردرد است. به گفته پیری، افراد دارای احساس ناخوشی بیش از حد، سابقه بیماری قلبی و عروقی ...
آیا واقعا بدن می تواند تغییرات دمایی شدید را در تابستان تحمل کند؟
به گزارش برنا؛ انسان دارای مکانیسم های بیولوژیکی زیادی از جهت تنظیم دماست. این مکانیسم ها توسط توانایی خودآگاه و ارادی ما در استفاده از وسایل و لباسی که برای گرفتن گرما یا از دست دادن گرمای زیاد طراحی شده اند اجرا می شوند. بدن این قابلیت را دارد که خودش را با شرایط آب و هوایی وفق بدهد و این را مدیون سیستم ها و ارگان های زیادی است مانند سیستم قلبی و عروقی و سیستم نورولوژیکی. ...
شایع ترین مشکلات پوستی در تابستان و راه های جلوگیری از آنها
آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. 5. ظهور بثورات و لکه های پوستی در بیشتر بیماری های شایع پوستی در تابستان، پوست در معرض بثورات قرار می گیرد که در مناطق مختلف گسترش می یابد که شایع ترین آن آرنج و دست هاست. بثورات می تواند به دلیل انسداد غدد عرق ایجاد و باعث التهاب بافت های اطراف شود، بنابراین ما به شما توصیه می کنیم: -از پوشیدن لباس های بافته شده از الیاف ...
چگونه گوشت مرغ را با اطمینان مصرف کنیم؟
ترجیح داده می شود، اگرچه امکان دارد به نظر برخی از تولیدکنندگان مرغ لاغر مزرعه ای جذاب نباشد. گوشت مرغ به اندازه گوشت گاو و گوشت گوسفند پروتئین دارد و بدون چربی است. یک سینه کامل مرغ 469 کالری دارد و برای محافظت از استخوان ها، عضلات، پوست، خون و سیستم ایمنی بدن دارای 58 گرم پروتئین است. همچنین 45 درصد کلسیم مورد نیاز روزانه بدن و علاوه بر آن آهن لازم برای انتقال اکسیژن به سلول ها را تامین ...
چگونه گوشت مرغ را با اطمینان مصرف کنیم؟
انجام شود. اندام های داخلی بدن مرغ وی خاطرنشان می کند: مصرف اندام های داخلی مرغ های مزارع کشاورزی ترجیح داده می شود، اگرچه امکان دارد به نظر برخی از تولیدکنندگان مرغ لاغر مزرعه ای جذاب نباشد. ارزش غذایی گوشت مرغ گوشت مرغ به اندازه گوشت گاو و گوشت گوسفند پروتئین دارد و بدون چربی است. یک سینه کامل مرغ 469 کالری دارد و برای محافظت از استخوان ها، عضلات، پوست ...
خطرناک ترین عوارض گردش خون ضعیف در بدن
متخصصان می گویند گردش خون ضعیف در برخی اندام ها می تواند باعث بروز بیماری های جدی در فرد شود. سیستم گردش خون در بدن وظیفه انتقال مواد غذایی، اکسیژن و مواد مغذی را به اندام ها و بافت ها برعهده دارد. زمانی که گردش خون به ناحیه ای از بدن دچار اختلال شود، علائم گردش خون ضعیف در آن ناحیه بروز می کند. مشکل ضعف در گردش خون به طور عمومی در اندام های خارجی تر مانند دست و پا ها رایج ...
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
را با آب گرم و صابون بشویید و به طور کامل خشک کنید. به این نکته توجه داشته باشید با توجه به گرمای هوا مصرف پیاز، سیر، موسیر، فلفل و غذا های تند و و پرادویه را تا حدامکان کاهش دهید. بسیار حائز اهمیت است در فصول گرم سال و همچنین اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن، به اندازه کافی آب و مایعات سالم بنوشید و از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ بپرهیزید. توصیه می شود سرکه سیب و آب لیموی تازه و رقیق شده را به صورت موضعی روی پوست تمیز اسپری کنید تا از تعریق بدن شما جلوگیری شود. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی کتوژنیک موجب کُندشدن روند این بیماری می شود
اما معمولاً به اندام های دیگر سرایت نمی کند. این تومور سالانه تقریباً 15000 نفر را می کشد و غیر قابل درمان است. به گفته محققان، مدت زمان زنده ماندن بعد از ابتلاء به GBM، با وجود تغییر در استاندارد درمان و ایجاد درمان های جدید بیخطر، هنوز افزایش چشمگیری نداشته است. توماس سیفرید ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: GBM، همانند بیشتر تومورهای بدخیم، برای سنتز انرژی و زنده ماندن، به محدودیت همزمان سوخت های قابل تخمیر مانند گلوکز و گلوتامین وابسته است. با این حال، محققان بر این واقعیت تأکید کرد که برای آزمایش این فرضیه نیاز به مطالعات بیشتری است. منبع: مهر ...
