سایر منابع:
سایر خبرها
4 میوه ای که در رژیم لاغری معجزه می کنند
...> 2- موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعا این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد، اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موزها سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی ...
دلایل نوسان وزن؛ چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
کربوهیدرات های فراوری شده نیز سرشار از سدیم هستند. به عنوان مثال یک وعده اسپاگتی و کوفته همراه با پنیر پارمزان باعث افزایش دریافت کربوهیدرات خواهد شد. 3. وزن مواد غذایی میزان مواد غذایی هم می تواند باعث افزایش وزن شود. ماده غذایی که مصرف می کنید می تواند چند گرم یا چند کیلو وزن داشته باشد. آب درون مواد غذایی می تواند وزن شما را افزایش دهد. متخصصان معتقدند که مصرف 2 فنجان آب درون مواد ...
عادت های غذایی که باعث اضافه وزن می شوند
آهسته تر بخورید. کلام آخر نحوه ی خوردنتان مهم ترین فاکتور است که تعیین می کند وزن اضافه می کنید یا نه. شما ممکن است به خوبی ورزش کنید اما اگر توجهی به آنچه می خورید و اندازه اش نداشته باشید، تلاشتان منجر به چربی سوزی نخواهد شد. البته باید به ورزش کردن ادامه دهید! شما برای داشتن یک بدن سالم و حفظ وزن سالم به ورزش و تحرک نیاز دارید. مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند در ...
4میوه ای که در رژیم لاغری معجزه می کنند
بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می شوند، آن ها کالری کمی دارند و از سویی پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. برای مثال در 152 گرم توت فرنگی 50 کالری وجود دارد. شما می توانید از این میوه ها برای عصرانه استفاده کنید. 4- پرتقال این میوه پر از ویتامین سی و فیبر است و میزان کالری کمی در آن وجود دارد. یک پرتقال شامل 45 کالری است، پس هنگام خوردن آن نگران وزنتان نباشید. ...
واکنش عجیب مردم از لاغری بیش از اندازه کیم جونگ اون /فیلم
به گزارش گروه عکس و فیلم یکتاپرس ، اخیرا ویدئویی از رهبر کره شمالی منتشر شده که نشان می دهد که او وزن زیادی را از دست داده است. تلویزیون کره شمالی هم گزارشی از شهروندان آن کشور بابت اندوه مردم از کم شدن وزن کیم جونگ اون پخش کرد. در بخشی از این مصاحبه مرد میانسالی گفت: همه مردم از لاغر شدن رهبر کره شمالی، دل شکسته شده اند و با دیدن تصویر او گریه کرده اند. تعداد بازدید : 50 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
چه نوع رژیم کاهش وزن بگیریم که هیچگونه آسیب به بدن وارد نشود؟
بنابراین نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از مهم ترین انتخاب های شما برای رسیدن به وزن ایده ال است. چراکه در یک رژیم غذایی سالم، باید از مواد مغذی، ویتامین ها، معدنی و هر آنچه که بدن شما به آن نیاز دارد به اندازه کافی استفاده کنید، اما مقدار این مواد باید کنترل شده باشد و از طرفی میزان چربی آن ها نیز در پایین ترین سطح ممکن باشد. همانطور که می دانید روغن خوراکی و دانه های روغنی مهمترین ...
کپسول لاک مغسول دایان فیت: داروی گیاهی برای لاغری
...> برای این منظور با ادامه این مطلب با ما همراه باشید. نحوه مصرف لاک مغسول برای لاغری متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که برای کاهش وزن می بایست به صورت دوره های 40 روزه هر روز صبح مقدار نیم گرم از آن را به صورت ناشتا مصرف کرد. طبع این صمغ گرم و خشک است و به این ترتیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود که در زبان عامه به عنوان چربی سوزی شناخته می شود. با افزایش ...
