سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
. سیب همچنین به کاهش کلسترول کمک می کند و با پاک کردن خون، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. بیشتر بخوانید : مصرف هندوانه زرد برای افزایش ایمنی در بدن توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهاب دارند. ...
5 خاصیت درمان پیاز در طب سنتی
خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. روش مصرف حتما سر سفره پیاز خام داشته باشید. در تهیه سالادهایتان از این ماده غذایی غافل نشوید. توجه داشته باشید پیاز خام حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است. پیاز همیار لاغری اصلا هر ماده غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر ...
زردی نوزاد چیست؟ تست زردی نوزاد
کلی بیلی روبین یک ماده ای شیمیایی به رنگ زرد است که در خون و مدفوع نوزادان قابل مشاهده است. عواملی از قیبل وزن کم، مشکلات تنفسی و نارس بودن نوزاد زمینه ساز بروز زردی می شوند. اولین اجزای بدن که در صورت ابتلا به زردی دچار تغییر می شود، چشم های نوزاد است. لذا سفیدی چشم ها به رنگ زرد متمایل می شوند. اولین جزء بدن که دچار زردی می شود چشم است علل ایجاد زردی در نوزاد به طور ...
ویتامینی برای کاهش خطر پرفشاری خون
/> بیشتر بخوانید : 10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها این ماده مغذی که ترکیبی ارگانیک و محلول در آب است، به مقدار زیاد در غذا های حیوانی نظیر جگر، تخم مرغ، ماهی سالمون و نیز برخی منابع گیاهی مانند گل کلم، بروکلی، روغن سویا و بادام زمینی موجود است.
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
...، مصرف آن با مضرات بسیاری برای بدن همراه است و استفاده از آن حجم زیادی از قند و کالری را وارد بدن می کند.مظفری گفت: اولین مزه ای که از خوردن نوشابه احساس می کنیم، شیرینی است که به دلیل قند فراوان موجود در آن است. این قند فراوان وقتی وارد بدن می شود مقدار انسولین خون را افزایش می دهد و در پی این افزایش افراد احساس گرسنگی کرده و دوست دارند غذای بیشتری مصرف کنند که منجر به افزایش وزن آن ها می ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
امر هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. بدن شما برای تنظیم دمای بدن هنگام مصرف هر ماده غذایی که دارای درجه حرارتی بسیار پایین باشد، باید انرژی بیشتری مصرف کند. در واقع برای هضم مناسب و جذب مواد مغذی، انرژی اضافی باید اختصاص داده شود. ضربان قلب را کاهش می دهد یکی دیگر از صدمات نوشیدن آب خنک، کاهش ضربان قلب است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب خنک ...
مصرف سلنیوم و منگنز در دوران بارداری از کودکان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند
ماده شیمیایی در مغز به نام نوروترانسمیتر نقش مهمی ایفا می کند و با کمبود سلنیوم خطر جنون و ضعف افزایش می یابد . طبق مطالعات انجام شده ، افت عملکرد مغز در افراد بالای 65 سال با کمبود سلنیوم در رژیم غذایی دو برابر بیشتر است. کمبود سلنیوم با بیماریهای پارکینسون وآلزایمر نیز مرتبط است. بر اساس گزارشی، بیماران مبتلا به آلزایمر که روزانه از مکمل های سلنیوم مصرف می کردند، پیشرفت بیماری در آنها کند شده ...
هرگز پنیر را با این خوراکی نخورید!
زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. ...
نمک رژیمی چیست؟
عارضه نارسایی کلیه رنج می برند مصرف این نوع نمک توصیه نمی شود زیرا سدیم و پتاسیم موجود در نمک از طریق کلیه دفع شده و نمی تواند تاثیری بر سلامتی آن ها داشته باشد مضرات استفاده از نمک رژیمی در افراد سالم و در شرایطی که روند بدن طبیعی است؛ مهمترین الکترولیت داخل سلولی ، پتاسیم و مهم ترین الکترولیت خارج سلولی، سدیم می باشد. نمک های معمولی متشکل از سدیم 100 درصد می باشند که موجب ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
به گزارش زی نیوز، پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن است. این عنصر سازنده بدن باید بخشی اساسی از رژیم غذایی باشد و برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید مورد توجه قرار گیرد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، همه ما بر اساس سبک زندگی و عوامل سلامت نیازهای پروتئینی متفاوتی داریم. به عنوان مثال، یک ورزشکار فعال بیش از فرد کم تحرک به پروتئین نیاز دارد. محققان ...
خوراکی هایی برای افزایش طبیعی تستوسترون مردان
...، صفاتی مانند صدای زمخت و ریش، همچنین تونوس ماهیچه ای (تونوس عضلانی) و تراکم استخوانی را تقویت می کند. تنظیم بودن سطح تستوسترون باعث بهبود وضعیت سلامت مردان می شود، به عنوان مثال، ریسک های فشار خون بالا و حمله قلبی در مردان را کاهش می دهد. مواد غذایی افزایش دهنده تستوسترون در مردان 1. کلم این ماده خورکی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، حاوی ...