چرا نباید کولر خودرو زیر آفتاب را بلافاصله روشن کرد +عکس
به گزارش اسپوتنیک، بر اساس تحقیقات انجام شده اجزای داخلی کابین از جمله روکش صندلی ها، روکش درها و داشبورد و سایر قطعات، در اثر تابش نور آفتاب مخصوصا در فصل تابستان ، گازی سمی و سرطان زا بنزن تولید و ساطع می کنند که بوی آشنایی هم دارد ، به همین دلیل به رانندگان خودروهای مختلف توصیه و تاکید می شود بلافاصله پس از سوار شدن به خودرو کولر خودرو را روشن نکنند. Публикация от کولراتومبیل سعید ...
با این راه کارها صورت چاق خود را به صورتی لاغری و خوش ترکیب تبدیل کنید
معرفی خواهیم کرد. 1. انجام تمرینات صورت تقویت عضلات صورت و ورزش های صورت می توانند صورت شما را لاغر نشان دهند. اگرچه تحقیقات در این موضوع محدود است اما یک مطالعه نشان داد که انجام تمرینات عضلانی صورت باعث بهبود ضخامت عضلات و جوان سازی صورت می شود. 2. انجام ورزش ایروبیک چربی اضافی در صورت شما نتیجه چربی اضافی بدن است. کاهش وزن می تواند از دست دادن چربی را ...
سکته مغزی عناصر سازنده عضله را از بین می برد
نشان داده است که عضلات پس از بی حرکتی اندام در گچ، سارکومر های سریالی خود را از دست می دهند، این پدیده قبلا هرگز در انسان اثبات نشده بود. در مطالعات حیوانی، عضلات کوتاه تر نیز به دلیل از دست دادن سارکومر های سری نیز سفت شدند. آمی ادکینز، دانشجوی دکترای آزمایشگاه موری و اولین نویسنده این مطالعه گفت: با توجه به اینکه کل عضله از این اجزای سازنده تشکیل شده است، از دست دادن برخی از آن ها می ...
10 راه مؤثر برای مدیریت و ریشه کن کردن استرس
علاوه بر این، ورزش روحیه شما را بهبود می بخشد، اما باید به طور مداوم این کار را انجام دهید تا نتیجه بدهد. بنابراین، آیا می دانید هر هفته چقدر باید ورزش کنید؟ به طور متوسط، حداکثر 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش مانند پیاده روی سریع یا 75 دقیقه ورزش با شدت بیشتری مانند دور های شنا، دویدن آهسته یا سایر ورزش ها داشته باشید. روی تعیین اهدافی مانند تناسب اندام که می توانید آن ها را برآورده ...
پیاده روی با بدن ما چه می کند؟
بیماری های دیابت و قلبی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده 150 دقیقه پیاده روی در هفته و از دست دادن 7 درصد از وزن تا 58 درصد از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش کم تحرکی یکی از دلایل شایع بیماری یبوست به شمار می آید که برای فرد بسیار آزاردهنده است. همچنین ناتوانی بدن در هضم کامل غذا، باعث بروز مشکلات معده و روده، اسهال، نفخ و حتی سرطان می گردد. در ...
علائم سکته گرمایی را بشناسید
باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در ...
نوشیدنی هایی که در تابستان شما را خنک می کنند
ضروری هستند و برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود که به صورت خام مصرف نشوند و دانه ها در آب خیسانده شوند. از جمله خواص تخم شربتی می توان به کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، رفع یبوست، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو اشاره کرد. همان طور که گفتیم تخم شربتی زمانی بیش ترین خواص را دارد که در آب خیسانده شود و بافتی ژلاتینی پیدا کند. به این منظور ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی های عمده در دنیای امروز به شمار می رود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است. با این که معمولا از دست دادن وزن بدون انجام فعالیت های بدنی بسیار دشوار است ...
معجزه 15 خوراکی خنک کننده بدن در تابستان
غذایی و پروتئین هستند. آن ها بدون این که وزن تان را اضافه کنند سیرتان می کنند و حاوی آب هستند که به جبران الکترولیت هایی که در گرمای تابستان از دست داده اید، کمک شایانی می کنند. سبزیجات همه کاره هستند و می توانند در سالاد، آبمیوه ها و اسموتی ها استفاده شوند. برای هیدراته نگه داشتن بدن تان در روز های داغ تابستان، آن ها را به صورت خام مصرف کنید. این میوه خوش طعم و آبدار حدود 92 درصد آب است بنابراین یک ماده غذایی خنک کننده محسوب می شود. توت فرنگی یکی از منابع شگفت انگیز ویتامین C است که سطح قند خون را در حد سالم حفظ می کند. ...