یک بار برای همیشه وزن خود را کاهش دهیم
اصلی در برنامه کاهش وزن دانست. با این وجود، می توانید آن را به عنوان یک عنصر مفید درک کنید. جلسات منظم ماساژ می تواند رژیم غذایی سالم و تمرینات شدید شما را همراه داشته و مسیر را برای رسیدن به هدف کاهش وزن خود نزدیک تر کند. ولیکن همیشه ایده خوبی است که قبل از اولین درمان با متخصص ماساژ خود مشورت کنید. افراد در هر شکل و اندازه ای ظاهر می شوند و ماساژ درمان گر شما، مانند هر متخصص بهداشت دیگر، این موضوع را درک می کند و نگرانی اصلی آنها بهبود سلامتی شما در طول دوره درمان است. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
تغذیه سالم به وقت تابستان
ساله در روز به 1300 کیلوکالری نیاز دارد، فرض کنید این کودک روزی 4 بستنی که هر بستنی 300 کالری دارد می خورد، در این صورت دیگر نمی تواند لبنیات، میوه، گوشت، نان و غلات مصرف کند و دچار سوءتغذیه می شود، اما اگر این مواد غذایی را هم در کنار بستنی دریافت کند دچار چاقی و اضافه وزن شده و در هر صورت از محور سلامتی خارج می شود. وی بابیان اینکه به دلیل اینکه هوا گرم است و عطش داریم نباید هر روز ...
5 دلیل که مصرف تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود
به گزارش همشهری آنلاین ، به گفته متخصصان تغذیه مصرف تخم مرغ باعث احساس سیری شده و ما را از خوردن غذای بیشتر در روز منع می کند. تخم مرغ حاوی ارزش غذایی بسیار بالایی است به طوری که می توان آن را به روش های مختلف و با غذاهای متنوع مصرف کرد. یک عدد تخم مرغ، حاوی 6.3 گرم پروتئین گیاهی با کیفیت بالا است، بنابراین اگر دو تخم مرغ، در یک وعده غذا مصرف شود، شما در واقع 25.2 درصد از 50 ...
20 خاصیت لیموترش در پیشگیری از بیماری ها
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: لیموترش به عنوان یک میوه محبوب برای بخشیدن طعم در غذاهای زیادی استفاده می شود. با این حال، لیموترش به دلیل طعم شدید و ترش به ندرت تنهایی مصرف می شود.لیموترش در برخی غذاها سس ها، ماریناد، نوشیدنی ها و دسرها برای طعم بخشی استفاده می شود، همچنین منبع خوبی از ویتامین C به شمار می آیدو یک عدد لیموترش به وزن 58 گرم بیش از 30 میلی گرم ویتامین C مورد نیاز بدن را ...
مهم ترین ویژگی های کفش پیاده روی چیست؟
برابر تغییر حالت مقاوم باشد. کفش نباید شکل و فرم خود را از دست بدهد. وزن از مهم ترین عوامل در انتخاب کفش های ورزشی، وزن آن ها است. این مسئله در کفش های پیاده روی و دویدن اهمیت بیشتری دارد. کفش پیاده روی و دویدن معمولا باید وزنی بسیار سبک داشته باشد تا قدم زدن یا دویدن را برای شما راحت تر کند. با توجه به اهمیت این موضوع در ساخت بیشتر این کفش ها از موادی استفاده می شود که سبک ...
نحوه بسته بندی کتاب ها هنگام انتقال به خانه جدید
توانید از نزدیک آن ها را تحت نظر داشته باشید. با این حال، فقط به این دلیل که می توانید آن کتاب های سنگین را در صندوق عقب جا دهید، به این معنی نیست که ماشین یا کامیون شما برای تحمل این همه وزن مجهز است. اندازه وسیله نقلیه خود را در نظر بگیرید و برنامه ای استراتژیک برای تعداد کتاب هایی که به طور معقول می توانید خودتان حمل کنید، تنظیم کنید. راهکار هایی مناسب برای تقویت اعتماد به نفس/ کمال گرایی افراطی؛ آفتی برای اعتماد به نفس انتهای پیام/ ...
آیا آلبالو قند دارد؟
تسهیل می کند. 4. مفید برای قلب آلبالو برای قلب شما نیز مفید است، زیرا از آسیب دیواره های عروقی جلوگیری می کند. ملاتونین موجود در آلبالو، با پایین آوردن سطح لیپید، خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش می دهد. ترکیبات آنتوسیانین نیز به عنوان عوامل جلوگیری کننده از بیماری قلبی عمل می کنند. 5. به جلوگیری از سرطان کمک می کند گنجاندن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی تان ...