چه نوع رژیم کاهش وزن بگیریم که هیچگونه آسیب به بدن وارد نشود؟
مورد نیاز بدن و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، D، E و K است. کیفیت روغن مایع گیاهی که برای تهیه غذا از آن استفاده می کنید تأثیر چشمگیری روی سلامت رژیم غذایی شما دارد. برخی از روغن های گیاهی میزان ترانس بالا یا اسیدهای چرب اشباع بالایی دارند که عامل مهمی در افزایش کلسترول بد خون، گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری های قلبی است. اما برخی دیگر از روغن های خوراکی گیاهی فاقد ترانس و ...
فواید باورنکردنی طالبی برای سلامتی؛ از کنترل فشار خون تا تقویت چشم
.... 2. طالبی و مقابله با احتباس آب بدن در کنار آب فراوان، طالبی منبع غنی از پتاسیم و کلسسیم است که در مجموع خواص دیورتیک دارد. مصرف خوراکی های دیورتیک به دفع آب اضافی در بدن کمک می کند و مانع از تورم اندام ها به خصوص پاها می شود. 3. کنترل فشار خون با طالبی هر 100 گرم طالبی 300 میلی گرم پتاسیم دارد که می تواند دریافت سدیم زیاد ناشی از غذاهای شور را ...
تسکین دردهای عصبی و دفع سنگ کلیه با برگ بو
خدمات تخصصی گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با بیان این که ادویه ای خوشبو حاوی املاح مس، پتاسیم، کلسیم، آهن، روی و منیزیم است و در بیماران دیابتی کاربرد دارد، بیان کرد: مصرف آن به سلامت و بهبود عملکرد معده کمک می نماید، به دلیل وجود اسیدفولیک از بروز نقص در جنین جلوگیری می کند، به دلیل وجود آهن در خون سازی بدن نقش دارد و برای جلوگیری از تخمیر غذا در معده مفید است. میزان مصرف: روزانه 3 نوبت و هر نوبت 2 گرم به صورت دم کرده استفاده می شود. نکات احتیاطی: زنان باردار نباید مصرف نمایند. مصرف بیش از حد مجاز (چند برگ) منع شده است. ...
این وعده غذایی را حتما بخورید!
با فشار مواجه می شود. حسینی تاکید کرد: کالری مورد استفاده در افراد متفاوت است. مصرف مواد غذایی حتی در خواب ادامه دارد. باید از هر سه وعده غذایی استفاده کرد و صبحانه مهمترین آنها است که باید سرشار کالری بوده و در اول وقت صبح ساعت 6 تا 7 مصرف شود. وی بیان داشت: پس از چند ساعت خواب به واسطه ترشح اسید حتما صبحانه باید در صبح زود مصرف شود و حاوی تمامی مواد مغذی باشد. نکته بسیار مهم ...
گرمازدگی و راهکار های مقابله با آن
ورزشکاران مصرف می کنند؛ برطرف شود. به گفته وی، یکی دیگر از علل اصلی گرمازدگی، نخوردن آب کافی است؛ افرادی که در طول روز آب کم مصرف می کنند بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند و استفاده از الکل در طول روز سبب گرمازدگی بیشتر می شود، چون الکل با تاثیر بر روی مراکز کنترل دمای مغز می تواند میزان تنظیم دمای بدن را مختل کند. محمد پیری افزود: کودکان زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال نباید دچار ...
آیا آلبالو قند دارد؟
روده و افزایش سوخت وساز به کارمی رود. این میوه شیرین خوشمزه، سرشار از مواد مغذی است و مانند بیشتر میوه های سالم، حدود 75 درصد آب دارد. بنابراین، آلبالو خواص زیر را برای پوست دارد. 13. سلامت پوست را افزایش می دهد مقدار زیاد آب موجود در آلبالو، تمام بدن شما را هیدراته کرده و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز می شود. آب، نقش مهمی در دفع سموم دارد، بنابراین، جریان ...
فواید مکمل های غذایی دارای ویتامین ب 12/ مصرف زیاد B12 ضرر دارد؟
ویتامین ب 12 ، یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش حیاتی برای بدن ما ایفا می کند اما برخی اشخاص تصور می کنند که مصرف دوز بالا از ویتامین ب 12، بهترین گزینه برای سلامتی آنهاست. دراینجا قصد داریم تا به این پرسش پاسخ دهیم. فوائد مکمل های غذایی دارای ویتامین ب 12 تردیدی نیست که ویتامین ب 12 برای سلامت بدن ما ضروری به حساب می آید. این ماده مغذی مسئول عملکرد های زیادی در بدن شما ...