سامسونگ گلکسی واچ 4 قادر به سنجش میزان چربی بدن کاربران خواهد بود
.... این پدیده بدان معناست که اسمارت واچ آینده شرکت سامسونگ قادر به سنجش درصد چربی بدن و هشداردهی به کاربران هنگام نزدیک شدن آن ها به اهداف کاهش وزن خواهد بود. جزئیات مربوط به این مشخصه مفید مرتبط با سلامت پس از انتشار اخباری پیرامون قابلیت سنجش میزان قند خون مخابره شده است. این مشخصه به احتمال فراوان در اسمارت واچ های نسل های آینده عرضه خواهد شد. سنسور BIA در کنار سایر قابلیت های ...
آنچه در شروع فصل گرما باید بدانید
است بدانید که در نیمکره جنوبی زمین، فصول سال برعکس نیمکره شمالی هستند. چرا تابستان گرم تر است؟ طی تابستان، زاویه خورشید به زمین به گونه ای است که مستقیم تر و تندتر با زمین برخورد می کند. این مسئله باعث می شود نور خورشید چندان پخش نشود و بنابراین این تمرکز موجب می شود نقطه ای از خورشید که در برابر خورشید قرار دارد گرم تر شود. برخلاف تابستان، در زمستان خورشید با زاویه به زمین می تابد ...
ساده ترین روش های طبیعی برای دفع سموم بدن
به گزارش برنا؛ مواد شیمیایی سمی به اندام های بدن آسیب می رسانند و عملکرد اعضای بدن را مختل می کنند. به غیر از داروها برخی روش های طبیعی برای دفع سموم از بدن وجود دارند و افزودنی خوبی برای رژیم غذایی هر شخص محسوب می شوند. ادامه مطلب را برای کسب اطلاعات بیشتر بخوانید: عسل، لیموترش و آب گرم بهترین راه حل برای دفع سموم از بدن نوشیدن آب گرم همراه با عسل و لیموترش در ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی: با این که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی از متخصصان طب ورزشی می گویند طناب زدن باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدید می شود. همچنین پرش با طناب تولید اندورفین را افزایش می دهد. این هورمون منجر به احساس آرامش و شادی و کاهش استرس می شود. ترجمه از ایرنا زندگی ...
گرمازدگی و درمان
... به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث ...
رمز و راز لاغر کردن/ چگونه وزن کم کنیم؟
. حرکات گوناگون و زیادی که هنگام شنا کردن انجام می دهید مانند انواع مختلفی از ورزش های هوازی است که بدن تان را به شیوه ای جدید به چالش می کشد. توجه داشته باشید که تنها کافیست هر روز چند دور در استخر شنا کنید تا به نتایج چشمگیر و متفاوتی در تناسب اندام تان برسید. در واقع بدون اینکه آسیبی به زانوها یا قوزک پای خود وارد کنید، سایز دور کمرتان را کم می کنید! 4. بالا رفتن از پله ها ...
خوراکی خوشمزه ای که در مصرفش نباید زیاده روی کرد
از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار ...
بهترین و بدترین غذاها برای شام چیست؟ + عکس
...> طبق گفته متخصصان تغذیه ماست یونانی ساده ترین و بهترین شام شب است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و پروتئین هم فقط باعث احساس سیری در شما می شود. پروتئین به بدن کمک می کند کالری بیشتری در طول شبانه روز بسوزانید و به تناسب اندام برسید. بیسکوییت و کراکر هایی که از گندم کامل تهیه می شوند از جمله بهترین غذا ها برا شام هستند که برای رفع گرسنگی شبانه مناسبند. این خوراکی ها که ...
مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع است
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخص تغذیه، گفت: یکی از میوه های پرمصرف فصل تابستان هندوانه است که بیش از 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد؛ بنابراین این میوه می تواند به عنوان یکی از خوراکی های تامین کننده آب بدن مطرح باشد. همچنین با توجه به فصل گرما، نیاز بدن به آب بیشتر از سایر فصول احساس می شود؛ به همین دلیل بهتراست از آب و جایگزین های مناسب به اندازه ...
هرآنچه از دژنراتیو ستون فقرات باید بدانید
. در برخی موارد دژنراتیو دیسک خود دردی ندارد، اما گرفتگی عضلات بسیار دردناک است و به طور موقت باعث ناتوانی فرد می شود. درد ستون فقرات 4- این درد گاهی می تواند به صورت تیز مانند فرو رفتن خنجر و یا گرما از سوی بیماری توصیف شود. زمانی که ستون فقرات بخش گردن درگیر شده است، این درد می تواند در بخش شانه، بازو و دستان نیز احساس شود. زمانی که بخش پایینی ستون فقرات درگیر بیماری است ...