چند داستان جالب از افرادی که به طرز عجیبی لاغر شدند!
بگذارند . سمیه تا قبل از سال 95 چندین بار روش های مختلفی مانند ایروبیک، رژیم آب، خام گیاهخواری، ساکشن و ... را امتحان می کند، اما به دلایل مختلف موفق نمی شود. سرانجام عمل بای پس انجام می دهد و با برداشتن بخشی از معده اش موفق می شود در کمتر از یک سال بیش از 50 کیلو وزن کم کند. او درباره دوران جدید می گوید: می توانم از آن به عنوان بزرگ ترین اتفاق زندگی ام یاد کنم. من روز های اولی که وزنم ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
وخیم نشوند خاموش اند. مثلاً دیابت می تواند به خیلی از ارگان های بدن از جمله عصب ها، کلیه ها و چشم ها آسیب زده و منجر به حمله قلبی شود. همچنین بیماری کبد چرب می تواند سبب التهاب و زخم کبد شده و در صورت تشدید به سیروز برسد. خوشبختانه خلاص شدن از چاقی و اضافه وزن، راه حل دارند. کاهش وزن حتی به اندازه ی پنج درصد از وزن بدن می تواند احتمال خیلی از بیماری های مرتبط با چاقی را به میزان زیادی کاهش بدهد و ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
عسل است. ارزش غذایی فلفل سبز در هر 100 گرم کالری : 40 چربی : 0.4 گرم قند : 5 گرم کربوهیدرات : 9 گرم فیبر : 1.5 گرم پروتئین : 1.9 گرم شاید برای برخی از افراد مهم باشد که بدانند فلفل سبز قند دارد یا خیر . فلفل سبز شیرین در هر 100 گرم حداکثر 6 گرم کربوهیدرات دارد که بخش زیادی از آن آن فیبر خوراکی است و هیچ تاثیری بر افزایش وزن ندارد و به هیچ عنوان خطری برای افراد دیابتی ایجاد نمیکند و باعث افزایش قند خون نخواهد شد بلکه کاملا برعکس به کنترل قند خون کمک میکند./ بیتوته ...
قیمت جدید ماسک صورت و بدن در سال 1400
به گزارش بولتن نیوز ، قیمت ماسک صورت و بدن در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) ماسک صورت شب بایو آکوا مدل pomegranate حجم 120 میلی لیتر 87,200 ماسک صورت ایمیجز مدل bamboo وزن 25 گرم 21,000 ماسک زیر چشم زوزو مدل طلا وزن 7.5 گرم 12,160 ماسک صورت رینو زیت مدل Black mask carbon active حجم 75 میلی لیتر 25,000 ماسک صورت بایو آکوا مدل آبرسان وزن ...
فواید، خواص و مضرات بادام زمینی چیست و چه کسانی باید از آن دوری کنند؟
دیابتی شناخته شود. نتیجه گیری بادام زمینی با وجود مواد مغذی همچون پروتئین، فیبر، ویتامین E و چربی های غیراشباع ممکن است برای برخی از افراد ضررهایی را به همراه داشته باشد. به طور کلی افراد دارای اضافه وزن و چاقی مفرط، افراد مبتلا به آلرژی، بیماران کبدی، گرم مزاج ها و مصرف کنندگان داروهای خاص باید در میزان مصرف بادام دقت بیشتری به خرج دهند و پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند. در ...
دمای بالای تابستان با لاستیک خودرو چه کار می کند؟
به گزارش پدال نیوز، از آنجا که گرما، اثر جدی در خالی شدن باد یا ترکیدگی تایرها دارد؛ بنابراین کارشناسان تاکید بسیاری بر توجه رانندگان به این مقوله به خصوص در فصل تابستان دارند. ترکیدگی لاستیک در هوای گرم یکی از شایع ترین عواملی است که خطرات بسیاری برای خودروها ایجاد می کند؛ به طوری که یکی از عوامل اصلی بسیاری از تصادفات جاده ای در فصل تابستان ترکیدگی لاستیک به دلایل متعدد است. ...