12 نکته ساده برای جلوگیری از افزایش قند خون
استفاده می کردند با کاهش 25% قند خون بعد از غذا مواجه شدند و برای این بیماری موثر واقع شده بود. البته در مطالعه و بررسی دیگری نشان داد که بربرین در برخی دیگر از افراد باعث اسهال و یوبوست و گاز های معده و دیگر عوارض جانبی می شود. شاید فکر کنید که بربرین بی خطر است و مصرف ان مشکلی ندارد اما در صورت داشتن هرگونه بیماری قبل از مصرف ان حتما با پزشک خود مشورت و طبق دستور العمل های ان عمل کنید. 12 ...
خوراکی هایی که نقش کولررابرای بدن ایفا می کنند
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: بنا بر طب چینی، انواع توت ها بسیار قلیایی هستند، بدین معنا که آن ها انرژی سرد در بدن ایجاد می کنند و شما را خنک می کنند.گرمای زیاد تابستان باعث شده است که حسابی کلافه شویم و حتی گاهی حس می کنیم که به معنای واقعی کلمه در حال آب شدن هستیم! اینجاست که پای مواد غذایی خنک کننده در تابستان به میان می آید. موز این میوه در واقع نوعی ماده خوراکی ...
بهبود سلامت کلیه ها با 10 ماده غذایی گیاهی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم، امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. این طور ثابت شده است که مصرف مواد غذایی پر چرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کنند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک از سوی کلیه ها ...
نکات رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی
مهمی را در رابطه با تغذیه بیماران دیابتی بیان کنیم که در صورت زخم شدن بدن، روند بهبودی را تسریع بخشند. بهترین رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی تغذیه نقش مهمی در درمان و پیشگیری از زخم پای افراد دیابتی دارد. اگر در رژیم غذایی از مواد مفید و مغذی استفاده نشود، عملکرد سیستم ایمنی بیمار پایین می آید و کنترل قند خون دشوار می شود. در واقع سوءتغذیه و کمبود مواد غذایی مفید و غنی، تولید کلاژن را ...
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید تخم مرغ زیاد نخورید
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید تخم مرغ زیاد نخورید تخم مرغ از سالم ترین غذاهای دنیا است. در حقیقت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از طریق خوردن تخم مرغ تامین می شود. اما همه شما شنیده اید که خوردن زیاد تخم مرغ می تواند کلسترول خون را بالا ببرد و موجب بیماری شما شود. برخلاف تصور عموم در حقیقت تخم مرغ دارای کلسترول بالایی است و بدن نیز کلسترول تولید می کند اما بدن با توجه به ...
نوشیدن آب بیشتر، از گرمازدگی پیشگیری می کند
تجاوز نمی کند و طولانی ترین مدت تحمل تشنگی بطور استثنایی 17 روز بوده است درحالی که انسان بدون مصرف مواد غذایی از قبیل پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی مدت طولانی تری می تواند دوام بیاورد. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه چنانچه بدن یک درصد از آب خود را دست دهد، شخص احساس تشنگی می کند ادامه داد: اگر این مقدار به 2 درصد برسد، فرد علاوه بر احساس تشنگی، دچار آشفتگی و کم اشتهایی نیز می شود و ...
انبه؛ میوه ای با 26 خاصیت حیرت انگیز
به گزارش جهان نیوز ب هنقل از باشگاه خبرنگاران، انبه یکی از مغذی ترین میوه های روی این سیاره است. این میوه که پادشاه میوه ها خطاب می شود، نه تنها غنی از مواد مغذی است، بلکه مزه متفاوت و ویژگی های درمانی شگفت انگیزی هم دارد. در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می شود. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می ...
نکاتی مهم درباره مضرات گوجه فرنگی
آنا دنیسوا متخصص گوارش در روسیه می گوید که گروهی از مواد غذایی وجود دارد که مصرف آن ها با گوجه فرنگی توصیه نمی شود. آنا دنیسوا تاکید کرده است: گوجه فرنگی در لیست مواد غذایی ممنوعه برای بیمارانی که از بیماری ریفلاکس معده رنج می برند، گنجانده شده است، زیرا هنگام خوردن گوجه فرنگی، دچار سوزش معده می شوند. این افراد هنگام خوردن گوجه فرنگی، احساس مزه تلخ یا اسیدی در دهان دارند ...
سم زدایی روده با گزینه های خانگی!!
راهکارهای خانگی سم زدایی روده روده بزرگ مسئولیت گرفتن آب، ویتامین، نمک و مواد مغذی از مواد غذایی قابل هضم را دارد که در روده کوچک هضم نشده اند. دفع مواد زاید جامد از دیگر وظایف روده بزرگ است.زمانی که عملکرد این عضو از بدن دچار اختلال شود، به جای از بین بردن سموم آن ها را جذب می کند. به این ترتیب ممکن است مشکلاتی مانند سردرد، نفخ، یبوست، پایین آمدن سطح انرژی، بیماری های مزمن، خستگی و ...