ویوو گوشی X60t پرو پلاس را با تمرکز روی دوربین معرفی کرد
هوشمند تراشه اسنپدراگون 888 است که با 8/12 گیگابایت رم و 128/256 گیگابایت حافظه داخلی همراهی می شود. ابعاد X60t پرو پلاس ویوو برابر با 158.6 در 73.4 در 9.1 میلی متر و وزن آن 191 گرم است. باتری مورد استفاده در X60t پرو پلاس نیز 4200 میلی آمپر ساعت ظرفیت دارد و از شارژ سریع 55 واتی پشتیبانی می کند. در بخش نرم افزاری نیز می توانیم به صورت پیش فرض اندروید 11 را شاهد باشیم که با رابط کاربری OriginOS 1.0 همراهی می شود. X60t پرو پلاس ویوو در حال حاضر مختص بازار چین است و در دو رنگ آبی و نارنجی عرضه خواهد شد. هنوز در مورد عرضه این گوشی در سایر نقاط دنیا اطلاعی وجود ندارد. ...
خواص باورنکردنی خاکشیر
، ولی این به آن معنا نیست که نیاز بدن به آب تامین شده است. نوشیدنی هایی مانند خاکشیر به دلیل داشتن دانه هایی که آب را درون خود حبس می کنند و می توانند چند برابر ظرفیت ذخیره آب داشته باشند در زمان تشنگی نوشیدنی بسیار مناسبی است. - رفع بوی بد دهان بوی بد دهان مشکلی است که حضور شما در اجتماع را محدود می کند. خاکشیر بدن را سم زدایی کرده و به دفع خلط های موجود در سیستم تنفسی کمک می کند ...
12 نکته ساده برای جلوگیری از افزایش قند خون
مورد زمانی اتفاق می افتد که سلول های بدن نمی توانند ان طور که باید به ترشح انسولین پاسخ دهند در نتیجه بدن قادر به کنترل قند خون نیست و اخلال ایجاد خواهد شد. در سال 2016، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نحوه برچسب گذاری مواد غذایی در ایالات متحده را تغییر داد. غذاها اکنون باید مقدار قندهای اضافه شده خود را به گرم و به عنوان درصدی از حداکثر توصیه شده روزانه نشان دهند. یکی از گزینه ...
تمام مراقبت های مامایی ویژه دوران بارداری
تقریباً به اندازه و شکل یکسان هستند. مشاوره زنان و بارداری بارداری بخشی از زندگی شماست که واقعاً هرگز فراموش نمی کنید. گذشته از همه شادی و عشقی که برای شما به ارمغان می آورد ، دلیل دیگر یادآوری مداوم ارتباط کمی با میزان کارهایی که در بارداری می گذرد وجود دارد . به غیر از بارداری (چشمک چشم) ، چیزهای زیادی برای فکر کردن و اطمینان از زمان بارداری وجود دارد. اگرچه وقتی به آن ...
تیپ جنتلمنی چه تیپی است؟
سنگین زدن، مانند دانستن قوانین ساده زیبایی شناسی است. لازم نیست که یک متخصص باشید، تنها کافی است ساده نگاه کرده و خود را با جذبه تصور کنید، ما به شما کمک میکنیم با تیپ درست زدن تبدیل به مرد برتر شوید. اگر دوست دارید یک تیپ مردانه قدرتمند داشته باشید، بدون شک باید اصول پوشش مردانه را بدانید. این اصول از چه مواردی تشکیل می شوند. خوب مسلما موارد زیادی در شکل گیری تیپ نهایی مردانه تاثیرگذار ...
ازدواج با این پسران برای شما ممنوع است، مراقب باشید!
عادت ها چیز هایی هستند که ما طی سال ها یادگرفته ایم انجام شان دهیم؛ با رفتار های ما عجین شده اند و آن ها را ناخودآگاه انجام می دهیم. این عادت ها نه تنها ممکن است شما را آزرده کنند، بلکه عملا تغییر دادن رفتار یک مرد غیر ممکن است! اگر پسری هرکدام از ده عادت زیر را داشته باشد، مناسب ازدواج نیست. ازدواج با پسری که همیشه بهانه می آورد انگار هیچوقت نمی تواند یک جواب کامل و مستقیم ب ...